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ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエト散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)
▼ 8月末日・・・77、4キロ( 制定体重・・・77キロ☆生理9日目 )


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ
▲ 8月末日・・・61、3キロ( 夕方~聞いちゃったからね(^^;>お昼前に測ってもらうの忘れて )


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ
▲ 8月末日・・・67、2キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理9日・・・(^^;>眠いでごんす )
> 77、4キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス100g


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&トマト&アメリカ干しブドウ
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ バナナ2本


> お昼ごはん
・ 阪急和牛ハンバーグ0、8個?( ←2割くらい、ママンに取られてたぐは(笑 )
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、塩ゆで
・ ごはん5くちくらい
・ 焼き海苔
・ ぬか漬けのおしんこ3種&キザミしょうが
・ 具だくさんみそ汁、わかめ、ネギ、玉ねぎ、しめじ、えのき、高野豆腐

お昼の論争が?(笑
◆ 73歳母 VS 44歳吾が輩

母は・・・ハンバーグ~デミ派

知らんかった(笑

私は・・・ハンバーグ~中濃ソース派
初めて食べたのが~祖父母の家に居る時で、中濃ソースで食べて
それ以降、ずっと~中濃ソース派☆
家だと、ハンバーグとか食べた事なかったからね(^^;
だいたい、
* すき焼き
* シャケ&納豆
* アジの開き&納豆
* さんまの開き&納豆
どれかだったからね?(笑>母と父は一緒に仕事をしていたので、ほぼうちは毎日外食だったので(^^;

私は、だいたい~エビフライ&ポタージュスープ&デカイメロンジュースを~食べて育ってたので(笑>太ってきたら~ミックスグリル専門になったけど?ぐは(笑

でも、驚いた?(笑
母が~デミ派だとは~おもわなかった(^^;>わたちより~ハイカラやの?(笑

いま?ふと、、、思い出したのが?(笑
デミが好きなママンは~ハイカラですの~☆

判ったチトは・・・同士か?(☆゜д゜)ニヤリ☆「 やーの 」「 ですのー 」

だが・・・あたちは・・・
◆ クリーミーマミ派

◆ ミンキーモモ派の従兄弟( 幼少期、双子のように育っていた)とは・・・
深くて越えられない溝を・・・ついぞ・・・越えられなかったでち・°・(ノД`)・°・

チミは・・・
マミ派?
モモ派?(●`・ω・´●)モキュ♪ ☆


> 夕ごはん
・ だだちゃ豆2袋
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テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&去年6月から喘息治療して・・・思う事?

> 9時40分

生理8日目・・・眠いしー下っ腹~痛い(´□`。)布団~帰りたい

昨日~寝る前に?
★> 戦国BASARA弐 其の参

見ていたせいか?(笑
よっしゃー漢唄が~脳内変換?(笑

今日は~続き見ようっと~☆
結構、買ったけど~見てないDVDあるちね(^^;

奥州筆頭が~包帯だらけだった・・・(((( *ノノ) キャー ☆


安西先生・・・
平泉と・・・
奥州は・・・別人ですか?(´□`。)調べても判りまてん・・・

奥州筆頭の家系と、
藤原氏の家系は・・・繋がりますか?(´□`。)安西先生・・・

プロフィール~2個~追加したった☆

アニメや映画見ると?すぐ~感化されたうタイプですう~(((( *ノノ) キャー ☆

   *****

> 11時52分

★> 喘息日記?('A`)ほげ~

今日、ごはん食べながら~母と台風の会話してても
息切れがほぼなかったので
でも、冷蔵庫に2~3回、しまったり座ったりを繰り返したら、はあはあだったけどぐは(笑>冷蔵庫との距離・・・50cm弱?

これ、ずっと、、、子供の時から、、、
◆ 運動不足( 極度の運動不足だと、自分でも思ってたのでぐは(笑 )

幼少期から、、、無駄な我慢?&酷い体育の授業受けてたなあぎゃふん(笑
まあ、、、レントゲン&各種検査に~引っ掛からないんだもん(^^;>ゼンメイが耳で聞こえてても聴診器にでないから・・・喘息の判断されなかったからぐは(笑


まあ、、、しょうがないとはいえ(^^;
去年から吸引してから、身体はラクになってったんだけど!!>信じられないほど!!


でも、
◆ 一気に、悪化する事が多くなって(^^;>自分でも、把握できない速度
◆ 家から出ずに、体力回復しようと自分から思うくらい体調の悪さが・・・長引くようになってきた

これ、吸引するようになってから
体調の悪い期間が、長期化するようになったと思うんだけど(^^;

体力が、加齢と共に落ちて
それで、持ちこたえられなくなっただけかな?(^^;?>この辺、、、判断つきかねるっす


ただ、、、
昨年6月、喘息治療を開始してから
◆ 一気に悪化

これが、今までなかったので(^^;>対処する間合い?が、まったく!掴めないです


でも、、、全体的なカラダのラクさは、吸引する前と比べれば、遙かに違うので(^^;

でも、吸引してからは、、、一気に悪化する速度が、電光石火になったので(^^;>ちょっと怖いっすぐは(笑


★> 息切れ&めまい

それでも、昨日までに比べれば
かなり!回復して来てたので(^^;>つか、喘息と知る前なら、普通に仕事している感じ

ちょっと、冷蔵庫の往復で息切れしちゃったけど
会話しても、息切れが無かったので
枝豆を入れる容器を2階に取りに行ったら、、、

息切れとめまいと、、、ぐは(笑>調子?過信?したら~いけんですたい!!ぎゃふん(笑

9月1日から~また、散歩ダイエットしようと思ってたんだけど(^^;
◆> 今日、おじの歯( ほぼ総入れ歯? )が~入ったので☆ごはんいける☆

ダイエット散歩~開始しようと思ったんだけど(^^;>30度~切らないと、ちょっと体力~自身失くしたって(^^;

母に、再度?
30度切るまで~外出控えたい~申請してきたですぐは(笑>了承してくれたです

   *****

> 12時39分

やっぱり?(^^;?
PSPと、VITAは~同じソフトでは~遊べないのか(^^;>ダウンロードなら別で

しょうがない、、、やっぱり、当初の予定通り~
PSPで~ソフトと一緒に~もう少し探して来ますです☆

喘息対策?です☆
家で~じっとしてるなら
ゲームでもして~楽しみながら?疲れないと(^^;>夜、サクッと~寝れないからね?ぐは(笑

まあ、、咳で寝れなかったりするかもだけど
それでも、サクッと~疲れて寝れる体制は?作っときたいしね?☆

   *****

> 14時9分

安西先生・・・
PSPをテレビ接続する( できる )までは、判ったです

ケーブル?で、接続して

じゃあ、、、電源?充電?は
テレビに接続してゲームしている間、、、
どうすればいいんですか?(°Д°;≡°Д°;)?グーグル先生、、、よく判らないでち

一つ、疑問が解ければ、、、
また一つ、、、疑問が増えて行く・・・・°・(ノД`)・°・あああああああああ

少しお昼寝タイムです☆

あ~あ(^^;>テレビに接続できるって、もっと早く知ってれば、生産終了になる前に~買ってたのに

   *****

> 16時27分

オレシカ~1☆買ったおうっと~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

踊り屋~専門だけど~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

   *****

> 17時11分

グーグル先生で・・・「 PSP BL おすすめ 」で~☆
◆ 薔薇ノ木

「 リバ 」だったんだ~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

   *****

> 17時49分

おやすみなさいです☆(・ω・)bおちかれたま☆

★> 戦国BASARA弐

行ってきま~す~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

明後日は~ゲーム&DVDまわりのダイエット散歩~復活したいなあ~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

テーマ : 自分なりのダイエット - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理8日・・・(^^;>眠いでごんす )
> 77、5キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス300gデブ


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&トマト&アメリカ干しブドウ
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ バナナ3本


> お昼ごはん
・ アジの開き1枚
・ だいこんおろし( 輪切り3cm )&スライスミョウガ2個&真鯛だししょうゆ
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ( 残りは夕ごはん☆ )
・ ナス&ピーマンの味噌炒め( 弟のお嫁さんの実家~新潟で自宅栽培☆ )
・ 焼き海苔
・ ごはん5くちくらい

最近、食べ放題で食べれる量も~落ちて来たです☆
体重~落ちてきていますです☆

本当は?
ひとくちかたあげ餅~食べようと思ったんだけど(^^;
おなか~ぱんぱんでムリでちた(笑


> 夕ごはん
・ だだちゃ枝豆2袋
・ ボイル野菜( お昼の残り )

枝豆・・・3袋食べたいくらい・・・ハマっているです(´□`。)枝豆ーーーーーーーー

テーマ : 自分なりのダイエット - ジャンル : 心と身体

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息~定期診療?

> 8時49分

眠い・・・・°・(ノД`)・°・

★> 喘息日記
* 睡眠時・・・咳で2回起床。でも、痰もなく、咳も軽かったのでのどスプレーですぐ寝れた。
* 呼吸?・・・ちょっと、吐き出す息が重い感じ(^^;>じわじわと、ヒットポイント削られちゃう感じ


母に、「 生理の時、おまえいつも喘息酷いぞ! 」と言われて(^^;
改めて?振り返ると
そんな気がして来ている44歳ぐは(笑

自分じゃ、判らないけど
一緒に居ると、気付いてくれるのは~ありがたいなと~思ったです☆

生理喘息?は~ちょっと、調べてみますです(^^;
今日は、机に向かっているだけでも
息が切れてきちゃって(^^;

喘息対策用?ゲームは、秋が来る前には~ソフトと一緒に~
買いそろえておこうと~思っている次第にありんす☆

寝ながらやったり、
少し身体を起こしてやったり☆
ゲームしてれば、数時間で熟睡できるからね?(笑
喘息で~じっとしてても、夜~寝れないってこともないだろうち?☆

   *****

> 19時2分

> ◆ 喘息~1ヶ月予約診察 ◆ アドエア100~継続&次回も2カ月じゃなく1ヶ月後診断です(^^;
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12194838130.html
★> 喘息症状( アドエア250から~100に切り替えた直後から )

◆ 7月2~5日くらい?・・・ピーピー音の笛声ゼンメイ、怒濤の痰、酸素が足りな過ぎ(^^;

◆ 7月6~15日くらいにかけて・・・少しずつ緩和されて、ほぼ喘息症状の収束?

◆ 7月16日から~29日まで・・・1週間に3~4日間は、咳で夜起きる、少し透明な痰がでる、ごはん食べながら会話するとすぐに息があがっちゃう

◆ ずっと、アドエアを250から~100に落としてから、息が重くて疲れちゃう事。


今日は、ケアレスミス連続で~へとへとですねんぐは(笑

でも、はちみつピザ~おいちかった~☆

**********

> 桜井誠先生~新党結成動画です


> 日本第一党
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/301602967

( ゚∀゚)o彡°ニッポン!ニッポン!!
( ゚∀゚)o彡°ニッポン!ニッポン!!
( ゚∀゚)o彡°ニッポン!ニッポン!!

( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!
( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!
( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生の動画を見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

**********

> 19時55分

ヘトヘトなんだけどぐは(笑

それでも、ツアー行きたくて☆
ちょこっと?若干?ザックリ?
調べてきますで~す~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

   *****

> 20時22分

おやすみなさいです☆お疲れ様でした☆

明日、更新遅かったら~寝坊したと思ってくだされぐは(笑

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

◆ 喘息~1ヶ月予約診察 ◆ アドエア100~継続&次回も2カ月じゃなく1ヶ月後診断です(^^;

★> 喘息症状( アドエア250から~100に切り替えた直後から )

◆ 7月2~5日くらい?・・・ピーピー音の笛声ゼンメイ、怒濤の痰、酸素が足りな過ぎ(^^;

◆ 7月6~15日くらいにかけて・・・少しずつ緩和されて、ほぼ喘息症状の収束?

◆ 7月16日から~29日まで・・・1週間に3~4日間は、咳で夜起きる、少し透明な痰がでる、ごはん食べながら会話するとすぐに息があがっちゃう

◆ ずっと、アドエアを250から~100に落としてから、息が重くて疲れちゃう事。

**********

病院へ行くと、最初に
◆> 体重計

デブ指導・・・・°・(ノД`)・°・

今回、喘息でしんどくて(^^;>あまり体重落ちてないって伝えたんですが
前回より~「 400g 」落ちていて☆
先生~誉めてくれたです☆
トータル~10キロ以上落ちているので~誉めてくれたです☆うっしっし~☆


◆> 喘息診断

上記の症状を、先生に伝えると
ゼンメイを聴診器で聞いてくれたんだけど(^^;

今回も、「 ゼンメイ( 音 ) 」に関しては、なにも言ってくれないので
たぶん、、、少し音はしているのかな?と思う?(^^;?>音が無いときは、「 音はしないです、大丈夫です 」と毎回、断言してくれているんだけど
前回から、少し、濁す感じ?(^^;?>だから、追求しなくてもいっかな?くらい?(^^;?

◆ 生理の時に、息切れが酷くなること。でも、痰と咳はそれほどでもないこと
上記のことと、先生に聞くと。
濁している感じなので(^^;
先生曰く・・・
◆ ( 生理と喘息の関係性は無い、そんな )ことはないんだけど・・・

* 胸は、いま痛くないこと( これは、私が忘れているのに、毎回、聞いてたしかめてくれます )
* 私自身が、それほど切羽詰まっていないこと

これで先生は、アドエア100を朝夕1吸引ずつの処方で

私の方で、これだと、ちょっとシンドイと思ったので(^^;
痰を切る薬を1週間分、追加してもらうと、了承してくれました

で、先生が、アドエア吸引を1個と説明されたので
え!?( ̄□ ̄;)!!と、聞き返すと
・先生・「 次は、いつにしますか? 」

処方せん・・・30日分ですやん!?ぐは(笑
・私・「 っえっと・・・じゃあ?(°Д°;≡°Д°;)来月で?お願いします? 」

ホントおおおおおぐは(笑
年齢 = 手下歴 だからああああああああぎゃふん!!(笑


今年の2月から、今の先生に見てもらう事になったんだけど
最初は、先生も2カ月診療?に、重点を置いている感じだったんだけど(^^;
私の方が、体調が心配で、ちょこちょこ短い期間で見てもらって
薬が減っても、問題無かったので
2ヶ月診断にしてもらってたんだけど(^^;

薬が減ったら、
◆ 1ヶ月診断で
先生も、経過観察?をしたいようでした(^^;

でも今の症状に対して
薬を増やさずに
◆「 経過観察 」をしてくれるのは
すごく、ありがたいです(^^;

次回、私の方が今の症状に根をあげたら(^^;
アドエアを250に朝だけ、変えてもらうかもです(^^;>とにかく、食事しながら2~3言、話しただけで息が~はあはあになっちゃって、どうしようもないので(^^;


で、帰り際、先生が
息吐く検査?したこと無いでしょう?ということで
この病院ではしたことがなかったので
受けました。

痰が少し絡んで、しょうがなかったので
検査の前に、吐かせていただきました(^^;

検査結果は、、、見せてくれなかったんですが(^^;>結果ももらえなかったんですが
・先生・「 結果は吸引してるから正常値です 」とのこと

少し?引っかかったけど(^^;>まあ、正常値で問題無いならいっかな?と?(笑

ナーバスになる情報で、要らない情報なら、患者にあえて提示しない先生の気がするので(^^;
あと、患者一人に10分前後、時間を割いてくれる先生なので
この先生と、「 医者と患者の信頼関係( 模索しながら ) 」築いていけたらと思っていますです☆

とにかく、薬を下げて
薬を出さないで居てくれるので(^^;>それはすごい、、、心身ともにラクです(^^;
欲しければ?言えば、くれるので(笑>欲しくない薬~飲むのは、もうこりごりなので(^^;>半年とかの長期


最後、一通り説明されて
診察室をあとにしようとすると、看護婦さんが
◆ 区の無料検診

* 血液検査
* 肺がん検査
* 大腸がん検査

すすめてくれたので
来月~受ける事にしました☆

本当は、年1回~この先生の所で、健康診断~受けようと思ってたんだけど
無料診断があるなら、それを受けながら、、、
2年に1度のペースくらいで
胸のCTにしようかな?と~考えていますです☆

レントゲンに出ないの知らないで(^^;
10歳の時から、、、喀血してても、「 風邪薬しかもらえなかった 」のでぐは(笑

ちょっと?アグレッシブに?慎重になる事にしましたです(^^;


でも、次回、、、今の状態が~改善されないようなら(^^;>喘息症状

アドエア250に戻すつもりなんだけど

一番最初の診断の時に
ほかの吸引を、先生にすすめられていたんだけど(^^;>ほかの薬チャレンジする余裕がなくて断ったんだけど

来月、吸引を増やす事にしたら(^^;
先生が一番最初にすすめてくれた吸引の説明を、もう1度、受けてみようと思います(^^;


次回、大丈夫なようなら~また、
> 2ヶ月検診に~
戻してもらうです☆

すっごい!!ラクなんだもん(^^;

     *****

ダイエット~ご褒美ランチ?☆
( 写真&ブログアップの許可は~いただいていますです☆ )

