FC2ブログ

早稲田学祭からの講演依頼そして取り止めについて (桜井誠先生のリブログです)

★>桜井誠先生のブログ


>早稲田学祭からの講演依頼そして取り止めについて
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12213954225.html


抜粋文・・・
その中で、先方より「今回は出演者5名、持ち時間5分でスピーチ、そのあと5名でのディスカッションをお願いします」との企画が説明されました。しかし、当日は所用でどうしてもディスカッションまで時間を取ることができなかったため、「5分間のスピーチだけにしてくれないか?」と尋ねたところ、研究会側から「それなら最初のスピーチの時間を15分に延長してお願いします」との回答を得ました。結局、いろいろ話ああった結果として、15分間の講演会形式で対応、ただしこの場合持ち時間は予定時間もありますが、15分を超えて30分でも45分でも話してほしいということになったのです。

これで一応、早稲田大学の学祭に参加することが決まったわけですが、告知の方をどうするのか?という点で研究会側からすぐにでも告知したい旨、寄せられておりました。さすがにこの時点で告知については検討させてほしいとのことで、いったん持ち帰り何時告知するかについて仲介の方から相談があったのです。桜井としてはそれ以前に告知した場合、パヨクしばき隊残党あたりがまたぞろ発狂して大学に脅迫するのでは?と懸念を伝えたのですが、「自分たちで対応します」との研究会側の力強い発言を得て、それならということで一週間前の29日に告知を開始したのですが…



今後、所轄署に対して桜井側は被害届を提出することになりますが、大学側にも被害届を提出するように呼びかけます。これで何人かのパヨクしばき隊残党が逮捕されてくれれば良いのですが。このキチガイ連中は数は少ないのにやたらと声がでかいノイジーマイノリティ(やかましい少数派)を気取っています。彼らに対抗するには、社会の安定と言論の自由を守る多数派が声をあげるマジョリティ(多数派)が声を挙げることが必要です。今回の件で言論、表現の自由に危機を持つ、すべての方の集結を呼びかけるとともに、ノイジーマジョリティ(声を挙げる多数派)に変貌することを求めます。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、


> 日本第一党 綱領 及び 政策 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12196293539.html
( 全文を、多くの人に読んで欲しいです。 )

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。
スポンサーサイト



テーマ : 教育問題 - ジャンル : 政治・経済

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)
▲ 10月末日・・・78、9キロ( 喘息発作連発で、好きなだけ食べた☆ムリしない(笑 )


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;
▲ 10月末日・・・58、5キロ・・・お餅けっこう~食べてたんだけどな?(笑


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ
おじは・・・測らず(^^;>口頭では、先月と変わらないと思うだそうです

***********

トイレのあと、体重を測ると
> 78、9キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス500g

喘息発作がとまらないぐは(笑
今日~病院行って来る
寝れないし(^^;>咳で。若干鮮血だけの喀血と
喀血、なんとかしないと炎症おさまんないしたぶん(^^;


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )&黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん~ファミールさん

019_20161031183131c48.jpg

1杯のかけそば・・・ではなく
1杯のラーメンを3人で分けあう・・・年末ちょっと前?☆

023_20161031183119ea1.jpg

思い思いの?食事タイム☆

024_20161031183107b98.jpg

いつもは~食前に~おやつタイムなんだけど(笑
今日は~混んでたせいか?(^^;>食後でしたぐは(笑


> おやつ

026_20161031183049c85.jpg

今日2切れ~食べたので☆
残りの2切れは~明日~食べますです☆
ごちとうたまでちた☆(。-人-。)

上のロフトの封筒&カードは~
★> 日本第一党~入党申込書を~提出する封筒です☆

ちょっと、喘息シンドイので(^^;>明日以降~投函しますです☆
よろしくお願いします☆(。-人-。)


> 夕ごはん
・ ふわふわたまごのスープ&しゃけ雑炊1袋ずつ~90カロリーくらい

おかわりの~計2杯☆


> おやつ?
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆

ちょっと、肺が苦しいので?ぐは(笑>ドーピング?☆

テーマ : ごはん日記(写真付き) - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息日記&喘息のお勉強タイムです☆

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 朝・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 60
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


10月20日に、唇が青黒くなるチアノーゼになった前後くらいから
脈拍数の乱高下が結構激しくて。身体がしんどかったんだけど
脈拍数の乱高下は、ほぼ落ち着いてきました☆

脈拍数が激しい上下の数字を示している時は
やっぱり、かなり苦しかったなっと(^^;


★★> シムビコートSMART療法
https://www.youtube.com/watch?v=uph7rLcyTGs

発作( 症状 )が出たときに
シムビコートタービュヘイラーを
追加吸入するよう指示された
ぜんそく患者さんへ

3分ほどの動画です
すごい!!わかりやすいです!!☆

**********

> 7時34分

ねもい(´□`。)腹減った

★> 喘息日記

夜、寝にくくて。でも、発作予防で吸入するほどじゃなくて寝て

◆> 1時半・・・喘息小発作・・・シムビコート1吸入

◆> 4時半・・・喘息小発作・・・シムビコート1吸入

◆> 6時45分・・・喘息中発作・・・しょうがないので、朝の普通の吸入2回、テオロング1錠です


明日・・・病院~行っとくかなあ(^^;>血をとめる薬~一応、もらっとくか
発作が今日も続くようなら
明日、点滴打ってもらって来るか
考えるです(^^;

でも、
★ 日中に咳がないので
あんまり、深刻にはならないけど
喘息諸症状が、今日はちょっと強めなのとで
明日、、、どうするか考えるです(^^;>それより眠いし、おなか減ったしココスの朝食バイキング行っちゃうかどうか考えちゃってるち☆(笑

まあ、、、血中酸素が問題ないし
脈拍も、ようやく安定してきたので
身体への負担もないし(^^;

問題は、夜の発作が微妙に発作薬~吸入しているのに
まずくない?と~ちょっと思ってるのとで(^^;

まあ、、、眠いので(^^;>今日と、明日の夜&朝方の発作を見て~考えるです

**********

> 桜井先生のツイッター


> 桜井誠 ‏@
早稲田祭り2016
「若者よ、選挙に行こう!」は聞き飽きた。そろそろ「若者よ、選挙に出よう!」
平成28年11月5日(土)14時から
早稲田キャンパス10号館109教室
http://japan-first.net/
日本第一党党首 桜井誠 参加決定!


> 桜井誠 ‏@
早稲田の学祭側から呼ばれて早稲田祭りに参加することになりました。
詳細は日本第一党公式サイトをご覧ください。
11月5日14時から同校キャンパスにて講演を行います。
15分の持ち時間での講演の為どこまで話せるか分かりませんが皆様是非足をお運びください。
日本第一党党首として初の遊説です。


> 桜井誠 ‏@
早稲田での講演会の一報を聞いて
火病を起こした
パヨクしばき隊残党が
早稲田学祭側に抗議している模様です。
こうなることが分かって告知したのですが…。
このツイートを見ている皆さんはもう何をすべきかお分かりですね?
一人ひとりが積極的に自分の意思で学祭側に応援のメッセージを送りましょう!


> 桜井誠 ‏@
昨日案内を出した早稲田大学の学祭への参加ですが取りやめになりました。
なんでもパヨクしばき隊残党や
精神下位らが
大学側に脅迫めいた抗議を出し、
参加者の安全が守れないと学校側が判断、
学祭もそれならということで決定したそうです。
桜井に重々にお詫びをとのことでした。
脅迫事件ですけどこれ…


> 桜井誠 ‏@
桜井を呼んで講演会をしたいという
早稲田の学生さんの心意気に感じて
今回引き受けたのですけどね。
「ヒャッハー!早稲田で桜井に会いに行こうぜぇ」など呼びかけていながら、
その早稲田に脅迫をする、
何がしたいのか分からない
脅迫魔パヨクしばき隊残党の輩です。
ニョマ体長は後日呼びだしになりそう


> 桜井誠 ‏@
しかし今回の早稲田での講演会が
脅迫によって潰された件によって、
脅迫犯パヨクしばき隊残党の危険性が更に周知されました。
皆さんにお願いしたいのは、
起きたことは仕方がない、
だったら起きたことを存分に利用することです。
今回の脅迫によって潰された早稲田学祭の講演会の件、
ぜひ拡散下さい。


> 桜井誠 ‏@
不逞鮮人の徐勝靖国反対共同行動韓国委員会共同代表は
「鮮人合祀問題など靖国神社に対する解決策は」という質問を受けて
「靖国神社解体は東アジアが平和になるきっかけになる」と答えています。
これでもまだ朝鮮人と仲良くしようなどと言いますか?
桜井はたとえ一人になっても最後まで鮮人と戦います。


> 桜井誠 ‏@
社会の変化を敏感に感じ取ることもまた運動のトップに求められる資質です。
これまでであれば差別やらヘイトスピーチやらで切り捨てられていた桜井が何故早稲田の学祭に呼ばれたのか?
それを考えれば社会は確実に変化してきています。
いつまでも「差別」に頼るパヨクに明日は無し!
頑張ろう日本!


11月5日・・・
体調を整えて
大丈夫そうなら
母とおじとで~行こうと思ってたんだけどな(^^;

スパイ防止法を早く!作って欲しいです。

公安の権限と、予算をアップして欲しいです。

**********

> 10時22分

今日から~シャワーの時( 浴槽は~いまは、猫専用ベッド?(笑 )
足湯~つかりながら~お風呂しよっと☆

今日から~ちょくちょく~足湯やろうかな?
オイル~買ってからにするかな?☆


ごはん食べたら~
ちょっと、韓国の動態~今日は、追うかもです(^^;

ガセなのか・・・
フラグなのか
トリガーを明らかに引いたのか
ちょっと、そこだけは調べて置きたいので(^^;

| 壁 |д・) これ・・・らじおあるといいな・・・ 忙しいかな?ムリかな?ダメかな?

**********

> 11時55分

ぐふふふふー☆

かわいこちゃんに~届けばいいやくらいに思ってたんだけど☆
ちょこっと?「 記録 」として~
日記にも残しておくことにしましたです☆

> なうの~独り言?


   *****

> ←日本政府はいい加減!スパイ防止法を早く作って下さい! メディアには世界で当たり前の国籍条項必須にしてください!!

> ←日本政府は、国益国防をぶれずに日本、日本人に持つ覚悟が無いのですね? 私は桜井誠氏個人を支持します

> ( ゚∀゚)o彡°公安頑張れ!予算&権限アップ支持します!!   ( ゚∀゚)o彡°公安頑張れ!予算&権限アップ支持します!!   ( ゚∀゚)o彡°公安頑張れ!予算&権限アップ支持します!!


> 日韓政府「軍事機密共有」を推進…日本側が提案   
http://hosyusokuhou.jp/archives/48760649.html

> 韓国政府、中国に軍事情報協定締結を提案 
http://hosyusokuhou.jp/archives/48760692.html  
【関連】日韓政府「軍事機密共有」を推進…日本側が提案




・・・・・と、思ったけど
やめておく☆(笑

「 バトン 」として
「 託そう 」

そちらのほうが「 加速 」になるだろう☆

誰かに、この小さな独り言が~届きますように☆

   *****

> 13時37分

おやすみなさい☆おちかれたまです☆ファイトです☆(・ω・)bほいみ~です☆

でも、シムビコートを喘息発作ですぐ、吸入するようになったせいか
発作が起きてても
体力は結構あるので、、、自分でもびっくりしてる(笑

   *****

> 15時39分( 喘息の勉強タイムです☆ )

一昨日~喀血小さく3回しているので( 血しぶき。2~5か所。鮮血だけ )


★★★> 喘息症状が重篤になると
「呼吸困難」といった比較的ポピュラーな症状の他に、
(気管支)喘息から派生する「胸の痛み」や
「喀血(かっけつ)」、
「不眠」などといった症状を呈することが多いです。
http://www.asthmasayonara.com/zensokusyoujyou.html


喀血って・・・重篤だったの?(^^;?
次、病院行った時
話しとこっと(^^;


まあ、(^^;
喀血、珍しくないし
酷くなると、鮮血だけ咳と一緒に出るし

ちょーがない・・・
お餅焼いて来よう~っと☆
喘息2年生~気負わずに~少しずつ対処していくだす~ん~☆

**********

> 国家百年の大禍『日韓合意』に忍び寄る支那の影 (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12214652096.html

抜粋文・・・
保守としての筋道を外した日韓合意ではありますが、
それ以前に日本の外交に重い足かせをはめる結果になっています。
そして、
日韓合意に反対する議員が与党の中に一人もおらず、
野党は論外にしても与党においても身体を張って国を守ろうなどという政治家が一人も存在しない事態に我が国は陥っているのです。
国家百年の大禍を残した日韓合意の破棄を日本第一党は政策に掲げています。
日本第一党だけが日韓合意を破棄し、
慰安婦という名の売春婦問題を解決できるのです。
支那中共の外交的侵略、
韓国の精神的侵略に対抗する唯一の政党、
日本第一党です!

**********

> 18時44分

★> 喘息日記

喘息諸症状、ちょっと強くなってきたので寝るです('A`)
* 鼻づまり
* 肺&気管支の痛み
* ノドの痛み、圧迫感

でも、痰は数時間ないのでちょっとラク☆

おやすみなさい☆おつかれさまです☆(・ω・)bほいみ~です☆血栓、プリン体、腰痛、痛風、持病、喘息、体調不良~気をつけてくださいです☆

今日も、寝てる時~咳出たら~発作どめのシムビコートで対処です☆

慣れだすな?☆>睡魔と、覚醒と、シムビコート?☆

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

国家百年の大禍『日韓合意』に忍び寄る支那の影 (桜井誠先生のリブログです)

★>桜井誠先生のブログ

>国家百年の大禍『日韓合意』に忍び寄る支那の影
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12213941108.html


抜粋文・・・
保守としての筋道を外した日韓合意ではありますが、
それ以前に日本の外交に重い足かせをはめる結果になっています。
そして、
日韓合意に反対する議員が与党の中に一人もおらず、
野党は論外にしても与党においても身体を張って国を守ろうなどという政治家が一人も存在しない事態に我が国は陥っているのです。
国家百年の大禍を残した日韓合意の破棄を日本第一党は政策に掲げています。
日本第一党だけが日韓合意を破棄し、
慰安婦という名の売春婦問題を解決できるのです。
支那中共の外交的侵略、
韓国の精神的侵略に対抗する唯一の政党、
日本第一党です!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、


> 日本第一党 綱領 及び 政策 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12196293539.html
( 全文を、多くの人に読んで欲しいです。 )

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : 日本を正常な国に戻したい - ジャンル : 政治・経済

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

*********

トイレのあと、体重を測ると
> 79、4キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス200gデブ

眠いからなにも考えられない
喘息発作がとまらないぐは(笑


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )&黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん
・ 瑞穂牛ヒレステーキ200g( ←家で食べるお肉の中で過去最高の私の中でキングオブキングです☆ )
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、塩ゆで
・ 具だくさんみそ汁、わかめ、ねぎ、えのき、しいたけ、しめじ
・ 焼き海苔
・ ぬか漬け3種のおしんこ
★ ひとくち揚げ餅40gくらい


> おやつ
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆


> 夕ごはん

002_20161030171916e56.jpg

お餅~4個☆
焼き海苔で~むしむし~むしって食べるのが好き☆

おなかいっぱいです☆

生理が来るから・・・下っ腹が痛いのか・・・
食べ過ぎて・・・下っ腹が痛いのか・・・
わかりまてん・°・(ノД`)・°・

明日から~ダイエット再開って思ってたんだけど
明日hあ・・・始めて行くお店・・・
たぶん・・・母&おじと~少しずつ小皿に分けて食べるから
食べちゃいそうなんだよなあ(^^;

まあ、、、明日考えようっと☆

テーマ : 日常 - ジャンル : 独身・フリー

10年以上ぶり?の~チャットでした☆25分ほど☆楽しかったです☆ありがとうございました☆

> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息小発作5~6回&喀血少々('A`)へうっ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12214221702.html

文字数制限で
2部作っぽい感じ?
もう眠いから自分でもよく判らない('A`)

**********

> 22時15分

★> 10年ぶりくらいの~チャット?☆

25分ほど~チャットタイムでした☆楽しかったです☆(。-人-。)ありがとうございました☆

10歳ちょっと~年上のかたでした☆
まったりした感じで~まったりした~お話しでした☆(笑

また~チャットのログで~まったり~お話しできたらいいな☆
次は~PCで~参戦してくれるみたいです☆うっしっし~☆

いろんな~バブル時代のお話とか~今度~聞けたらいいな☆
価格の移り変わりとか~☆楽しそう☆

次は、もうちょい早い時間帯で~お会いできたらいいな☆
21時就寝と~一応~ガッツリ?お願いしてきたので(笑

でも、やっぱり~久々のチャットは楽しかったな☆
これで~少しずつ人が定着して行ってくれるといいな☆

**********

> 23時56分

やっぱりもうダメです('A`)寝ます

文字数制限のやつ
いつものように転載更新に行ってただけなのに
なんか、いっぱい時間が過ぎてる

もうダメです('A`)眠すぎてよく判りまてんぐは(笑

久々のチャットで~ちかりたったのもあるです(^^;

おやすみなさい☆お疲れ様です☆(・ω・)bほいみ~です☆血栓、腰痛、痛風、プリン体、いただきます☆持病、喘息、体調不良~気をつけてください☆

明日はたぶん、、、お昼過ぎの更新かもです
爆睡したい気持ちでいっぱいなのです(・ω・)bおやすみなさい☆ふぁんたすてぃっく

ふぁんたすてぃっくって・・・誰の言葉だったっけ?('A`)スパナチュのトリックスターだっけ?違ったかな?なんかマッド系の人だった気がする

喘息小発作来たら~1回目でシムビコート!!自分に気合注入?して寝ますです!!☆あじおす☆風邪引かないでおくんなまっし~みなたん!!☆あじおーす!!☆
アジの干物食べたい大根おろしと納豆と、熱々ごはんと焼き海苔とぬか漬けのおしんこと、あおさ?お寿司屋さんにある海苔みたいなおみそ汁~朝ごはんが食べたいです('A`)パパン

テーマ : チャットでの出来事 - ジャンル : コンピュータ

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息小発作5~6回&喀血少々('A`)へうっ

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 朝・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 62
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


10月20日に、唇が青黒くなるチアノーゼになった前後くらいから
脈拍数の乱高下が結構激しくて。身体がしんどかったんだけど
脈拍数の乱高下は、ほぼ落ち着いてきました☆

脈拍数が激しい上下の数字を示している時は
やっぱり、かなり苦しかったなっと(^^;


★★> シムビコートSMART療法
https://www.youtube.com/watch?v=uph7rLcyTGs

発作( 症状 )が出たときに
シムビコートタービュヘイラーを
追加吸入するよう指示された
ぜんそく患者さんへ

3分ほどの動画です
すごい!!わかりやすいです!!☆

**********

> 8時39分

★> 喘息日記

就寝する前・・・咳と痰で~ココア1杯飲んで、気管をあっためたです
シムビコートを予防でするほどでもないので(^^;>就寝です

◆> 0時ごろ・・・就寝・・・かなり、寝にくかったです

◆> 喘息小発作・・・朝8時まで、1~2時間おきに、5~6回の咳で起床。5~6回、就寝中に咳で起きました。
でも、このくらいの咳だと(^^;>ずっと、睡魔を飛ばさないようにコントロールしていたので
5~6回、咳で起きているんだけど。カウントはしているんだけど
「 起きて、喘息小発作のシムビコートを吸入する 」という~認識?まで、いけないです(^^;


なので
朝起きると、肺がかなり!重くて、痛かったです(^^;

次からは、もう少し
小発作でも「 起きて吸入 」するように
頑張ります(^^;>10才くらいから、病院で検査しても「 問題無し 」だったので
苦しかったり、痛かったりするのを極力コントロールするクセがついちゃってるんですなあぎゃふん(笑

でも、
喘息治療を開始したので
この辺の習慣も、変えていかないとね(^^;>あらほらっさっさ~☆

   *****

> 8時46分

今日は~石板を見つけたので☆

チャットの足跡☆


★> チャット( フェイクのホームチャット。31歳から~33歳くらいまで?常駐チャット )

足跡での会話だったんだけど
昨日、チャットに居る時間帯をザックリ書いてくれていたので
夜、体力温存して~参戦してきますです☆

チャットで数名が常に常駐するようになれば
人は、だんだんと加速するように集まって来てくれるしね☆

順調に~すくすく~育って行ってくれていますです☆いまのところ☆

キャノンボール時代( 26歳から~29歳くらいまで常駐 )
最初、2人チャットに私が入って
半年くらい3人でずっとチャットしてて
半年後くらいから、どんどん!人が流動し、定着し
一気に拡大して・・・
仕事で、2~3週間、チャットに入れなかった間に・・・チャット崩壊しちゃった感じかなあ(^^;>一気に子供達が入って来て、一気に常連が飛んで、無秩序、無法地帯になっちゃって

掲示板でみんなに呼び掛けたら
その反響が、無秩序の子供たちにも自制心を少し持ってもらえるきっかけになって
でも、私もそのチャットでは一人の少年の嘆願( チャットに残りたいと言う反省と意志 )を聞いて
代わりに、私がチャットやめる感じで、ちょうど仕事とチャットで遠ざかっている最中の出来事で
短時間に、一気に常連が飛んじゃうことに(^^;>愕然とした一例でした

まあ、、、nのところに~まったり、行き出していたんだけどね(^^;>だから、そんな現状、惨事になっているまで気付かなかったもんなあ(^^;
何度か、それとなくいろんなチャッターに「 どうして来ないの? 」「 戻らないの? 」「 いま、荒れているよ( ホームチャット ) 」と言われていたけど

まさか、、、本当に軌道修正不可能なほど、一気に常連が飛んで。一気にチャットルーム全部屋乗っ取りというと語弊かもだけど(^^;
無法地帯になるなんて、思いもしなかったなあ(^^;

当時は~かなり最大大手の一つと言ってもいいくらいの規模のチャットにまで成長していました


もう、こういった事例はないだろうけど>パソコン普及に伴った爆発的人口動態だと思ってるので
いまはもう、住み分け始め、ある程度のネット内の年齢、性別、職業、趣味などによる住み分けができているからね

でも、この失敗を踏まえて(^^;
この育ち始めているチャットは~丁寧に☆
たいせつに~育てて行きますです☆

桜井先生の~日本第一党に一緒に参加してくれたりとか?☆
あるいは、風を送れるように一緒に下地を作ってくれるクロスワードな時間を紡いでいってくれたりとか
いろいろと~キャノンボール時代の「 仲間探し 」を~少しずつ再開です☆

私は、日本が好きです。
今後100年。
売国奴が出ない下地作りに、少しでも風を送っていけたらと思っています。

無傷なんていられないだろう(^^;
まあ、それも承知。
次世代の子供達に、敗戦70年の負の歴史を断ち切ったまっさらな時代を少しでも託せて行けたらいいな☆
頑張ろう~えいえいお~☆


◆> チャットは
少しずつ育って行ってくれたら

やがては・・・
★ キャノン・ボール
★ フェイク
★ とんち姉
★ アキュラ

チャット時代のチャッター達とまた
合流していけたら
きっと、小さな風かも知れないけれど
風を無数に、不特定多数、特定多数・・・送り続けていけるクロスワードの一つになってくれると思うんだ、、、
まあ、、、そうなった場合、、、私の手を離れて「 コントロール不能 」にまで行ってくれる事
願っているんだけどね、、、人のココロは「 自由 」だから
けれど、変わらぬバックボーンに「 日本が好き・日本が大事 」と言う楔は、願いは祈りは、紡ぎ続けて行きたいけれど

人と人
ココロとココロ
信頼と信頼
長い時間に紡いできたエネルギーが
少しずつ、糸を引き
少しずつ、日本を守ってくれるお守りになって行ってくれるくと
探したい☆頑張ろう~えいえいお~☆

・・・まあ?(笑
初参戦?☆
今日の夜に体力あわせて~れっつらご~☆うっしっし~☆

さあ!目指すは~チャットの牙城?
最初の扉を開く鍵~GET!!です☆
頑張るぞ~えいえいお~☆

   *****

> 9時38分

★> 保守速報さん~応援拡散です☆


> 「機動隊を偏向報道から護るデモ」 
11月3日12:30~【賛同したらシェア】   
http://hosyusokuhou.jp/archives/48755491.html   
管理人です。   
小坪慎也・行橋市議が機動隊を護るデモを企画されたとこのことで告知させて頂きます。
日時:11月3日(木)明治節    
出発12:40    (集合12:30)
場所:区民センター(西側)    
(大阪市中央区北久宝寺町3丁目1)

主催:警察官の人権を護る市民の会
呼びかけ人: 小坪慎也(行橋市議会議員)
手登根安則(チャンネル桜沖縄支局キャスター)
小名木善行(和塾・小名木善行事務所 所長)

**********

> 9時55分

★> 喘息日記

シムビコートを「 スマート療法 」でも使い始めて・・・1週間くらい?