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一番好きな~ガーリック&オリーブオイル&塩系パスタです☆手前☆
> サルヴァトーレさん~食べ放題☆

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いただきます☆(。-人-。)

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はちみつピザが~焼けたと~教えていただいたので☆
フォカッチャの上の1枚しかないピザが~はちみつピザ専用陣地?です☆大好き!!☆

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1回目の~おかわりです~いただきます☆ヾ(@^(∞)^@)ノ
ピザ~かなり?多いけど?☆
薄いから~大丈夫?☆うっしっし~☆
はちみつピザ~一番好き!!☆

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2回目の~おかわりです☆ヾ(@^(∞)^@)ノいただきます☆

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ラストの~おかわりです☆
はちみつピザ~おいちかった~☆やっぱり!はちみつピザ~好きです!!☆

   *****

> おまけ?ぐは(笑

副題?
★> 喘息と、台風と、生理でハラホレヒレに~ぎゃふん?☆(笑

もう、息は苦しくて、っぼーっとするわ(^^;

本当は、母について来て欲しかったんだけど(^^;>ケアレスミス対策?
でも、母も疲れているの判っているちで?
しょうがない?
いつも以上に、いろいろと~気をつけて行ったんだけど(^^;

家を出るときに・・・
昨日まで、ほぼ決まっていた~旅行先が
家を出るとき、おじの一言で~行きなり~行き先変更に?ぐは(笑

まあ、、、母も私も、、、そっちのほうに~一気に興味が?(笑
なので、旅行ちらし持って~最初から~ツアー選び直しですぐは(笑


いろいろ、頼まれていたもの済ませて(^^;>これでも、最低限にしてもらったのです

かなり、息がシンドイのでぐは(笑

息がシンドイせいか?生理なせいか?ぐは(笑
すっごい!っぼーっとしてて(^^;
やっぱりか?(笑
薬をどこに忘れたの変わらないまま帰宅して
家につてい・・・真っ青に?ぐは(笑

次回の予約日が判らないので(^^;>先生の予約日、紙があるからと、適当に息が苦しくてぼーっとしてたものあって(^^;>適当に相槌打ってたのでぐは(笑
あとで、予約診断の紙~確認すればいいやくらいに思ってたので

もう、ぐるぐる(笑>病院でもらった、記入用紙とか、薬とかどうしようと

しょうがないので、立ち寄った所~全部~電話しようとしたら~
最初の電話で~ビンゴ!でした☆

でもまた?(^^;?
薬~忘れそうな気がしてぐは(笑
母に~来てくれと~お願いしたです(^^;>母~渋りながらも一人で行ってくれようとしてたんだけど(^^;>コンビによって支払いする体力なかったので

でも、ふと?
おじと2ショットになって(^^;>母いないのに、風呂入る気しないのでぐは(笑
おじと一緒に行って来てくれといったんだけど、、、それは、ムリだったので(^^;>しょうがない、、、私も参戦です(^^;>まあ、自分の薬なんだけどね

でも、信号渡って、戻ってくる体力なかったので
信号の手前で待って、母に一人で行って来てもらったです(^^;>すまんカーチャン

そのあと、ちょこっと買い物して、薬を取りに行って
家に帰って
シャワー浴びて、、、
母に・・・

・私・「 お風呂入るから、枝豆~茹でといて 」

・母・「 暑いのに茹でるのかよお!?(゙ `-´)/ 」

・私・「 うん、茹でといて(●´ω`●)ゞ食べるから1袋( 田舎から送ってきた大きな袋 )全部食べるから☆ 」

・母・「 判ったよ!!(゙ `-´)/ 」

ふいた(笑
母は~年とってから?かなり?面倒見がよくなったです(笑>身内に。
他人には面倒見は凄くよかったんですが(^^;>私に丸投げするほどにぐは(笑


> おまけのエピソード?

病院へ行く前に~コンビニ支払い頼まれてたんだけど
へとへとで~断ると
・母・「 大丈夫だよ!行って来いよ! 」

・私・「 ムリだから!息はあはあだから!死ぬから!!ヽ(;´Д`)ノ 」

・母・「 死んでも大丈夫じゃねーか!もう、墓、買ったじゃねーか!!。・゚・(。つ∀≦。)・゚・。ギャハハ!  」

ザラキーマ!!(笑

さて、
新しく~方向転換した?ツアー先、調べますです☆

来月は~ぜんそく症状~収束していると~いいんだけどなあ(^^

テーマ : 気管支喘息 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理7日・・・(^^;>やっと!!今日、2番多い日(^^; )
> 77、2キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス200g

いままでどんなに減量とか~絶食をしても(^^;
生理の時は絶対に!体重増加はしても
体重が落ちるってことは無かったんだけど(^^;

★ スクワット
スクワットをダイエットに取り入れてからは
生理中も~体重がちょこちょこ~落ちてくる感じです(^^;

あと、夕ごはんをバナナから~
★ 枝豆( ときに、お昼残した山盛り野菜 )

かなり!おなかいっぱい食べて、次の日~体重測るのイヤだったんだけど(^^;
それでも、体重は減ってきてるので、、、
気を良くして?(笑
しばらく~飽きるまで☆
夕ごはんは~枝豆です☆

枝豆^すっごい!!美味しい!!☆


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産ドライフルーツ・・・温習みかん&しょうが&きんかん&桃&リンゴ&トマト&アメリカ干しブドウ
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ ココア&ミルクのようなダイズ


> お昼ごはん~ピザ&パスタ~食べ放題

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はちみつピザ~おいちかった~☆
> ◆ 喘息~1ヶ月予約診察 ◆ アドエア100~継続&次回も2カ月じゃなく1ヶ月後診断です(^^;
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12194838130.html

ごはん写真は~上記のURL~参照でお願いしますです☆6枚くらい?ありますです☆
ご褒美?ランチ~おいちかった~☆


> 夕ごはん
・ 枝豆2袋以上☆( 弟の奥さんの実家から送って下さった~枝豆☆ごちそうさまでした☆ )

おなか~ぱんぱん!です☆

テーマ : 写真で心を癒しましょう♪ - ジャンル : 写真

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&祖母と祖母の長男の厄年エピソード?

> 12時36分

ヘトヘトですねん(´□`。)お惣菜で~胸やけですねんぎゃふん(笑


◆> なんとなく?祖母と、祖母の長男のエピソード、思い出したので

長男が、祖母の意見を聞かず( 祖母は、信州からの行者や霊能者とのつながりも深く )
日を見ずに、喫茶店を開くことにして
★> 方位も見ず、日時も見ず
祖母に大激怒を喰らい・・・

祖母が大激怒した理由は・・・
◆ 長男が、一番の厄年と。年周りが最悪とどの行者、霊能者、神社で聞いても一律みな「 来年にしなさい。今年は逃れようのない逃げ場所のない厄まわりです。方位もまた、どうにもならない場所です。 」と、口をそろえて言われたそうです

そこから、長男と祖母の何度もの話し合いの末
長男曰く・・・
◆ なあ、おふくろ。今が俺の最低などん底の年なんだろ?なら、なにをしたってこれ以上、どん底になりようがないなら、いまやらせてくれよ。いまがどん底なら、どん底から這い上がって見せるから!

この一言で。祖母は、いままで口答えをしなかった長男のかたい意志は曲げられないと悟り、受け入れたそうです。
そして、祖母の懇意の行者に「 厄年の回避、災難の相殺 」を、お願いしたそうです。
祖母自身も、かなり行者と霊能者を使って、厄まわりの終わる年まで行者たちに言われた「 術?( まじない? ) 」を、欠かさずにしていたそうです。

祖母と母は、、、反対しながらも?(^^;?
いままでまじめ一途で、祖母に逆らったことのない長男のこのやりとりを見て
実は?ほっこりしてもいたそうです(^^;>強い意志の男児に育ってくれたと
けれど、それを後支え出来るように、祖母はあらゆる行者を使って厄の相殺をお願いしに回ったそうです(^^;>行者は、いちように。「 ムリです 」と口をそろえていたそうですが、祖母の熱意に負けて最後は、厄除け?を引き受けてくれたそうです


これも、後日。
このブログで、過去日記の方で、書きたしていきますです(^^;>そのうちちゃんと?また、写真を交えて、リメイク再開していきますです(^^;

でも、、、
大切な日を決めて行くのなら
「 日時( 大安、友引 ) 」で
決められて行くのが、多くのご縁を大切にしてくれる一つの基準でもあると思うのです(^^;

**********

> 日韓合意反対署名 五千筆超え (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12194474543.html

抜粋文・・・
このように国内での政府の説明と、
実際の欧米諸国だけではなく
世界各国の受け止めが明らかに違っており、
更に台湾など
慰安婦問題を抱える各国は
「日本は韓国と慰安婦問題で合意した」
「であれば次は我々と」と主張しています。

**********

> 14時38分

★> フェイクのチャット~里帰り?☆

> 2016年 8月28日 日曜日
Total 426716
今日 71 昨日 178613956


管理人さん~少し改良なされたんだ☆

たぶん、、、カウンターの乱数( バグ?、、、ではないと、比率把握していますです(^^; )
これは、トータル数としては反映されないけれど
前後は、数字は開示されるってことか、、、

ちょっと、、、「 面白い 」な(^^;>その「 背景 」確率?

   *****

> 15時14分

★> 台風と、母と私と~土嚢の相談?

台風怖い・・・ヽ(;´Д`)ノでかすぎるよバシルーラ!!!

940ヘクトパスカル?前後だったら・・・どのう~借りに行こうってことになって(^^;
どのう~区役所?って~ニュースで見た気がするけど、ちょこっと~調べてくるです(笑


うわ~(^^;>今回、本当に強そうだなあ(^^;
グーグル先生で見てきたら
明日、935ヘクトパスカルに1回~レベルアップして、翌日945くらいに落ちるみたいだけど(^^;

一応?念の為~どのうの借りられる場所~調べてくるです(^^;>これ、、、怖い(((( ;°Д°))))非情に怖いおわわわわわわ~


◆> 土のう

歩いて・・・5分とか(^^;
区役所に必ずあるって~わけじゃないんだ(^^;


> 土のう~防水~一覧
http://www.city.shinagawa.tokyo.jp/hp/menu000001100/hpg000001022.htm

こ~れは~ちょっと?厳しいな(^^;>取りに行く場所


ちょっと?消防署とかに在るのかも~調べてみようっと(^^;

っあ!!!!
全然違うけど?(笑
初夏くらい?
おじも居た気がするから・・・6月くらい?

消防署のかたが~目黒川で~救助訓練?してて~すっごい!!ときめいたです☆

土のう訓練もされているみたいだし(^^;
もう、、、川の反乱も、、、大丈夫かな?(^^;?

雨の感じ見て、、、増水の感じみて、、、
土のう、、、おじにバイクで行ってもらう事にしますです☆

   *****

> 17時14分

安い温泉~見つけたった☆

ちょこっと~調べてきますです☆

今回は~観光せず、
温泉で~じっとしていて(^^;>まったりしたいようなので

母、本当に~お疲れモードのようです(^^;

> 5月14日から~母の実兄と同居。 機能不全家族、アダルトチルドレン、負の連鎖。 母の円形脱毛症
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12185864830.html

それでも、少しずつだけれど?(^^;?
おじも、多少はいろいろと直して来てくれてはいるようなので
母も、もう少し。おじとの共同生活を見る事にしているようですが

母の体調を壊してもしょうがないので
その辺のことも、区切りをつけたようです(^^;

ちょっと~いくつかの温泉と
その周辺など~調べてきますです☆

私も、今回は~まったりする感じがいいかな?と☆(笑

   *****

> 17時45分

少し、クローゼット物色して☆あと、サイズいくつくらいの服があるのかとか

そのあと、少し~DVD等の~配置換えするかな?

少し~左ふくらはぎが~むくみが増してきたってるので(^^;>2割ちょっとくらい?ぐは(笑

数日、様子見てたんだけど、、、生理でむくんでるのかな?
まあ、、、マッサージ多めにしますです☆

おやすみなさいです☆

明日ももしかしたら?(^^;?
朝、寝坊したら~更新~お昼過ぎです(^^;

テーマ : アラフィフ女子! - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理6日・・・(^^;>やっと!!今日、1番多い日(^^; )
> 77、4キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス200g

夕ごはん~バナナから~枝豆になったからかな?(^^;?


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県の皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&宮城県産ドライきんかん&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


★> 生理につき・・・
眠いのと(^^;
疲れてへとへとなのと・・・生理が来るように、いきみすぎて?りきみすぎて?ぐは(笑
気持ち悪いのと(^^;>これは、生理痛

これで1回、寝ます(^^;

もしかしたら、今日、結構~ヒットポイントないので(^^;
もしかしたら、そのままずっと、布団で寝ちゃうかもです(^^;
おやすみなさいです☆(・ω・)bババーなのでムリちな~い~☆


と、思って?(笑
母に~10時15分にモーニングコール頼んだんだけど(^^;
10時10分ごろ、起きられそうになくて(^^;
昼過ぎまで寝るからと電話したら・・・いないので(^^;>たぶん、スーパーに買い出し

このままだと、即!寝落ちしちゃいそうで
寝落ちしちゃうと、、、電話で起こされると余計キツイので(^^;>しょうがない、起きて下に降りたです

すると、お米20キロと、枝豆と野菜盛りだくさんが玄関にあって

ひとくち揚げ餅~食べながら待ってると母が来て
弟夫妻が~幼子3人連れて来てくれて☆~田舎からの差し入れのおすそ分けしてくれたようです☆
今日さっそく~夕ごはんでいただきます☆

ごはんのあと~シャワー浴びようとしたら?(笑
幼子3人( 6歳?4歳?1歳? )の~置き土産が?(笑
飴の~紙袋が2つ~落ちてたです☆
猫を~風呂場で( 猫が浴槽に逃げるので )見ながら~飴なめながら~見てたのかな?☆

今回、、、生理と喘息と台風、、、きっついわ~ぎゃふん(笑


> お昼ごはん( 朝ごはん無し )
★ ひとくち揚げ餅20gくらい
・ イカフライ( 2くち )・メンチカツほぼ全部( お惣菜 )食べたです
・ 山盛り野菜、キャベツ、アスパラ、塩ゆで( 7割くらい食べて、あとは夕ごはん )
・ かぼちゃの煮物2切れ( 残りは夕ごはん )
・ ごはん3くちくらい
・ 具だくさんみそ汁、だいこん、カボチャ
・ ぬか漬けのおしんこ4種&キザミしょうが和え


> 夕ごはん
・ 弟の奥さんの実家で取れた枝豆2袋☆ごちそうさまでした☆(。-人-。)美味しかったです☆
・ お昼の残りの~ボイル野菜&かぼちゃ4切れ

結構~おなか~パンパンです(笑

枝豆マイブームは~まだまだ!続きそうです☆

テーマ : ダイエット日記だぁ - ジャンル : 日記

日韓合意反対署名 五千筆超え (桜井誠氏のリブログです)

★>桜井誠先生

> 日韓合意反対署名 五千筆超え
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12194209650.html

抜粋文・・・
このように国内での政府の説明と、
実際の欧米諸国だけではなく
世界各国の受け止めが明らかに違っており、
更に台湾など
慰安婦問題を抱える各国は
「日本は韓国と慰安婦問題で合意した」
「であれば次は我々と」と主張しています。

日本政府はこうした声にまったく耳を傾けていませんが、
それこそアジア蔑視、
台湾差別と罵られても致し方ない対応です。

いずれ日本政府はこの件でどうにもならない状況に追い込まれると思います。

そして何より、
「女性の人権」というのであれば、当時もっとも慰安婦の割合が多かった日本人女性(※)にこそ、真っ先に頭を下げて謝罪すべきではないでしょうか?

※ 『慰安婦と戦場の性』より。
秦郁彦氏の調査で当時の慰安所の構成人種は、
日本人六割、
朝鮮人二割、
支那人+現地人(台湾人やインドネシア人など)が二割となっている。

矛盾に満ちた日本政府による日韓合意、
この合意によって我々の父祖が現在の政治家、
そしてその政治家を支援する信者らによって、
また汚名を着せられました。

例え一人になってでも
父祖の名誉を晴らすために戦い抜きたいと思います。

**********


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、

**********

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 反天連!終戦の日に天皇陛下や靖国神社を冒涜! 
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-6330.html  
八木さんが反天連から奪い取ったプラカードには
「平成天皇 生前大喪の非礼 レッツゴー」と書いてあった。


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : 今日思った事 - ジャンル : 独身・フリー

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&フェイクのチャット~里帰り?☆

> 9時9分

眠い(^^;>でも、生理5日目、、、やっと?りきんだ?いきんだ?せいか、生理がきはじめた(^^;

いまも、トイレ行って来た・・・
りきんだり・・・いきんだり・・・ヘトヘトでがんす・・・・°・(ノД`)・°・でも、生理~だんだんきた~!!!☆

次から、いきんだり~りきんだり、忘れずにがんばろう(^^;>忘れると、、、生理が微妙に来ないのに、生理痛があって、、、メンタルダメージのがでかい!!ぐは(笑

**********

> 日韓通貨スワップにみる韓国の事大主義 (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12194116401.html

抜粋文・・・
日本側の良識が問われる問題ですが、
まず基本的な事として
日韓通貨スワップは日本側には何の意味もない協定です。
要するに韓国が経済危機になった場合、
日本は韓国に対して
日本が保有するドルを韓国に提供します、
という協定です。
日韓の国力比を考えれば、
その逆はあり得ませんし
仮にあり得た場合、
韓国の手に負える状態ではないはずです。
韓国だけが得をする
利益を得る協定、
それが日韓通貨スワップなのです。

**********

> 10時21分

ぬーん('A`)すでに~ヘトヘトでがんす~ぐは(笑

今日は、ごはんのあと~たぶん、、、布団直行かもです(^^;

喘息症状も、ちょっと出て来ているので
◆ 痰
◆ 咳( 就寝時2回、起床。あと、起床してても少し )

母が言うように?(^^;?
そういえば、、、生理の時、喘息症状、結構出てたきがする?(^^;?