体力が~一気に増えたです
でもその分、、、未知の領域なので(^^;>体力がこんなに在ること自体、幼少期から経験がないので、意味も理由もわからないのと、
体力と、どう向き合っていいのかもわからないのでぐは(笑


◆> 就寝時の~連続する小発作での起床

これ、1回でとめれるように(^^;
私も、意識改革です

連続で~5~6回~出しちゃうと
次の日・・・
★ 肺が重くて痛い
★ 肺が、ぶれて( 少し動いても、1秒くらい遅れて、肺が揺れる感じで乗り物酔いみたいになって吐きそう )気持ち悪い

地味にダメージなのでぐは(笑
今後は、1回の小発作でも
★ 起きて、シムビコートで喘息小発作を対処するクセ

つけていきますです(^^;

いまも、キーボード打ってるだけで
肺が気持ち悪いので(^^;>その振動が、肺に響いて

夜までに~体調作り~急ピッチです☆あらほらさっさ~☆

   *****

> 10時14分

ちょっと早いけど~ごはん~行って来ますです☆

そのあと、お昼寝するかもです☆腹減った☆

***********

> 竹島は日本国有の領土! 韓国の竹島不法占拠に断固抗議 (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12214268641.html

抜粋文・・・
パク・センジンなる不逞鮮人から
「獨島(竹島の韓国での呼び名)は韓国領土」とする文章と、
以下の画像が桜井宛に送られてきました。
( 画像は桜井先生のブログ画像を参照して下さい )

**********

> 12時12分

イスが届いた・・・
思ったよりも・・・デカかった('A`)

喘息発作用のイス・・・ノドをそらせて、胸を反らせて、後頭部を支えてくれるイス・・・

だが・・・シムビコートのスマート療法を始めて1週間弱・・・
イス・・・いらなくなっていた・・・('A`)パパン・・・イスが邪魔だおへうっ


・・・カーチャンが、イスを見に来た(笑


しょうがない。。。ちょこっと冷蔵庫~移動です☆

じゃないと~イスが狭い!!ぐは(笑

   *****

> 12時58分

冷蔵庫の移動&イスの入れ替え

ザックリとは終わったけど
あとは、、、明日以降~頑張ろうヽ(゜▽、゜)ノへうっ☆

でも、ちょこっと移動させて
洗濯機と~キッチンのスペースに移動棚を無理やり?押しこんだ分のスペースを
冷蔵庫移動スペースに当てたんだけど・・・

それだけで~だいぶ?広くなったっす☆

月曜日~封印してた?(笑
移動棚の蚊取り線香とか・・・全部捨てちゃおうっと(^^;>喘息で~もう、蚊取り線香~使う事ないし

1階では~イヌネコ用の蚊取り線香しか~使わないちね☆

これからは~お昼寝も?☆
ベッドを上げ下げせずに~
イスで寝ようっと~☆毛布とか上にかけて☆
足~置くやつついてるから~☆

ベッドでも使うから、、、敷きパッドっぽいなんか~イス用に買って来ようっと☆

   *****

> 13時50分

★> 喘息諸症状
* 痰・・・増悪は数十分から~数時間間隔であるものの、まったく無い時間帯も増えて来た☆
   水分を取っているせいか、かなり痰を出すのがラク

* ノド、肺・・・圧迫かな少し

* 鼻づまり・・・若干

* くしゃみ・・・少々


おおむね~改善傾向です☆

いま~母から~数カ月ぶり?くらいに~
・母・「 セブンイレブン行くけど~行く? 」と~お誘いがあったので~
行って来ますです☆
甘いもの食べたかった所っす☆(笑

ずっと、喘息発作で~へばってたからね(^^;

でも、やっと?(笑
母が~あたちを~おんもに誘ってくれるようになってきた☆
いままでは~「 すぐ!体調壊すからダメだ!! 」だったのに☆やった~!!☆

母の目にも~
わたちの~喘息~改善傾向に映ってきているようです☆

行ってちま~す~☆

   *****

> 15時18分

往復~ゆっくり歩いて~20分以上~歩いても
ほぼ!!息切れ無しです!!☆

002_2016102919172265b.jpg

ごちそうさまでした☆(。-人-。)おなかいっぱいです☆

母と帰りの道~歩きながら
やっぱ(^^;>いきなり~以前のコースを歩くのちょっとムリそうだったので(笑
息切れってほどじゃないんだけど(^^;>若干~息があがりつつあったのとで

来週いっぱいは~近場の散策です☆

20分以上を~ゆっくり歩いても、わりと大丈夫だったので☆
結構!自信になってきましたです☆

おなかもいっぱいになりまちた☆少し~お昼寝です☆おやすみなさいです☆(・ω・)bほいみ~です☆

*******

> 15時29分

ぬー('A`)

寝ようと思って。パソコン閉じようとしたとき
痰が少し絡んだので・・・
ごほん!と、簡単に出たんだけど・・・


★> 喘息日記

痰が絡んだので、痰を1回、ごほん!と簡単に出したら
少し、血の味がしたので
ティッシュを見てみると、若干鮮血・・・('A`)

痰がまだ、切れてないので、もう1回・・・また、若干('A`)鮮血

まだ、痰が少し残っていたので
ごほん!と、簡単に出るので簡単に出すと・・・
また・・・若干('A`)鮮血

真ん中の気管支痛いの・・・気のせいじゃなかったでありんすよ('A`)へうっ

ノドを切っての喀血じゃないので
ノドだと、もっと咳が酷くて
泣きながら、咳をとめることに必死になっているのでぐは(笑


★> 小発作?中発作?

シムビコート~1吸入です( ちょっと、してくるヾ(。`Д´。)ノむきゃー☆ )

次、病院へ行った時
トランサミン250mgカプセル~少しもらっとこ(^^;

◆ トランサミンカプセル250mg・・・朝昼夕・・・1錠ずつ

以前もらって残りが2カプセル&処方

1カプセルずつ~飲むです(^^;


★> 就寝時の小発作

5~6回・・・じみーに起こしてたんだけど(^^;
やっぱ、連続で出すと、気管支、肺のどっか~炎症させて、出血させているみたいっすなあ(^^;

今日から、小発作でも、ちゃんと起きて、シムビコートを1吸入すること~
できるだけ(^^;>眠気覚醒させて~炎症とめるようがんばるだす

10歳の時から、「 多少の咳、痛み、喀血でも寝る強さを養え!!妊婦さんの3分間隔の陣痛でもそのわずかな3分の間に寝て、体力キープしてるんだから私も頑張れ!! 」と
無駄に、、、頑張ったったんだなあヽ(゜▽、゜)ノへうっ☆

まあいいや(^^;
喘息治療~喘息2年生~頑張るぞ~えいえいお~☆

まあ、、、喀血若干すると、、、あっちゃこっちゃ、、、痛いなあぐは(笑

少し寝ます☆おやすみなさい☆(・ω・)bほいみ~です☆みなたんも~寒暖差~体調不良~気をつけてくださいです☆


あれ?(°Д°;≡°Д°;)ちょっとまてよ?
お昼ごはん・・・
* 国産キムチ( 小さい茹で卵くらいの小分けパック1個 )
* ガーリックオリーブオイル

あれ?(^^;?>これで、出血?
私、、、ガーリックで、おちりからすぐ、、、出血しちゃうのでぐは(笑

で、昨日の・・・小発作連続でかな?(^^;?

だって、、、こんな小発作5~6連続くらいで、、、喀血って、あまりしたことないもん(^^;

小発作で、炎症している所に
ガーリック食べたから、、、かな?(^^;?
そんな感じがしてきたぐは(笑

これから、、、発作時の食べ合わせも、、、気をつけよう(^^;

**********

> 桜井誠先生のツイッター拡散応援です☆


> 桜井誠 ‏@Doronpa01 · 29分29分前
早稲田祭り2016
「若者よ、選挙に行こう!」は聞き飽きた。そろそろ「若者よ、選挙に出よう!」
平成28年11月5日(土)14時から
早稲田キャンパス10号館109教室
http://japan-first.net/
日本第一党党首 桜井誠 参加決定!


> 桜井誠 ‏@Doronpa01 · 33分33分前
早稲田の学祭側から呼ばれて早稲田祭りに参加することになりました。
詳細は日本第一党公式サイトをご覧ください。
11月5日14時から同校キャンパスにて講演を行います。
15分の持ち時間での講演の為どこまで話せるか分かりませんが皆様是非足をお運びください。
日本第一党党首として初の遊説です。


桜井誠 ‏@Doronpa01 · 24分24分前
早稲田での講演会の一報を聞いて
火病を起こしたパヨクしばき隊残党が早稲田学祭側に抗議している模様です。
こうなることが分かって告知したのですが…。
このツイートを見ている皆さんはもう何をすべきかお分かりですね?
一人ひとりが積極的に自分の意思で学祭側に応援のメッセージを送りましょう!

**********

> 17時16分

・・・73歳のカーチャンに
45歳のわっち・・・怒られた('A`)へうっ

カーチャンが一人、来週からダイエット散歩~再開して行くので
美容院に行って来た

下に降りたらまだいなかったので美容院に電話したら
10分くらいに出たと言われたので
もう帰ってくる頃だろうと待った('A`)

カーチャン帰ってきたので

地元で、もう1軒
通ってみたい病院があったので
土曜日もフルタイムやっているし

勉強会もあるしで

1度~下見も兼ねて~痛みどめ&血をとめる薬~もらいに行こうと思ってたら
カーチャン・・・しぶしぶそう

血が出た原因も、喘息小発作だけじゃなくて
★ お昼のパスタの~国産キムチ&ガーリックオリーブオイルかもと言ったら

カーチャン大激怒ぐは(笑
・カーチャン・「 呆れたね!!そんなの自分が悪いんじゃない!!(`(エ)´)ノ_彡月曜日まで我慢して、ちゃんと自分の病院に行くんだね!! 」


まあ、、、そうか?ぐは(笑
次の予約診察の時は
血をとめて、痛みどめの薬~ちょっともらっときますです('A`)

肺&気管支~重くて痛いでありんす('A`)眠いでごんす

   *****

> 18時51分

★> アメーバーメッセージありがとう☆( 水力発電、、、だったかな?(^^;?>水車だったかな?間違ってたらごめんです(^^; )
ブログ~更新されるようでしたら~ちょくちょく行きますね☆
ほっこり~ありがとうございましたです☆(。-人-。)

ツイッター
そのうち?落ち着いたころ~(^^;>おじとの同居など
プロバイダー契約解除して、また新しく契約し直して
IP対策して~参戦するかもです☆頑張りますです☆えいえいお~☆


アメーバーメッセージ

バイクの団長~
お返事ちょっとまってね(^^;>ごめん
今日、チャットとメンタルコントロールして
ヒットポイントチャージしたら
お返事~出しますです!!☆
もうちょっと、待ってね(^^;>ごめんです

でも、いつも~ほっこりメールありがとうです☆

   *****

> 21時12分

さて、1回~パソコン落として~再起動です☆

10年ぶり?の~チャットです☆
うまく~タイミング合うといいな☆
ダメでも~今日は少し~待ってみますです☆
ゲームちながら?☆うっしっし~☆

チャット出来たら~21時には寝ちゃう事が多いので(^^;>もうちょっと早い時間帯で~チャットできるかとうか~お話ししてみますです☆

じゃ、行ってちま~す~☆


★> 喘息日記

諸症状・・・若干
* 痰は・・・出たり出なかったり( 喀血はとまった )
* 左肺が痛い( たぶん、、、左肺が喀血しやすいんだろうな(^^;>いつも痛いので )

そんなとこです

この調子なら、咳は夜ない気がするんだけど
まあ、、、微妙に、ノドの違和感&チクチク、イガイガ感はあるけど、、、まだ描くほどじゃないかなあ(^^;

布団敷いて~寝る用意もしちゃおうっと☆

**********

> 22時15分

> 10年以上ぶり?の~チャットでした☆25分ほど☆楽しかったです☆ありがとうございました☆
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12214438591.html

文字数制限で、こちらのほう参照でお願いします☆楽しかったです☆ありがとうございました☆

テーマ : 喘息との闘い - ジャンル : ブログ

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 79、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・

マイナス100g

喘息発作も、小発作も、日中減って来て。
夜の喘息小発作も~数回から~6回くらいと減ってきました☆
中発作は~無くなってきました!!☆

喘息発作も~発作薬を使いだしたら
体調が少しずつ良くなってきているし☆
今週は~ダイエット解除風味で☆
来週から~ダイエット本格復帰です☆

80キロ~リバウンドしなきゃいいや☆


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )&黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん
・ パスタ1、5束
・ ミートソース
・ 国産キムチ、納豆、ネギ、大場、焼き海苔、えのきとシメジのソテー
・ 山盛りボイル野菜&クレイジーソルト&ガーリックオリーブオイル
★ ひとくち揚げ餅60gくらい


> おやつ?

002_2016102919172265b.jpg

喘息で数カ月へばってたので(^^;
今日、かなり!!久しぶりに~母にコンビニ誘われたので~参戦です☆
帰りに~おやつ?買ってきたったけど☆
おいちかった☆

ザワークラフト?
キャベツの酢漬け?あれのホットドック好きだったんだけどなあ(^^;
再販されないかなあ、、、☆


> 夕ごはん
・ ふわふわたまごのスープ&しゃけ雑炊1袋ずつ~計90カロリーくらい

おかわりして~計180かロリくらいー?☆

まあ、、、このあと?
チャットもあるしで、、、
おしるこも食べちゃうんだけどな~☆(笑

来週から?ダイエット再開するぞ~えいえいお~☆

テーマ : アラフィフ独女の日々や思うこと - ジャンル : 独身・フリー

竹島は日本国有の領土! 韓国の竹島不法占拠に断固抗議 (桜井誠先生のリブログです)

★>桜井誠先生のブログ

>竹島は日本国有の領土! 韓国の竹島不法占拠に断固抗議
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12213817800.html


抜粋文・・・
パク・センジンなる不逞鮮人から
「獨島(竹島の韓国での呼び名)は韓国領土」とする文章と、
以下の画像が桜井宛に送られてきました。
( 画像は桜井先生のブログ画像を参照して下さい )

愚かな不逞鮮人の戯言、と斬って捨てればそれまでですが、
竹島の不法占拠を続ける韓国側の強烈な自意識はいったいどこから来ているのでしょうか?
確かに我々は竹島を日本固有の領土として宣言し、
韓国の不法占拠に抗議をしていますが、
しかしそれは日本国内に限ったことです。
ところが、
韓国は獨島守護隊など御大層な名前を付けた組織が、
毎年島根県を訪れ大騒ぎをしているのは周知のことです。
( 割愛・・・全文は、桜井先生のブログを見てください。 )

ここまで舐められるのも当然であり
竹島が不法占拠されてから軍事行動も、
国家としての制裁措置も、
何も行わない我が国の対応でした。
もういい加減、
我々は国を守るということを学び、
そしてその意思を不逞鮮人を始め、
支那人、
ロシア人たちに見せつけるべきなのです。
過去、
領土問題が平和裏に問題解決した例は圧倒的に少なく、
ほとんどが戦争によって解決されてきました。
だからといって、
戦争をすべきだとは言いませんが、
領土問題を解決するのに戦争も辞さないという意思を相手に見せることも、
また必要なのではないでしょうか?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、


> 日本第一党 綱領 及び 政策 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12196293539.html
( 全文を、多くの人に読んで欲しいです。 )

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : 韓国について - ジャンル : 政治・経済

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&今日は~頑張った日☆へうっ☆誉められ隊★へう

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 朝・・・酸素飽和度 99・・・脈拍数 63
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


10月20日に、唇が青黒くなるチアノーゼになった前後くらいから
脈拍数の乱高下が結構激しくて。身体がしんどかったんだけど
脈拍数の乱高下は、ほぼ落ち着いてきました☆

脈拍数が激しい上下の数字を示している時は
やっぱり、かなり苦しかったなっと(^^;


★★> シムビコートSMART療法
https://www.youtube.com/watch?v=uph7rLcyTGs

発作( 症状 )が出たときに
シムビコートタービュヘイラーを
追加吸入するよう指示された
ぜんそく患者さんへ

3分ほどの動画です
すごい!!わかりやすいです!!☆

**********

> 9時48分

★> 喘息日記

喘息諸症状で寝にくかったので・・・寝る前にココア1杯
それでもまだ、微妙だったんだけど
発作予防でシムビコートは吸入せずに就寝・・・23時ごろ

◆> 1時半ごろ・・・喘息小発作の咳で起床
シムビコートを1吸入( 2~3回、起きてからじゃなく、これからは1回目の咳で吸入です )
すんなり眠れて

2時間おきごとに、重ぐるしくて起床
少し、ゴロゴロして寝てる感じ

最後に8時ごろ起床した時
もう少し寝ようとゴロゴロしてたんだけど
眠れないのと、吸入&テオロングがあったので1回起床

でも、しょうがない・・・起床です(笑
眠いのが・・・もしかしたら「 喘息発作での睡眠不足&だるさ 」じゃなくて(^^;
「 生理による眠さ&だるさ 」の区別、判別がつきかねるので(^^;

体力自体はあるし☆
発作時に、迷わずに吸入するようになってから
いきなり!!ぐんぐん!!体力が身体にチャージされるようなった感じです!!!(^^;
こんな経験(^^;>夜まで体力が持っていたなんて経験、10歳の時から1度もないっていっていいくらい驚くほどの経験でした(^^;

こんなに体力があるなら、、、もう少し行動範囲~広げていけそうかな?って☆
いまは、どのくらいの体力がどのくらいの行動種別?で~持つのか判らないので
その体力が、ネット、散歩、対人、対立のディスカッション・・・どこまで持つのか
段階を踏んで、少し吟味して行きますです☆

ポンコツ~レストアです☆
こんなに体力が自分にあること自体~初めてなので
まず、体力の時間がどのくらいの幅続くのか~自分の身体との対峙です☆あらほらさっさ~☆


窓開けて・・・15分くらい?
咳と
若干ゼンメイ?
出てきたので
ムリはちないぐは(笑

   *****

> 10時22分

ちょっと早いけど~おやつ&お昼ごはん~食べに行って来ますです☆

パソコンルーチン&応援拡散は~帰って来てからしますです☆


この時間でも体力がある・・・これはほんとうに・・・すごいな!!(笑
◆> シムビコートのスマート療法☆

もう、朝から~へとへとなのが当たり前だったから(^^;>10歳くらいの時から
そのヘトヘトの中で、体力を割り振りしてたから
★> 1点集中
★> あんまり勝負しないけど、勝負するときは短期決戦で一気にかたをつける

これが、下地だったからなあ(^^;>自分の体力の無さをカバーする

体力があれば、人とのかかわりも
もう少し持てるかな、、、☆
でももう、、、45歳まで~こうしてきちゃったから
一つずつ~ムリなく~進んで行こうっと~あらほらさっさ~☆


よち!!☆
メモも取ったち!!☆

咳とゼンメイが少し窓開けただけで出てきちゃってるので
マスクして~出陣です!!☆うっしっし~☆

今日は体調がいい!!☆
なによりも!!体力がある!!☆
今日は~頑張るぞ~!!えいえいお~☆

   *****

> 12時13分

ツイッターでいつも拡散して下さっている方の☆番号を見て☆(。-人-。)ありがとうございますです☆


◆> 日本第一党
入党申込書は
セブンイレブンに設置してあるコピー機のネットプリントから簡単に印刷出来ます  
予約番号10/30迄  
入党案内→→ 63606371 3枚60円  
入党申込書→ 46914294 1枚20円


信号渡らなくてよかったセブンイレブンがなくなったったので(^^;
ちょっと歩かないとなかったので
喘息発作が、もうちょっとおさまってからと思って
今日~行って来ました!!☆


ずっと、母とは別に党員申し込みの方がいいかな?と~思ってたんだけど(^^;

書類書いたり、申請したり、申し込んだりとかの手続きとかもニガテなのとで(^^;
党員&家族党員に~させていただきます(^^;>すみません
発作でシンドイと、ちょっとのことも、結構しんどくて手が回らないので(^^;

手続きが1回で済むのが、大きいです(^^;>2回分じゃないのが

あと、最高顧問殿の~勉強会( ツアーとかだと嬉しいな☆3万円くらいで~できたら )参加出来たらいいな☆
7~8月が、一番参加しやすいです(^^;>喘息患者
10月から~4月くらいまでは~発作ばかりなのでぐは(笑


よち!!☆
郵便局~土曜日やってるか~一応~調べて来ようっと~☆

よくわからないから~「 平日 」行こうっと~☆

来週には~投函です☆


★> 喘息日記

コンビニの往復~
ほぼ!息切れ無し!!☆

これは~外出して行くのに~すっごい!!自信がついてくるっす!!☆

   *****

> 14時46分

★> 喘息日記

喘息諸症状はあるものの~だいぶ改善してきているので
あまり気にならなくなってきているけど

◆> くしゃみが1回出ると
一気に~あっちゃこっちゃ~痛くなるっす(^^;
* 気管支、肺、ノド、こめかみ

痰も~減ってきた感じです☆


◆> 日本第一党
入党申込書は
セブンイレブンに設置してあるコピー機のネットプリントから簡単に印刷出来ます  
予約番号10/30迄  
入党案内→→ 63606371 3枚60円  
入党申込書→ 46914294 1枚20円


党員になったら~
党員同志でも~連携取れて
桜井先生の雑用とかを~少しでも減らしていけたらいいな☆

がんばろうっと~えいえいお~☆

   *****

> 14時49分

ちょこっと~
だららっこ~探しの旅です☆

   *****

> 15時36分

おやすみなさい☆おちかれたまです☆(・ω・)bほいみ~です☆

**********

> 外国人生活保護問題を真剣に考えよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12214050055.html

抜粋文・・・
生活保護問題は日本第一党でも政策に取り上げている重要問題です。
年間三兆八千億円(平成24年)の支給額を超え、国が四分の三、自治体が四分の一を担い、国家・地方ともに財政を圧迫しています。
外国人生活保護世帯は約四万三千世帯(平成23年度)、
うち韓国・朝鮮人が
全体のおよそ
七割を占める二万八千世帯強という驚くべき数字になっています。
( 割愛 )
我が国には入管法という法律が存在し、
その中で「自活できない外国人は入国させない」という一文が入っています。
つまり、
生活保護を受給する外国人は、
その時点で、
入管法に違反していることになります。
これらの生活保護受給外国人たちを日本から叩き出すことは我が国の社会保障費、
国民最後のセーフティネットを守るだけではなく、
治安を守ることにも繋がるのです。
いい子ちゃんぶって、
外国人にも権利をなどと叫ぶ輩は、
であるなら自らの財布からお金を出して、
彼らを養ってみれば良いのです。
我が国は断じて不逞外国人のATMではありません。

**********

> 17時50分

なんか・・・('A`)あんにゅい?

体調がよくなってきたので、
でも一応?少し良くなっては、出歩いてぶり返しをしてを
2~3回繰り返したので
さすがに懲りたので
今回は~来週くらいから~出歩こうと思って
ママンに~言ったら・・・

ママン&おじ~
風邪引いて~昨日からダウンなんった('A`)へたれどもめ・・・


今後の~予定?☆


◆ お年寄りの靴を買う・・・ケナコルトAを打ってから、左足ふくらはぎ&足首が右に比べて2割増しくらいで。いつもはいているエアフォースワン足首固定を~1~2時間はいただけで・・・4~5割増しにパンパンにふくらんじゃうので(^^;

しばらくの間(^^;
お年寄りが履くようなゆるい感じ&素材の柔らかい感じの靴を
履く事にしました(^^;


◆ 日本第一党の入党申込書

切手買って~だしに行きますです☆


◆ 買い出し

母&おじのもあるし
私のもあるし
来週~行く予定です☆

   *****

> 19時15分

らじお・・・ないようなので・°・(ノД`)・°・遙かなる時空の中で3~1週目~行ってちま~す~☆

来週は・・・PSPのソフト~探しに行けるといいな☆
弟切草?あったような気がするから~探してみようっと☆

もう、新しいゲームはいいや(^^;
昔やりこんだゲームで~いまもやりたいゲーム探してみようっと☆

もう、、、新しいゲームをやる若さ?ヒットポイント?がねっすぐは(笑

だから?
本編いかずに~(^^;>アイテム界~入り浸っちゃったりとかね?ぐは(笑

地味に~育てる系が好きだら(笑

ソウルクレイドルが~PSPで出ていればよかったんだけどなあ(^^;>残念


おやすみなさい☆おちかれたまです☆(・ω・)bほいみ~です☆血栓、腰痛、痛風、プリン体、持病、喘息、体調不良~気をつけてください☆

明日は・・・起きれたら~朝更新しますです☆(・ω・)b朝の更新がある確率は・・・3割くらい?更新がない確率は・・・ゲーム進行度により・・・7割ほどかもちれまてん

   *****

> 23時13分

眠い('A`)腹減った
咳と痰が微妙にとまらなくて
痰を、移動させて吐き出す際に(^^;>失敗したって

ノドに、痰をぶつけちゃって(^^;
◆ イガイガ感( 咳が出そう )

痰を小刻みに、咳払いで移動させる手段が難しくなったったので(^^;>喉に咳払いの咳が当たっても、喘息の咳が出ちゃうので

水でうがいして
ついでに水飲んじゃったら(^^;>うがいじゃない水
気道?気管支?
狭くなったったのか(^^;>もう、ノドスプレーでもダメなので

ココア1杯です(^^;

あっためて&水分補給でダメなら
シムビコートです(^^;

眠いよ(^^;

動画見ながら~ココアで一杯タイムです・・・つか、、、これ以上、眠れなかったら、、、ペヤング手を出しちゃいそうだよ・・・('A`)パパン・・・

   *****

> 0時9分

おやすみなさい('A`)食べ放題・・・見つからなかった

水分・・・たりてなかったかなあ(^^;>痰が若干かたい

でも、今日ちょっと
クリーム色の固形の柔らかい痰が
ウズラの卵くらい~久々に出たからなあ(^^;

取り合えず、山場?越えたっぽいので寝ます('A`)これ以上~起きてたらペヤングいっちゃうですなあ

咳でたら、シムビコートいきますです

明日は・・・たぶん
お昼の更新ですだ('A`)食べ放対そろそろ行きたいですだおやすみなさい☆ほいみ~です☆

テーマ : 気管支喘息 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 79、3キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・

100gデブでふ(●´ω`●)ゞどんまい☆

喘息発作も、小だけなら1日10回前後だけど
中発作は~ここ数日、1日1~2回あるかないかに~激減です!!☆

喘息発作も~発作薬を使いだしたら
体調が少しずつ良くなってきているし☆
今週は~ダイエット解除風味で☆
来週から~ダイエット本格復帰です☆

80キロ~リバウンドしなきゃいいや☆


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;

なんか?(笑
今月、生理が2回あって(^^;
3日に終わって
6日に来て(^^;

今日、28日・・・
昨日から物凄い!眠いんだけど(^^;
もしかして、生理かも?(^^;?
>下っ腹も~痛み出しているし(^^;
もし生理きたら、、、
今月3回だよ(^^;

これはもう、、、ケナコルトAの呪いとかじゃなくて
本当に生理があがっちゃうこと考えて
◆> 更年期障害への身体の準備も
始めたほうがいいな(^^;

最近サボっている~干しイチジクのお茶風味も~やらないと(笑


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )&黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


本当は
いま9時半なんだけど
ザックリ更新したら
1015分まで寝ちゃおうと思ってたんだけど
上記のコピペして
布団上げる気になったです(笑
> 朝食

痰を切る薬を2種類やめたので
1日2リットル以上~水分取らなくちゃいけないんだけど
朝、スタートラッシュ?しとかないと
夜までに2リットル難しい事~判ったのでぐは(笑

朝サボると(^^;>どんなに頑張っても
1、5リットルから~1、7リットルくらいが限界っすぐは(笑

あさ、380mlのマグで~1~2杯~飲んでると
1日のノルマ2リットル以上~クリアできる感じです☆


> 朝ごはん
・ ミルクココア&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん
・ サバの塩焼き( 6分の1 )
・ 大根おろし( 輪切り3cm )&大葉10枚
・ 野沢菜のおしんこ
・ 焼き海苔
・ どんぶりごはん
・ 納豆、ネギ、黒スリゴマ
・ トン汁~どんぶり山盛り1杯&キザミネギ

七味は~最近やめてます(^^;>喘息発作がずっととまらないので、七味とか咳がでちゃうので


> おやつ
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆

たりないので・・・
カーチャンにホッケ焼いてくれるかどうか~聞いてくる☆
ホットケーキ☆腹減った☆


> おやつ・・・その2

001_20161028174522023.jpg

なんか~おちりが~潰れてる~ぐは(笑
カーチャン~ホッケ~☆(。-人-。)ごちとうたまでちた☆
メイプルシロップ~無くなったったので~買い足しです☆


> 夕ごはん
・ ふわふわたまごのスープ&しゃけ雑炊~1袋ずつ

もう1回~おかわりの計2杯食べたった☆
おなかいっぱいでち☆
来週から~ダイエット再開するぞ~えいえいお~☆

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

外国人生活保護問題を真剣に考えよう! (桜井誠先生のリブログです)

★>桜井誠先生のブログ

>外国人生活保護問題を真剣に考えよう!
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12213789795.html


抜粋文・・・
生活保護問題は日本第一党でも政策に取り上げている重要問題です。
年間三兆八千億円(平成24年)の支給額を超え、国が四分の三、自治体が四分の一を担い、国家・地方ともに財政を圧迫しています。
外国人生活保護世帯は約四万三千世帯(平成23年度)、
うち韓国・朝鮮人が
全体のおよそ
七割を占める二万八千世帯強という驚くべき数字になっています。
( 割愛 )
我が国には入管法という法律が存在し、
その中で「自活できない外国人は入国させない」という一文が入っています。
つまり、
生活保護を受給する外国人は、
その時点で、
入管法に違反していることになります。
これらの生活保護受給外国人たちを日本から叩き出すことは我が国の社会保障費、
国民最後のセーフティネットを守るだけではなく、
治安を守ることにも繋がるのです。
いい子ちゃんぶって、
外国人にも権利をなどと叫ぶ輩は、
であるなら自らの財布からお金を出して、
彼らを養ってみれば良いのです。
我が国は断じて不逞外国人のATMではありません。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、


> 日本第一党 綱領 及び 政策 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12196293539.html
( 全文を、多くの人に読んで欲しいです。 )

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : さよなら自民党、真の保守政党よこんにちは! - ジャンル : 政治・経済

ダメ人間&ダイエットブログ~合同更新です☆明日から本気出す的な?へうっ☆(笑

> 8時24分

体重メモ
> 79、2キロ

明日から本気出す的な?へうっ☆(笑

**********

> 8時26分

★> 喘息日記

◆> 0時ごろ・・・喘息発作~予防のために1吸入して就寝

◆> 2時半ごろ・・・ノドと胸の圧迫感で起床
でも、イガイガとかがあるわけじゃなかったので、そのまま就寝

◆> 7時ごろ・・・ノドと胸の圧迫感で起床
そのまま30分くらい、ゴロゴロしてたんだけど
★> からくて痛いネバネバの透明な喘息の痰が・・・でてきたので起床


◆ 朝の吸入・・・シムビコート2吸入
◆ テオロング錠200mg・・・1錠

朝の儀式も無事すんだので
今日は寝ます(・ω・)bほいみです☆


なんか今日・・・すっきりしてない(^^;

3日連続で・・・発作どめでシムビコートを夜の発作の時に、吸入してたんだけど
昨日は、発作が来そうだったので、発作が来る前に初めて「 発作予防での吸入 」にしてみたんだけど

今日・・・眠い(^^;>体調は、、、まあ、悪くない( シムビコートする前は、この状態で最高の状態だったので(^^;>めったにない絶好調な体調でした、数十年ぐは(笑 )

シムビコートを知ってからは
この状態でも、満足できない身体に?ぐは☆(笑

おやすみなさい☆(・ω・)bほいみ~です☆みなさんも~体調~気をつけてください☆


★> 痰

ムコダイン&ムコソルバン減らすので
水を2リットル以上飲むように言われてて

極力2リットル以上飲み始めたら
痰は~結構沢山出るんだけど( 出ない時間帯も増えて来た☆ )

痰が固くて出ないとか
出す為に、ノドが切れちゃうとか
そういうのが~まったく!!無くなりました☆

これから(^^;
水分を多く取ることに~シフトしますです☆


起きたら~
喘息の勉強します☆
お昼ごはんの後☆

**********

> 日本第一党 今週から党員登録が始まります! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12213705550.html

抜粋文・・・
我が党では
自主・自立・自決を基本理念として掲げ、
まずは自分の意志で入党し、
自分の意志で党のために仕事をし、
そして、
自分の意志で物事の是非を図って頂きたいと考えています。
何事も大変なのは当たり前。楽な仕事で世の中スキップして渡っていけるならそれに越したことはありません。
しかし、
現実の社会では対人関係やしがらみ、結果を出せないことへの苛立ちなど、様々な困難に立ち向かわなければならないのです。

**********

> 15時9分

14時ちょっと前に、咳で起床

少し、咳と、ノドのイガイガが続いたんだけど
眠かったんだけど(^^;>これ以上寝ると、頭痛が酷くなりそうなので起床
( ↑ 寝過ぎによる頭痛ぐは(笑 )


今日・・・ダルイっすな(^^;
この3日、メチャクチャ!体調が良すぎたから
それになれちゃってたのか?(笑
いつもなら「 今日は調子すごくいい! 」と数十年~思っていた体調では
もはや・・・だるくってしょうがない事に気がついた次第にありんす(^^;

シムビコートがドンピシャ!!で~効いていると?
あり得ないほどの~体調の良さを~体感したったので(^^;
もう、こんな体調じゃ~ヤダ~ぐは(笑


でも、ちょっと様子見て
> 明確に発作だ
> 夜、発作予防

これ以外では、発作用の吸入は
少し、シムビコートと、その発作時の吸入の差異に慣れるまでは
様子見です(^^;


母が、お昼ごはん食べ終わって
帰る私に
・母・「 ホットケーキ、今日は焼けるぞ? 」と言われたけど

だるいし(^^;
これから昼寝するし
昼寝がどのくらいするか判らないしで
いらないと言ったんだけど
あとで食べる時電話すると~自室に戻り、らりほ~タイム☆

14時前ごろ・・・ちょっと強めの咳で起床
気分は・・・相当にバッド

ホットケーキで、テンション上げようとママンに電話すると・・・
・ママン・「 な・・・なんだよお・・・(;´Д`)ノいま、薬飲んで寝た所だったんだよお・・・熱また出てきちゃったんだよお36、9度だよおおおホットケーキなんか焼かないよおおおお焼きそばでも食ってろ!! 」

(=´;ω;`=)ニャン・・

おしるこ食べたけど・・・たりない・・・(=´;ω;`=)ニャン・・

   *****

> 16時49分

なんか・・・雨の日並みの・・・まったりした体調の悪さだなあ?ぐは(笑

たぶん・・・ネバネバのからい痰が~増悪くりかえしたり~まったく無い時間があったり

これ、地味にイヤ(^^;
寝てる時だと、一気に喀血するまでの咳が出るんだけど
起きている時間だと・・・咳の対処&コントロールがほぼ100%に近い感じでコントロールできてるから問題ないんだけど(^^;>痰が切れないので・・・困るっすぐは(笑


体力も、気力も・・・あるし!!☆>だるいだけで?ぐは(笑

この時間になっても・・・体力があるなんて
想像できなかったもんなあ(^^;

これが、、、普通の人の「 日常の体力 」なんだろうな(^^;

私も!!この体力をキープできるように~頑張るっす!!☆

体力がちょっとあるので?
日本第一党のHP~見て来ようっと~☆

掲示板?どんなかんじなのかな・・・まだ、できてないだろうけど
見てきますです~☆

申込用紙~近日中に~取りに行きますです☆
息切れが~この2日くらい?ごはん食べてても~だいぶ!無くなってきたし☆

   *****

> 17時49分

喘息の勉強する前に
再起動するかな

眠いです・・・(´□`。)安西先生・・・フォースはどこでちか?

   *****

> 18時21分

勉強タイムでち(´□`。)パパン・・・プレーンのシフォンケーキ焼き焼きちてけろ・・・ゆるっゆるの生クリームトッピングちてけろ

> シムビコート SMART療法


> シムビコートでの新しい治療法SMART療法とは?
http://mentalsupli.com/medication/asthmacopd/budesonide-formoterol/smart/
4.SMART療法が向いてる人は? <向いてる人>
喘息の症状が軽度の人
喘息発作が出現したときに今まで長期治療薬が入ってなかった人
咳喘息と診断する人

一方で、喘息が長期間落ち着いていて喘息の治療を全くしてこなかった患者さんにも、SMART療法は良い適応です。
喘息発作が重度であれば話は別ですが、
軽度で外来通院しようとするときに、どのくらいの投与量が適切か分からないことが多いです。

   *****

> 19時16分

あと、痰を切る薬を2つ減らしたので
1日2リトル以上の水分を、食事の時の水分とは別に取る感じで☆

あと、380ml~2杯分です☆
生姜湯&葛を~合わせて飲んでいて
ラストの1杯は~少しさまった白湯を飲んで~終了です☆

これを始めてから
痰は沢山出たりするけど
痰が出なくてイラッとしたり
ノド痛めたりが~まったく!!なくなりました!!(^^;

水分・・・目分量じゃなくて
ちゃんと、目盛りでやらないとダメなんだなって(^^;


今日は~遙かなる時空の中で3やって~☆
主人公は~とある花の香りのするような人の名を~お借りして☆「 総受け 」です☆うっしっし~☆

いままでは~帝国千戦記以降は~
* 青華
で全てのゲーム名前統一だったんだけど
その前は~
* コア
* エデン
で~やってたです☆

次は~ディスガイア2やると思うので
仲間を育てるのがすっごい!!好きなので☆本編より~アイテム界が好きなので☆
好きなブロガーさんたちや
みなさんのHNも~お借りしちゃうつもりです☆

さて、、、決戦は明日?の~つもりで~す~☆
がんばるぞ~えいえいお~☆


★> 喘息諸症状

くしゃみがなければ・・・たぶん、もうちょい治り早い気がする(^^;
くしゃみがでると、、、結構いろいろと~ごっそりもってかれるみたいな?ぐは(笑

寝れなければ、今日も発作前に1吸入です>たぶん、この調子だと、夜~発作出そうなので(^^;

日中~発作がでなくなって
夜も、発作の気配が無くなったら
発作予防での吸入はどうするか考えます(^^;>もしかしたら、明日の状態では、また発作が起きてからの吸入に戻すかもだけど

この辺は、、、実戦あるのみ?かなあと(^^;>自分の身体との間合いを見ないとダメなんだろうなって

おやすみなさい☆おつかれさまでした☆(・ω・)bほいみ~です☆血栓、腰痛、プリン体、痛風、持病、喘息、体調不良など~気をつけてくださいです☆

テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

日本第一党 今週から党員登録が始まります! (桜井誠先生のリブログです)

★>桜井誠先生のブログ

>日本第一党 今週から党員登録が始まります!
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12213442835.html


抜粋文・・・
我が党では
自主・自立・自決を基本理念として掲げ、
まずは自分の意志で入党し、
自分の意志で党のために仕事をし、
そして、
自分の意志で物事の是非を図って頂きたいと考えています。
何事も大変なのは当たり前。楽な仕事で世の中スキップして渡っていけるならそれに越したことはありません。
しかし、
現実の社会では対人関係やしがらみ、結果を出せないことへの苛立ちなど、様々な困難に立ち向かわなければならないのです。

そんな困難に対して、
我が党の基本理念を理解して、
堂々と立ち向かっていく人材を求めています。
皆さんも是非入党をされて、
我こそはと思われる方はどしどし各委員会、各部局に入られて下さい。
誕生したばかりの国民の声に寄り添う唯一の保守政党、日
本第一党は貴方を待っています!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、


> 日本第一党 綱領 及び 政策 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12196293539.html
( 全文を、多くの人に読んで欲しいです。 )

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : このままで、いいのか日本 - ジャンル : 政治・経済

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 78、9キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・

200gデブでふ(●´ω`●)ゞどんまい☆

喘息発作も~発作薬を使いだしたら
体調が少しずつ良くなってきているし☆
今週は~ダイエット解除風味で☆
来週から~ダイエット本格復帰です☆

80キロ~リバウンドしなきゃいいや☆


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん
★ ひとくち揚げ餅60gくらい
・ カニ玉( 蟹缶1個、たまご2個、ねぎ、しいたけ )
・ 具だくさんみそ汁、たまねぎ、しめじ、ねぎ、豆腐
・ どんぶりごはん少なめ
・ ぬか漬けのおしんこ3種


> 夕ごはん
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆

たりなくて(^^;
ほんとは、ホットケーキ食べたかったんだけど
カーチャン・・・焼き焼きちてくれないってんで
しょーがない・・・スーパー行こうかと思ったんだけど(^^;>中発作~日中に起こしているし、ゼンメイでそうだしで諦めて

★ ペヤング
ずっと食べたかったので~食べたった☆

001_20161026165933e93.jpg

一応?たりないといけないので~
2個~持ってきた☆

003_2016102616591907c.jpg

お肉は~好きじゃないので(^^;>抜いて
むかしから~お肉抜きです☆

004_20161026165905aa8.jpg

いただきます☆(。-人-。)
1個じゃ~足りないかな?と~思ったけど
十分たりました☆あと・・・4~5くち食べたかったけど我慢?です☆(笑
ごちそうさまでした☆
喘息中発作~メンタルダメージ~修復完了です!!☆


【朗報】「パスタは太る」は誤解だった!?むしろ食べたほうが痩せるらしい 
http://kanasoku.info/articles/89400.html  
ネット反応 
まあ言いたいことは分かるが食うなデブ  
よっしゃ 明日からカルボナーラ食いまくるわ

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息発作と発作薬と、とあるブログの魔法の言葉

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 朝・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 65( 少し、緩やかに60~75位を2~3回上下して、10秒以上おちついたところでの数字です。やっと、少し数字が上下せずに安定してきました☆ )
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


10月20日に、唇が青黒くなるチアノーゼになった前後くらいから
脈拍数の乱高下が結構激しくて。身体がしんどかったんだけど
脈拍数の乱高下は、ほぼ落ち着いてきました☆

脈拍数が激しい上下の数字を示している時は
やっぱり、かなり苦しかったなっと(^^;

**********

> 9時39分

★> 喘息日記

◆> 1時過ぎごろ・・・喘息小発作で起床
でも、スプレーで大丈夫そうだったので寝たんだけど(^^;

◆> 2時半ごろ・・・喘息小発作と中発作くらいの間で起床
次寝たら、喀血しそうだったので
もう、ムリせず。
★> 喘息発作薬として、シムビコートを1吸入

うがいをして、数分でラクになってきたので
なんだか、寝ても大丈夫な感じがしてきたので
◆> 統計?も取りたかったので(^^;>本当に発作薬として使用して、そのまま寝ても次の発作が出ないのかどうか

★★ 本当に!!出なかった!!!(笑

朝8時くらいまで、ノンストップで寝れて
しかも!!「 深い睡眠 」なんて・・・どのくらい振りだろう?(^^;?
物凄い!!しっかり!!寝れたです!!!(^^;>寝疲れ?に近いくらい・・・かなり!!しっかり眠れたです!!!