あとせ、生理時の喘息を調べてみますです(^^;

   *****

> ★ ネットの腐海の~見知らぬ友へ~ ★ 私から託せるバトンがあるのなら・・・ ★
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12194165283.html
全てはクロスワード。
クロスワードの一環に過ぎないと、44年の時間の中でかすかに知っている。
     *****

> 15時19分

ぬーん('A`)午前中・・・チェックしとけばよかった・・・

★> フェイクのチャット~里帰り
> 2016年 8月27日 土曜日
Total 426504
今日 13869 昨日 105


カウンターは、「 今 」は~正常で。

では、いったい「 いつ 」~まわっていたのか?どの時間帯?

情報のサルベージは~果てしなく続くのれす?('A`)ぬーん

レスは、私にってわけじゃないけど、足跡が残ってたので☆
また、2週間くらい~足跡がないようでしたら
フェイクの里帰りログ?転載しますです☆

でも、足跡から~少しずつ~会話に発展してくれたらいいなと思っていますです☆
まあ、チャット?このパターンもわりと多いしね?☆


まあ?
カウンター&発言数は~
荒らし対策?も含めて
1日1回は~チェックしていますです☆

フェイクの~ホームチャットだしね?☆
いまは・・・ウォータームーンか?ぐは☆(笑

ネットの~小さなシグナル?も~
意味があるのか
意味が無いのかの精査は
いつでも~していたいです☆

   *****

> 17時54分

幼少期から祖父母のお店の隣りのキサテンに~預けられていて
そこの母とは幼馴染の女性( Iちゃん←名前で呼ばないと、怒られる(^^; )が~テーブルゲームをずっと入れていて

必然的に?私も~幼少期から~中学生くらいまで
入り浸って~ゲーム三昧でした(笑

キサテンのごはんで~育っていたのも在るです(^^;>母が~ベビーシッター代?として、私の飲み食い代は~全部だしていたようですが(^^;>だから?いまにして思うと、毎日のように夕ごはんは~カウンターでお寿司を食べに連れて行ってもらっていたのですが、、、あれ全部、ベビーシッター代だと?数年前に母から聞くまでずっと(^^;>善意?だとおもっていたので、、、ものすごい、、、罪悪感がずっとあったんです(^^;>だから、人におごってもらうの凄いニガテなんですぐは(笑

Iちゃんは~3~6カ月ごとに、ゲームに飽きると新しいゲームを入れていたので
私もずっと~入り浸って~ゲーム三昧でした(^^;

一番、印象に残っているのは
キサテンで最後にしたゲーム「 マッピー 」でした

マッピーを最後に、中学や仕事で疲れていたりとで(^^;
家で、寝ている時間がどんどん、増えて行ったからです(^^;>いまにして思うと、喘息で、どんどん体力的に起きているのがしんどかったんだろうなあと(^^;

ペンゴを~阪急の屋上で見かけたとき、うれしくて~やったなー(笑

でも、ずっとテーブルボードのゲームしかやった事が無かったので
立ってやるゲームは、操作が少し不慣れで
でも、ペンゴが可愛くて好きだったので嬉しかったのを覚えていますです☆


それから~8年くらい?ゲームはやらなくて
白岡に仕事で~す見込みで飛ばされてぐは(笑

遊ぶからと~すっごい!僻地に家を借りられて(^^;>周りにはなにもない。ごはんもままならないほどに
しょうがないので、、、ファミコンを買ったです

買ったのが~
◆ ドラゴンボール
◆ ドラクエ3

もう、、、なんど、、、復活の呪文で泣かされたかああああああ(iДi)あああああああああ

それから、またゲームやらなくなって、、、
同人誌で、スーファミの「 弟切草 」を知って~ドハマリでした!!☆

   *****

> 18時40分

おや?(^^;?

フェイクのホームチャットが
とんでもないカウンター数になっていて
荒らし&発言数チェックに行って
カウンターの増え方の法則見ているうちに・・・(^^;

カウンタークリア化されて・・・
少し、回転数が増してたんだけど、、、とまったかな?(^^;?


3分弱の~出来事でした(^^;


ん?(^^;?
アルファベット2文字を並べると・・・

いやいや?(^^;?>深読みし過ぎだよね(^^;?
そもそも、その単語だったとしても、じゃあ「 だれ? 」ってことになるし?ぐは(笑

   *****

> 18時53分

フェイクのチャット里帰り~

> 2016年 8月27日 土曜日
Total 427194
今日 178618930 昨日 0105


先程は、「 今日 」は、、、通常に一瞬?戻ってて( 数字を0に戻したのかな? )
「 昨日 」は、0 になっていたから
まあ、、、管理人さんいらっしゃるかな?(^^;?>メンテナンス

と思ってたんだけど、「 昨日・・・0105 」 ←0 が、気になる(^^;>単なるケアレスミスかな?

◆> 発言ランキングは・・・異常なし

カウンターも、「 いまは、とまった 」(^^;>むむーん?

入っちゃおうかな、、、(^^;>チャット、、、
でも、長く話す体力ないからなあ(^^;

気になる(^^;


気になるけど、、、嫌われちゃうのも怖い(^^;>今日は、おとなしくしときます
次の機会、、、これが、偶然じゃないから
作ってくれると、ありがたいです(^^;>チャットできるといいな、、、

偶然なのか、必然なのか、、、
それとも、まったくの「 不確定要素( ←これが、思いのほかあるので、、、仕事しててもエクスタシーでちたぐは☆(笑 」

不確定要素なら、、、新しい「 真っ白からの出会い( お初 ←チャット用語? ) 」です!!☆

なにものにも縛られず
なにものにも囚われていない
真っ白な~稀有な出会いです☆

無一物じゃないよ?(^^;?>有機だよ?☆
つか~繋がって行ける~可能性が~嬉しい出会いの在り方の一つだよね?☆

**********

> 桜井誠先生のツイッター拡散応援です


> 桜井誠 ‏@
日韓通貨スワップの再会に向けた協議を開始することで日韓両国が合意との報道がありました。
韓国側の報道では「通貨スワップ再開ニダ」でしたが。
とまれ、内閣府の調査で国民の64.8%、
つまり圧倒的過半数が韓国が嫌いと答える中、
韓国大好き政権は再び国民世論に背を向けた形になりました。


> 桜井誠 ‏@
【署名】 「麻生太郎財務大臣: 日韓通貨スワップ再開断固反対!」 に賛同をお願いします!
https://www.change.org/p/%E9%BA%BB%E7%94%9F%E5%A4%AA%E9%83%8E%E8%B2%A1%E5%8B%99%E5%A4%A7%E8%87%A3-%E6%97%A5%E9%9F%93%E9%80%9A%E8%B2%A8%E3%82%B9%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%97%E5%86%8D%E9%96%8B%E6%96%AD%E5%9B%BA%E5%8F%8D%E5%AF%BE?recruiter=130192370&utm_source=share_petition&utm_medium=twitter&utm_campaign=share_twitter_responsive

日韓通貨スワップに反対される皆様にご協力をお願いします。
今ならまだ日韓通貨スワップを止められるかも知れません。
韓国を利する協定に断固反対!


署名しました。

もし、よければたくさんの人に、
理解して、賛同される方がいらっしゃれば
署名していただければと思いますm(_ _ )mよろしくお願いします。

**********

> 19時59分

チャット、、、入ればよかった(^^;

次は~入ろう!!☆
もんもん?するくらいなら~チャット始めよう!!☆あらほらさっさ~☆


> a と I
さすがに?(^^;?>「 偶然 」だとは~思うけど、、、うたプリならなおのこと(^^;
( 1億と8千万のほうが・・・かすってる?ちばう?ぐは(笑>判んない、、、もし、偶然じゃないのなら、、、もっとヒントが欲しいです(^^; )

いや?(^^;?>偶然だな?(^^;?「 時刻 」を、信じていいのならば、、、

判んない(^^;
判んないから!!次は~チャット入る!!☆

偶然なら~「 真っ白な出会い( 一期一会かも知れないし☆繋がって行けるかもしれないし☆ ) 」

何物にも縛られていない~囚われていない出会いは~とても稀かもです☆

また、チャットのタイミング~巡ってきますように☆(。-人-。)
出来たら(^^;>喘息と、生理じゃない日に~次のチャットのチャンスが~まわってきますように☆(。-人-。)ネットの神様?おねがいしますです☆

   *****

> 20時38分

眠い(^^;
もう、ギブです
おやすみなさいです☆

明日、朝~更新なかったら
生理~一番多い日があしたっぽいので(^^;
寝坊したと思ってくだされぐは(笑

でも、物腰の柔らかそうな人でよかった☆
チャットでタイミングが合えるといいな☆

もし、タイミングが合いましたら
よろしくお願いしますです☆(。-人-。)

たくさんの一期一会・・・再会を果たしていけたらいいな☆
( 日韓スワップ、どう思う?と~ ←今なら、聞くけど(^^; )

テーマ : ダメ人間日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理5日。28日周期に戻ったかな?(^^;?>生理が~微妙にあかないかなくらい薄かったり、なかったりが続いているので今回(^^;・・・そういうときは・・・年のせいか?生理あがっちゃったかな?と~焦る?ぐは(笑>まあ、生理痛あるから・・・来るだろうけど )
> 77、6キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス200gデブ

★ 生理~やっと、少し、出て来た・・・わけ?(^^;?

私ずっと、5年生の時から生理があって
気が短いのか?(^^;?>生理が少しつくと
◆ 力んで?いきんで?

トイレのたびに、血がつくか~毎回してたんだよね(^^;>生理、いらいらして(^^;>来るなら来る出、とっととみたいな?ぐは(笑

で、母の統計?だと(^^;>私、ぜんぜん、気付かなかったんだけど
生理の時、喘息が酷いみたいなので(^^;>だから、ツアーも生理はイヤだと(^^;
気がつかなかったよ?ぐは(笑


で。今回、なんでこんなに~生理が来たり、来なかったりを繰り返していたかと言えば?(^^;?
今回、、、へとへとでぐは(笑
◆ 母が、おじとの共同生活で、円形脱毛症
◆ おじに、パソコンを教えたり。買い出しにちょこちょこ行ったり
◆ おじに、お風呂覗かれたり、触られたりで。毎日怒り続けて、やっと無くなってきた

これらで、へとへとで(^^;>生理の時、トイレでいきんだりするの忘れてたぐは(笑

あんまりにも、生理がちゃんと来ないので、昨日、いきみだしたら?力みだしたら?(笑
やっと、血がつくようになってきたです(^^;
でも、りきむ&いきむ、疲れちゃんだよね?ぐは(笑

でも、生理が着始めたので(^^;>いきむたびに
少し?いきみますです☆


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県の皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&宮城県産ドライきんかん&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ バナナ1本


> お昼ごはん
・ アジの開き1匹
・ だいこんおろし( 輪切り3m )&ミョウガスライス2個&真鯛だししょうゆ
・ ぬか漬けのおしんこ・・・3日目は~さすがに?痛んでたぐは(^^;
・ 具だくさんみそ汁、わかめ、ねぎ、えのき、しめじ、玉ねぎ
・ 焼き海苔
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、アスパラ、ブロッコリー、塩ゆで( 残ったのは、夕ごはん )
・ ごはん4~5くちくらい


喘息で?(^^;?>息切れが酷くて、ごはん食べてる最中

母が?生理時に喘息が酷くなると教えてくれたので
生理時の喘息との関係性も、調べてみます(^^;

食べ終わって、食器も洗い終わってから
うがいをしたら・・・
母が~
母が~・°・(ノД`)・°・あああああああああああ

・母・「 !?∑(゚Д゚)なにその!!知らないジジーみたいなうがいはっ!!? 」

ちどいいいいいい・°・(ノД`)・°・ああああああああああああ

まあ?息切れもそうだけど(^^;
息が苦しいんだからさ?
痰も、凄い絡んでるわな?ぐは(笑

痰が絡んでいる時のうがいは・・・手を当てて、音を少しでも緩和?して、うがいしているんだけどね?ぐは(笑

まあ、確かに?(^^;?
あまりいい音ではないちね?ぐは(笑


> 夕ごはん
・ お昼の残りの~ボイル野菜
・ だだちゃ豆1袋

豆~やばい!!本当にうまい!!☆

テーマ : 頑張るダイエット - ジャンル : 独身・フリー

★ ネットの腐海の~見知らぬ友へ~ ★ 私から託せるバトンがあるのなら・・・ ★

★ ネットの腐海の~見知らぬ友へ~ ★ 別れ道 or ターニングポイント 王様の耳はロバの耳 ★

副題?(笑

**********

これが、あるいは最後の言の葉と成るのかも知れないが。
それはそれで、よし!としよう。
( 多くは、遠ざかっていくことを知っている。稀に、強い絆、加速、媒体となってくれることも知っている。だから託す人を、時間と共に、傷と共に慎重になっていく。 )

全てはクロスワード。
クロスワードの一環に過ぎないと、44年の時間の中でかすかに知っている。

   *****

1番に、大きく伝えたい事・・・

◆ 大切な日時を決めるなら

* 大安( 日時に余裕を持って決められるなら、この日を大前提に )
* 友引( どうしても大安が期日間に合わないのなら、友引。最悪?先勝(^^;? )

この2日間での調整は、必要不可欠なんです。

メンタル的な事で、言っているんじゃない( 神事、宗教観など )。

私自身、その恩恵を空気で受けすぎてきたので(^^;>誰にでも判る言葉に直すのが( 可視化? )、とても難しいのですが( 経験も、価値観も、言葉のニュアンスも繋がらないことが多い中で、推測して意味の近い・重なっている部分の多いだろう単語を選んでいかなければいけないので(^^;>単語を一つ二つと、ジャッジミスをすれば、意味はどんどん、かけ離れてしまうので )


いまある、
◆ ご縁
◆ 加速( 成長速度、媒体速度など )

それを変える必要が無いのなら。
日時を見る事も不要だと思います(^^;
心のままに、自由なままに
ゆかれるのがベストなのだと思います。


そうではなく、
◆ 新しく繋げるご縁
( ↑ 地位、責任、名声など。多くはその中の1つ。ときにいくつか。稀にそれらの全てを持っている人もいる。 )
◆ 後押し( 直接的。あるいは媒体的、多角的な風を多方向から、無数に吹き荒れるほど送ってくれる人もいる。丁度よい風を長期間、送り続けてくれる人もいる。 ←けれど、前者と違うのは、そこに「 利害関係 」が直接的にしろ、間接的にしろ存在しているという点。それは、風を送られる側に認識、知覚が無いとしても。また、風を送る方も物質的な回収、あるいは精神的満足の回収、、、とちらにしろ、「 回収( 先行投資の一環、ルート整備の一環 ) 」として、とても冷たく強いぶれない意志の元、自分自身の責任と判断に置いて動くことができると言う事です。 )
( 私も・・・送り続ける風には「 回収( 精神的な満足の回収 ) 」が、存在しています(^^;>私も、資本主義側のニンゲンなんです。どんなに言葉を繋げても最後は、資本主義社会を是としている側の人間なんです(^^; )

彼らは、日時「 も 」見ます。
理由は・・・宗教観ではなく。そこに培ってきた経験( 利益の追求だけでなく、文化や歴史を組み込んで行く下地?大切に育み、伝えて行く余力? )や、背景を一定のシステムとして組み込む下地が生きているからです(^^;>言葉、繋がっているかな?(^^;?