ここまで寝れたの・・・ヘタしたら学生時代ぶりだよ(^^;>学生時代だって、ここまでしっかり眠れることなんて。めったになかったくらいだったのに(^^;


これからは、夜、発作があったら
もう、躊躇?せず
その都度、普通に使って
眠れるようなら、眠る事にします!!(^^;


朝起きるときにね、、、
自分の感情から?
> スッキリ!!してる
なんて、、、感覚?感想?
出てくるなんて思わなかった(^^;

昨日の・・・病院の先生のブログ・・・



★★★> 発作の時はどうすれば?
http://www.ynakano-cl.jp/respiratory-allergy/asthma/fit/index.html
A 発作時に「シムビコート」を吸入するSMART(スマート)療法があります

★>【院長コラム】喘息患者さんは、ガマン強い?「あの時に比べれば…大丈夫…」
自分の喘息発作に関するいわゆる自己評価は、「安定している時(ほとんどの方は無症状の時)」を基準にしてください。
「ガマンできるから」と言って、これまでに経験した「最悪」の状態を基準にするのは大変危険です。
そして、発作はガマンせずに、速やかに対処することを強くお勧めします。
サルタノール・メプチンエアーを吸入しても発作が改善しない(いつものようにスッキリしない)、
一度は効いても3~4時間で発作がまた出るのは、
「ガマンしてはいけない」状態なのです。



>「 いつものようにスッキリしない 」


これの意味!!!すっごい!!判ったです!!!(^^;
これ!!この言葉の意味?
>「 神 」です!!!!!☆


★> A 発作時に「シムビコート」を吸入するSMART(スマート)療法があります

これも、あとで~調べてみます!!☆

身体がラクです!!☆
喘息諸症状がないわけじゃないんだけど、
すっごい!!ラクなのと!!!☆
★★★> 体力がすっごいある!!んです!!!☆

体力がこんなにあるの・・・何十年ぶり?っていってもいいくらい!!
朝から!!こんなに体力があるの・・・ちょっと記憶にないくらい!!久々です!!☆

こりゃ・・・テンションあがるっす!!!!☆(笑>体調が良すぎて!!☆


でもね?(笑
起きて、10秒もしないうちに
いつも通り・・・
体調は凄く悪くなったんだけど(^^;

それでも、目覚め一番に!!「 スッキリしてる!! 」なんて感覚
どれくらいぶりだろう?(°Д°;≡°Д°;)?覚えてねっすよ?

これは・・・すっごい!!励みになった!!☆>「 すっきりしてる!! 」

この状態をキープしたいと思った(^^;

喘息治療?発作との対峙?
すっごい!!励みになったです!!☆


★> 喘息日記~諸症状

◆ くしゃみ・・・起きてから短時間に4~5回あった。こんなにたくさん1日のうちで出たのはかなり!レアケースです(^^;>くしゃみ自体が、ほとんど出ないので。

◆ 気管支・肺・・・少し痛かったんだけど。くしゃみをすると、一気に痛くなる&だるくなる(^^;

◆ 息が重い

◆ 鼻づまり&珍しく鼻水若干


くしゃみをすると( 大抵は、1回しか出ない )
* 肺と、気管支が一気に痛くなる
* 一気にだるくなる、へとへとに疲れちゃう
* ノドの痛み&咳が出る
* 痰が一気に増える
* 息が重い
* 息苦しい

なので
くしゃみは・・・あまりしたくないなあ(^^;
もうすでに、ヘトヘトですねんぎゃふん(笑

**********

> 11時54分

うぬー(笑

朝。すっきり!で~ゴキゲンだったんだけど(^^;
くしゃみが・・・ちょこちょこ出て
ノド&気管支&肺が~結構~痛くって(^^;>へとへとです

くしゃみは・・・喘息発作の前兆でもあるみたいなので(^^;

くしゃみ自体、あまり出ないし
ちょっと、これだけ朝から頻繁に出ているので
発作には警戒しますです☆

でも、ヘトヘトなんだけど
体力的には、まだ十分!あります☆

あんなに深い睡眠をしたもの・・・久々な気がします☆
だから、体力もチャージされたんだろうなって☆

これからは、

◆ 1回目の発作で起床

この時点で、発作薬のシムビコートを服薬することにしますです☆

**********

> 都知事選の際の「殺害予告」 ファシストを許さない社会へ! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12213051235.html

抜粋文・・・
昨日、東京地検刑事部から連絡があり、
都知事選の際に桜井に対して殺害予告など脅迫を行った五名についての処分が決定したことが報告されました。
五名の内、
二名が公職選挙法違反容疑で、
三名が通常(という言い方もどうかと思いますが)の脅迫容疑で東京地検に書類送致されていました。
結論から言えば
一名は不起訴となり、
他は家裁送致などの処分となっています。

**********

> 13時12分

★> 喘息日記

くしゃみが、ちょこちょことまらないので
* 頭痛
* 体力の消耗
* のど、肺、気管支の痛み
* 息が重い
* 息苦しい
* ダルイ

これ・・・発作薬として、シムビコートは・・・ありなのか、なしなのか
判らない(^^;


◆> おじの土地売買契約( 弟の友達の番長さんが来るので )

今日、円満立ち退きの際で
書類に印鑑などを押して
契約します

でもちょっと(^^;>発作?がしんどいので
今日は、立ち退きの件がメインなので
立ち会わずに、部屋で待機にします(^^;

くしゃみをすると、頭痛と、のど、肺、気管支が痛くってしょうがないので(^^;
戦力外通達してもらったです(^^;

   *****

> 15時38分

おやすみなさい(・ω・)bおちかれたまです☆ふぁいとです☆

   *****

> 19時29分

おいおいおい?(°Д°;≡°Д°;)どーするよ?
この時間になって・・・体力余ってるぞ?ぐは(笑


★> 喘息発作・・・発作どめ吸入

これ・・・威力すごいな!?(((( ;°Д°))))おわわわわわ~☆

これだけ~体力が回復してくると
◆の◆が毎日3回出来ないとかって信じられない
頑張れば大丈夫な気がする| 壁 |д・)大丈夫だろ?な?頑張れるだろ?ファイト一発!突撃だあ~☆

   *****

> 19時56分

よち!!☆
この調子で~どんどん回復したら~また!!スクワット~3回くらいから~ちょこちょこ初めて~リハビリしよっと~☆

今日は~少し、右ふくらはぎが~つりそうなのでぐは(笑>運動不足だろうなあ

左ふくらはぎのむくみと
いつも以上に~右ふくらはぎも~マッサージです☆

おやすみなさい☆おちかれたまでちた☆(・ω・)bほいみ~です☆血栓、腰痛、痛風、プリン体、高血圧、持病、喘息、体調不良など~気をつけてください☆

今日は!!!☆
つか、今日からは?☆
最初の小発作とかでも~喘息発作どめに~シムビコート吸入しますです!!☆

あんなに!朝~すっきり!!起きれたの~ちょっと覚えてないくらい~久々でした!!☆

少し~PSP~遙かなる時空の中で3~やって寝ますです☆

遠夜たんにハマって~PSP~買ったった感じです☆(笑

4は~びっくりした☆

おやすみなさいです☆

テーマ : ◆ 喘息 ◆ - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★



■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )

■ 身長・・・154cm

■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;

2014年8月くらいから~ダイエットを始め

▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆

▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )

▼ 12月末の体重・・・93キロ

2015年

■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )

▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )

▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )

▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・

▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆

▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆

▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆

▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆

▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆

▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪

▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )

▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )

2016年から~

▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )

▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです

▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )

▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )

▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆

▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)

▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)

▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )

▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)







◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )

9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 78、7キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・

600gデブでふ(●´ω`●)ゞどんまい☆

喘息発作で、気分がやさぐれてて?ぐは☆(笑
若干?過食ではなく?暴食したってたので

あと、喘息治療の一環で、水分をたぶんいつもより1リットル弱くらい多く取るようになってきているので
その影響も少しあるかな?(笑

でも、昨年末に喘息で打った「 ケナコルトA 」以来、左足ふくらはぎが、右にくらべて2割くらいむくんでいるんだけど
それ以上のむくみはないので~
まあ、、、喘息発作が鎮圧したら~ダイエット再開です☆
まってろよ?フ~ジコちゃ~ん~☆


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん
・ 瑞穂牛ヒレステーキ200g( ←ほんと!!美味しい!!☆ )
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、塩ゆで
・ シジミのおみそ汁、山盛りキザミねぎ
・ 納豆、ネギ、黒スリゴマ
・ 焼き海苔
・ 野沢菜のおしんこ
・ どんぶりごはん少なめ


> おやつ
昨日の残りの~FLOのミックスフルーツケーキ2個☆

食べながら☆
喘息?で~くしゃみがちょこちょこ出て
あっちゃこっちゃ~痛くってぐは(笑
今日は、おじの物件売買の立ち退き書類の契約には立ち会わずに(^^;>戦力外通達してもらったです

本契約の時は、多少の発作でも立ちあうけど(^^;
もう、全部決まっているので
書類を作成するだけなので
今日は、部屋待機にしてもらったです(^^;

MADやボカロ聞いて~まったりしたら
お昼寝しますです☆


> 夕ごはん
・ ふわふわたまごのスープ&しゃけ雑炊1袋ずつ90カロリーくらい

2回~計4袋~食べった☆

体調も戻ってきたし!!
夜~発作あったら~もう、発作どめですねん!!☆
来月には~ダイエットも再開しますです☆

うまくすれば~今週中に少しずつやり始めますです☆

17時45分
この時間で~かなり!!体力がある!!☆
こんなの~どれくらいぶりだろう?すっごい!!嬉しい☆

テーマ : 楽しく生きよう! - ジャンル : 心と身体

都知事選の際の「殺害予告」 ファシストを許さない社会へ! (桜井誠先生のリブログです)

★>桜井誠先生のブログ

>都知事選の際の「殺害予告」 ファシストを許さない社会へ!
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12212829838.html


抜粋文・・・
昨日、東京地検刑事部から連絡があり、
都知事選の際に桜井に対して殺害予告など脅迫を行った五名についての処分が決定したことが報告されました。
五名の内、
二名が公職選挙法違反容疑で、
三名が通常(という言い方もどうかと思いますが)の脅迫容疑で東京地検に書類送致されていました。
結論から言えば
一名は不起訴となり、
他は家裁送致などの処分となっています。

不起訴の一名は、精神異常をきたしており、現在精神病院に入院中のため公判に耐えられないとして、
そして残りの家裁送致はお分かりの通り未成年者のため、
ここから先の処分については被害者であるはずの桜井にも通知されません。
取りあえず、
都知事選時の脅迫事件はこれで終了となります。
ようやく桜井の都知事選が、終了しました。

どうしてこの連中は平然と「殺害予告」など出来るのでしょうか?
未成年者であれば自分の経歴に汚点を残し、これからの人生お先真っ暗な状態になるだけです。
もちろんそれが分からないからの「殺害予告」なのでしょうが、本当に愚かとしか言いようがありません。
犯人(未成年者)は事件発覚後、
学校の先生と連れ立って関西の警察に出頭し、
警察に謝罪したとのことでした。
警察に謝罪してもどうにもならないことくらい分からないのでしょうか?
まず被害者(桜井)本人に頭を下げるのが筋のはずですが、
それが無かったため、
桜井としても告訴状を取り下げるわけにもいかず
家裁送致にならざるを得ないかったのです。

この都知事選における殺害予告だけではなく、
パヨクしばき隊残党らの数々の違法行為についても、
こちら側が何もしていないと思っているなら大間違いです。
時間はかかっても、
ある日突然警察が自宅に訪れることも有ります。
パヨクしばき隊残党は遵法精神の欠片も無いことがつとに有名ですが、
昨今の事件のあらましを見ていれば、
沖縄で逮捕された住所不定・職業不詳の高橋直輝こと添田充啓容疑者(43)の例を出すまでもなく、
徐々にパヨク勢力に対する社会的制裁を求める声が大きくなりつつあります。

「差別」「レイシズム」「ヘイトスピーチ」を持ち出せず何でも許されると思っているファシズムに対し、
民主主義を信奉する我々、行動する保守運動は一歩も引かず断固として立ち向かわなければなりません。
ファシズムの先駆けとなったイタリアが第二次世界大戦でどのような結末を迎えたかを鑑みれば、
パヨクしばき隊残党のようなファシストたちを野放しにすることは絶対に許されません。
ファシズムに対し
恐れず、怯まず、戦い抜きましょう!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、


> 日本第一党 綱領 及び 政策 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12196293539.html
( 全文を、多くの人に読んで欲しいです。 )

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> 桜井誠先生のブログ~抜粋文

どうしてこの連中は平然と「殺害予告」など出来るのでしょうか?
未成年者であれば自分の経歴に汚点を残し、これからの人生お先真っ暗な状態になるだけです。
もちろんそれが分からないからの「殺害予告」なのでしょうが、本当に愚かとしか言いようがありません。
犯人(未成年者)は事件発覚後、
学校の先生と連れ立って関西の警察に出頭し、
警察に謝罪したとのことでした。
警察に謝罪してもどうにもならないことくらい分からないのでしょうか?
まず被害者(桜井)本人に頭を下げるのが筋のはずですが、
それが無かったため、
桜井としても告訴状を取り下げるわけにもいかず
家裁送致にならざるを得ないかったのです。



私は、桜井先生を支持します。

少年法の廃止も、支持します。


私が中学生のころ。( 私は昭和46年生まれです )
もうすでに、その当時の中学校では
不良と呼ばれる子供たちの間でも、
普通の子供たちの間でも
またに出る日常会話として
◆ 人1人殺したくらいならすぐに出てこれるしな、おまえを殺してもすぐに出てこれるんだぞ
◆ 「 ごめんなさい 」って態度見せてれば、3人まで殺してもすぐに出てこれるしな

これが、当時の中学校で普通に会話されていた内容です。

まだ、荒れている時代でした。
私の3つ上の番長グループの一人( 父方の従兄弟が番長で、そのすぐ下の副番長 )が殺人事件を起こし、少年刑務所へ行きました。

子供達には、子供達のネットワークがあります
大人よりもある意味、事情に詳しかったりすることもあるかと思います。

私は、少年法の廃止を支持します。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : 愛国心 - ジャンル : 政治・経済

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息発作~初めてのシムビコート発作吸入★

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 2時30分くらい?・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 64
・ 朝・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 70
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 70( ←66~75を行ったり来たりゆっくり目で )

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


10月20日に、唇が青黒くなるチアノーゼになった前後くらいから
脈拍数の乱高下が結構激しくて。身体がしんどかったんだけど
脈拍数の乱高下は、ほぼ落ち着いてきました☆

脈拍数が激しい上下の数字を示している時は
やっぱり、かなり苦しかったなっと(^^;

**********

> 2時36分

◆> 喘息中発作

★> 1回目の小発作は・・・すぐに寝れた

★> 2回目の中発作は・・・2時10分ごろ起きて
少し前までなら、このくらいの中発作程度なら、寝にくくてもそのまま寝て、たぶん、ちょこちょこ喀血して、初めてうがいをする感じでした(^^;

自分が喘息だと、意識改革が必要だと(^^;
( ↑ いままでは、10歳のころから~発作起きても寝ろ!何度でも寝ろ!!喀血しても数分でもいいから寝ろ!!って感じだったので(^^; )
たぶん、次の咳は喀血しそうだったので起床し

はじめて、発作薬として「 シムビコート 」吸入しました


寝ぼけていたのと(^^;>1吸入のつもりが・・・
漠然としか、判って無かったのとで

◆> いつも通り、シムビコートを「 2吸入 」してしまいました(^^;


> 医療用医薬品 : シムビコート
http://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00058179
◆>用法・用量・・・通常1回1吸入1日2回、症状に応じ1回4吸入1日2回まで。

◆>発作発現時の頓用吸入としての用法・用量・・・1吸入行い、数分経過しても発作が持続する場合、さらに1吸入する。必要に応じてこれを繰り返す。

◆>1回の発作発現における吸入可能回数・・・6吸入まで注1)。

◆>1日最高量・・・通常合計8吸入まで、一時的に合計12吸入まで注2)。

注1)用法・用量に関連する使用上の注意[本剤を維持療法に加えて頓用吸入としても使用する場合][3]を参照
注2)維持療法及び頓用吸入としての使用の合計


間違えちゃった(^^;>次、気をつけます


★> 中発作での、シムビコート吸引

2時24分に・・・2吸入

現在、2時56分・・・少し、気になるものの。寝ようと思えば寝れるけど。たぶん、寝たらまた小か中発作でそう(^^;


★> 中発作での、シムビコート吸引

2時24分に2吸入してから・・・数分で、
30分経ったいまと変わらないほどの回復力?です(^^;
◆> 8割がた・・・緩和されました。直接的な咳も、出ない感じです

でも、症状を全て緩和ってわけでは、ないようです(^^;
* ノドの痛み&かゆみ・・・かなり緩和( これが一番の、今回の咳の理由 )
* のどイガイガ&からい喘息のネバネバの痰・・・ほぼ、無い状態( 喘息のネバネバの痰は、からくない時の方が多いです )


> 3時16分

発作が寝れば出そうなので(^^;>寝れないことは無いんだけど、たぶん小さな発作を数度繰り返しそうな感じなので

葛湯を入れて・・・少しノドと気管支のケアをしてから、寝ます(^^;

★> 喘息発作を起こさない
これに、シフトすると決めたので(^^;>寝ないで、発作回避です☆

   *****

> 3時59分

眠い(^^;

でも、小さなノート、1つ買うかな(^^;
はがせるタイプのメモ帳しかないので(^^;>これだと、そのつど捨てちゃいそうなので

喘息発作時のシムビコート吸入数を把握するためにも
発作使用の回数は、メモしておくクセつけるかな(^^;


◆> 喘息症状
起床時の発作症状は・・・ほぼ緩和。ノドの圧迫感くらい

いまは、ゼンメイが出そうな感じ(^^;
でも、息自体は軽いです>なので、体力の消耗はゆっくりな感じです

少し真ん中の気管支、ミゾオチのあたりが重たく鈍痛な感じがするので・・・若干、気持ちが悪いです

でも、発作を出さないようにして3日目かな?
あきらかに、体力が違います!!(^^;>この時間で、まだ体力6割くらい残ってる☆


やっぱり?(^^;?
◆> 発作は
起こしちゃ~ダメなんだな(^^;>体力の違いが3日目で、くっきりと!わかる感じになりました☆

   *****

> 4時22分

眠いけど(^^;>いま寝たら、たぶん小さい咳をちょこちょこ繰り返しては、起きそうな感じなので
引き続き、発作対策で起きてますです(´□`。)眠いよ・・・ごはん食べちゃおうかな・・・

喘息勉強タイム(´□`。)眠い・・・テスト前だって、ここまで起きて勉強してたこと無い


> シムビコートの発作時使用?
http://yakuzaic.com/archives/4470
シムビコートは優れた気管支拡張効果を有し、
吸入1分後から有意に呼吸機能を回復させます。

1吸入単回投与時に1分後より呼吸困難感が軽減し、
3分以内には肺機能の有意な改善が認められています。

★★★> 通常1日8吸入、最大12吸入まで、と覚えておこう。


> シムビコートは発作止めと予防の万能薬!9つの副作用を徹底解説!妊婦や小児は?
https://welq.jp/33994
シムビコートは、
発作時にも予防としても作用があるため、
1剤で両方の用途に対応している吸入剤というのは珍しく、
その意味でシムビコートは使い勝手の良い吸入剤となります。

◆>シムビコートが処方される疾患について
喘息の原因がまったくわからないことも約3分の1あるといわれています。

   *****

> 5時3分

喘息発作&シムビコートで調べていたら?☆

いま、今年の2月から通っている病院( 薬をあまり出さない&休薬期間を設ける先生みたいなので☆ )
かかりつけ医として、生涯。
先生と信頼関係が築けたら、お願いしていけたらと思っているんだけど(^^;

喘息患者と、病院の相性って結構デリケートみたいなので(^^;
「 多くの人が、何年もかけて自分にあった病院を探せ! 」
「 喘息の知識の無い医者も多いから、病院探しは長期化で行け! 」と散見しているのとで

ちょこちょこ、次~なにかあったら移れる病院も探してたんだけど
◆> もう、前回の病院で懲りてるので(^^;
★★ 発作時でも、体調を崩してても、自分一人で行ける病院

自分一人で行ける病院が、大前提にして考えている中で
ちょっと、「 勉強会 」もある病院~みつけちゃって☆
次、もしなにかあったら、こちらの病院へ行ってみようと思います☆

歩けるようになってきたら、ちょっと病院の場所はばっちり!把握しているけれど☆
大人になってからは、あまり通らない場所だったので(^^;>もう少し歩けるようになったら
電車、バス、徒歩・・・どれがいいか~チェックしてみますです☆

   *****

> 5時23分

もう、10時半の~お昼ごはんに~起きてられる自信がなかったので?(笑

母を~ココスの朝食バイキングに誘いに行ったら(^^;>まだ、熱があるようでムリ言われたので

一人で行っといでと言われたけど(^^;>タクシーとか、一人で移動してつかまえられる自信がなかったので
諦めてぐは(笑

おなかはすいてるけど
一人で行く体力はないし(^^;

すると~カーチャンが~ごはん~作ってくれるってことになったので☆ラッキー☆
* シャケ
* 大根おろし&大葉
* 目玉焼き1個
* 炊き立てご飯☆

これ食べて~
少し早いけど?
朝の吸引して~歯磨き洗顔したら
また、寝ちゃいますです☆

ごはん出来たら~電話くれるって☆至れり尽くせり☆(●´ω`●)ゞママン☆ありあろ☆

   *****

> 5時45分

カーチャン朝ごはんまで~引き続き勉強タイムです☆


★★★> 発作の時はどうすれば?
http://www.ynakano-cl.jp/respiratory-allergy/asthma/fit/index.html
A 発作時に「シムビコート」を吸入するSMART(スマート)療法があります

★>【院長コラム】喘息患者さんは、ガマン強い?「あの時に比べれば…大丈夫…」
自分の喘息発作に関するいわゆる自己評価は、「安定している時(ほとんどの方は無症状の時)」を基準にしてください。
「ガマンできるから」と言って、これまでに経験した「最悪」の状態を基準にするのは大変危険です。
そして、発作はガマンせずに、速やかに対処することを強くお勧めします。
サルタノール・メプチンエアーを吸入しても発作が改善しない(いつものようにスッキリしない)、
一度は効いても3~4時間で発作がまた出るのは、
「ガマンしてはいけない」状態なのです。


発作で初めて、シムビコート吸入したので
すっごい!!判りやすい目安です!!!(^^;


> 喘息薬・シムビコートは一生続けるもの?
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8051938.html
内科医の医師に言われましたが、
「医者も人間で患者も人間。
信頼関係が無ければ結果はおろか、受診すら出来ない。
少しでも信用出来ないと思ったら病院を変えるべき。」

   *****

> 6時23分

母から電話があったので~ごはん~行って来ます☆

そのあと~寝ちゃいますです☆おやすみなさい☆

みなさんも~体調~気をつけてください☆ふぁいとです☆ほいみ~です☆

   *****

> 8時15分

寝ないで~発作をやりすごしたほうが~断然!!ラクです!!☆

母に云ったら「 気のせいだ!(;´Д`)ノ人間、寝るもんだ。寝ないで調子いなんて気のせいに決まってんだろ 」

Σ(=°ω°=;ノ)ノ!?
一瞬・・・寝てないせいのナチュラルハイか?と~頭をよぎったけどぐは(笑

今日で、発作を出さないように寝ないでコントロール?しだしてから>3日目?
どんどん、身体はラクになってるから(^^;
発作を起こして、炎症を酷くするより
寝ないで、発作を起こさせない方が
たぶん、
治りは早いんだと思う(^^;

おやすみなさい☆かなり眠いので~ガッツリ!!寝ます☆(・ω・)bほいみ~です☆プリン体、腰痛、痛風、血栓、持病、喘息、体調不良~気をつけてください☆

   *****

> 9時56分

眠いヾ(@^(∞)^@)ノだが!!身体はラクだ!!☆

ふと、、、思う?(^^;?
吸引のステロイド・・・たりて無かったんじゃね?ぐは(笑


★> 喘息小発作?( 中に近いかな? )

9時40分ごろ・・・小発作で起きて( 起きないと、咳が酷くなるノドの痛みと圧迫感 )
うがい&ノドスプレーです

でも、やっぱり
肺や気管支のあちこちは痛かったり
気持ち悪かったり、重かったり、だるかったりしてるんだけど

身体が軽い!!!(笑
こんなの・・・数年ぶり?くらいの~身体の軽さです!!(^^;

去年の夏以降からずっと、体調は一番いい状態に戻らないままだったんだけど
今日は、数年ぶりに!!
すっごい!!
* 体力がある!!!☆
* 身体が軽い!!!☆

こんなの、、、本当に数年ぶりです!!(^^;


吸入・・・たりてなかった?(^^;?>夜中、発作でシムビコートを2吸引してから
ぐんぐん!!身体がラクになってったです!!!(^^;

喘息症状がまったくないわけじゃないんだけど(^^;
身体がラクです(^^;

これは、、、医師ブログにもあるけど
ちょっと息がしんどかったら、しばらくの間は「 発作薬としてもシムビコート 」を服薬していこうかな(^^;


取り合えず、寝なければ
発作は出なそうだし(^^;>発作吸入は・・・今回はいいや(^^;
ノドスプレーと、うがいで対処です☆
あと、龍角散☆

いま、すっごい!!数年ぶりくらいに身体が調子いいので(^^;>ヘタに吸入とかして、この調子のいいバランス崩したくない(^^;


よし!!母に電話したら~買い出し行くと言う事なので☆

いま家に居たら・・・絶対に寝ちゃうし(^^;>寝ちゃったら、たぶん、すごい咳が出そうだし
ノドの感じ、痛い痰の感じでわかる(^^;
◆> だから、寝たくない
◆> でも、いますっごい!!数年ぶりくらいに体調がいいので、ヘタに発作吸入していまのバランス崩したくない

たぶん・・・いま、1吸入が正解な気はしてるんだけど(^^;
なにせ、、、発作の吸入の経験がまったくないので(^^;>どう、扱ったらいいのか間合いもまったく分からないので

最低基準がどこまでなのか、まず、把握しとこうかな?と?(^^;?
極力、歩かないけれど。
重たいものも持たないけれど(^^;>息が切れるから

ちょっと、「 様子見 」してみます(^^;

まあ、、、家に居ると寝ちゃうのを、避けたいんだけどね(^^;
これで、発作がでないようなら
寝ないで発作回避する方法の一つに、買い物で時間つぶし( ←その間に、ノドのケア、発作が出ないようにコントロール )できるしね(^^;

じゃ、ちょっと行って来ます(^^;
でも、やっぱり?これが、、、
◆> 悪手
だった場合(^^;>発作がでた、悪化した

もう2度と、やらない(^^;>この選択肢は、二度と選択しないボーダーに出来るしね(^^;

   *****

> 14時10分

結論から?(笑

発作が出ている時は・・・外出はやめる!!(^^;
吸引して・・・寝る

これが・・・正解だと・・・知覚した次第にありんすヽ(;´Д`)ノもう!2度とやらない!!

ナチュラルハイ~少し?入ってた
なんか・・・良く判らない「 自信? 」にみなぎっていた・・・
* 発作?大丈夫大丈夫!!
* 発作?寝なきゃ~なんとかなるさ!歩いている方が発作出すよりマシじゃね?
* 発作?吸入あるから平気!調子いい~今を堪能したいじゃん!?

全部・・・夏のまやかしだったから・・・・°・(ノД`)・°・真夏の蜃気楼だったから~ああああああ~ん~


13時25分ごろ・・・
◆> シムビコート発作用で・・・1吸入

やっぱり、、、かなり!ラクになります(^^;
ラクになるけど、、、今度は、身体がラクになった分、引き換えに?痛みを知覚するけど(^^;>具合悪すぎて?痛みまで認識してなかったのかな?

でも、大抵・・・痛みが出てきたら・・・いままでの経験則だと、回復傾向なので
たぶん、そうなのかな?っと?(^^;?


◆> 発作と、発作薬シムビコートと・・・教訓?(^^;?

発作が出ている時は・・・シムビコート1吸入して、じっとしてる(^^;>出歩かない

これ、今後・・・よっぽどなことがない限り・・・マイルールにしときますですヽ(;´Д`)ノへうっ懲りたっす

   *****

> 14時27分

私は、お酒飲まないからわからないのだけど(^^;
もしかして。。。お酒を飲む人の気持ちって・・・
ナチュラルハイ?が~楽しいから?とかって?ふと思ったけど・・・違う?(°Д°;≡°Д°;)でんでん違う?ぐは(笑


> ナチュラルハイ

なんか、良く判らないけど楽しい
なんか、良く判らないけど大丈夫な気がしてる
なんか、良く判らないけど面白い

ナチュラルハイって・・・こんな感じなんだけど?私の場合大抵?(笑
お酒って・・・ナチュラルハイに近い?(^^;?

まあ、、、もう、、、アラフィフ・・・いろいろと、思慮深く?なろうと思うヽ(;´Д`)ノ体力配分がね?もたねっすぐは(笑


眠い(^^;>でも、あと30分は起きてないと~食べたばっかりでお昼寝は・・・逆流が怖いぐは(笑

逆流やると・・・発作に繋がって・・・喀血数日コース直撃とか・・・珍しくないからね(^^;>さすがにこれは・・・懲りてるぐは(笑

   *****

> 15時19分

おやすみなさい☆少し寝ますです☆

起きたら~ミックスフルーツケーキ~夕ごはんにしちゃおうっと☆

明日から~また、ダイエット風味?です☆


★> 喘息日記・・・1時間ほど前に、発作吸入でシムビコート1吸入

* 痰・・・ほぼ無し
* 咳・・・ぴたり!と~とまっています
* 鼻・・・若干?鼻づまり
* 喘息諸症状・・・胸痛、圧迫感、ノドの痛み・・・少しあります
* 肺・気管支・・・ちょっと痛い

でも、息も軽くて
すごい!ラクです(^^;

こりゃ、、、発作時は、発作用にシムビコート使いますです(^^;>無駄な?我慢せず

本当に、身体がラクだし
★★★ 体力が~削られにくい感じ?なので
すごい、、、元気で居られる感じです(^^;

**********

> 18時32分

ラジオー☆ヾ(@^(∞)^@)ノ


★> 喘息日記

諸症状は・・・少し全体的に在る感じ
* ノドの痛み
* 鼻づまり
* くしゃみ・・・今日はトータル5~6回?ノドが痛いです
* 肺、気管支の鈍痛、圧迫感
* 息が少し重い
★★ 身体はラク!!☆
★★ 体力がこの時間である!!!!☆

すっごい!!うれしいです!!☆

少し、お布団で~体力チャージです☆

みなさんも、体調気をつけて下さい☆(・ω・)bほいみ~です☆

栄養?たりてないので~聞いちゃおうっと~☆やった~☆日本の~わびさび~へうっのココロ?☆

   *****

> 19時27分

やっぱり?横になると~喘息のネバネバの痰が~出て来て
ノドに負担( 咳の要因 )になっちゃうので(^^;

気持ち悪くて2日くらい ̄飲めなかった☆
ホットココアです☆
今日は~美味しいです☆

吐き気が強いと・・・ココア飲めないんだなあと~初めて知った45歳の秋の夜のことでした☆(笑

ちょっと?喘息の勉強です☆
やっと?発作の症状と、文献、体験談などが~
自分の症状と~リンクし出したので~理解度?が~増してきたです☆


> 油断や我慢が命取りに!喘息と向かい合う姿勢が大切
http://health-to-you.jp/asthma/otonazensoku0213/
喘息を治すと言うことは発作を抑えるだけでなく、
喘息を発症しうる生活そのものを改善させることに繋がります。

**********

> 22時1分

お疲れ様でした☆(。-人-。)コンビニに入党申込書~近日中に取りに行きます☆発作緩和させてる最中です☆

さよなら☆おやすみなさい☆応援していますです!!☆
私に出来る応援を~これからもがんばります☆えいえいお~☆

   *****

> 22時9分

メールありがとう☆
> アメーバーメッセージ☆

今日も、もうちょっとノドの調子~整えてから寝るつもりなので(^^;>寝れない時間~溜まっているお返事書くね☆ありがとう☆
> お願い

私も~もう、年内はムリだけど(^^;
温かくなったら~母の田舎へ報告に行くので(^^;>おじとの決別の件など
そのとき、パワースポット巡り?ちょこっとすると思うので☆
みんなの体調のこと&桜井先生の体調のこと~一緒にお願いしてくるね☆(。-人-。)ありがとう☆気持ちが嬉しかったです☆

ちょっと、再起動して
お茶、もう1杯~あっためますね☆


出会いと別れ。
別れと出会い。

ネットでたくさん見て来たけれど。24歳くらいから?( 本格的には26歳くらいからだけど )
たくさんの人と出会って、たくさんの人と時の流れの中~はぐれてしまったけど?ぐは(笑
また、再会したり
新しい出会いを重ねたり
そして、本当に探したい事とで会えたり( 覚悟かな?国益国防をぶれずに日本に持つには、立ち向かっていく強い自分自身の意思を持ち続ける覚悟 )

ネットは、、、たくさんの人がいた
いろんな人がいた
知らなかった職種や業態・・・
また出会っていけたら
きっとなにかの風になってくれるかなって☆

体調~皆で整えて~ムリなく進んで行こうね☆えいえいお~☆

   *****

> 23時25分

アメーバーメッセージ終了です☆ありがとう☆

ネットも
アメーバーメッセージも
チャットも
一つに繋がっていけるように~風を紡いでいけたらいいな☆

たくさんの出会い
たくさんの別れ
そしてまた・・・再開していけたらいいな
新しい出会いもまた~一緒に紡ぎながら☆


◆> ティーパーティー

たぶん、感覚?は~少し?似ていたのかなって思う事もある
チャット
* とんち姉
* キャノン・ボール
* フェイク
* ウォータームーン( いま全てのネットで使っている統一HN )

長い時間を、毎日のように何時間も過ごしてきたみんな
また、再会出来たら
なにかを変えていける風を作っていけるかなって☆


よし!!時間の配分を~私も変えて行こうっと☆
仕事をしていたころの感覚を~少し、自分の中に取り戻すかな?(笑
ウェイトの再構築。
企業なら当たり前の見直しも、バックボーンさえしっかりぶれなければ差し支えもないとぶれない信念と覚悟を持っていたころの自分。
少し、考えるかな?(笑

体調~整えて行くぞ~えいえいお~☆

喘息発作を起こさなければ~体力が!!ものすごく!!違う事~気がついちゃった?かもだち☆頑張るぞ~えいえいお~☆

   *****

> 0時20分

おやすみなさい☆お疲れ様でした☆(・ω・)bほいみ~です☆腰痛、痛風、血栓、プリン体、持病、喘息、体調不良~みなさん体調大切にしてください☆


★> 喘息発作

微妙かな?(^^;?
あったら、すぐに起きて2回、出さないようにします

発作を回避できれば、その日の体力すっごい!!チャージされている事に気がついたです☆

おやすみなさい☆ちょっと寝ながら?ネット&チャット&今後の途中工程&時間の割り振りの見直し~ザックリ考えて行きますです☆

あとは、これで~喘息発作~終結に向けて~まっしぐらです!!えいえいお~☆

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 78、1キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・

喘息発作で~2時くらいから起きてたら
朝、体重測り忘れたので(^^;>明日~測るです


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ 納豆、ネギ、黒スリゴマ、真鯛だししょうゆ
・ 具だくさんみそ汁、わかめ、ネギ、えのき、しめじ、みつば
・ 野沢菜のおしんこ
・ 焼き海苔
・ 厚めのシャケ1切れの半分
・ 目玉焼き1個&マヨネーズ&真鯛だししょうゆ
・ どんぶりごはん若干少なめ

美味しかった!!☆完食!!☆


> お昼ごはん
・ ばらちらし中サイズ
・ 真鯛のお刺身小サイズ
・ 春巻き1本
・ イカのXOジャン炒め

ママンに~食べ過ぎだ!と~おこぽられたった?(●´ω`●)ゞへうっ☆


おやつに~FLOのミックスフルーツケーキ4個~買ったった☆
また2個ずつ~食べようっと☆


> 夕ごはん
・ FLOのミックスフルーツタルト2つ☆

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 78、1キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス800gデブでふ(@ ̄Д ̄@;)へうっ

まあ、、、この季節?(笑
喘息で夜~発作が激しくて
水分多めに取るし
少し、身体がむくんでいる気がするし?(笑
とりあえず、ダイエット柔軟が再会出来るまでは~
1キロくらいのリバウンドはしょうがないことにしとくますですぐは(笑


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )


> お昼ごはん
・ 納豆、ネギ、黒スリゴマ
・ 焼き海苔
・ 瑞穂牛ヒレステーキ200g( ←家で食べるお肉の中で~いままでで一番!!私の中ではキングオブキングです!!☆ )
・ ボイル山盛り野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、塩ゆで
・ 具だくさんみそ汁、わかめ、ねぎ、えのき、しめじ
・ ごはん6口くらい( ←おかわりしたので12口くらい☆ ←喘息で、母が残すから少なめにしろというので(^^;>でも、今日は残さず食べれて~おかわりでした☆ )
・ 野沢菜のおしんこ


> おやつ
・ FLOのフルーツミックスタルト2個
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆


> 夕ごはん
・ ふわふわたまごスープ&カニ雑炊ん1袋ずつ・・・90カロリーくらい

テーマ : アラフィフ独女の日々や思うこと - ジャンル : 独身・フリー

('A`)&喘息発作・痰で、水分不足?&腹痛・吐き気★急遽、来週の予約診察を切りあげて病院です2

> 文字数制限で、1&2に分けますです(^^;

> ('A`)&喘息発作・痰で、水分不足?&腹痛・吐き気★急遽、来週の予約診察を切りあげて病院です1
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12212015845.html

**********

> 22時29分( ムコソルバン&ムコダイン~飲んだです(^^; )

ノルマ?的には、あと380mlのお茶を2杯~飲みたかったんだけど
眠くってもうムリ(^^;

咳や、発作も出なさそうだし~気持ちよく寝ようとしたら(^^;

まさかの~3~4分、まとまった咳が(/TДT)/へうっううううううう


◆> 起きている時に、咳が出る要因の一つ

なんの前触れもなく
★> ノドに当たる( チクっと?胡麻くらいの大きさのが当たって、ひりっとして擦り傷みたいな痛みと一緒にせきがとまりにくい )


うがいを、2~4分をワンセットで30分くらい~しっぱなしで
やっと、痰は切れたんだけど(^^;>喘息のネバネバの痰

水分のおかげか、薄い黄緑色の痰も、柔らかく少しだけ出てて>出すのはラクでした

今日は、寝れないかもなあ(^^;>喉のヒリヒリ、チクチク・・・咳が先鋭的?にでる感じがとまらないので
これで横になると、喘息の痰と一緒に。咳がとまらなくなって、この感じだと喀血しそうなイヤなパターンのノドのひりつき具合(^^;

うわ~(^^;>久しぶりに、、、地味にシンドイ咳&痰だ
* ネバネバの~ノドがヒリヒリする痰( うがいしても、出しても、出続ける )
* ノドがヒリヒリすると、少し咳が我慢できなくなって来て、その咳が喀血に次の咳がなってきちゃうので、、、ふざけんな!!咳いいいいい!!(iДi)ヒリヒリやめろおおおおおおお・・・となる?ぐは(笑



このパターンの咳・・・「 前触れ 」ないや(^^;
いきなり、ノドに当たった時
その瞬間、咳が痛い(^^;

これ、寝てたら対処出来ないや(^^;>喀血するわ、、、就寝中のこの痰&咳のパターン

◆> 対処初めて・・・丁度、30分くらい
やっと、3~4割、、、喘息中発作?が
少し遠のいた感じ(^^;

痰も、いま8~9割がた、減った感じ(^^;


よし!!☆
喘息発作パターンの前触れ?
個人差あるだろうけれど
一つのパターンとして
ちょっと、分類分けしてみる事にしますです!!☆>私個人の対処法?と(^^;


> 22時55分
困った時の~龍角散?☆
ここ最近~ノドが痛くなかったので
粉の龍角散を舐めてなかったんだけど(^^;

ちょっと~舐めたです☆

くしゃみも2回でたったので(^^;>舐める前
たぶん・・・喘息発作の前兆?かなっと(^^;

   *****

> 23時1分

◆> 咳( 痰は、8~9割減ったので )

息をうまくコントロール( 強弱。イヤな軌道?に当たらないように、強弱をつける。首の向きを変える。最終奥義?は、当たって咳が出る直前で息をとめる。うまくいくことも多いけど、寝てるとコントロールできないので、たぶん喀血しやすいんだろうなと~今日、判ったみたいな?ぐは(笑 )

これで、咳は~やりすごせそうかな?(^^;?

でも、ふと思う。
私にとっては、「 息をコントロール 」することは
当たり前だったんだけど(^^;>咳を出させないために
( ↑ 病院へ行っても、検査しても「 問題がない以上 」自分で~技を編み出すしかないみたいな?へうっ(笑 )


この辺も、
喘息が落ち着いたら
図解説明?で~書きます(^^;>たぶん、文字じゃ判らないと思うし、説明する自信がないぐは(笑

   *****

> 23時17分

最後にもう1回
龍角散~舐めて寝ます(^^;
ちょっと、上半身支えてるのムリ(^^;>体力の限界と、眠すぎて

咳がやっぱり出たら、あきらめて
PSPの~
遙かなる時空の中で3やって~大本命の~遙か4の~遠夜たん~行って来ますです☆

4で・・・ホント、、、私の中の世界観?>遙かの世界観・・・上書きされたったぐは(笑>遠夜たんで☆


と、思ったんだけど(^^;>ジャッジ遅すぎたかな?(^^;
少し、ノドかな?気管支かな?
★> 切れたったっぽい(^^;>うっすら、血が出て来たったので「 飛沫 」ほんの、2~3個

すぐに、喘息の痰に滲んで朱色になっちゃったけど(^^;>鮮血で間違いないので
ちょっと、咳が出ないように、気をつけます(^^;>喉はそれほど痛まないので、気管支からの喀血かな?(^^;?