うまく、説明できていないと思うので(^^;
実例を、いくつかあげます

1、、、日時を見ず、年商1000万程のころ、大きく信用を落とし、取引先を数社失った。

2、、、日時を見ず、信頼されるのに、5~6年以上の努力を要した。

3、、、「 行き 」を、「 様、御中 」と訂正ぜす、全ての仕事が一瞬で無くなる危機が1度、訪れた。

4、、、日時を見ず、、、集まった競合会社や、接待先の多くのかたからの「 嘲笑( 仕事が遠のいていく直接的な意味合いも含めて ) 」


◆ 日時

とても大切な日であればあるほど
後に、その日時が意味をなしていくならば、なおさら

日時はとても、思っている以上に意味があり、大切なことなんです(^^;


力を貸してくれる人の多く( 実際に、地位、責任、声明などのある人達 )は
日時をとても大切にされている方が多いです( 高齢になればなるほど。そしてそれらは、若い世代が失敗や痛い思いを繰り返して、その恒例を意味と共に受け継いでいくのだと思います。次世代により多くのものを繋げていけるツールの一つとして )


日時の大切さを、教えてくれる人はいますか?(^^;?
もしいないのなら
ご高齢者の伴侶のかたに、お話しを聞かれてみるのも良いかもしれません
お知恵を、貸していただけるかもしれません(^^;


もし、、、
◆ 仏滅
◆ 先負
こちらの日時に、大切な日をぶつけるならば、、、

私とのご縁も、薄くより細いものになってしまうのだろうなと思います
( ↑本当は、言葉に出す必要もない、、、けれど、、、もし。それでも、何かが少しでも届くなら、その小さなピラメキーノ?に賭けたいです(^^;>たとえ、嫌われてご縁を失っても。あるいは私の気持ちが他への風を送っていく割合の再調整に入ったのだとしても。。。とても、シビアなんです(^^;>資本主義社会で幼少期から生き過ぎたせいか、、、人の心が判らないのかと言われるゆえんなのでしょうけれど(^^; )


けれど。
経営者の数だけ、経営方針があります。
どんな選択肢を選ぼうとも、全ての経営者を私は尊重します。( 尊重しますが、必ずしも好意、好感、尊敬に繋がるとは限りません(^^;>それが、冷たい視点の先に在る資本主義経済のバックボーンだと思ってもいるからです(^^;>「 フェア 」性? )


このご縁が、、、切れるのだとしても
どうか「 日時の大切さ 」に、気付いて欲しいです(^^;

人が思っている以上に、より強い力を持っている人達( 責任と義務を背負っている方の多くは )は、とても大切にされている「 日時に含まれている背景 」を大切にされています(^^;


無傷なんて在り得ない(^^;>判っています。

それでも、大切な日であればあるほど
> 日時は暦を見て欲しいと 思います。

信じるもの
心の強さ、まっすぐさ
それらがあればある程、
強ければ強いほど

日時を顧みる事を敬遠してしまうかもしれません


けれど、日時は本当に、大切な母体となります
この母体を大切にして欲しいと思います

けれど、これが
別れ道
ターニングポイント
そのどちらに、針が振り切れるのかは判りませんが

多くは、私の経験値、経験則では「 別れ道・別離 」となった母体の一つですが
それでも、このバトン、、、託せるのなら託したく思いました

このバトンが届かなくても
追い風が常に吹いてくれることを、願っています。
健康で、しあわせで、100年、生きて欲しいです。

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体

日韓通貨スワップにみる韓国の事大主義 (桜井誠氏のリブログです)

★>桜井誠先生

> 日韓通貨スワップにみる韓国の事大主義
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12194008680.html

抜粋文・・・
日本側の良識が問われる問題ですが、
まず基本的な事として
日韓通貨スワップは日本側には何の意味もない協定です。

要するに韓国が経済危機になった場合、
日本は韓国に対して
日本が保有するドルを韓国に提供します、
という協定です。

日韓の国力比を考えれば、
その逆はあり得ませんし
仮にあり得た場合、
韓国の手に負える状態ではないはずです。

韓国だけが得をする、
利益を得る協定、
それが日韓通貨スワップなのです。

**********


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、

**********

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 反天連!終戦の日に天皇陛下や靖国神社を冒涜! 
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-6330.html  
八木さんが反天連から奪い取ったプラカードには
「平成天皇 生前大喪の非礼 レッツゴー」と書いてあった。


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : 日韓問題 - ジャンル : ニュース

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&母~本気でお疲れモード?

> 8時44分

眠い(^^;
昨日まで程じゃなくなってきたけど
まだまだ、眠いので、、、生理来るとは思うんだけど(^^;

ここまで、、、こないと、、、( 4日前に少し血が2日くらいついて、そのあと、薄いのが少しついて、、、後音沙汰なし?ぎゃふん(笑
不安?になるなあ(^^;

でも、今日くれば
やっと!!
> 28日周期に戻ったって感じなんだけどな(^^;

**********

> 本日予定していたラジオ番組への生出演取りやめについて (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12193801425.html

抜粋文・・・
本日12:50~14:00の間で生出演予定だった
『マット安川のずばり勝負』(ラジオ日本、AM1422)について
急きょ取りやめになりました。
ラジオ日本にパヨクの妨害が入ったとのことで、
局側から番組側に
桜井の出演を取りやめるよう指示が入ったとのことでした。
番組始まって以来とのことで、
番組スタッフから
桜井に謝罪のメールが届いています。
今回は番組側と書面を交わして、
番組への出演、
出演料などを交わしていたため、
今回の妨害については
パヨク側を威力業務妨害として
告訴する方針です。
何人逮捕されるか見物です。

**********

> 9時42分

母が・・・思いのほか?(^^;?>心身ともに~疲れているようなので
母曰く・・・

・母・「 温泉で、のんびりしたい・・・観光とかしないで、ただ温泉でのんびりしたいなんて、初めて思ったよ(;´Д`)ノ 」

まあ(^^;>おじが、酷いからね(^^;>毎日、毎日・・・


> 5月14日から~母の実兄と同居。 機能不全家族、アダルトチルドレン、負の連鎖。 母の円形脱毛症
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12185864830.html

母の数日から、1週間程度で
一気に、髪の毛が抜けちゃったので(^^;>私も、数日で、どんどん!驚いて行きました(^^;

写真もあります。地肌がつるつるになっちゃっています(^^;


美容院で、育毛剤?1万円ちょっとで、国産品を買って
塗り始めて、、、3週間くらい

地肌に、だいぶ産毛?生えてきたので
母も、私も一安心です(^^;


なので?
今回は、観光をせず
ただ、のんびりしたいと言う母の要望道理
温泉でなにもせず、まったりしてくることにしました☆

   *****

> 12時53分

母とごはんを食べながら~
いつもの通り?
桜井先生のことを聞かれ
ラジオが威力業務妨害でなくなって、
告訴する事になったみたいと言う話から~

テレビで、謝罪官憲をしてて(^^;
( テレビも、ネットニュースも見ていないので、詳細が判らないので、コメント控えます(^^; )

少し、話して

ここから~母が( 話し言葉をそのまま載せますので、敬称略です、すみません(^^; )
・母・「 ヒロ・・・ヒロム?なんだっけ?ほら?ヒロタ?が、息子にこのニュースを見せて『 おまえたちもこうなるんだから気をつけろ! 』ってテレビを見せてるって言ってたぞ。芸能人の親、結構このニュース子供達に見せているみたいだな 」

私も、芸能人、よくわからないので
5分くらいして?やっと(^^;>いよちゃん&ヒロミ夫妻だと判ったです

で?☆
母&私~
実は?この二人!!すっごい!!☆
> 理想の夫婦
だったようです?☆(笑

母も~いよちゃんが~すっごい!!好きなようです☆
私も、いよちゃんが~結婚して、子育てして、夫婦して、、、この長い年月のいよちゃん&ヒロミさん~すっごい!!理想です☆

自分が~できるか?っていったら?ムリだけど?ぐは(笑
でも、すっごい、、、この二人見ていると、、、肩の力なくて、双方~等身大で
結婚っていいな~って、、、普通に思える?理想のカップル&夫婦&子育てファミリーです☆

   *****

> 14時28分

少し~本やゲーム、DVD~配置換えして
30~40分?お休みタイムです☆

少し、生理も正常に戻ってきたかな?(^^;?
この調子で行けば、今日のよるか、明日には~普通にきそうかな?☆

体温も、一気に熱くなってきているので
自分が無駄に体温~暑くてへとへとですぐは(笑


★> 喘息日記
昨日ほどじゃないけど
ごはん食べてる&会話していると
若干~息が切れちゃうので(^^;
次の診察の際。なんで息切れが起こるのか、そもそもちゃんとは判ってないので、聞いてきますです(^^;

これ、判らないと
治療と、薬の選択肢?判らないしね(^^;

   *****

> 17時24分

物の~配置換え?
楽しくなってきたってるので☆
しばらく~少しずつやりそうです☆

ついでに?細かい掃除や~処分するものは~おもいきって?いっちゃえみたいな?(笑

この機会に?(^^;?
4年以上~1度も触っていない本は、、、処分しとくかなあと(笑

少し?部屋の中~さっぱりさせて
また、少し?買い足して行こうかな?と☆

明日は~たぶん(^^;>生理1番多そうな日?なので
もしかしたら~朝、寝坊したら
更新~お昼過ぎです(^^;

お疲れ様でした☆また明日~☆

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ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理4日。28日周期に戻ったかな?(^^;?>生理が~微妙にあかないかなくらい薄かったり、なかったりが続いているので今回(^^;・・・そういうときは・・・年のせいか?生理あがっちゃったかな?と~焦る?ぐは(笑>まあ、生理痛あるから・・・来るだろうけど )
> 77、4キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
マイナス500g

生理が微妙で、体重が落ちると、、、ちょっと怖いっすな?ぐは(笑
でも、まだ少し眠いし
生理痛も和らいだけれど、まだあるので(^^;
今日、明日で、、、生理始まってくれれば>生理28日周期正常に戻ったと思えるんだけど、、、
怖いなあぐは(笑


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県の皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&宮城県産ドライきんかん&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ だだちゃ豆1袋


> お昼ごはん
・ パスタ1、5束( 国産キムチ、おおば、納豆1、5個、ネギ、しめじ&えのきソテー、焼き海苔 )
・ パスタ少し&山盛りボイル野菜&ガーリックオリーブオイル&クレイジーソルト
・ かぼちゃのおみそ汁( これは、残したです(^^;>夕ごはん )


> 夕ごはん
・ かぼちゃ3切れ
・ だだちゃ豆1、5袋☆

枝豆!!美味し過ぎるです!!☆

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本日予定していたラジオ番組への生出演取りやめについて (桜井誠氏のリブログです)

★>桜井誠先生

> 本日予定していたラジオ番組への生出演取りやめについて
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12193708329.html


抜粋文・・・
本日12:50~14:00の間で生出演予定だった
『マット安川のずばり勝負』(ラジオ日本、AM1422)について
急きょ取りやめになりました。

ラジオ日本にパヨクの妨害が入ったとのことで、
局側から番組側に
桜井の出演を取りやめるよう指示が入ったとのことでした。

番組始まって以来とのことで、
番組スタッフから
桜井に謝罪のメールが届いています。

今回は番組側と書面を交わして、
番組への出演、
出演料などを交わしていたため、
今回の妨害については
パヨク側を威力業務妨害として
告訴する方針です。

何人逮捕されるか見物です。

**********

桜井誠先生の~ ツイッター ~


桜井誠 ‏@Doronpa01 8月25日
自称人権派のパヨクが桜井のラジオ出演に早速騒いでいるようです。
自らの主張を押し通すためなら他者の言論の自由を侵害することを何とも思わない輩はまさにファシズムそのものです。
今回は相手側と文章で出演について交わしているため妨害については威力業務妨害としてすべて告訴します。お楽しみに!

桜井誠 ‏@Doronpa01 23時間23時間前
明日12:50~14:00の約1時間番組で
『マット安川のずばり勝負』(ラジオ日本、AM1422)に生出演します。
リスナーの皆さんからのメールも受け付るそうです!
すでにパヨクの皆さんからは励ましの声を多数頂戴していますので、
桜井誠さらにパワーアップ↑して放送に臨みたいと思います!

桜井誠 ‏@Doronpa01 22時間22時間前
どこかの風俗ライターを筆頭にパヨクは自分たちの意見を異にする者をネトウヨとレッテル貼りして
「社会の底辺の連中」
「不満のはけ口を外国人差別に求めている」とお決まりの解説をしているのですが…先日解散した死流図一派が生活が苦しいとデモを行うと発表が。
社会の最底辺は貧困パヨクでした(笑)

桜井誠 ‏@Doronpa01 20時間20時間前
ただいまラジオ日本側から第一報が入ってきました。
パヨク側の業務妨害と思われますが、
明日のラジオ出演が取りやめになりそうとのことです。
相も変わらずのファシズム全開のパヨクです。
中止になったらなったで、
ファシストらの言論弾圧に断固抗議する意味で明日はツイキャスで生放送をします。

桜井誠 ‏@Doronpa01 12時間12時間前
明日のラジオ日本『マット安川のずばり勝負』(AM 1422)への出演が取り止めになりました。
楽しみにされていた皆さまには大変申し訳ありませんでした。
パヨク側の妨害が余りに酷かったため今回は中止となりました。
今後、威力業務妨害の容疑で告訴状を所轄署に提出します。
まだまだこれから!

桜井誠 ‏@Doronpa01 3時間3時間前
本日予定していたラジオ番組への生出演取りやめについて
http://ameblo.jp/doronpa01/
おはようございます。本日ブログを更新しました。
ラジオ番組出演が取りやめになった件について報告です。
誠に残念ではありますが、
パヨク側の凶暴性凶悪性をさらけ出した事は不幸中の幸い。

桜井誠 ‏@Doronpa01 1時間1時間前
以前から国民年金制度は崩壊していると指摘してきましたが、
現実のものとなってきたようです。
現行の標準受給者夫婦で月額19万円が半減、
更に受給開始年齢を75歳へ引き上げる案も検討されるとのこと。
全世帯給付型、
年齢制限付きベーシックインカムなど
抜本的制度設計の見直しが求められています。

**********


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、

   *****

昨日、
> 『マット安川のずばり勝負』
質問を桜井先生に聞いて欲しいと送りました

番組が取りやめになってしまったから
桜井先生の目にされることは無いだろうなと
ちょっと残念?だったんですが(^^;

でも、
番組取りやめの際

◆> 今回は相手側と文章で出演について交わしているため妨害については威力業務妨害としてすべて告訴します

ということは・・・☆
桜井先生のメールなどは全部
★ 威力妨害のメールなども
★ 応援、質問メールなども

等しく?証拠品として?☆
桜井先生の手元に届く可能性大!!?キャハ━━━━(#゚ロ゚#)━━━━!!!!!!!!!!!! ☆

母と、私の名前は~1字違い☆
今度、桜井先生のデモなどに一緒に行ったとき

母と~一緒に☆書くかもです☆


告訴・・・
殺害予告もそうですが
ラジオも負けないで頑張って欲しいです

日本は、日本人の国です。
桜井先生筆頭に、
コトアゲすれば弾圧や、暴言、圧力をふるわれるのは
おかしいと思います(^^;

**********

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
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日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
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 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

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> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 反天連!終戦の日に天皇陛下や靖国神社を冒涜! 
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-6330.html  
八木さんが反天連から奪い取ったプラカードには
「平成天皇 生前大喪の非礼 レッツゴー」と書いてあった。


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

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★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&生理3日目~腹痛い~ でも生理~微妙に来ない

> 8時52分

さて、「 通らばリーチ!!☆ 」行ってちま~す~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

そのあと、お昼ご飯まで寝たら(^^;>更新お昼過ぎですぐは(笑>眠いんだもん

   *****

> 9時42分

「 通らばリーチ!!☆ 」~通ったので☆ほいほいほいみ~み~み~み~です☆

私とは違い、一期一会ではなく
どうか、「 ご縁 」を長く~強く~紡いでいけますように☆(。-人-。)


さて、やるべきことは~すんだので☆
私も~私の~夏への扉~探しちゃおうっと~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

プールでパチャパチャしたかったけど(^^;
気管支が、すぐ冷たくなっちゃうので(^^;>寝てても、胸のあたりが結構冷たくて

ちょこちょこ、朝夕~涼しくなってきたせいか(^^;
咳も、少し就寝時~出始めているからね?(^^;

プールは断念してたんだけど?(笑>風邪引いて~咳がとまらなくなったら(^^;>母~ご立腹で?ぎゃふん(笑

でも、やっぱり~チャプチャプ~したい(笑
ちょっと?検討です☆

しっかし(^^;>暑い
アイスキャラメルラテ飲んで・・・5分経つんだけど
汗が~まだ垂れてくるぐは(笑

2度寝?したかったけど~暑くてムリでちた(笑

   *****

> 13時23分

ちょこっと~ネットの腐海で~PSP&DVD~調べてきますです☆

24・・・シーズン4くらいまで?
大統領が死ぬまで?行っちゃおうかなと?☆
クロエのシーズンに手を出しちゃうと・・・もう、、、全部行くしかないので(^^;>自分に寸止め?しとかないと?ぎゃふん(笑

だけど・・・ニーナがああああああああ!?(°Д°;≡°Д°;)ウソだろ!!?これ!!メチャクチャ~母&従姉妹&私~驚いたですもん!!!(^^;

ニーナと、クロエ、、、もっと!大活躍して欲しかった(^^;
ニーナとクロエがもっと大活躍している方が、個人的には好みでした(^^;

でも、ジャックバウアーに~母&私~ハマりまくりでしたけど☆(笑

ジャックが~拷問されていると(^^;>母も力が入るのか?
一緒に、「 っあっあ 」と~声をあげて、身体中に力を入れまくって、正座で見てました(笑

母。普段から~正座なんだけど☆

   *****

> 14時21分

PSP&ソフトと
少し?DVDも~買っちゃおうかな?と?☆(笑>喘息対策~☆

なので、少し~
◆ マンガ、同人誌、ゲーム、DVD

配置換え?です☆
後は少し?処分するかもです(^^;>PS2が~壊れちゃったし、、、PSPに乗り換えるので、、、
この機会に?少し~思い切って?処分しちゃおうかな?と(^^;

そのあと?ヒットポイントあったら~
まだ切れない服が~何号なのか~探してみるかもです?☆

15号が~入るかどうか?(笑

場合によっては?
下に行って~母のドレッサー開けて~洋服~あさって来ちゃうかもです☆うっしっし~☆
ついでに?当分着なそうな服~下に降ろしちゃうかもです☆>母~怒るけど(笑>自分の部屋で管理ちろと?ぐは☆

   *****

> 16時25分

★> 喘息日記?↑
ぬーん('A`)
息がすぐに切れるときは、牛乳製品・・・控えよう('A`)痰が~すぐに増えちゃうのか・・・

今年の冬は・・・ホットミルク&黒糖・・・諦めよう('A`)豆乳と北海道てんさい糖にしよう

   *****

> 16時41分

少し~お夕寝タイムです☆

今日は~もしかしたら~そのまま~まったりタイムか☆


洋服整理の旅に~出るかもです☆

ノースリーブ~( 9月いっぱい )
◆ 下に白のTシャツ合わせるか~
◆ カーディガンにするか
◆ ジャケットで合わせるか

ちょこっと?吟味タイム入るかもです☆

秋~今年は、カーディガンにするか
ジャケットにするか、、、どちらも1~2枚ずつ、出しとくか
考えるです(笑>基本、カーディガン&ジャケット着ないのでぐは(笑>母対策に?どーするか、、、秋の格闘が~始まったようです?ぎゃふん☆(笑

   *****

> 18時7分

去年&一昨年~買った☆厚手のお気に入りのニット☆
ゆるっゆるで~入ったんだけど☆

着てみたら?(^^;?>薄手のニットの方が~似合ってる気がして?複雑な気分?ぎゃふん(笑

でも、ゆるゆるで着れたのが嬉しくて~布団上げ下げしたりして~軽快に?物の移動したり~整理していたら(^^;>布団スプリングなので、かなり重いで、上げ下げの際、右足を添えてたら~2か所!!つった!!!ぐは(笑

まあ?軽くつった感じだから(^^;>今日、念入りにマッサージして
クセにならないように~ケアですだ(^^;>つると、マッサージサボると、ものすごい!!おっき~ビッグウェーブほぼ確実に?待っているちね?ぐは(笑


夏物も~3分の1くらい~ドレッサーにしまって
3分の1ほど~秋物出して☆

年内~70キロ切れるように~頑張ろうっと~☆

   *****

> 18時56分

お布団へ~還ります☆

明日も~なんか少し?片付けしようっと~☆
本当は?母のドレッサー夏物と~秋冬物の入れ替えやりたいんだけど(^^;>私の服とかも~若干?物色?☆(笑

でも、もう少し涼しくなるまで~やらないだろうなあ(^^;

去年~入らなかった服が入るようになってくると?
やっぱり?嬉しいだすな~☆

おやすみなさいです☆

テーマ : AC(アダルトチルドレン) - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理3日。25日周期かな?(^^;?>生理が~微妙に半日から~1日なかったりするので・・・そういうときは・・・年のせいか?生理あがっちゃったかな?と~焦る?ぐは(笑>若干?また、薄くついてきたかな?(^^;?>まあ、生理痛あるから・・・来るだろうけど )
> 77、9キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス200gデブ


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆

でも?
トイレのときとかに立ったとき~
生理痛が酷くなければ~スクワット~3回くらい~やろっかな?みたいな?☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県の皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&宮城県産ドライきんかん&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ バナナ3本


> お昼ごはん
・ 黒毛和牛ブロック肉ステーキ300g
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ( 薄い塩ゆで )
・ 大きいシジミのみそ汁&スライスミョウガ2個
・ ごはん2くち
・ ぬか漬けのおしんこ4種&キザミしょうが和え~きゅうり中心に食べた( じゃないと、明日~痛んじゃうので(^^; )
・ ほうれん草の胡麻和え

今日、話してて、息がしんどくて(^^;
ごはん、( お肉3くちくらいで )ギブって、
残していいか?聞いたら・・・母~珍しく大激怒?ぎゃふん(笑

しょうがないので、息を整えながら
ゆっくり食べたら~ほぼ!完食でした☆( 残った野菜は~夕ごはんです☆ )

お肉~ゆっくり食べれば?息切れしてても~食べられる事~再発見みたいな?(笑

たぶん、、、気圧?で、喘息かな?(^^;?>痰は出てないから、判らないけど、、、会話が成り立たないくらい、息切れだけがしちゃってる感じです

なので?夕ごはんの~バナナ買いに行くの断念ちて?ぐは(笑
夕ごはん~だだちゃ豆で~
明日の朝ごはんも~だだちゃ豆にして~茹でてもらったのを冷蔵庫に入れておくことにしましたです☆


> 夕ごはん
・ だだちゃ豆~1袋
・ お昼の残りのボイル野菜
★ バナナ1本


★> サイズダウンの服

去年~キツキツだったニットが~ゆるゆるで~今年着れそうです☆

あと、もう着ない服~大きすぎる服は~7~8枚~処分でした☆

大きい服を処分している間に~
去年~キッツキツだった服を合わせたりして?
結構~入ったので~ご満悦でした~☆

テーマ : 健康・ダイエット - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&生理2日目ほげ~腹~痛い~

> 9時57分

生理2日目・・・('A`)眠い

やっぱ?生理2~3日前から~瀕尿になるな?(笑
10分置きとかに~寝るときとか、トイレに行きたくなって(^^;

生理による瀕尿なのか?
緊張による瀕尿なのか?
判らんばい('A`)

今回は~生理による瀕尿だったけど、、、

ケナコルトA打つまで、、、こんなに
生理前~瀕尿ではなかったと思うんだけどなあ?(^^;?>多少はあった気もするけど

これ、
ケナコルトAの~置き土産だったら・・・いやだなあ(^^;

今日も、かなり眠い~生理っぽいので(^^;
ごはんのあと~お昼寝タイム突入っぽそうです?(笑

もう、やたらめったら眠くってムリですだ☆

   *****

> 10時29分

ごはん~行って来ますだ☆

今日は~アジの開きちゃんごはん~☆

   *****

> 無知無学無識な反日妄動 ~ 旭日旗騒動 ~ (桜井誠氏のリブログです)
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12193224533.html
抜粋文・・・
五年前の
サッカー日韓戦で
日本人への侮蔑パフォーマンスを行った、
ヘイトサッカー選手奇誠庸(キ・ソンヨン)が
人種差別にあたるとの批判を受け「観客席に掲げられた旭日旗への報復だった」と述べたことから、
韓国における一連の旭日旗忌避運動が始まったのです。
それこそ何十年も前から旭日旗忌避をしていたのではなく、
つい五年前からというのですから、
驚くやら呆れるやらの日本人も多いでしょう。
ちなみにこのときサッカーの観客席に旭日旗は掲げられていませんでした。

   *****

> 16時26分

今日は、生理で動けなくなる前に~
食料の買い出しでした~(´□`。)おなか痛い・・・

食べ過ぎて・・・おなかが張っているのか・・・
生理で・・・珍しく?おなかが張っているのか・・・
判らない・・・・°・(ノД`)・°・だだちゃ豆うまいいいいいいうますぎるうううううううううう☆これちあわての味☆

   *****

> 17時16分

◆ 枝豆

一年草なのか~☆
じゃあ、ずっと~食べられそうでよかった☆

   *****

> 17時48分

少し寝ますです☆

そのあと~再起動して☆
もう少し?眉毛~整えるかもです☆

おやすみなさいです☆(・ω・)b


そろそろ?
食べたい量と
実際に食べれる量が~少しずれて来ているので(^^;>おやつの量は別にして?(笑

明日から、少し減らしていても(^^;>まだ、ごはんが3~4くち多いので、もうちょっと減らしてみますです(^^;

体重が落ちてくると、食べたい量と、実際に食べれる量が異なってくるのが~
ダイエット~順調にいっている~通過儀礼?みたいな?(笑

   *****

> 21時49分

ファイトです☆
これからも、出来る範囲で。自分の生活に支障が無い範囲で
細く長く~少しでも風を送れたらと思います☆(。-人-。)日本を大切にしてくれる人たちに

しあわせで、健康で居てくださいヾ(@^▽^@)ノ応援していますです☆
( 願いとしては?年下の可愛い女性と~末永くしあわせに~愛し愛されて、大切にされて~一番に誰よりも愛を惜しみなく注いでくれる人と出会って~健康で長生きして欲しいです☆ )


私も、自分の生活~見直さないとな(^^;>早寝早起き
今後、生活のリズムを立て直していくので
録画を見る感じで~応援させていただきますです☆

少し、中毒になっていた?のでぐは(笑
中毒は~やっぱよくないですしね(^^;>中学時代~チェッカーズにのめり込み過ぎてぐは(笑>学校抜けだして~伝説の球場ライブ?あれ行こうとしたら~軒並み何人か捕まってた?ぐは(笑>それみて~私も~教室へ~バックオーライ?ぎゃふん☆(笑

でも、チャットやってるとき~誰かとチャットしているようでしたら☆一緒に同じ動画観戦応援とかできたらいいな~とは~思っていますです☆


ふと、思った事?
★ 10歳から~22歳くらいまで?( そのあとも、ちょこちょこ、父と一緒には行っていたけど。頻繁に行っていたのは10歳から~22歳くらいまで )

競艇のトッカンセキで~たくさんのひとに~可愛がってもらっていたと思う。
そこで出会った~多くの一期一会・・・
これも再会出来たらと思う。

再会出来たら、、、
「 日本をどう思いますか? 」と聞いてみたいです(^^;

そして、一緒に声をあげてくれる人たちと出会えていけたらとも思っていますです☆

「 あの時のお嬢ちゃん? 」から、、、会話が始まって(笑>いま、44歳のオバタリアンですがぐは(笑
でも、当時の日本の情勢から、今の情勢まで
一緒に振り返って、考えていけたら
また、何かが違った風が吹いてくれるかな?って☆


人が好きです。
好きでいたいんです。

だから、どうしても合わないのなら
フィールドを移せばいいだけだし(^^;>他愛のないことでしょう?

でも、フェアで在りたいと思う。
「 フェア 」は、必ずしも「 イコール正義 」では、無いけれど。

それでも、人が好きでいたいし。
ウソでも、ウソだと言われても
フェアで居たいんです(^^;

よち!!まずは~私自身!!本当に~心身ともに~健康にならないと!!ぐは☆(笑

それには~早寝早起き!!☆
あと、ダイエット☆

1日のルーチン!しっかり!やろう!!アラホラサッサ~☆

   *****

> 22時30分

よち?
若干?今日は~内職?がんばろうっと~☆

ノルマ?珍しく?(笑
2個で~頑張ってみようっと~☆

   *****

> 22時58分

内職道具?探すのに~こんな時間に?ぐは(笑

自分ながらに~憎い?ぐは(笑

まさか?
過去の自分ですら~自分にこんなトラップを仕掛けていようとは?(笑

内職道具?
しまった場所に~ちゃんと、あったんだけど(^^;
それを~包むアイテム?がなくて~メダパニに?ぐは(笑

いや~(^^;>まさか?2か所に分けて~保管してるとは思わなかったぐは(笑

2か所に分けたのは~大きさで入らなかったのと
ファイルに入れとけば~よもや?忘れまいと?ぐは(笑

そんなん?キレイサッパリ~忘れてて(^^;
30分近く~探しまわったったよ(笑

しょうがないので?
2つやるつもりだったけど
1つに~するです(^^;>あと一つは~また後日☆

少し?内職タイムです☆

   *****

> 23時43分

終了です☆
明日~ららら~通らば~リーチ!!です!!☆

おやすみなさいです☆

明日~寝坊したら(^^;>更新~お昼過ぎです☆

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体

無知無学無識な反日妄動 ~ 旭日旗騒動 ~ (桜井誠氏のリブログです)

★>桜井誠先生

無知無学無識な反日妄動 ~ 旭日旗騒動 ~
http://ameblo.jp/doronpa01/entry-12193026365.html


抜粋文・・・
五年前の
サッカー日韓戦で
日本人への侮蔑パフォーマンスを行った、
ヘイトサッカー選手奇誠庸(キ・ソンヨン)が
人種差別にあたるとの批判を受け「観客席に掲げられた旭日旗への報復だった」と述べたことから、
韓国における一連の旭日旗忌避運動が始まったのです。
それこそ何十年も前から旭日旗忌避をしていたのではなく、
つい五年前からというのですから、
驚くやら呆れるやらの日本人も多いでしょう。
ちなみにこのときサッカーの観客席に旭日旗は掲げられていませんでした。

**********


日本を大切だと思ってくれる人、
日本を好きだと思ってくれる人は
桜井誠先生のブログを見てくださいm(_ _ )m
そして、考えて欲しいのです。
自分自身が
なにをするべきなのか、どうするべきなのか
なにができるのか、、、

**********

> ★尖閣動画流出。その時、2ちゃんねるは・・・【MAD】
 https://www.youtube.com/watch?v=Agu8bqMSLjQ  

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 28.7.30【桜井誠 候補・ノーカット】
東京都知事選 グランドフィナーレ
秋葉原駅 電気街口
 https://www.youtube.com/watch?v=ju-2RNyxusU

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「韓国,北朝鮮,支那の反日の酷さ!」
東京都知事選挙街頭演説
品川駅高輪口於 平成28年7月22日  
https://www.youtube.com/watch?v=vXYZZfYI_gY

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 桜井誠
「北朝鮮ミサイル3発発射,許すまじ!」
東京都知事選挙街頭演説
朝鮮総連前 平成28年7月19日 
https://www.youtube.com/watch?v=SL_mZqaTpQM

日本を好きな人、大切に思ってくれる人は見てください

> 反天連!終戦の日に天皇陛下や靖国神社を冒涜! 
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-6330.html  
八木さんが反天連から奪い取ったプラカードには
「平成天皇 生前大喪の非礼 レッツゴー」と書いてあった。


私は
国益国防をぶれずに
日本、日本人に持ってくれる人たちを
応援支持します。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理2日。25日周期かな?(^^;?>でも、月2回の生理は~これで正常に戻ったと思っていいと思うです☆ )
> 77、7キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラスマイナスゼロです☆

なんだ?(笑
体重増加&体調の悪さ&病的な?眠さは~
生理だったのか~と?(笑
ホッとした感じです☆


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

生理につき~しばらくお休みです☆

でも?
トイレのときとかに立ったとき~
生理痛が酷くなければ~スクワット~3回くらい~やろっかな?みたいな?☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県みかんの皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ 大きいバナナ3本


> お昼ごはん
・ アジの開き1匹
・ だいこんおろし( 輪切り2cm )、ミョウガスライス2個
・ 具だくさんみそ汁、わかめ、ねぎ、えのき、しめじ、たまねぎ
・ 焼き海苔
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、ガーリックオリーブオイル、クレイジーソルト
・ 野沢菜のおしんこ
・ ほうれんそうの胡麻和え
・ ごはん少なめ( 最近、ごはんの量が減ったです(^^;>体重減少につき? )


> おやつ( パン屋さん )
・ ミネストローネ( 母に、ひとくち飲んでもらって、味を覚えてもらったです )
・ 小さい、カスタード&レーズンのぐるぐるパン
・ 小さい、なるといものぐるぐるパン
・ アイスレモンティーLサイズ


おなか苦しいんだけど?ぐは(笑
> 夕ごはん
・ だだちゃ豆( ←これ!!ユネスコで土地?登録?なんだね?すごい!!☆ )1袋
・ アスパラ2本

ちょっと、、、苦しいので(^^;>食べっぱなし?(^^;?>あれ?ヘンだ、、、食べる時間が切れない?ぎゃふん(笑

テーマ : 頑張るダイエット - ジャンル : 独身・フリー

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&母と食べ放題と・ツアーとおじと、激安?

> 8時44分

おやすみなさい('A`)

やっぱり、、、眠くておなかがすいてムリでふ('A`)

ひとくち揚げ餅・・・食べたい・・・('A`)
でも、下に降りるのメンドクサイ('A`)

おやすみなさい('A`)

お昼ごはん食べたら、たぶん更新します('A`)

そのあと、お昼寝したったら・・・夕方ころ?更新します('A`)たぶん

もちかちたら・・・今日は、もう。
布団から出たくなくなったった時点で・・・更新は明日にしまふ('A`)

眠いんです
すごく眠いんです
この時点で、喘息じゃなくて、生理痛&生理による眠気だとほぼ100%?実感するにいたった所存でございますでありますですみたいな?('A`)

   *****

> 11時43分

おじの歯の治療も終わるしで
バスツアー考えていたんだけど

お昼ごはん中~
母から~桜井先生のこと聞かれて

・私・「 殺害予告~6件全部!立件されるって!!ヾ(@^(∞)^@)ノ 」と言ったら
母、大歓喜!!☆

でも、同時に日本のメディアに対する不信感が、ものすごい勢いで増していっていますです(^^;
◆ 殺害予告を、テレビで報じないこと
◆ 桜井先生の安全は、本当に確保されているのかと
母は、かなり心配しています(^^;


で、そこから~バスツアーの話になって
ほぼ、行く所は確定してたんだけど(^^;>私の喘息の症状が、10日以上~出なかった時点で~予約?みたいな?(笑

でも、新聞チラシや~バスツアー会社数社から~パンフレットが毎月送られてくるのとで
いま、「 激安&お得ツアー 」に~ハマったったようです(笑

うーん?(^^;?