まあ、いいや(^^;
もう1回、龍角散~舐めて
横になってみるけど、ダメそうなら諦めて
ゲームやるだす(^^;>眠い、、、寝るの好きなんだけどな


おやすみなさい☆おつかれさまです☆(・ω・)bほいみ~です☆血栓、プリン体、腰痛、痛風、持病、喘息、体調不良~気をつけてください☆

明日、、、更新なかったら(^^;>ゲームで寝坊ですぐは(笑

夜中の更新なら、喘息発作です(^^;

ここ数日で、判ってきた☆>更新の傾向?(笑

おやすみなさい、、、あっさり魚介系スープのネギいっぱい&麺硬め、味濃い目、煮玉子、とろっとろのチャーシュー、、、食べたいなあ(笑

喘息とか、微妙に?やり過ごしだすと・・・美味しいもの食べたくなるっすな?(笑

一時、とんこつ醤油にハマったな☆

ペヤング焼きそばは、肉を抜いてお湯を注いで・・・塩コショウ足して~焼き海苔ちぎってたくさん入れて食べるの好きだったな・・・

喘息とまらなかったら、、、
下にペヤングあったから、、、食べちゃおうっと☆
喘息発作なんか~まじめに?やってらんねっすよ?ぐは(笑


あ!!
時間が時間だったら?ココスのバイキング~いっちゃおうっと☆
あ~(^^;>タクシーとまんないかな?
ダメか、、、まず、歩けないもんなあ(^^;>途中でへとへとになって食べ放題は、もったいないかぐは(笑
ワッフル諦めて・・・カーチャンにホッケ~焼いてもらうかな?☆

おやすみなさい☆腹減りました☆
たぶん、少し横になってダメなら
もう、メンドクセエ?(笑>ペヤング~ひさびさに~食べようっと~☆
たぶん、写真撮ってくる☆うっしっし~☆


まあ?(笑
本格的に、喀血~少しの飛沫から~大量の飛沫になって>鮮血だけの血しぶき

鮮血だけを吐きだしたら・・・たぶん、もう。無口になって?ブルーになってるっす(@ ̄Д ̄@;)へうっ


いま、ちょっとでも、首をのけぞらせるのがダメっぽいので(^^;>イガイガ・ひりひりで咳が一気にきそうなので

これは、、、イヤな場所が喀血してるかも(^^;

首を普通の角度にして座ってるのが一番、ラクなんだけど
体力的にしんどくなっちゃって
肘をついて、手に顎を載せると・・・ラクなんだけど

顔が、神経痛みたいに、1~10か所以上とか、引きつりだしちゃって(^^;>酷いと1年近く、顔の数カ所がひきつりっぱなしになっちゃうからなあ(^^;

だから、ラクでも肘をついて、顎を支えたくないから(^^;>どうするかなあ、、、

まあいいや(^^;>寝て、ダメそうならペヤング食べながら考える(^^;


◆> 顔が引きるつ・・・ずっと、ぴくぴくしっぱなし(^^;>毎日、毎時間、終日から数カ月の間

手の指が当たる場所・・・指の温かさ?が
私には刺激になるようで(^^;>そこから、ひきつって、ずっとピクピクしっぱなしになってた


いま、理由を考えると(^^;>物凄い後付けだけど
たぶん、、、性的搾取?で、
* 人の気配
* 人の体温
* 人に触られる事
これらが極端にダメだったので(^^;>自分の体温にも、拒絶反応?だったのかなあと


> 0時24分
ギブ(^^;>1回寝ます

おやすみなさい

いま、ノドも,咳も痰も、ほぼ無い状態です☆

テーマ : 気管支喘息 - ジャンル : 心と身体

('A`)&喘息発作・痰で、水分不足?&腹痛・吐き気★急遽、来週の予約診察を切りあげて病院です1

【動画】平和活動家のパンチにひたすら耐える若い機動隊 
テレビが流さないヘリパッド建設反対派の暴力行為が酷すぎる(閲覧注意) 
http://hosyusokuhou.jp/archives/48715304.html

**********

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 3時26分・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 70
・ 朝・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 71
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 68

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


息がかなり!しんどいんだけど(^^;
酸素飽和度は問題なくて・・・
脈拍数は、通常より、10前後~高い感じです(^^;>この4日間

脈拍数が高い方が、酸素飽和度が低いより
地味にダルイ&吐きそうな感じでずっと気持ち悪いです(^^;
脈拍数が少し上下を繰り返すので、5秒くらい落ち着いている数字で書いてます(^^;>64~73を行ったり来たり
数日前までは、そんなことなかったんだけどなあ(^^;

◆・・・3日前は、喀血?&チアノーゼ?

**********

> 3時40分

気持ち悪い(^^;>参ったな

1時半ごろ、かなり粘度の強い痰が、いつもの多い時の1回分の3倍くらい出て
それでも、寝れそうだったので寝ようとしたら
のどのイガイガと、ひりひりで
30分くらい寝れなくて、起床です


その際・・・
◆ 腹痛・・・おなかがかなり冷えていたので、あっためていたんだけど
◆ 吐き気
◆ ノド、気管支・・・冷たい。ホカロン&ネックウォーマーしてたんだけどなあ(^^;?
◆ 鼻づまり、鼻水・・・かなり珍しく、結構~鼻水出ました。いま。ほぼとまってる
◆ ノドの違和感、圧迫感
◆ 胸の圧迫感


★> テオロング錠200mg

これを飲み始めてから
◆> お通じが、かなり固い( いままでは、ゆるゆる。水便だったんだけど、食改善でこの数年、ゆるい感じの便まで改善気味(^^;>お尻がすぐ痛くなっちゃうので、水便。便秘は、ほとんどした事がないです。1日1~5回は出てて、水便なのであまり出過ぎると炎症して出血して、泣くほど痛いのでぐは(笑 )

でも、テオロングを飲み始めてから、コロンコロンなので(^^;
水分、多めに取るようにしてるんだけど
痰が多めに出ると、水分摂取量がおいつかないみたいで(^^;>かなり、苦戦しています


かなり!5月の救急車を彷彿として(^^;>焦っていたんだけど
◆ 腹痛。。。でも、ガスが溜まっている感じ?(^^;?>よくよく考えると、昨日、お通じなかったくさい?
◆ 吐き気、、、もう、吐きそう(^^;
> 昨日の腹痛&嘔吐&手足のしびれで救急車。そして機能不全家族と、記憶の欠落が久しぶりに起こりました
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12158715670.html
唇は真っ青で
手足、顔、身体は青白くて、呼吸も荒く
「 死ぬんじゃないか 」と思うほど、衰弱?していたようです(^^;

かなりの量を( 2リットルくらい? )吐いたので
もう、手足も自分で動かせないほど、重かったです
手足も、しびれていたので(^^;>足は膝上まで、おなかも、唇もしびれてました
過呼吸だったようです(^^;


布団から出て30分くらいで
お通じ2回あって( コロンコロンが、普通の量 )
腹痛もだいぶ治まって来てて(^^;
吐き気もだいぶ治まってきてるんだけど
まだ、気持ちが悪い(^^;

用意したココアが飲めず(^^;>気持ち悪すぎて
お水を、ちょこちょこ飲んでます(^^;


でも、だいぶ、身体がラクになってきたので
◆ 便秘( たぶん、昨日お通じなし? )

かな?(^^;?
でも、後1~2回はしないと、まだおなか痛くなりそうで怖いなあ(^^;

水便がすごいつらいと思ってたんだけど(^^;>夏は、死ねるから(^^;>外出中に炎天下の外トイレで水ゲリ始まっちゃうと(^^;>脱水症状と体力の消耗で死兆星を何度みたかぐは(笑

でも、今年の5月に便秘?ガスだまり?で救急車に運ばれた時
便秘の苦しさを初めて知ったです(^^;

水ゲリは・・・ゆっくり死を覚悟する
便秘は・・・一瞬で死を覚悟する
この差異だと思いました・°・(ノД`)・°・ああああああ


とりあえず?軽口も出てきたので
大丈夫だとは思うだけど(^^;>主治医~行って来ます
ムリ(^^;>整腸剤?たりなくてもらったので
あれ、もっかいもらいにいってきます(^^;

神様ああああああああ
加齢いやだああああああああ(iДi)体調に影響しすぎいいいいいいですうううううううううう

シミとか
たるみ
シワ
気にしないけど(^^;
内臓系の衰えはいやだああああああああ(iДi)メーテルウウウウウ機械の身体もらいにいくうううううううううハリーアプウウウウウウウ


◆> ガス( おなら )
お通じは出たけど(^^;
ガスはまだ、ダメな気がするので
* 吐き気
* おなかの張り具合

病院行って来る(^^;

チアノーゼでも、様子見ができるようになってきたんだけど(^^;>喘息治療を少し、判ってきたら&発作の内容と

内臓系・・・ガスだまりとかはムリです(^^;>我慢できないっすな?ぎゃふん(^^;

いま、病院の空いている時間と、休みを再チェック(^^;>おなかが張ると、吐き気も気持ち悪い

喘息の吐き気は・・・おなかがパンパンじゃないので、まだ戦えるけど(^^;
ガスだまり?は~戦えない!!(^^;>先生いいいいいい薬プリイイイイズウウウウウウウウウウウ

   *****

> 4時44分

★> アメーバーメッセージ
終了です☆
ちょっと、調子悪いので(^^;>ほかのメールは後日、お返事するのでちょっと待っててねごめん(^^;

桜井先生のブログも、リブログで拡散応援できてないのと

桜井先生の日本第一党~申込用紙、コンビニに取りに行けてないので(^^;>歩くと、ゼンメイと、吐き気と、しゃがんじゃうほどヘトヘトになっちゃうのとで、行けてないので


もうちょっと、待ってねくださいです(^^;>通常のパソコンルーチンがいま、やっとなのですみまてん(^^;

   *****

> 4時49分

ちょっと下行って
メモ~置いてきます(^^;
◆> 8時にモーニングコールちょうだい☆

ガスがダメそうなら、病院行く出す

いまの調子なら、1回寝て、大丈夫そうなら
次の予約で普通に、喘息診察受けますです☆

とりあえず、パソコン落とさず行って来ます(^^;

冷たい空気で、、、咳が怖いのとぐは(笑

まだ、階段下りるだけでも、喘息小発作ちょこちょこ出しているので(^^;

   *****

> 5時9分

外、まだ~それほど
冷たいって程の寒さじゃ無かったから大丈夫だった☆

でも、外出&冷気対策に、そろそろマスク買うか(^^;
今年は、喘息と判ったし
冷気にかなりよわいと自覚、認識したし(^^;
鼻と口~あったかく出来て外出できるアイテム~探してみますです
まあ、、、外歩いててもみかけないから、、、難しいのだろうけどな?ぐは(笑

だいぶ、吐き気とおなかのガス~引いたので
1回寝て、大丈夫そうなら~病院は行かずに
喘息小発作対策~引き続きスタンバイです(^^;

おやすみなさい☆みなさんも体調気をつけてください☆

**********

> 8時30分

眠い(^^; 

母からモーニングコール来て>かなり!焦ってたようだけど、眠くて大丈夫と言うのがやっと(^^;>すまんカーチャン

昨日のメモに、「 8時に  起こして  チエコ( 私の名前 ) 」としか
書かなかったので(^^;>母は、喘息だと思ったみたいで
かなり!焦ってる感じでした(^^;>スマン!ママン

眠すぎて、対応できなかった(^^;>ごめん

おなかの調子も、だいぶいいので
眠いし(^^;>あとで、最悪。がすぴたん?あとで調べて。それ買いに行ってもらうかもです(^^;

と、思ったけど
同じ薬が欲しいなら、、、やっぱ病院~行っとくかなあ(^^;


◆> 8時のモーニングコール

シムビコート吸引&テオロング飲むので

眠い(´□`。)ちゃーん眠いんだー


しょうがない
眠いけど、、、熱さ喉元だけどぐは(笑
念の為、病院~行っとくか(^^;>5月、、、ラクになったしな

明日日曜日だから・・・最悪のことも考えとくか

眠すぎるよ(´□`。)ちゃん・・・

帰り~ケーキ買ってくるか?☆

**********

> 14時54分

アメーバーメール終了です☆ありがとう!!☆
残りは~もう少し体調よくなったら~書くね☆いつもありがとう☆


★> 便秘によるガスだまり?

病院へ行って来ました☆

おなかいっぱいです(^^;>ケーキも2個食べました☆

息切れはあるものの
昨日よりは~歩けているので☆
夜、発作出さなければ、たぶん、回復は本当に早いなろうなとちょっと思ったです(^^;

今日も、夜~発作ださないようにして
明日、今日よりも体調がいいようなら
本腰入れて!!☆
夜は、どんなに眠くても~発作出さないように~シフトしますです!!☆

ちょっと、1回寝ます(^^;>おなかいっぱいで&先生とお話しして~安心して☆薬は~テオロング&シムビコートと、整腸薬系だけです☆
お水を食事以外に2リットル以上飲むように指導されたけど(笑>いま、2リットル以上~飲んでる感じなので(^^;>あと380mlを1杯~増やしますです☆

おやすみなさい☆おちかれたまです☆(・ω・)bほいみ~です☆体調崩さないように~気をつけてくださいです☆


★> おまけの~自分頑張れドーピング?☆

002_20161022174003cbe.jpg

おじは~甘いもの食べないので(^^;
母に~1個☆
私に~4個☆いま~2個食べて~残りの2個は~明日です☆
> FLO~ミックスフルーツタルトです☆

**********

> 18時53分

2時ごろ~?
腹痛と、気持ち悪さ、吐き気がどんどん・・・ビッグウェーブに?(((( ;°Д°))))へうっ

5月にチアノーゼ起こして救急車を彷彿として(^^;
かなり、力んだりして、お通じ対策したんだけど
ガスが・・・ほとんど出ないままで(^^;>おなかの苦しさ、気持ち悪さ、吐き気はおさまらないので


1回寝て、そのあと少しおさまったんだけど
明日、日曜日なのとで(^^;>念のために病院へ行くことにしました

4日前にチアノーゼのもあったし
それから、更に体調悪さが加算されている感じで(^^;


病院に行くと、いままでで一番混んでて(^^;>補助椅子まで出てて
かなり長く待って、いつもはそのまま診察室なんだけど
今日は処置室に通されて
ベッドに座って下さいと言われてベッドに座ると
看護婦さんが「 今日はどうされましたか? 」と聞かれたので

・私・「 便秘?で、便は出たんですが、ガスが全然出なくておなかが痛いのと、気持ち悪いのとで来ました(^^; 」と言うと
聞き返されちゃって(^^;>2回
喘息&胸で来たと思われていたようだったので
そのまま、処置室から診察室へ移りまました


2月から、この病院へ通っていますが
◆> 点滴を打っている人を初めて見ました(^^;
しかも!3人くらい!!!(^^;

処置室のベッドの端には、かなり点滴の空き瓶やビニールがありました(^^;

今日、喘息患者さん・・・大変な日だったのかな?(^^;?


◆> 診察室で~先生と
軽く挨拶を交わし、先に胸の音を聞かれ「 音は無いね、キレイです 」とのことで
次に診察台に寝るように指示されたので
先生に、おなかをチェック☆

・先生・「 んー・・・そうだね、おなかの動き少し悪いね 」とのことで、診察のイスに座りました

おなかの方は、5月にもらった薬を2週間分だしてくれるみたいだったんだけど(^^;
私便秘じゃないし(^^;>それ言うと、先生~驚いていたけど(●´ω`●)ゞへうっ☆

次に喘息の話しになって
・私・「 20日に喘息が夜しんどくて、朝テオロング飲み忘れちゃったら、お昼ごろ母に唇が青黒いと言われて薬飲み忘れたの思い出して飲んだら、1時間くらいしたら元の色に戻ったみたいでした(^^;>それからちょっと体調悪いです 」

・先生・「 ヽ(;´Д`)ノチアノーゼだね!薬は飲み忘れないでちゃんと飲んでね! 」

やっぱり、チアノーゼだったのか(^^;

◆ 薬を整腸薬などを・・・2週間分出してくれる感じだったんだけど、1週間分で大丈夫ですと言って

◆ ムコダイン錠500mg&ムコソルバン錠15mg~前回と同じか聞かれて、1週間と迷ったけど、いらないですと答え

コロンコロンの痰が、ほぼ出ていないので
喘息のネバネバだけの粘度の痰なら、水分でなんとかなるしね(^^;

これに対して、先生は
・先生・「 食事以外でも水を毎日、2リットル以上飲んでください 」とのことだったので(^^;

たぶん、食事以外でも2リットル前後は飲んでるので
しょうがない(^^;>さらに380mlのお茶を~もう1杯~増やしますです(^^;

◆ ロキソニン・・・これも~丸々20錠、手をつけずに残っているのでいらないと言いました

あとは、先生自身が
◆先生◆「 テオロングとシムビコートは1ヶ月分ですね 」との事だったので

お願いしますと、答えました☆

やっぱり次回も~1ヶ月後です(^^;

2カ月後検診?になるように~体調管理です☆


◆> 今日の~処方せん
★ シムビコートタービュヘイラー60吸入・・・朝夕・・・1回2吸入ずつ・・・2キット
★ テオロング錠200mg・・・朝夕・・・1錠ずつ・・・28日分
★ ビオフェルミン錠剤・・・朝昼夕・・・2錠ずつ・・・7日分
★ ガスコン錠80mg・・・朝昼夕・・・1錠ずつ・・・7日分
★ ガスモチン錠5mg・・・朝昼夕・・・1錠ずつ・・・7日分


よし!!☆痰を切る薬が減ったので☆水分~もう少し頑張って飲もう(^^;
結構、必死で飲んでたんだけど
もう1杯~頑張ろう☆

これでダメなら(^^;>朝、1杯の所を・・・2杯にしよう(笑
お昼ごはん~マグカップ~2~3杯は~麦茶~飲むからね(^^;

以上~結構、大丈夫な~健康状態維持でした☆


★> ヨーカドーと~だらだっこ☆

5月くらい?
ヨーカドーで大きいだららっこと~ぬいぐるみキーホルダーを見つけてて
すっごい!衝撃?受けてたんだけど(笑

しばらく見ないうちに~すっごい!?進化してる?と☆

で、ずっと~ここ最近~欲しい気持ちが一定続いていたので
思い切って?買っちゃおうと思って
5月くらいに見かけた売り場に行くと・・・無かった・°・(ノД`)・°・

タオルとか、文房具用品はあったんだけど
欲しい「 だららっこ 」がなかった(^^;>猫のきぐるみのティッシュはあった☆

しょうがない、、、
ぽちっと~通販しちゃおうっと☆

少し?癒されたい気分なので☆

Rilakkuma "Sea otter"リラックマ「だららっこ」     
https://www.youtube.com/watch?v=HP4oVI-xPiA


これ見てから~ずっと~欲しいな?と☆

   *****

> 20時19分

吸引は30分くらい前に終わってるんだけど(^^;>テオロングとか

あと、お茶・お水~水分~4杯は取らないといけない(^^;
今日、病院でペッドボトル買う元気&体力なかったので
水分、ほとんどとっていないのとで
少し、水分いつもより取れてない(^^;

でも、眠くなってきているので(^^;>ホット飲む勢い?どんどん劣勢に?ぐは(笑

でも、おなかの薬飲んで~7時間くらいだけど>2回分
もう、通常?ってくらい~結構、おなかの異変かんじないくらい~元気☆

あと、昨日、発作を割と?防いだせいか
結構、この時間でも体力が少しある☆

今日も、夜、発作を出さないようにしてみて>座って、ホットを飲んでノドや肺をラクにする

明日、今日より体調がいいようなら
今後、発作が起きたら、夜は寝ないようにして
発作を回避する事にシフトしますです!!☆

明日、体力が違ってたら
嬉しいな☆>発作回避して、体力が回復してたら

これ、喘息の病院行ったり
自分が喘息だと気付かなければ(^^;>いまも、血を吐いたりしてたんだろうなあ(^^;


これ、まとめて
病院へ行った時の、コピペに出来るように
どんどん!まとめて行きますです☆

発作だと気付かないで来ちゃった人たちへ
◆ から咳
◆ しめった咳

まず、ここから絶対に・・・勘違いしていたと思う(^^;>喘息だと認識してない人達( 私もそうだったので )

すなおに?
◆ から咳( 痰の絡まない咳 )
◆ 湿った咳( 痰の絡む咳 )
普通に・・・こう言ってくれたら・・・もっと!早く・・・いろいろと・・・自分が喘息だと気付くタイミングあったと思うぐは(笑

ここら辺から、どんどん。
体調が戻ってきたら、まとめていきますです☆


パソコン、ちょっと再起動☆
今日は、眠いけど(^^;>また、水分足りなくて?便秘でおなかぱんぱんになるのイヤなので
あと、1~2杯は飲んでから寝ますです☆

1回~再起動して~ちょこっと~だららっこ調べたりしますです☆

   *****

> 22時29分( ムコソルバン&ムコダイン~飲んだです(^^; )

ノルマ?的には、あと380mlのお茶を2杯~飲みたかったんだけど
眠くってもうムリ(^^;

咳や、発作も出なさそうだし~気持ちよく寝ようとしたら(^^;

まさかの~3~4分、まとまった咳が(/TДT)/へうっううううううう


◆> 起きている時に、咳が出る要因の一つ

なんの前触れもなく
★> ノドに当たる( チクっと?胡麻くらいの大きさのが当たって、ひりっとして擦り傷みたいな痛みと一緒にせきがとまりにくい )

うがいを、2~4分をワンセットで30分くらい~しっぱなしで
やっと、痰は切れたんだけど(^^;>喘息のネバネバの痰

水分のおかげか、薄い黄緑色の痰も、柔らかく少しだけ出てて>出すのはラクでした

今日は、寝れないかもなあ(^^;>喉のヒリヒリ、チクチク・・・咳が先鋭的?にでる感じがとまらないので
これで横になると、喘息の痰と一緒に。咳がとまらなくなって、この感じだと喀血しそうなイヤなパターンのノドのひりつき具合(^^;

うわ~(^^;>久しぶりに、、、地味にシンドイ咳&痰だ
* ネバネバの~ノドがヒリヒリする痰( うがいしても、出しても、出続ける )
* ノドがヒリヒリすると、少し咳が我慢できなくなって来て、その咳が喀血に次の咳がなってきちゃうので、、、ふざけんな!!咳いいいいい!!(iДi)ヒリヒリやめろおおおおおおお・・・となる?ぐは(笑



このパターンの咳・・・「 前触れ 」ないや(^^;
いきなり、ノドに当たった時
その瞬間、咳が痛い(^^;

これ、寝てたら対処出来ないや(^^;>喀血するわ、、、就寝中のこの痰&咳のパターン

◆> 対処初めて・・・丁度、30分くらい
やっと、3~4割、、、喘息中発作?が
少し遠のいた感じ(^^;

痰もいま8~9割がた、減った感じ(^^;


よし!!☆
喘息発作パターンの前触れ?
個人差あるだろうけれど
一つのパターンとして
ちょっと、分類分けしてみる事にしますです!!☆>私個人の対処法?と(^^;


> 22時55分
困った時の~龍角散?☆
ここ最近~ノドが痛くなかったので
粉の龍角散を舐めてなかったんだけど(^^;

ちょっと~舐めたです☆

くしゃみも2回でたったので(^^;>舐める前
たぶん・・・喘息発作の前兆?かなっと(^^;

   *****

> 23時1分

◆> 咳( 痰は、8~9割減ったので )

息をうまくコントロール( 強弱。イヤな軌道?に当たらないように、強弱をつける。首の向きを変える。最終奥義?は、当たって咳が出る直前で息をとめる。うまくいくことも多いけど、寝てるとコントロールできないので、たぶん喀血しやすいんだろうなと~今日、判ったみたいな?ぐは(笑 )

これで、咳は~やりすごせそうかな?(^^;?

でも、ふと思う。
私にとっては、「 息をコントロール 」することは
当たりだったんだけど(^^;>咳を出させないために
( ↑ 病院へ行っても、検査しても「 問題がない以上 」自分で~技を編み出すしかないみたいな?へうっ(笑 )



文字数制限のため、二つにブログを分けます(^^;

> ('A`)&喘息発作・痰で、水分不足?&腹痛・吐き気★急遽、来週の予約診察を切りあげて病院です2
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12212294787.html

みなさんも、体調~大切にしてください☆ココロとからた大切にして~元気に100年~生きようね?えいえいお~☆

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 77、3キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス1000g

一昨日で整理終了☆


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )

ちょっと喘息で
朝、ココアが飲みきれなくなってきてるので(^^;


> お昼ごはん( 今日は病院へ急遽~ガスづまり?ぐは(笑>で行ったので~いつもより3時間遅いごはんでした )
・ カニ玉( 蟹缶1個、ネギ、シイタケ )
・ 大きいシジミのおみそ汁
・ スブタ( ヨーカドーお惣菜 )
・ どんぶりごはん少なめ
★ ひとくち揚げ餅40gくらい

ひさびさに?完食したです!!☆ごはん~おいちかった☆


> おやつ( ほぼ、夕ごはんに近いです(^^; )

002_20161022174003cbe.jpg

2切れ食べました☆
明日~2切れ食べますです☆


> 夕ごはん( 薬飲むんで~おなかいっぱいんだけど(^^; )
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆

お昼ごはんが~13時半で
おやつが~15時くらいだったかな?(^^;?

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息発作用に~イス購入&珍道中?です☆

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 1時55分・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 70
・ 朝・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 75
・ 昼・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 夕・・・酸素飽和度 97・・・脈拍数 73
・ 22時36分・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 72

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


息がかなり!しんどいんだけど(^^;
酸素飽和度は問題なくて・・・
脈拍数は、通常より、10前後~高い感じです(^^;>この3日間

脈拍数が高い方が、酸素飽和度が低いより
地味にダルイ&吐きそうな感じでずっと気持ち悪いです(^^;

◆・・・2日前は、喀血?&チアノーゼ?

**********

> 2時

23時半過ぎごろ?
布団に入って。ゴロゴロしてたんだけど(^^;>寝れなくて。喘息症状で


◆> 喘息発作前兆?
* 喘息の透明な粘度の高い痰が切れない
* ノド・・・圧迫感、イガイガ。のどスプレーあまり聞かない
* 鼻づまり&若干鼻水
* 息苦しい・・・昨日から、緩和しない。酸素飽和度は問題ないけど、脈拍は10くらい早い感じ
* 肺・・・3~4割くらい、空気でパンパンな感じ
* 息が重いので疲れる


横になるの~諦めて
◆ 喘息発作対策の・・・ココアです(^^;>眠い


もう少し、歩けるようになったら(^^;
発作前兆&発作時
座って寝れるイス( 胸と気道をのけぞらせて、後頭部を支えてくれるイス )買ってきます(^^;

パソコンつけるより、イスに座ってやっぱ寝たいので(^^;

パソコン机&パソコンのイスだと

少し前かがみになっちゃって
肺が圧迫されて、キツイ&気持ち悪くなっちゃうので(^^;>ムリだす

   *****

◆> 喘息~勉強タイムへうっ☆


◆> 喘息発作
チアノーゼとかだったら
日中、私の通院している病院がやってたら
通院している病院へ、タクシーで連れてってもらう事にしました(^^;

処置などは、やっぱり通院している病院の方がいいらしいのと
よっぽどじゃないと、喘息は自宅療養らしいので(^^;
なにかあれば、通院中の病院を基準に、行動してもらう事にしましたです☆


★> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)カーチャンと、若干チアノーゼ?のわっち☆へうっ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211387697.html
今日は、チアノーゼリーチ?(^^;>青くなるちょっと前の、唇が青黒い感じだったそうです


昨日の状態(^^;


★★> 気管支喘息の症状とチアノーゼが現れた時の対応について
http://www.zensoku-genin.com/entry21.html
皮膚が蒼黒くなり、チアノーゼ状態になる


青黒かったのは唇で
顔色は悪かったようだけど、色~聞いてなかった(^^;

**********

> ツイッター拡散応援で☆


> せと弘幸 公式bot ‏@  
拡散お願いします。
新刊本の紹介  
ジャパンファースト!   
時代を変える英雄、遂に登場!   
今新しい伝説がこの男とともに始まる!   
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4792605695/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1 …

( ゚∀゚)o彡°ニホンイチ!ニッポンダンジ!!
( ゚∀゚)o彡°ニホンイチ!ニッポンダンジ!!
( ゚∀゚)o彡°ニホンイチ!ニッポンダンジ!!

( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!
( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!
( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!

**********

> 3時22分

珍しく?ココア飲みきれなかったけど(^^;
痰は~いま、まったくないので
寝ます☆

あとの喘息症状は~継続したままです(^^;

でも、痰が無ければ、たぶん。酷い発作は無いと思うので(^^;
体力がしんどくて(^^;>上半身をのけぞらせるイスが無いと、やっぱりかなり!キツイですぐは(笑

おやすみなさい☆お疲れ様です☆(・ω・)bほいみ~です☆みなさんも~急激な寒暖差で体調不良~気をつけてください☆

もしかしたら(^^;>朝~更新ないかもです
おやすみなさい☆

   *****

> 9時49分

8時半ごろ起きたとき~ココアを初めて、飲む気がしなくって(^^;>気持ちが悪くって

心拍数が少し高いんだけど、3日くらい
ずっと、微妙に気持ちが悪くって、だるい感じで、すぐに左肺が気持ち悪い感じになるので
あまり歩けない感じです(^^;

心拍数が80越えるようなら、ちょっと次の予約診察早いんですが、行ってみようかな?(^^;
空気が、くぷくぷ小さな気泡で、肺に溜まっていく感じで
気持ち悪くってしょうがないので(^^;


★> 喘息日記

◆ 3時半くらいまで、喘息諸症状で眠れず(^^;>それ以降は1~2時間おきに起床
◆ 起床時・・・気持ちが悪い、痰少し、鼻づまり、息切れ、息が重い、両肺が空気で3~4割パンパン、ノドの違和感

へとへとです(^^;
でも、心拍数が少し3日前からチアノーゼの日から高くなってから
地味にずっと、気持ちが悪いので(^^;>体力消耗が結構すごい感じです

   *****

> 喘息~勉強タイムです☆


> 心拍数の早さについて
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7238128.html
心拍数が多いのは、
喘息の薬の副作用のせいではないでしょうか。
気管支拡張剤を使用すると、
心拍数は誰でも上がります。


心拍数が100超えない限りは
まあ、体調がすっごいダルイとかじゃないなら
様子見でいいのかな?(^^;?>テオロングやめるほうが、いまはヤダしなあぐは(笑

   *****

> 10時16分

かなりダルイ&息切れ&吐き気若干&気持ち悪いんだけど(^^;

今日も、寝れなそうなので
イス、ちょっとしんどいけど買いに行った方が
同じダメージなら
数日、この調子が続きそうなら(^^;>1日だけ我慢して、動いてイスを買いに行った方がマシかな?(^^;?

ちょっと、シンドイので(^^;>イス買いに行くかどうか、ごはんのあと考えるです

今日の夜も、寝れなそうなら
ちょっと、イスないとシンドイので(^^;

元気なうちに、イスを見て回っているうちに
買っとけばよかった(^^;


今日、気持ちが悪くってヘトヘトなら(^^;
イス買って、PSPで~遙かなる時空の中で3~始めていると思ってくだされ☆

ムリはちな~い~☆
健康で~100年!!みんなで生きて~日本のために出来る事~団結して頑張ろうね!!えいえいお~☆

桜井先生の日本第一党~ダウンロードもうちょっとかかりそうです(^^;
なにせ、本当に歩くのちょっと、シンドイので(^^;
もう少し、歩けるようになってからダウンロード&申し込みします(^^;>すみません

みんなで~一緒に入党して~自分に出来る事~小さなことかもしれないけれど~一緒に少しずつ分担して頑張ろうね~えいえいお~☆
桜井先生が~少しでも動きやすいように、雑用が減るように~行動がしやすいように~みんなで露払いできたらいいね☆がんばろうえいえいお~☆

   *****

> 16時19分

★> 喘息発作用に~イスを買いました

今日は、気持ち悪いのと(^^;>息切れとで
73歳の病み上がりの母に?
車いす押してもらいました・°・(ノД`)・°・へうっすまん~カーチャン

でも、ちょっと連日、何気に寝てないので(^^;>雑炊2杯食べたらいい感じで眠くなってきたったので
ちょっと1回寝てから、イスの件~書きますです☆

おやすみなさい☆おちかれたまです☆(・ω・)bほいみ~です☆

   *****

> カルカン 子ねこ CM ねこまっしぐら  
https://www.youtube.com/watch?v=12-TnR3zlCQ

   *****

> 18時15分

今日は~喘息発作&前兆でも
夜中~
◆ 胸をのけぞらせても、腰が痛くない
◆ ノドをのけぞらせても、後頭部を支えてくれる

長時間、身体に負担がかからないイスは、やっぱり(^^;>自分で実際に座ってみないとわからないので
今回、数日連続で眠れないのと
発作を起こさないように、自分でも納得してコントロール( 発作を起こした方が、炎症が長引いて、体調の悪い日が長引くと要約理解したので(^^; )することにしたので

発作を出さないためには、咳を出さないようにしたり
ノドや、気管支、肺をラクにしたりと

それだと、やっぱり。
深夜から明け方が一番、発作がでやすいので
回避する為に、イスを購入する事にしました

胸をのけぞらせて
ノドをのけぞらせるだけで
発作がだいぶ!和らいだり、回避できるので
あと、
◆ ホットココア☆

今日は、タクシーで極力歩かないようにしたんだけど(^^;
2~3分も歩くと、吐きそうで、息切れと、息がシンドイのとで
もう、立っているだけでも苦しくて(^^;>座っちゃう感じで

もう、ギブでした(^^;

母に、車いすがあったから、押してくれと言うと、了承してくれたので(^^;
車いすに乗って、イスを実際に座ったりして、吟味しているけど
それだけでも、ヘトヘトで(^^;>5~10分くらい、やすみやすみ、イスをさがしてました

4~5万円くらいのイスを~目星をつけていたんだけど(^^;>数カ月ぶりに売り場に行ったら・・・無かったです('A`)そんなバナナー

しゅうがないので、いちから~探し直し(^^;
母が~車いすを押してくれているんだけど・・・
一つ判った事があります(^^;

喘息で、最初から吐き気&息切れ、体力の消耗があるときに車いすに乗ると・・・
◆> 吐き気が・・・いろは坂で倍増?くらいの~ダメージです(iДi)へうっ

いろいろ迷って?(笑
車いすだと・・・体力&息は少し楽なんだけど・・・吐き気&気持ち悪さが一気にビッグウェーブに?へうっ(笑

まだ、自分で歩いている方が、ダメージが少ない気がしたので(^^;>母は、車いすに座ってろっうるちゃかったけど(^^;>あれ以上のってたら、、、吐くからぐは(笑


◆> 45歳の娘を~73歳の母が~車いすに乗せて押すさまは・・・

> 子連れ狼
https://www.youtube.com/watch?v=ju0m1E-s89M

> ネコonベビーカー01
https://www.youtube.com/watch?v=8WjCbvLorPw

チャーン!!カーチャーン!!ヽ(゜▽、゜)ノ右ー右にまわるよろしー!!がんばれーばればれーチャーン!!カーチャーン!!☆


イスを一つ探しては・・・へとへとになり・・・
45歳78キロの娘を
73歳58キロの母親は今日も車いすを押す・・・ヒトヒトピッチャン・°・(ノД`)・°・ああ・・・無常

母・・・自分で?大爆笑でちた(笑
私を車いすに乗せながら~「 普通~反対だろう? 」と~げらげらでした(笑

私が、イスをへとへとになりながら探している最中
母もイスに座り、ヘトヘトでちた・°・(ノД`)・°・カーチャン死ぬなー!!!いま、心から言える☆へうっ☆


でも?
イスが届くの~月末~(´□`。)へうっ

ほか、探すのも。
持って帰る手段もないのとで
諦めましたですぐは(笑

イスは、思ったよりも少し安く~3万5千円で~お釣りだったので☆ちょっとよかったです☆

月末に届くけど(^^;>かなり!ラクなイスなので。胸と喉をのけぞらせても、腰に負担がすくないので、それはすっごい!!出会いでした☆

よし!!体調整えて~コンビニくらいまで歩いても、息切れとか吐き気がないくらいになったら
すぐにダウンロードして~
桜井誠先生の~
◆> 日本第一党

党員申し込み~しますです☆(。-人-。)よろしくお願いします☆
母と~申し込みますです☆( おじは、出て行くと思うので(^^;>保留にしますすみまてん(^^; )

   *****

> 20時14分

雑炊2杯☆
ココア1杯☆
葛&生姜茶1杯☆( トータル4時間で~4杯☆ )

とにかく!だるかったので(^^;>息切れと
やけくそ?で(笑
あっついの~4杯飲んでみた☆>痰を~もう少し柔らかくした方がいいかなと?(^^;?

そしたら!!4杯目~飲み終わる頃・・・いまなんだけど
体調がすっごい!!よくなってきてる!!(^^;

鳥が死にそうなときとか(^^;>父がずっと、レース鳩やってたので

スタンドとかであっためると、結構~もちなおしてたんだけど(^^;

人間も、生理痛とかあっためると、結構うごけるようになるのと一緒で
喘息発作も・・・あっためると~みるみる回復?(^^;?
ちょっと、調べてきます!!(笑


ヨシ!!☆
明日から~ホット!
もうちょっと~飲もうっと☆

いま、トイレに立っても・・・ヘトヘトじゃなかった(^^;

ホットを4杯・・・4時間くらいで飲み食いいしたら・・・
◆ 気持ち悪さ、息切れ、息の重さ、だるさ、吐き気、ときどきゼンメイ

これが、3日間ずっとだったんだけど
ホットを飲み終わったら・・・
上記の症状があまり気にならなくなって
◆ 胸の痛みの方が・・・気になってきてる(^^;

いつも、治るきっかけ?前兆?は
だるさとかが痛みに変わって、
痛みが鈍痛になって、
鈍痛が消えて、通常通りって感じだったので(^^;

なんか?偶然かもだけど?(^^;?
明日から~ちょっと、ホット~増やしてみますです☆

ラストに~もう1杯~ホット飲んじゃおうっと☆


おやすみなさい☆おちかれたまです☆大好きです☆がぶ!!☆(・ω・)bほいみ~です☆腰痛、プリン体、血栓、痛風、高血圧、持病、喘息、体調不良など~気をつけてください☆身体の冷え~気をつけてください☆

明日は、、、9時半くらいまでには、、、起きられる気がする!!☆

オレシカか、、、この手が穢れるときにか、遙かなる時空の中で3か~
どれかやって~寝ますです☆

イス来るの~楽しみ☆
体調がよくなったら
コンビニで~日本第一党の申込用紙コピーして☆
ヨーカドーでだららっこ~3種類&だららっこ買って☆
喘息の時~腰と首回りに~ちょっと当てられるクッションと~冷え防止のなんか~見つくろってきますです☆

ホット・・・ちょっとペース早めて飲むと、、、いい気がしてきてる?☆おやすみなさいです☆

今日から~アラフィフの仲間入り~☆よろしくお願いしますです☆
ゲートボールとかも~視野に入れて行きますです☆うっしっし~☆健康で~喘息対策☆そして~気があったら?一緒に桜井先生の勉強会とか行ってくれるといいな☆
いろんな人と~出会って☆
桜井先生の~勉強会とか一緒に参加出来たらいいな☆
体調~なおしていくぞ~えいえいお~☆

  *****

> 22時37分

なんか?(笑

ホットを~4杯飲んだら
身体の調子が~すっごいいいんだけど?(^^;?

とりあえず~藁にもすがれ?(笑
明日~もう一度!同じ感じでやってみますです☆

おやすみなさい☆お疲れ様でした☆身体冷やさないように気をつけてください☆

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 78、3キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラスマイナスゼロ

昨日で整理終了☆


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん( 喘息で、気持ち悪くって、ごはん全体的に半分くらいしか食べれなかったです(^^; )
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ
・ どんぶりごはん少なめ、大根おろし、黒スリゴマ、真鯛だししょうゆ
・ 具だくさんみそ汁、野菜いっぱい
・ サバの塩焼き( 6分の1 )・・・これは、まったく食べれず、おじさんが食べてくれました(^^;


気持ち悪いのと、息苦しいのとで
ごはんが食べれなかったんだけど
今日も夜、寝れなそうだったのとで
喘息発作の時に座って体力温存できて、気道がラクで、寝やすいイスを探しに出かけたです
別記事参照して下さい(^^;>歩いてられなくて、車いすママンに押してもらったですぐは(笑

> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息~勉強タイムへうっ☆
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211700462.html


> おやつ

001_20161021161324c4e.jpg

今日明日で~1パックずつ~いただきます☆
いま~食べながらの更新です☆生クリーム山盛り☆


> 夕ごはん
・ しらすの雑炊&ふわふわたまごスープ1袋ずつ・・・90キロカロリーくらい
・ カニ雑炊&ふわふわたまごスープ1袋ずつ・・・90キロカロリーくらい

テーマ : 頑張るダイエット - ジャンル : 独身・フリー

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)カーチャンと、若干チアノーゼ?のわっち☆へうっ

※( 今月いっぱい~応援拡散です )※

> 日本第一党 党員募集開始 みんなで入党しよう! (桜井誠先生のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12207636155.html
まずは日本第一党の公式サイトへ入って頂き綱領・政策を吟味ください。
日本第一党という政党がどのような政党かをよく理解したうえで、
党員になりたいと思われた方は規約をご覧ください。
規約には日本第一党へ入る際の決まり事が書かれています。
また入党条件として日本国民であることを求めています。
これはどこの政党でも同じですが、
外国人の政治活動は禁止されており、
日本第一党でも倣ったものです。


全文は、桜井誠先生のブログから全文を見て
そして、考えて欲しいです
よろしくお願いしますm(_ _ )m

**********

◆ パルスオキシメーター( 酸素飽和度~マイケアオーエックス EC80G )

・ 3時50分・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 71
・ 朝・・・酸素飽和度 ・・・脈拍数 
・ 昼・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 72
・ 夕・・・酸素飽和度 98・・・脈拍数 70

今年いっぱい~酸素飽和度の~平均を出していきますです☆


息がかなり!しんどいんだけど(^^;
酸素飽和度は問題なくて・・・
脈拍数は、通常より、10前後~高い感じです(^^;

**********

> 3時55分

眠いいいいい(^^;


> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&振り返れば?10才から喘息と・過眠と・過食
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211082056.html
酷いと、、、18時間以上ノンストップで毎日寝ても、寝足りなくて(^^;
ごはん食べて、そのまままた寝ちゃうって感じを
試行錯誤で?ここまで、改善してきているちぐは(笑>10歳くらいから、喘息と過眠症と過食かぐは(笑

仕事してたので(^^;>病院行けなかった
まあ、いろいろとポンコツ
レストアっすな?あらほらさっさ~☆


2回、目が覚めて
いま目が覚めたとき、咳をした記憶も、ノドの感じも無いんだけど(^^;
◆> くちの中に・・・血の味が充満してたので起床(^^;

眠いんだ(´□`。)腹も減ったパトラッシュ

ココア用意した>喘息対策


◆> 喘息発作前兆?発作?風邪?>区別、やっぱり?まったく・・・つかないよ('A`)

★> 鼻水が少し出る&少し鼻づまり
★> ノドの圧迫感・イガイガ・少しノドがこすれていたい感じ
★★> 息苦しい&息が結構重い
★★> 肺が4~5割、パンパンな感じ

これ、10才から割と毎日なので>鼻水&鼻づまり以外
風邪なのか
喘息発作前兆なのか
喘息小発作なのか
まったく寝起きだとさらに、区別がつかないです(^^;


今日、イスかクッション買いに行こうかと思ってたけどやめます(^^;