日帰りとか、泊まりとか
乞食って、言われちゃうことあるみたいだけど(^^;

でも、
年に何度か
安くてもいけたらいいなって、思ってるから(^^;

高いツアーを年1回とか、数年に1回するよりも
1年に、ちょこちょこ~安くて楽しくて、気楽な旅行が好きなので(^^;>身の丈に合った~気軽なツアー

この辺は~気が合わない人とは、合わないのだろうなあと(^^;
それに、ビンボーだからぐは(笑>高い旅行は~最初っからムリですたい!!ぎゃふん☆(笑

と言う事で?☆
安くて~楽しそうで~美味しそうな~バスツアー
再度!検証し直し?です☆(笑

ほぼ決まっていたツアー
日程が、合わなくなってきたったので(^^;>私の喘息と、生理予定日

母は絶対に、私の生理と喘息が重ならない日!必須なので?ぐは(笑

   *****

> 13時7分

9時50分ごろから・・・
朝ごはんを食べずに?(笑

ぽりぽり・・・ガリガリ・・・バリバリ?揚げ餅とか食べてたせいか?
11時くらいの~お昼ごはんが~終わるまでの間?(笑

もう、おなか減ったって(^^;
おやつ食べながら~出来た料理からその都度~食べちゃってた感じ?(笑

そのせいか?すごい、、、おなかが張ってるんすけど?ぎゃふん(笑

お昼寝したかったんだけど
横になっても、、、逆流しないくらい、、、おなかがこなれないと?寝れんばいぎゃふん(笑

ちょっと、ツアーと。
PSPソフト~物色してきますです☆

   *****

> 16時17分

★> マイブーム到来!!☆

枝豆!!やばし!!!☆(笑

手が汚れたり~食べるのが面倒で(^^;
汚れる前提の食べ物?好きじゃなかったんだけど(^^;>ぶどう、カニとか。果物むいたりとか

枝豆!!ヤバイから!!うますぎるから!!!☆
当分?飽きるまで?☆
夕ごはんは~枝豆2袋か~枝豆1袋&ソラマメ1袋の~どっちかコース?に~
なりそうで~す~!!☆

いや~!!☆美味しかった!!びっくりした!!☆


◆> だだちゃ枝豆

調べたら~
女性の更年期障害とか~
肝機能とかに~すごい!いいらしいので

当分?だだちゃ枝豆~食べまくりです☆

すっごい!!美味しかった!!☆

**********

> 16時37分

ここより先・・・腹グロウォータームーン?の~独り言です(^^;
( 昨日の今日だったので?書きたくなったって?(笑 )

気分を害される恐れがあるので、
自分の違う意見や価値観
経験などを、一つのツールとしてみる事が出来ない人は
バックキー推奨です(^^;

> <就活>マージャンで内定リーチ 採用に導入、勝負勘見極め
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160823-00000025-mai-soci

大丈夫な人のみ・・・下記へお進みくださいでち


   *****

> 麻雀?(^^;?

賭けない「 競技麻雀 」と言うと・・・語弊かもだけど(^^;

それと、実際に賭ける「 フリー麻雀 」は
別物だと思う(^^;>そもそも、価値観の背景?が、まったく違うわけだから(^^;

企業が欲しい能力を持っているのは
賭け麻雀であるフリー麻雀能力の方だと思う(^^;>そして、賭け麻雀の方がよりリアルに、人間性と行動力、勝負力、勝負の仕掛け方などを把握できると思う(^^;>あとは、会話のチョイス

◆ タイトル麻雀( リーグ戦? )
◆ フリー麻雀( 賭け麻雀? )

前者と、後者では、ぜんぜん!「 打ち方 」が違うんです(^^;

フリー麻雀は、最初に「 ルール 」を4人で決めます。
私の場合、
◆◆ ナキタンなし!( これは必須。これがあると、一気につまらないので(^^; )
◆ 1発裏ドラご祝儀300円以上
◆ やくまんご祝儀5000円以上
◆ テンピン
◆ 馬千二千
◆◆ フリテンリーチなし( ←このルールで行くなら。フリテンリーチは無しにしないと、公平性が保てない )
◆ オープンリーチ、1役( 3面以上待ち&場に出ていない牌数で賭けるの好き☆ )
◆ 5連荘 2役以上
◆◆ 8連荘 やくまん( これは、あってもなくてもいいけど。ある方が好き☆ )

これで、かなりの?集中力と、勝負の構成が決まってきます。


★> ゲームメイクの1例?

◆ ナキタンなし!( これは必須。これがあると、一気につまらないので(^^; )

これだけで。
逃げ切りや、開始時の手牌が悪い時ナキタンで流すのを阻止。
あるいは勝負手まで、ナキタンをするのを阻止。

もう、ナキタンはほんと(^^;>好きじゃないので、これだけはルール譲れないです(^^;
ナキタンがないと、在る程度の手を作るツモが回ってくる確率があがるので。


★> ゲームメイク・・・その2

◆ 1発裏ドラご祝儀300円以上
◆ やくまんご祝儀5000円以上

たとえば。これだけで。
半荘を5回やって。
5回とも~「 3着、4着 」のみだったとしても

半荘5回のトータルの点数が、最下位に近かったとしても(^^;
身銭( ご祝儀で入ったトータルの金額 )は
馬を千二千~払い続けたとしても(^^;>打ち方によっては、ダントツトップ金額確保( 半荘1回で数万とか~調子がいいとね )なんて、、、珍しくないし

1発裏ドラご祝儀とは、、、それだけで。普段はあまりカンはしない人でも。かなり、するようになります(^^;>ドラによっては、ポン、ナキカン
★ それによって、リーチが圧倒的に増える。
これが、ゲームで1着2着を取れなくても、打ち方によっては一気に断トツの現金収入トップに立てるカラクリなんです(^^;

カンで、ドラが4つ乗って。
しかも、リーチかてみたら、さらに裏ドラ乗ってって、、、うはうはでんがな~!!ぐは☆(笑
こんなん!!やめられないって(^^;
( ↑だからかな?(^^;?>ビリヤードも賭けが無いとヤル気がしないダメ人間ですぎゃふん(^^;>賭けって言ってもごはん食べ放題ゴチしてもらうくらいね?たぶん☆(笑 )


★> ゲームメイキング・・・その3

◆ 5連荘 2役以上
◆◆ 8連荘 やくまん( これは、あってもなくてもいいけど。ある方が好き☆ )

これは、面白い☆
もし、企業が本当に「 能力( その会社に取って必要とされる能力の精査。ひとつは、回避能力。ひとつは勝負する早さと手の運び。降りる事で支払う金額のリスクをほかの3人と支払う選択をするか。親の8連荘を崩す勝負をかけられるかどうか、その手との勝負する時期を見極める一つの基準。など )

親になれば、8連荘を~当然!狙うよね(^^;>まあ、狙わない人も多いけど(^^;>支払うリスクを考えるなら
私は、自分が親でも、だれが親でも。
> 8連荘~大好き派!!です!!☆

こんなん?電光石火で2役以上で~あがりますがな!!☆( ルールによっては、リーのみでもOK )
誰がリーチしてようが~8連荘なら~突っ込みますがな!!ぐは☆(笑
シナバモロトモ?使い方違う?「 通らばリーチ!! 」ですがな~☆モロスジ切りどんとこい?ぎゃふん☆(笑

まあ、アホなんだけどな?(笑
勝つためだけでも無く?
多少は?自分に風送る意味でも、運と勝負力?高めるためでも~突っ込むことは~いくつになっても~忘れたくないその瞬間でありますです☆
たとへ・・・ダブルやくまん~トリプルやくまん喰らおうとも?
素でフリーズしない?ココロの強さを~育てられる場数?でっすん?(((( *ノノ) キャー ☆

まあ?(笑
トリプルやくまん~ご祝儀1万5千円~持ってかれたら
素の表情に数秒?なっちゃうけどな?ぎゃふん☆>それが~後に、勝負?に~生きてくる勉強にもなっていると~思うけど(笑

でも、だから?
やくまんご祝儀は~「 一律5千円( 以上。一定の最初に決めた金額のみ ) 」が~多いかな?(^^;?


麻雀、、、合法になったら、、、
あたち、、、ダメ人間一直線待ったなし、、、だろうなあ、、、(iДi)ああああああああ

・・・・・なるほど?(^^;?
普段なら、あまり書かない?こと
ノリノリで書いているのは、、、
いま、生理が来たからかぐは(笑

生理の時は~(^^;>勝負っ早い?ので
身内から、身内経営者から、、、
> 会社に出るな
> 接待に出るな

わりと~言われてた?ぎゃふん(笑

ずっと?アタマでシミュレーションしてた事( 役員を切ったり、降格したり。←不正などに対する )
これを、、、一気に進めるクセ?
起爆剤になっているのも、、、ウソじゃないんだよね(^^;

やっぱり?(^^;?
麻雀?
賭けごと?
好きだわぐは(笑

合法にならないかなあ(^^;
そうしたら、、、たぶん、本気でプロ?目指しそうだけどぎゃふん(笑

合法にならないんじゃ
やらないけど(^^;

   *****

> 18時11分

キーボードの中に・・・アイスキャラメルラテ~こぼしたった('A`)電源落として・・・洗えるだけあらってくる・・・

   *****

> 20時17分

今日いっぱい食べたけど・・・栄養たりてない(´□`。)ねるぽ

栄養たりてないんだぽ(´□`。)おやすみだぽ

明日、起きられなかったら
お昼過ぎの更新です(笑>眠いくて、ぼーっとしてるので

おやすみなさいです(´□`。)枝豆~うまかったんだっぽ☆

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母73歳&おじ75歳と~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 77、7キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラスマニナス0gです☆

でも、喘息症状が出ている間は~
カラダを極力~動かさず、じっとしていることにしました(^^;

その方が、身体の負担も少なく
早く治る事に、気がついたからです(^^;

あと、生理が近いかな?(^^;?
とにかく、眠くてだるいのとぐは(笑

喘息で、胸が重くてだるいのか
生理前で、胸や身体全体が鈍痛で、重くてだるいのか
判らないんですぎゃふん(笑


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

今日も、おやすみです(^^;>もしかしたら~数日
◆ 喘息症状が8月20日から出ちゃっているので

生理前によるだるさなのか
喘息によるだるさ、気持ち悪さなのか判らないので(^^;

これで、問題無いようなら
明日から~ダイエット柔軟&散歩~復帰予定です☆

でも、今もものすごく!眠いので(^^;
たぶん、生理きそう?な感じかのでです(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県みかんの皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆

あと、練乳~7本くらいあるから・・・飲みきらないとな(笑

コーヒーゼリー500g作ってて
練乳~半分くらい使って食べてたんだけど(^^;
コーヒーゼリー作るのメンドクサクなったったのと(^^;
やっぱり?自分で作るより、市販の方がおいちいんだもんぐは(笑
ゆっるゆるな~コーチーゼリーのが好きだからね(^^;
自分で作ると~ガッチガチなんだもんぐは(笑


> 朝ごはん

たぶん、今日もこのまま更新終わったら
寝ちゃうと思うので(^^;>朝ごはん無しです(^^;
ダイエット中は、極力、ごはん抜きたくないんだけど(^^;>眠すぎてムリです

ということは?(笑
たぶん、、、
喘息症状ではなくて
生理痛&生理による病的なほどの眠気だな?ぐは(笑


> お昼ごはん

9時40分ごろ~母から~病院から帰って来たと~怒濤の電話?があり
寝ぼけていたので?2回取り損ねて
3回目でキャッチちたら・・・怒鳴らりた(´□`。)アストロン

寝ぼけならが~イカフライと~メンチカツ頼んで
バナナ頼み忘れたので
サクッと歯磨き洗顔して~下に降りると
母~もういなかったのれ・・・

母のおやつ袋を~物色する事にした☆

★ ひとくち揚げ餅50g
★ ハーゲンダッツの最後のチョコレートのアイス
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、ガーリックオリーブオイル、クレイジーソルト
・ 焼き海苔
・ 野沢菜のおしんこ
・ イカフライ・メンチカツ( お惣菜 )
・ どんぶりごはん少なめ

今日は、しゃべってても~ほぼ!息切れ無し☆


◆> 夕ごはん!!ヤバイ!!(笑
★ 1袋650円くらいの~枝豆~全部食べた☆

ヤバイ!!!(笑>うまいから!!!☆(笑
とまらなくなったって(笑
取り合えず、枝豆の効能調べたら~
だだちゃ豆 ← ダイエット効能&女性の更年期障害サポートナンバー1!!

ちょっと?奮発して買った枝豆は~だだちゃ豆じゃなくて、違う品質?だったんだけど
毎回~650円の~枝豆~毎日~夕ごはんで食べたら~ブッ飛ばされそうなので?ぐは(笑
だだちゃ豆~これから~2袋?あるいは~1袋にして~ソラマメ1袋?☆
当分~飽きるまで~食べようと~思っていますです!!☆

すぐに~パソコン消して~
近くのスーパーに~枝豆ならなんでもいいやと~
買いに行ったら~ラストだだちゃ豆3袋あったので~1袋~GET!!です☆

母に~ゆで卵が煮えたら( ←最近。母とおじは~煮たまごが~マイブームのようです☆ )
だだちゃ豆~茹でてもらってもう1袋~食べたったです☆おいちかった~☆

◆ 枝豆~2袋が~夕食でした☆

今日は、何気に?(^^;?>ずっと~食べっぱなしでしたぐは(笑

明日、体重測るの~い~や~だ~な~(^^;

テーマ : シニア(60歳以上)の日々 - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)

> 8時17分

あれ?(°Д°;≡°Д°;)?気持ち悪い・・・微妙に?わりと?吐きそうぐは(笑

> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&体調日記&お昼時の73歳母と44歳私の会話★
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12192269272.html
24日過ぎくらいから・・・来る感じかな?(^^;?
これで、24日過ぎくらいに来たら
ケナコルトAの~呪いも~終わった感じかな?(^^;?


たぶん?生理の気がする?(^^;?
喘息で、ここまで気持ち割るなら
◆ 痰

これが、出てないとおかしいんだけど?(^^;
ほとんど、痰は出ていないので
やっぱ、生理かな?(^^;?

台風で、多少喘息~きついのもあるだろうけど(^^;
ということで、気持ち悪いのがシンドイので(^^;
布団の世界に帰ります(・ω・)bファイトです!!☆

   *****

> 11時48分

ふと?

> アイドルマスター バトル野郎 ~100万人の兄貴~
https://www.youtube.com/watch?v=oV0hnUCQU94

15時から?
( ゚∀゚)o彡°ファイト!ファイト!!
( ゚∀゚)o彡°ファイト!ファイト!!

( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!
( ゚∀゚)o彡°東京筆頭!桜井筆頭!!

オンステージ?
( ゚∀゚)o彡°ファイト!ファイト!!☆
( ゚∀゚)o彡°ザオリク!ザオリク!!
( ゚∀゚)o彡°ほいみ~!ほいみ~!!

   *****

> 12時40分

雨・・・あと20分待てばよかった・・・・°・(ノД`)・°・ぬれなくて済んだのにいいいいいいいいいぐは(笑

でも、雨足が~だいぶ弱まった所で行ったんだけど(^^;
20分もすれば・・・風も・・・もっとおさまってたのかぎゃふん(笑

まあ、いっか?
明日は~ひきこもるつもりだし(^^;
飲みきっちゃった~ミルクのようなダイズも~買ったち☆
ほっくほく~☆


ただ?(笑
便秘~ほぼ、したことないんだけど(^^;>おなかがゆるいので、いつも水系で、そっちで痛いくらいなので

豆乳をコップ2杯( 380ml~2杯 )飲むと・・・(iДi)
便が~硬く?なったって・・・必ず!確実に・・・血が出てちまう・・・(iДi)あああああああ
牛乳好きだけど、キャラメルラテポーションを牛乳で割るの・・・でも、痰が~1日中切れなくなっちゃうから、豆乳にしたら・・・痰が絡まなくて~3杯くらい飲んだら~血が~血が~喀血じゃない下からの血があああああ(iДi)あああああああ人生ままならぬうううううう

まあ(^^;?
◆ とおがらし
◆ にんにく3カケラ以上

次の日・・・血が出て・・・奥田軟膏のお世話になるち・・・(iДi)人生ままならぬううううううううう


まあ、、、
アイスコーチー飲むと、すぐおなか~痛くなるち('A`)
カレーとか、からいスープ飲むと、すぐノドと、おなか~痛くなるち('A`)

でもたぶん、、、喘息?だったかなかなって
最近、判ったち('A`)
咳~とまんなくなったうからね?ぐは(笑

年とった今~ココロとカラダに~優しいごはんが~うれしいのです☆

   *****

> 13時47分

ツイッターに変わるツール?で、
ほかのツール、企業情報が~ひっぱれない?(^^;?>あれ?ひっぱりかた、おかしいかな?(^^;?>こんなこと、あまりないんだけどな、、、

探してて、メンドクサクなったったのもあって(^^;

とりあえず?
フェイスブック~再度、数年ぶり?に~使えるように
再整備~してきますです☆

アイコンは~アメーバーたんのピグで~統一しますです☆

   *****

> 14時36分

よち?(笑
だいたい~フェイスブックの再整備?終了気味かな?☆

タイムライン?
4年ぶりに~1個~試験投稿?(笑>4年ぶりに~フェイスブック里帰りです
みたいな~感じで?☆


少し、
いくつかの~チャット含めて
ネットツールも、2~3~増やしていくです☆

頻度は(^^;>ダメでも数日おきには~動かしたいけど?ぐは(笑

なにせ(^^;>ゲーム買っても、パッケージすら開けられなくなっているテイタラクぐは(笑
年とると、、、色んな情熱?根気?衰えちゃうみたいな?ぎゃふん(笑

でも、少しずつ~ネットの腐海?再度~開拓です☆
開拓者?です☆
挑戦者?です☆うっしっし~☆

フェイスブック~チャット機能ついたんだ?(^^;?