ぶり返すのわかってるくらい~ぶり返しそうなのでぐは(笑


眠い(^^;
でも、この感じ全て・・・いままで、10歳くらいの時から
◆> 私は「 風邪 」だと認識してたです(^^;

ゼンメイ( 息が勝手に吐き出る。私には3種類のゼンメイがあります。ほかの人は、何種類のゼンメイがあるんだろう?あとで調べます(^^; )が出そうなのを

ずっと、「 咳が出た 」「 咳が出そう 」と勘違いしてて?(^^;?
風邪だと、普通に思ってたです(^^;
でも、
◆ 胸の圧迫がかなり強くて、吐きそう

これが、喘息発作前兆?喘息小発作?だとわかったので
たぶん、これ
★> 喘息発作の前兆か
★> 喘息小発作
どちらかで間違いないです(^^;>取り合えず、区別できないのでココア&ホカロンです


★> 気管支


ここで、パソコントラブルです(^^;>すみません


> ★ パソコンモデム トラブル ★ 補足 ★
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211451952.html
モデム & ルーター

次、1回
同時再起動ではなくて
モデムを先に再起動して
その後
ルーターを5分後位に再起動を
1回してからの~問い合わせに成ります(^^;

**********

> 13時7分

★> 喘息発作?喘息発作兆候?チアノーゼリーチ?へうっ(笑


未明、咳をした覚えがなかったんだけど
くちの中が血の味で充満したので(^^;>起床

ココアで対策


そのあと、1時間おきに目が覚めては、寝ての繰り返しで
最後、9時40分ごろ起床して
パソコントラブルと、喘息発作?発作前兆?で
◆> ヘトヘトで(^^;>吸引はしたんだけど
◆◆> テオロング錠200mgは~飲み忘れちゃってて

そのまま下に、パソコントラブルのモデム再起動で降りて(^^;>息切れ・はーはーで
母が、昨日同様、ものすごい人の顔を覗きこむんで
イラッとして?ぐは(笑>アダルトチルドレン、機能不全家族


私は、自分の顔が大嫌いなので(^^;
小学校にあがる前から、性的搾取が毎日のように不特定多数、特定多数であったので
* 可愛いねと、つれこまれたり。死角に連れ込まれたり

だんだん、大人と距離を取るようになり(^^;
自分の顔が、誉められる服が、大嫌いになりました
( ↑小学校、中学校。卒業アルバムには不自然なほど私の写真ばかりが掲載されています。そういうのも伴って、写真や、自分の顔が大嫌いなんです。残るものに自分が映り込んでいるのも神経が休まらないほどシンドイんです(^^;>機能不全家族、アダルトチルドレン>幼少期の裸の写真を何枚も取られ、それを未だに父が、弟に命じて私の裸の写真を私がいない時に取りによこしたりを2度、数年前に私が確認して取り上げています(^^;>破り捨てたり、燃やしたりすると母が手がつけられないほど怒るのでもう、、、ヘトヘトですねんぎゃふん(笑 )

いまも、私は鏡をほとんど見ません(^^;>自分で自分を見るのも、吐き気がするほど大嫌いなんですぎゃふん(笑

それを、執拗に母に、昨日、今日と顔を覗きこまれて
息がシンドイ中、ブチ切れそうに?へうっ(笑


母が・・・執拗に、しつこく(^^;>息がシンドイのに、7~8回、何度も同じような事を聞いてくるので、息ハーハーしながら、ブチ切れそうになりながら、、、答えてると(^^;

母曰く・・・
◆ 今日は、家に居る( おじと、弁護士の所へ行くつもりだったようです )
◆ 救急車呼ぶとき、喘息発作ですって言えばいいんだろ?
◆ 救急車来たら、喘息発作ですって言えばいいんだろ?

これを、息切れでシンドイ中、何度も聞いて来て
ヘトヘトだからぐは(笑>一応、大げさだけど心配してくれているみたいなので、一つ一つ答えたけど(^^;>体力と、呼吸が苦しいから、何度も話したくないんだってへうっ(笑


パソコントラブルで、モデムを再起動させて
少し休んで、自室に戻る時
◆> テオロングを飲み忘れたのを思い出して
10時40分ごろ、飲みました

いつもは、遅くても8時半から~9時には飲んでいます

で、下に降りて~お昼ごはんです


テオロングを飲んで・・・30分以上
ごはんを食べ始めて・・・
食べている最中に、少しずつ息がラクになってって

気持ちも、余裕が持てて来て

それでも、箸をとめながらのごはんで
8割がた食べ終わる頃、、、テオロングを飲んで1時間くらい経っていて

母が・・・
* おまえが死んだらすぐ焼き焼きに持ってってやる( ←焼き場(笑>いつも、言ってるです )
* あたしはおまえが死んでも未練はない、やりきってやったから( 母が肺炎で、私の世話など )

いつも「 あたし死んでも!成仏なんてしねーよ!!化けて出るからね!壁に血文字でホットケーキ焼いて!!とかって、勉強して必ず!書くからね!! 」と?(笑>成仏なんかしねーよ?☆うっしっし~☆

そんな軽口が出てくる頃
母が
◆母◆「 おまえの唇、赤くなってきてよかったー(;´Д`)ノさっき、青くなる直前の色だったから、おかーさん救急車呼ばなくちゃってずっと思ってたから。去年と( 肺水腫 )、今年( 腹痛で、チアノーゼ、体温低すぎ、血圧は何度測っても測れない、点滴もさせないほど血管凝縮 )見てるから、パニックにならなかったけど(;´Д`)ノあれなければ、昨日と今日、おかーさんパニックになってたよ 」


え!?Σ(=°ω°=;ノ)ノそうだったの?へうっ(笑


> 昨日の腹痛&嘔吐&手足のしびれで救急車。そして機能不全家族と、記憶の欠落が久しぶりに起こりました
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12158715670.html
5月8日。
朝7時から、腹痛と吐き気がして。
7時半から9時半まで、嘔吐と激痛で身体が動かなくなり( たぶん、体力がなくなった? )
手足、おなか、唇がしびれて来たので( 足は膝上10cmくらいまで、しびれて来ていました )
母に救急車を呼んでもらいました。

救急車の件は、上記のURL記事を参照してください。


ちょっと?いつも以上に、文章~まとめ切れてないの判ってるんだけど(^^;
息がしんどくて、ちょっとぼーっとしてるのとで(^^;>すみまてん


要約すると?
◆ 唇が青くなり始めてて・・・母は喘息発作で救急車を呼ぶ準備と手はずを、私に確認
顔色は、昨日からずっと、悪かったそうです(^^;>母が、ずっと私の顔色ガン見へうっ(笑

そんなん(^^;>鏡見ないから・・・気がつかなかったっすよぎゃふん(笑

まあ、、、今後、母が私の顔を、執拗に覗き飲んできたら、鏡見て自分の顔色チェックします(^^;


息、しんどかったけど(^^;>唇が青くなり始めるくらい

ちょっと、チアノーゼと、過呼吸の違い?調べてみます(^^;
息は、それほど走ったりしたような程、ハーハーはしてなかったんだけど(^^;
ちょっと、息が早いくらいで(^^;>まあ、息が重いからどうしてもね

母が、私に「 顔色、唇の色 」を言わなかったのは

気に病んで?一気に体調が悪くなるのを避けたかったようですぐは(笑
私・・・そういうタイプじゃないんだけど(^^;
母は、そういうタイプなので、やっぱ、こういうときは、自分の基準がスタンダードになっちゃうんだろうね?(^^;?


> ◆チアノーゼ・喘息発作の対処法
http://www.doctor-nabi.com/category/%E3%83%81%E3%82%A2%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%82%BC/
この症状が確認できている状態は本人が体感している自覚症状もつらい状態にあることを覚えておく必要があります。

チアノーゼを発症している状態で動脈血酸素飽和度を確認すると数値が大きく低下しているケースが多くあります。
その為、喘息の発作が発症した際に病院へ行くと病院の診察を受ける前にまずパルスオキシメーターによる酸素飽和度の測定が行われるはずです。
喘息発作発生時はこの酸素飽和度の数値が重要な指標となります。

   *****

> 14時46分

ちょっと、呼吸と
ゼンメイがシンドイので(^^;>また少し、出始めちゃっているので

ココロと身体がシンドイので~カーチャンに~ホッケ~焼き焼きしてもらってちま~す~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆


> カーチャン~焼き焼きホットケーキ☆

004_20161020162348bcf.jpg

ごちそうさまでした☆

**********

> ◆ 母とおじ、決別 ◆ 何度めだろう?(^^;?>まあ、とめないけど ◆
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211552844.html
◆> 現状での結論。
おじは出て行くそうです。

それに対して、売買の話がこじれたりするのも困るので(^^;>母&私サイドは、弟と弟の親友と関係がこじれても困るので
おじには、この話がまとまるまでは家に居てもらう事で、話し合いはつきました(^^;>おじを信じてないので、余計なことされてこれ以上のしりぬぐいは、さすがにイヤなので(^^;

母は・・・病的な心配症なので。それも影響しています。母のこの病的な依存症のような心配症を、受けなさせなければ・・・まあ、同居なんてムリだしね(^^;

おじは・・・粗暴で、執念深く意趣返しをする悪趣味さなので(^^;>その都度、直情的な母とは大喧嘩です(^^;>まあ、今回、間に入ってないからすっごい余裕を持って見てられるけど私(^^;>こんなん、直情で依存症で病的な心配症となれば・・・関係を断つか、あきらめるかのどっちかしかねーってぐは(笑>これが、私の44年間で出した結論だすなあ(^^;

**********

> 18時48分

ヘトヘトですねん(^^;

うるおい成分?足りてないので(笑
20時のラジオ~ほぼROMかもですが~聞かせていただきますです☆(。-人-。)

ちょっと、息シンドイので(^^;>ゼンメイと、息苦しさ

ベッドで~寝ながら~聞かせていただきますですm(_ _ )m


★> 喘息日記
・ 1日中・・・息苦しい、肺に空気が少し溜まっている感じ。すぐに息切れ
・ ゼンメイ・・・ちょこちょこ
・ ノド・・・ちょこちょこ痛い
・ 鼻水・鼻づまり・・・ちょこちょこ
◆ 痰( 喘息の粘度の高い透明な痰 )・・・増悪が数十分ごとに激しいけれど、まったく無い時間帯もある

これ、喘息小発作なのか、
喘息発作兆候なのか
わかりまてんヽ(;´Д`)ノへうっ☆

お昼の、唇~青黒いのは・・・
喘息中発作( 大発作に近い? )かな?と?(^^;?

喘息発作図みるとそうなんだけど(^^;>それより、喀血する時の方が息も、痛さも全部、喀血の方がシンドイと思うんだけどなあ(^^;

これ・・・痛みとかしんどさを感じる・・・個人差なの?(^^;?え~?

   *****

> 19時2分

ちょっと、お布団で体力チャージです☆

オレンジ☆ラジオは~わっちの~うるおい成分です☆

ちょこっと?おやすみなさい☆ふぁいとです☆(・ω・)bほいみ~です☆

   *****

> いつものゴハンがない。 ネコちゃん、怒りがエスカレートして…
https://www.youtube.com/watch?v=thZjTNdzFro

> 鋭い視線を感じる! 帰宅して愛猫にかまってやれずにいたら大変なことに Σ(゚Д゚;) !
https://www.youtube.com/watch?v=W9tf-z4vykQ

> 大雨の夜、車庫に逃げてきた子猫。威嚇していたけれど、人の優しさに触れ、心を開いていく。
https://www.youtube.com/watch?v=PdjJMwCorwU

   *****

> 23時23分

おやすみなさいです☆おちかれたまでち☆(・ω・)bほいみ~です☆腰痛、血栓、プリン体、痛風、持病、喘息、体調不良など~気をつけてください☆

明日は、、、寝坊かな?ぐは(笑
少し、首をのけぞらせると、ノドの圧迫&ゼンメイが出そうなので(^^;

布団に入ると、寝れなそうかな?ぐは(笑

でも、昨日、一昨日よりは、ラクになってきているので
たぶん、チアノーゼリーチ?とかはもう、無い気がしてる(^^;

取り合えず、すっごい眠いので寝ます☆おやすみなさい☆

イスは~少し、歩けるようになったら買うです(^^;>発作前兆&発作時、のけぞって座れるイスが無いと、ムリですねん(笑

歩けるようになったら、日本第一党の入党申込書~ダウンロードしてきますです☆えいえいお~☆

テーマ : ◆ 喘息 ◆ - ジャンル : 独身・フリー

◆ 母とおじ、決別 ◆ 何度めだろう?(^^;?>まあ、とめないけど ◆

とりあえず・・・喘息発作が7月くらいから始まって、現在、ほぼ毎日状態(^^:

今日は、チアノーゼリーチ?(^^;>青くなるちょっと前の、唇が青黒い感じだったそうです


> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)カーチャンと、若干チアノーゼ?のわっち☆へうっ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211387697.html
◆母◆「 おまえの唇、赤くなってきてよかったー(;´Д`)ノさっき、青くなる直前の色だったから、おかーさん救急車呼ばなくちゃってずっと思ってたから。去年と( 肺水腫 )、今年( 腹痛で、チアノーゼ、体温低すぎ、血圧は何度測っても測れない、点滴もさせないほど血管凝縮 )見てるから、パニックにならなかったけど(;´Д`)ノあれなければ、昨日と今日、おかーさんパニックになってたよ 」


え!?Σ(=°ω°=;ノ)ノそうだったの?へうっ(笑


こんな状態で・・・いろいろとムリですねん(^^;


あと?どーでもいいことだけど?
左目が変だな?まつ毛~抜けて入ったかな?と思って
鏡で抜けたまつ毛~探そうとしたら
小さなものもらいが~出来てたぐは(笑

なんで出来るのか~目薬見てみたら
「 疲れ 」「 寝不足 」かあ(^^;>まあ、そうだなあぎゃふん(笑

**********

16時50分ごろ?

壁を殴りつけるような音が、30秒くらい続いたので(^^;>しょうがない、息がしんどいけど下に行って来たです
丁度、30分ほど。話して来ました。


◆> 現状での結論。
おじは出て行くそうです。

それに対して、売買の話がこじれたりするのも困るので(^^;>母&私サイドは、弟と弟の親友と関係がこじれても困るので
おじには、この話がまとまるまでは家に居てもらう事で、話し合いはつきました(^^;>おじを信じてないので、余計なことされてこれ以上のしりぬぐいは、さすがにイヤなので(^^;

母は・・・病的な心配症なので。それも影響しています。母のこの病的な依存症のような心配症を、受けなさせなければ・・・まあ、同居なんてムリだしね(^^;

おじは・・・粗暴で、執念深く意趣返しをする悪趣味さなので(^^;>その都度、直情的な母とは多ゲンがです(^^;>まあ、今回、間に入ってないからすっごい余裕を持って見てられるけど私(^^;>こんなん、直情で依存症で病的な心配症となれば・・・関係を断つか、あきらめるかのどっちかしかねーってぐは(笑>これが、私の44年間で出した結論だすなあ(^^;


お金で、おじが私を釣ろうとしている事も気に入らないようで(^^;

お金は、私には置いて行くけどおまえにはやらないみたいな?(^^;?>もうね、アホかと


なので、母には
◆> 明細表を、ちゃんと作って。おじに請求。
◆> ドアを閉めて、双方、くちを聞かない
◆> 買い出しには、欲しいものはちゃんと聞いてあげる
◆> 洗濯物は母がする( 放置すると、家の中くさくなっちゃっても、イヤなので(^^; )
◆> 土地売買が済むまで、うちに居てもらう
★> 全てが済んだら、おじの自由。 けれど、もう2度と関わり合わない。

これを、母とおじに確認取って、終了です(^^;

ここまでで、10分くらい?

おじは、ぐだぐだ「 助け船を待っているようだけど 」(^^;
私最初から、間に入らないと言っているし(^^;>母と暮らす覚悟がないなら、間に入った所でムリですねん

まあ、うちを出れば
おじの行く末はだいたいは何パターン化は想像つくけど(^^;>比重と共に
まあ、、、人のココロは自由
良くも悪くも、自分自身で選択し、決めて行くのだろうと思ってる


( 17時51分。いま、母から電話があって。6か月は母もおじも普通に暮らすけど、それ以降は出ていくとのこと。それまで母はおじを信じていないので、おじの実印を私に預かってくれとのこと。(^^;>それは、まあ、、、多少抵抗はあるものの。おじも納得済みなので、了承。いま、取ってきますです(^^; )


◆> おじの実印

預かる事にしました(^^;>通帳はおじ持ち。私は銀行も、口座番号も知りません

母とおじは、とりあえず。
6か月間( 番長さんの売買終了の最短予想 )は
仲良くやっていきましょうということで、二人とも折り合いをつけたようです。

実印を私が預かったので、母もいろいろと安心したようなので
おじも、外に自由に外出を快く承諾です(^^;>もう、出て行くものとの前提で


おじは、私に間に入って欲しそうだけど(^^;>ムリ!!!
今度は、母と私が、本気で決別するほどの飛び火がわかっているので(^^;

おじに、母の機能不全を受け入れる、受け流す覚悟がない以上
私が入った所で、意味がないしね(^^;>おじはどうせすぐに、母に意趣返しをするのだろうし。それこそ不毛な連鎖は、早めに断ち切ったほうがいい(^^;>メンドクサイ


おじは、とある田舎に家を買うみたいです

いいんじゃない?(^^;?>好きにすれば
伊豆で確か、中古物件で選ばなければ350万円でもあったし

終の棲家には、、、ちょうどいいんじゃないかな?(^^;?>おじの性格と、まわりの人家適度な距離感
丁度いい気がしてる(^^;

とりあえず、このままダラダラ行くにしろ
本当に売買終了後、決別するにしろ
まあ、、、なるべくしてなったのだろうし(^^;>しょうがないんじゃない?
人のココロは、どんな選択も。自由意志だと思ってる。
いいことも、
悪いことも、
全て、自分自身に還ってくると思ってるし(^^;


とりあえず、、、喘息シンドイ(^^;

以上、10月20日時点の~
母とおじ~機能不全家族の~現場からのリポートでちた~| 壁 |д・)へうっ

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理15日目~最終日?。今月2日に生理終わったばっかり(^^;>ケナコルトAの呪い昨年末に打ってもまだ~継続中っぽです?ぐは(笑>生理も、あと1~3日で~終わりそうかな?☆ )
> 78、3キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス700g


★ 10分間の柔軟~痰を吐きやすく肺を広げる柔軟☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

喘息症状が~もう少し収まるまで
ダイエット散歩&柔軟~おやすみです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん( 喘息発作?で、お肉以外、1~3くち残しちゃいました(^^;>すみません )
・ 瑞穂牛ヒレステーキ200g ←マジやばい!!(笑>いままで家で食べたお肉の中で一番おいしい!!!☆
・ ボイル山盛り野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、塩ゆで
・ 3種ぬか漬けのおしんこ
・ 具だくさんみそ汁、白菜、えのき、しめじ、たまねぎ、じゃがいも
・ 焼き海苔
・ どんぶりごはん少なめ

喘息エピソード( 下記のURL~参照してください )
> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)カーチャンと、若干チアノーゼ?のわっち☆へうっ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12211387697.html
母が
◆母◆「 おまえの唇、赤くなってきてよかったー(;´Д`)ノさっき、青くなる直前の色だったから、おかーさん救急車呼ばなくちゃってずっと思ってたから。去年と( 肺水腫 )、今年( 腹痛で、チアノーゼ、体温低すぎ、血圧は何度測っても測れない、点滴もさせないほど血管凝縮 )見てるから、パニックにならなかったけど(;´Д`)ノあれなければ、昨日と今日、おかーさんパニックになってたよ 」


え!?Σ(=°ω°=;ノ)ノそうだったの?へうっ(笑


> ゆうごはん

004_20161020162348bcf.jpg

ホテルオークラのホッケです☆
今日で~ホットケーキはしばらく終了です(´□`。)牛乳が~使いきっちゃったので

・ 柿3個☆

テーマ : 写真公開でダイエット(´∀`;) - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )
▲ 9月末日・・・78、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆生理6日目、体重が900g1日で増加)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )
▼ 9月末日・・・58、4キロ・・・お菓子を~だいぶ!食べなかったそうです(^^;


◆ おじの体重( 75歳☆ )2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ
▼ 9月末実・・・65キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理14日目。今月2日に生理終わったばっかり(^^;>ケナコルトAの呪い昨年末に打ってもまだ~継続中っぽです?ぐは(笑>生理も、あと1~3日で~終わりそうかな?☆ )
> 79キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス1100きろデブぐは(笑

まあ、いいや(笑
生理による体重増加もあるかもだけど(^^;
喘息発作?前兆?で、昨日~夜中まで~ココアと水~結構~飲んでたしな(笑

左足ふくらはぎのむくみも~右に比べて2割増しくらいを~キープできてる
この状態なら、まあ、、、大丈夫だろう☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&アメリカ干しブドウ&アメリカドライいちじくを日本で半分水煮で戻す加工&お湯
★ 北海道小豆缶190g( 100g~130カロリーくらい )&お湯で~おしるこ風味☆
・ 高知県産生姜茶( はちみつのないお砂糖&生姜だけ )
・ 黒糖しょうが湯( 沖縄県産黒糖使用・本葛 )


> 朝ごはん
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳


> お昼ごはん( 自分で作った )
・ パスタ1、5束~茹でた
・ 納豆、ネギ、焼き海苔・・・パスタ
・ 700円くらいのお肉いっぱいのミートソース1瓶・・・パスタ

あんまり、おいちくなかったぐは(笑>ママンが作ってくれる方が断然おいちい・・・

ホットケーキ作ろうと思ったら・・・牛乳なかったから
パスタ1束のつもりだったけど
半束追加ちた(´□`。)ホッケ食べたい・・・神様・・・


> 夕ごはん

002_20161019183534d15.jpg

カーチャンが~ホッケ~焼いてくれた☆いただきます☆念願の?ホッケ☆
おいちかったです☆

・ 柿3個☆ごちそうさまでした☆(。-人-。)

テーマ : アラフィフ独女の日々や思うこと - ジャンル : 独身・フリー