私が見落としてただけかな?(笑

まあ、いいや☆
チャット~通して、
パソコン操作とか~設定操作~ナビしてくれる人と~お友達になれたらうれちいなです☆

お礼に?ランチ~食べ放題~ご招待です☆うっしっし~☆
そっから先?気が合えば~
護国、歴史巡りとか
桜井先生のデモとか~
一緒に参加してくれる人たちと~出会っていけると良いな☆
たぶん?母&おじも~一緒に参加して行くだろうけど☆(笑

ご高齢のかたが多い~麻雀も、そのうち?参加して行こうと思っていますです☆
賭けマージャンではなくて、
趣味&ボケ防止の麻雀です☆

パチンコが廃止になって!!(^^;
賭け麻雀が合法になったら、、、いいのになあとは思う(^^;

そしたら、とりあえず、、、点5でリハビリして
点ピンの馬千二千、一発裏ドラご祝儀300円以上、やくまんご祝儀5千円以上、ナキタンなし!
( ↑なんだ?(笑>一応、耳で覚えた単語で、実際のルートと間違いないか、グーグル先生で調べたら・・・「 点10 ←テンピン 」とは、言わないんだ?(笑 花札も、耳とカラダで覚えているので、文章にすると、若干?意味が違っちゃうことあるから、これからな一応、グーグル先生しますです(笑 )

これで~常駐したいなあ・・・(´□`。)もう、、、全部忘れる、、、なにもかも、、、忘れる、、、そのくらい、、、私にはある意味、、、居心地のいい楽園GET!!の予感、、、ぐは☆(笑

まあ?
普通に?どっからどう見ても?ダメ人間なだけどな?ぐは☆(笑

まあ?ほんとうに?(笑
麻雀、合法になったら、、、
日本中旅してまわるだろうなあ(●`・ω・´●)モキュ♪
そちて?大負け?ちたら・・・封筒に現金書留に住所書いて、ママンに送って・・・現金~送ってもらう骨の髄までダメ人間の出来上がりだろうなあ・・・(((( *ノノ) キャー ☆

   *****

> 16時31分

少し?お夕寝しますです(´□`。)

   *****

> 18時38分

歯磨き洗顔&喘息吸引

少し~夏から秋物への変換と~
PSP&ソフト買った場合のスペース確保?とかの~イメトレ?(笑>しますです☆

そのあと~
再起動しながら~ヒゲ&眉毛&無駄毛処理タイムです☆

   *****

> 22時14分

なんかふと?思い出した(笑
> ぼくの地球を守って
木蓮の「 人を好きなればなるほど、どんどん自分がみじめになって行く 」みたいな言葉?

多くの人は、人を好きになると自分の事、惨めにならないの?(^^;?
そこがいつも、判らない

寝よ(^^;
ヘタな考え~休むに似たり?ぐは(笑

まあ、、、幼少期から劣等感しか持ったこと無い感じだしな?ぎゃふん(笑


でも、まあ?☆
2日だっけ?3日だっけ?
大げさすぎるくらい~家でじっとしてたら☆
喘息症状が~ほぼ!!消えたです☆

まだ少しあるので、明日の様子見て
たぶん、明日1日~じっとしてたら☆
明後日から~ダイエット柔軟&散歩~再開です☆

おやすみなさい☆お疲れさまでした☆(・ω・)bほいみーです☆

明日も寝坊したら?(笑
たぶん、お昼過ぎの~更新です(^^;

たぶん?(笑
生理と雨で~すっごい!!眠いので(^^;
雨の日は、どうしてこんなに眠くなるのだろう?ぐは(笑

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 77、7キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス100gデブ∑(@ ̄Д ̄@;)ほげ~

でも、喘息症状が出ている間は~
カラダを極力~動かさず、じっとしていることにしました(^^;

その方が、身体の負担も少なく
早く治る事に、気がついたからです(^^;

> ★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&体調日記&お昼時の73歳母と44歳私の会話★
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12192269272.html
24日過ぎくらいから・・・来る感じかな?(^^;?
これで、24日過ぎくらいに来たら
ケナコルトAの~呪いも~終わった感じかな?(^^;?

昨日~卓上カレンダーふと、生理いつだっけ?とチェックしたら
8月~チェックが無いから(^^;>びっくりしたです

どうやら?
◆ 中間生理
これは本当に、終わったかな?(^^;?
7月&8月は~無かったです☆

あと、凄いだるいのと
微妙に?よく考えれば?(笑
下っ腹も少し痛い?気もしないような?するような?(^^;?
だるいし、気持ち悪いし、眠いし
もしかすると?
生理前の体重増加っぽい?かもです?(笑

まあ、、、夕ごはん~スープにメニュー変えて
お昼ごはんは、数日前から~体調崩す以前の量~食べれるようになってきたち?(笑
体重増加の真相?は
実の所~わからないのだけど(笑


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

今日は、おやすみです(^^;>もしかしたら~数日
◆ 喘息症状が8月20日から出ちゃっているので

生理前によるだるさなのか
喘息によるだるさ、気持ち悪さなのか判らないので(^^;

台風直撃?東京の近くっぽいし(^^;
今日は、大事を取って?おやすみです


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県みかんの皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ なし(^^;

だるくって、気持ち悪くって
寝たったです
お昼ごはんを食べた今
復活風味です☆

たぶん、生理痛?だったのかな?(^^;?


> お昼ごはん
★ ひとくち揚げ餅40g
・ 金華豚しょうがやき250g
・ ボイル山盛り野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、黒スリゴマ、クレイジーソルト、ごま油
・ 焼き海苔
・ 具だくさんみそ汁、えのき、しめじ、ねぎ、玉ねぎ
・ どんぶりごはん少なめ( 2くち、残しちゃいました(^^;>食べれる量が、把握できないです )
・ 野沢菜のおしんこ
・ だいこんおろし( 3cm )&スライスミョウガ2個


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本
・ じっくりコトコトこんがりパンのコンポタージュスープ1個

テーマ : 健康ダイエット - ジャンル : 日記

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息日記&お昼時の73歳母と44歳私の会話★

> 8時19分

眠い('A`)

★> 喘息日記
* 喘息症状が出たら・・・安静にしている

喘息症状の拡大を~とめられて(^^;
喘息症状の収束?に、向かっていけるっぽいかもです?(^^;?

今日、朝起きて
昨日ほどの喘息症状は無く
* 布団の上げ下げの際、肺の空気がぶれる感じ

この程度になってきています(^^;

でも、
◆ 少し、肺に空気が溜まっている感じなので
◆ 少し、ノドの圧迫感

これが無くなるまで、家でじっとしていることにしますです(^^;


◆> 安静と、ゲーム

ツイッターロックされているので
いま、ほとんど見てないんだけど(^^;
それも、「 疲れない要因 」のようで(^^;

リツイートするときなどは、一応、ちゃんと読んだり、前後見たり
ソースを見たりして、リツイートしたりするんだけど

昨日、特定の人のツイートが更新されているかどうかのチェックくらいしかしていないせいか

夜、布団に入っても(^^;>眠いんだけど~寝れな!!(笑
体力が有り余ってて?ぐは(笑
眠いんだけど、、、身体は疲れんてないから
眠いのに寝れなかったぎゃふん(笑

ゲーム4時間以上すると、ころっと寝れるんだけどなあ(^^;

なので?ぜんそく用に~早めに?ゲーム購入する事にしましたです☆

**********

> 9時42分

◆> 自分の喘息状態と、ほかの喘息患者さんのブログと、医療関係ブログなど


喘息に、安静がどうして必要なのか
自分でも、ちょっと考えるようになって(^^;
昨年、通い始めた病院では
◆ 主治医は・・・私のゼンメイを聞きとれない。けれど、安静に1ヶ月して、1カ月ごとの予約診断を受けるように指示する派

◆ 主治医が休みの日に当たった先生・・・苦しければ病院に来て、治療を受けるように指示する派。ベッドで寝てろとは言わないと断言してくれた先生。私のゼンメイを、10歳の時から誰も判らなかったゼンメイを、ゆいつ聞きとれた先生。( 後に、この先生を調べたら、ゼンメイを聞きとることのエキスパートの先生だったようです )

先生でも
喘息と、安静にする意見は、まっぷたつのようで(^^;>私も後者の先生の意見に共感したです(^^;


★> 喘息患者の会?

これは、入ろう~入ろうと思ってて(^^;
ちょっと、身体がラクになると、、、
探したり、吟味したりがおろそかになったって?(^^;?

でも、登録するつもりです


いま、喘息患者さんのブログを読んでいて、、、
個人ブログなので、転載は控えますが(^^;
◆◆ 何日も苦しいのが続くのは・・・薬が合っていない。すぐに病院へ行くべき。点滴を打ったり対処する。我慢する必要はない・
◆ 安静にしてればいいと思って、過信してもいけない
◆◆ どうせ数日我慢すれば大丈夫と思って、ムリを繰り返し重症化、難治化していく

うわ~(^^;>一番最後、、、あてはまる(^^;
ずっと、病院でも検査に引っ掛からないから。
必然的に、血を吐いても。我慢して仕事するしかないもんねえ(^^;

◆> その発作は、長引きそうなのか?重症化しそうなのか?
◆> 1日の安静で本当に治まる発作なのか?患者自身が考える必要がある。

自分で考える必要性・・・本当に、そうだと思ったです(^^;


お気に入り登録~したった☆
月1~2回、更新されていて
コメント、質問にもたまに答えられているので(^^;

◆ 何日も苦しいのが続くのは、薬が合っていない

だよねええええええええええええええええ?(^^;?
そうだよねええええええええええええええ?(^^;?
ふう~(^^;;;>去年の6月から~ずっと!もやもやしてたのが~少し、ホッとした?(^^;?

だって、絶対?薬あってないとしか思えなかったし(^^;>体調、どんどん悪くなっていくし
薬変えてもらうか、治療内容見直してもらうために、病院行ってたんだもん(^^;

やっぱり?
患者さんの「 声 」が知りたいです!!(^^;


◆> 喘息歴30年の男性のブログ( 6年前で、とまっちゃっています(^^;>記事10本くらいなので、、、たぶん、飽きちゃったかな?(^^;? )

◆ 安静にする・・・布団から出ない( 体力温存で、喘息の症状に当てる。風呂も控える )
◆ 喘息の安静は・・・会話もしない( ←これ!!病院でも言われてた(^^;>とにかく!しゃべらないで!じっとしてて!うごかないで!!6か月間、毎回言われている感じでした(^^; )
◆ 立ったり、座ったりも極力しない
◆ 安静にしつつも、できることなする。けれど悪化しない程度に、さじ加減を見誤らない。

うあ~(^^;>結構?実戦?で
痛い思いしながら、、、みなさん、自分なりの喘息との間合い?
見切って行くんだなあと(^^;


今日は、このあと~
ごはんしたら
喘息患者さんのブログを~探してみますです(^^;

少し?
自分の喘息症状と、身体を動かさないことの関係性と、そのあとの症状の悪化がないことに
ようやく?理解できたので(^^;

理解できたからこそ?
いまなら、もう少し、意味が判って来るものもあるかな?と?(^^;?

意味が判らな過ぎて(^^;>想像も、応用もできなかったので(^^;>喘息と対応と、関連性?

   *****

> 12時8分

★> 喘息日記?

体力はあるんだけど(^^;>喘息症状が、それほど出ていないため

でも、少し会話すると~すごい勢いで、息が切れちゃいます(^^;

   *****

> 12時9分

ここより下。
都知事選からずっと、とある都知事選&8月15日からの桜井某先生の~話題でもちきりです?みたいな?☆

会話をそのまま転載しますので
敬称略です(^^;>すみません
「 話し言葉 」をそのまま、載せます。


最近、お昼時。
母が~桜井ナニガシ先生について~話しを振ってくるのが~お昼の鉄板パターンになっていますです☆
母曰く・・・

その1・・・
・母・「 だけど桜井、死んじゃうんだろう?(;´Д`)ノ気の毒だなあ・・・がっくりきちゃうなあ・・・ 」

・私・「 心臓手術しているし(^^;>脳血栓も小さいのがあるみたいだし?( ←間違ってたらすみません→ )高血圧と、糖尿と、痛風?もあるみたいだし(^^;  だから、後継者が育ってくれるように頑張っているのもあるんじゃん?少しでも負担が減るように、一般のサポートも必要なんじゃない?( ←母が、デモなどに参加してくれるように?若干?誘導是正?です☆この辺~仕事をしていた時の~環境作りみたいな?ぐは(笑>まあ、、、腹グロっすよ?ぎゃふん(笑>段取り~ある程度組む?仕込んで?いかないと(^^;>促すだけじゃ、いつまでたっても始まらないからね?仕事のルート整備 ) 」

これで~10分くらいの会話?☆


その2・・・( エンドレス?(笑 )
・母・「 だけど桜井、死んじゃうんだろう?(;´Д`)ノ気の毒だなあ・・・がっくりきちゃうなあ・・・ 」

・私・「 だから、そうならないように。後継者が育ってくれて。一般が支援していけたら、桜井は( ←話し言葉なので、呼び捨てすみまてん(^^;>「 先生 」とか入れると、母の方で、勘繰るのを回避するのも、機能不全家族の染みついた?トラップ回避なんです(^^; )
    後方支援に回れて、長生きできると思う(^^;
    一般も、そうやって支援していけたら、後方支援に回れて直接の負担も減ってくると思うよ?(^^;?( ←母のアクションを、少しずつ覚悟と共に、促していくのです(^^;>母の持つネットワークの方が、私の持つものよりも強力な起爆剤になってくれると思うので ) 」

・母・「 長生きして欲しいな。いつも日本が変わるときは、九州の方から人が出てくるな 」

・私・「 本人も、死を覚悟しながらも日本のために戦ってくれているから、凄いと思うよ(^^; 」

・母・「 だけど桜井、死んじゃうんだろう?(;´Д`)ノ気の毒だなあ・・・がっくりきちゃうなあ・・・ 」

・私・「 だから(^^;>桜井が心臓とか、高血圧とか負担がかからないように、後方支援に回れるように、一般も支援していけたらきっと、長生きしてくれると思う。本人も、刺されて死ぬか、心臓で死ぬか、生きていてもいずれ裁かれる覚悟を持って、捨て石になる覚悟をもっているみたいかだから、少しでも負担がかからないようにデモ参加とかして一般も支えてあげられたら、心臓の負担。だいぶ違うと思うよ?(^^;? 」

10分くらいの~会話です(^^;>母に、デモなどにも参加してもらえたらと思っていますです


その3・・・
・母・「 結婚はしてないのか? 」

・私・「 ・・・・・してないみたい。( 謎の嫁?謎の嫁軍団?は~いる?いた?みたいだけど(゙ `-´)/ まあ、、、くちにしないけど、、、 )


その4・・・
・母・「 ・・・長生きして欲しいなあ・・・死んじゃうって聞いて、がっくりきちゃうなあ・・・気の毒でしょうがないなあ・・・ 」

母の中では、桜井先生は、、、儚いイメージが定着しちゃったようです(^^;
私の~話しの持って行き方に・・・どうやら?
問題があった気がしてきました(^^;

少しずつ、軌道修正していきますです(^^;


この会話で、息が切れちゃってしょうがなかったです(^^;
体力は有り余ってんだけど
やっぱり、会話すると、息が切れちゃうようです(^^;>喘息症状

今日1日、家で~喘息対策~じっとしていますです(^^;

   *****

> 13時20分

少し~喘息の個人ブログさん~探しの旅に出ますです☆

   *****

> 13時39分

よち!!
フェイスブック~生きていたので(笑
プロフィール画像を~アメーバたんの画像で登録し直して☆

これから~ちょくちょく?
手直し~していきますです(^^;


ツイッターも、2週間くらい?の~ロック自然解除待つよりも

一度。大人の裏ワザ?チカラ技?使って
ロック解除して
◆> ツイッター脱会登録して

1ヶ月ほどしたら。
もう1度。自分の本アドからの~登録をし直すか
ちょっと、考えていますです(^^;

一度、ロックがかかると
そのあと、
* ツイート
* リツイート

5分間に20ツイート以内?の上限が
引き下がるようなので(^^;

いろいろと?上限の引き下げもあるようだし(^^;

1回、退会して
ペナルティー?1ヶ月でクリアしてから
再度、やり直そうかな(^^;>パソコンからなら、電話登録~必要ないみたいだし


まあ、、、少し様子見てみます(^^;>来月上旬くらいまで

それで、ロックが解けないようなら
大人の裏ワザ使って、1回ロック解除してから、退会します(^^;

退会後30日でメアドが使えるようになったら
再登録して、最初からやりなおしますです(^^;>裏技駆使し過ぎるのメンドクサイので、全て1回、清算させてから再度、考えて行きますです


とりあえず
ツイキャス&ニコ生は~
フェイスブックからも見れるので

フェイスブックのアカウント~生きていたので(笑
こっちの~再調整もすすめながら
新しい~ツールも、再検討して行きますです(^^;>ツイッター以外のツール


◆> whisper
◆> 日本の匿名アプリ ilka
◆> BAND - グループコミュニケーションアプリ
◆> ごーしちご - 575でゆる〜くつぶやく俳句川柳コミュニティ

引き続き?
ゆっくり?まったり?
調べていきますです☆

   *****

> 17時40分

母が~バスツアー
前向きになってくれたので☆
ちょこっと?調べてきますです☆

秋の味覚~ほっくほく~☆

   *****

> 19時16分

    ∧∧l||l   / ̄ ̄ ̄ ̄
    /⌒ヽ)  < もうだめぽ…栄養たりてないぽ
 ~(___)     \____
  ''" ""''"" "'''

ilka?とか・・・
日本企業が調べているんだけど・・・
なかなか・・・ヒットできないんだぽ・・・

   *****

> 19時38分

明日は~月曜日かあ・・・(´□`。)ひますぎる・・・近場で?ちょこっと、、、ゲームの物色、、、ムリぽ、、、雨だからってママンがひきこもる&喘息気をつけろって言ってたぽ

明日は~金華豚の~生姜焼きぽ(´□`。)自給自足?ぽ

昨日、初めてトライアスロン~最初から見たぽ
あんな風に~スタートして
海でシルキー?なんとか?が出来て
ポール?ぐいぐい越えて
ポール?ぐいぐい曲がって
ボール?人波で揺れて
すごかった・・・人のパワー

でも、、、サメ?恐くないのだろうかと思った(´□`。)
あんな深いとこ行ったら・・・サメが怖すぎてムリだと思った(´□`。)

   *****

> 20時26分

おやすみだぽ(´□`。)

涼しくなったら・・・右下の腐っている奥歯・・・治療に行こう・・・(´□`。)涼しくなったら・・・きっと行こう・・・

   *****

> 22時22分

ちっちゃい卓上カレンダー( 机の上に寝かしてる?(笑 )で
生理チェックしたら(^^;

7月2日
7月28日

2回来てて?(^^;?>パルプンテ起こして

いま、パソコンで確認したら
やっぱり、上記の日程に来てて(^^;

アタアタしてたら・・・ぐは(笑
生理がちゃんと来ていたころは
基本的に
> 28日周期~ぴったり!来てたから


問題ないのか?(^^;?
卓上カレンダーみたら(^^;>8月2日が予定になってたから

すっごい!!焦った(^^;>まあ、、、予定日チェックから、間違えていたんだけどぐは(笑

24日過ぎくらいから・・・来る感じかな?(^^;?
これで、24日過ぎくらいに来たら
ケナコルトAの~呪いも~終わった感じかな?(^^;?

今月、生理のマークを確認したら、ついてないんだもん(^^;>びっくりした
まあ、、、もうあがっちゃっても~おかしくない年なんだけどな~ぐは(笑
でも、もうちょい~頑張って欲しいです(^^;>生理あがっちゃうと~更年期障害が来るからね?ぎゃふん(笑

は~びっくりした(^^;
おやすみなさいです☆

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 77、6キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス200gデブ∑(@ ̄Д ̄@;)ほげ~

でも、喘息症状が出ている間は~
カラダを極力~動かさず、じっとしていることにしました(^^;

その方が、身体の負担も少なく
早く治る事に、気がついたからです(^^;


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

今日は、おやすみです(^^;>もしかしたら~数日
◆ 喘息症状が8月20日から出ちゃっているので

普段なら、これでダイエット柔軟とか。ダイエット散歩とか復帰してたんだけど(^^;
これからは、少しでも喘息症状がでているときは
カラダを動かさないで、じっとしていることにしますです(^^;>治りが、断然!早いこと、体への負担が無い事に、昨日~改めて気付いたので?ぐは(笑

喘息だと診断されてから、去年6月から
喘息を認識しながら、試行錯誤でしたが
ようやく?喘息との間合いが?つかめてきたかもです(^^;>安静にしている間合い?


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県みかんの皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ 大きいバナナ2本

バナナ食べ終わって・・・40分くらい?(^^;?
なんだか、無性に、、、
ひとくち揚げ餅が食べたくて食べたくて(^^;

下に食べに行っちゃおうかどうしようか
本気で考えちゃうくらい、、、食べたくて(^^;

昨日、ダイエット柔軟とか喘息でおやすみしたら
体力がありあまっちゃってて(^^;
そしたら?なんか、、、いつも以上に?おなかすいちゃってぐは(笑


> お昼ごはん
・ 大きいアジの開き1枚
・ だいこんおろし( 輪切り3cm )&スライスミョウガ2個
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、黒スリゴマ、ごま油、クレイジーソルト
・ 焼き海苔
・ ぬか漬けのおしんこ2種&キザミしょうが
・ どんぶりごはん少なめ
・ 具だくさんみそ汁、ワカメ、高野豆腐、えのき、玉ねぎ、ネギ
・ イカフライ3切れ( お惣菜 )


> 夕ごはん
・ 山盛りどんぶり1杯ミネストローネ?
・ ネギ
・ 生姜
・ あずき1缶
・ かぼちゃ3切れ
・ えのき
・ しいたけ
・ ふなしめじ
・ トマト1個

* トマトケチャップ大匙3
* しょうゆ、ウスター、酒、クレイジーソルト
* ガーリックオリーブオイル
* 水
* コンソメ

?(°Д°;≡°Д°;)?
なんか・・・ミネとちがう?ぐは(笑
まあ、、、いいや?
今度~どっかで、ミネストローネ飲んでもらって
考えてもらおう?(笑

普通のスープとして、、、食べるみたいな?(笑

なるほど、、、お店の味は、、、まだまだ遠い?ぐは☆
でも、まあ?
健康食?兼~喘息にいいものブチ込んでスープなので?
まあ、、、いっか?☆>普通のスープなら、普通にありなので☆(笑

次は~具を少し少なめにして~キャベツ~入れてもらいますです☆


量があるから、食べきれるかな?と~思ってたんだけど
具も~スープも~どんぶり1杯~完食です☆(笑

食べてる最中も、汗結構すごかったんだけど
食べ終わっても~汗がひかないので(^^;
お昼ごはんの後~シャワー浴びたんだけど
再度~シャワー浴びてきましたですぐは(笑

明日から~夕ごはんは~下で食べてから
シャワーしてから、部屋に戻る事にしますです(^^;

まだ、汗引かないぐは(笑

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&喘息日記&おじとユーチューブとメディアへ怒り

> 9時41分

★> 喘息日記
7時ごろ、1回、咳で起床。のどスプレーですぐに寝れている。

9時ごろ、部屋の温度32度以上で起床。
◆ 気管支、両肺に空気のかたまりが6割くらいパンパンに入っている感じで、気持ち悪く、ダルイ。
空気の塊が入っているような感じの~ぜんそく症状?は、初めてかな?(^^;?
いつもは、肺とかの領域に空気でパンパンにされているって感じで余白スペースは感じられるので、あと呼吸がどのくらいで苦しくなるか判るんだけど(^^;
今回は、肺や気管支に風船?を入れられている感じで、肺とスペースを隔離?分離?ここまではっきり!しっかり?されている感じなのは、初めてかもです?(^^;

正直?(^^;?
今日年の6月に、「 喘息 」と診断される前までの
◆ 毎年、咳が数カ月以上出るの当たり前だったり
◆ 喀血も、しょうがなかったり
◆ 胸が痛かったり
◆ 息がすぐにあがっちゃったり

自分に体力が無くて、たんに病院でも検査に引っ掛からない以上(^^;>「 ココロの病気 」だと怖かったので、追及しなかったのと
あとは、毎年のことだったので、深く考えなかったのと(^^;>毎日の喘息発作?これを数カ月から1年以上~やる過ごす事にしか意識が集中しきれてなかったのとで(^^;
病院へ行っても、検査にひっかからないので「 風邪薬 」しか、10歳の時からもらえてなかったのとで

去年の6月から、一つ一つの症状を考えるようになったんですが(^^;
いまだに、どれが「 喘息発作、大、中、小 」なのか、判りません(^^;

まあ、しょうがない(^^;
焦らず、いきますです(^^;

喉と、肺に、空気が溜まってる感じ&圧迫感があるときは
家で、じっとしていますです(^^;

★> 最初の病院で「 動かないで!とにかく家でじっとしてて!! 」と、毎回、行くたびにずっと半年以上、言われ続けていたので(^^;

これも、「 いつまで 」なのかわらなくて(^^;
喘息と、安静の関係もわからなくて(^^;
少し体調がいいと、数時間~ダイエット散歩をしていたのとで
体調は、どんどん!
6月から年末にかけて、悪化して行きました(^^;
★ 12月末には、ピンクの痰( 肺水腫 )で、死にそうでしたぐは(笑

なので?
今後(^^;>自分の体調には、かなり!気をつけて行くことにしますです(^^;

   *****

> 9時57分

◆> おじ( 75歳 )と、パソコンと、ユーチューブと。そして、新聞、テレビへの怒り。

おじが、どんどん。ユーチューブを通して、
◆ 韓国の真実
◆ 帰化議員の存在
◆ 芸能界の、あちらの国の人の名前と、多さに自分の青春時代と合わせ驚いているようです

これらを知って行き。
とても、憤りを隠さず、怒っています。
おじから見聞きした母も、私から聞いていた話と総合して、怒りと驚きをあらわにしています。


◆> ユーチューブを通して、新聞、テレビに怒っている事
* 握手の仕方で、向こうの国の人、風習だと知り
* 水の飲み方で、向こうの国の人、風習だと知り
( 日本人がしていれば、そこに「 利害関係 」「 既得権益 」の存在を私が指摘し。戦後70年の売国の背景にたどり着いてきています。 )

「 通名 」を知り、怒りと。恐怖を感じているようです(^^;
◆ 議員の不信感。
◆ 選挙の不信感。
◆ メディアの不信感。

メディアはなぜ
尖閣を流さなかったのか?と、今月の尖閣の映像を見て憤っています。
なぜ、新聞でもっと報じなかったのか!?と。
コメンテーターへも、怒りを向けています。


高齢者が、真実を知った時
多くの高齢者が、真実を知った時。
◆ テレビ
◆ 新聞

その怒りと、
怒りに向けられた責任を取る当然の覚悟はありますか?

   *****

> 13時5分

これより先、、、涙なくして読めない今日の実話です(iДi)

あなたのトラウマに引っ掛かる要素、要因があるかもちれまてん。

ココロが苦しくなったり、過呼吸、吐き気、めまいをしたら
すぐにバックキーをして、窓を開け
深呼吸をして、好きな飲み物を飲んで気持ちをリフレッシュしてくだたい(iДi)

あなたは・・・この世の全てを憎み、恐れた「 あの時の感情 」を
思い出されてしまうかも・・・ちれまてん・・・

以下・・・覚悟を持たれた方のみ・・・進まれてくだされ・・・(iДi)よいネットの旅を・・・グッドラック


   *****

今日・・・珍しく?お昼ごろ
おじのパソコンで
アメーバーブログがフリーズしてしまい・・・

おじは、焦り、テンパリ、、、
ごはんを食べている私に、助けを求めてきました・・・


BGM?は~

> 【至急!】アダルトサイトが閉じられない【助けて!】
https://www.youtube.com/watch?v=JNAQkJyfXy8

こちらでお願いしまふ・・・(iДi)あああああああああああなたのココロに抜けないナイフが突き刺さるううううううううううううううううう


もう、おじが~しどろもどろで(^^;
ユーチューブを見るようになってから
雰囲気?から、、、まあ、アダルトサイトも見ているのだろうとは
なんとなく?思ってたち(^^;>なんか、部屋が良く判らないのだけど変なにおいがして(^^;>かいだことのないニオイ
私が、おじに呼ばれて、おじの部屋に入った瞬間・・・「 この部屋!!クサイ!!(°Д°;≡°Д°;)!?窓開けて!!クーラーつけて!!( おじは、クーラー嫌いなのでつけない ) 」

母は、それとなく?会話に入って来て
・母・「「 アニキのおしっこは夜は臭いから、トイレの消臭剤まいてから入る 」とそのあと言っていたので
もしかして?と思ったけど(^^;>知りたくないので。思考をシャットダウンした(^^;

おじに、イスからどいてもらって( よこのベッドに移ってもらって )

画面を確認すると( もう、本当は、キーボードやマウス触りたくないんだけど(^^;>くしゃみとか、鼻水とか手で平気で拭いて、そのままパソコン触るので(^^;>でも、いちいち、拭いてもどうせ、汚くするので、指導が終わったら、消毒&手洗い&シャワーコースにしているです(^^;>もう、おじの布団とかに触れた所とか、洗わないとムリ(^^;>おじのお店から持ってきた、汚いノートとかあるし(^^;>私がギャーギャーいったので、虫干しを3日間してくれたおかけで、ノートのニオイはほぼ感じなくなったけど(^^; )


◆> 画面のフリーズ

アメーバ画面だけのフリーズだったので
なんていうの?(笑>タスクバー表示はフリーズしてなかったので、そこから全ての窓を閉じたです

これの説明をして、おじにノートに書いてもらいました(^^;


で、フリーズ時の対処として
・私・「 アダルトサイトとか見て、画面がフリーズして、みんな泣きながら乗り越えて来てるんだからヽ(;´Д`)ノおじさんも、フリーズしてないときに、そういうときの対処方法は、自分で調べておいてね 」

と言ったら?(笑
・おじ・「 バカヤロー!!ヽ(;`Д´)ノオレはそんなの見ていない!! 」

スルー(笑
・私・「 ゲンコツ( ←おじは、自分の言葉に直して、マウスのことを「 ゲンコツ 」として訳しています(^^; )は、下の欄が動くなら、赤いバッテンで全てのウインドウを閉じて。そこも動かなかったら、もう主電源で切っていいから(;´Д`)ノ( メンドクセーから、いちいち呼ぶな。そこまで検索や、ユーチューブみれているなら、あとは慣れだけだ。頑張れ!グッドラック )。
   触っても、動かなかったり。下の線のe( ←おじは、エクスプローラーを「 e 」と訳しているので )も触れなかったら、主電源で切っていいから 」


おじは、そのつど。私を呼ぶと言うけど(^^;
まあ、、、いままでパソコンを教えてきた人達の中では( 身内、社員含む )
圧倒的に!手がかからず。覚えも、応用も圧倒的に早い人なので(^^;
まあ、、、多少は、しょうがないかな?と?(笑


以上、、、涙なくして、、、読めないお話ち?でちた(iДi)
みんな、、、多くの勇者たちは、、、
パソコンを始めた当初・・・アダルトサイトのフリーズトラップにハマり
泣きながら・・・乗り越えてい逝くのでしょう?(iДi)よいネットの旅を・・・グッドラック

   *****

> 13時59分

★> ツイッター。アカウントロック

> ★ツイッター。アカウント乗っ取りの4日後に、アカウントのロック★原因~サルベージ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12190924947.html

5分間に、20個以上のリツイート、ツイートでロックの可能性

あ~(^^;>これ、、、かな?

これだと。だいたい~2週間くらいで
ロックの自然解除みたいなので
2週間~自然解除まで~待つことにしますです(^^;

そのあとは、リツイート数がさらに厳しい上限になるみたいなので(^^;
リツイートは、少し、間を置きならが~
◆> 応援拡散~お手伝い~拡散

していきますです(^^;>なるほど、、、アカウントロック

   *****

> 14時7分

喘息で~家で~まったりしていられるように~
> PSP&ソフト
探しの旅に~行ってちま~す~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

   *****

> 15時57分

夕ごはんも食べたち~
ちょっと?お昼寝です☆

買うハードは~PSPで決まりで☆

買うソフトも~だいたい?決まってきましたです☆

あとは~元気な時?(笑
ダイエット散歩とかで~出かける際
ちょこちょこ~ゲーム屋さん~巡りの旅です☆

   *****

> 17時38分

なんというヒマ?ぐは(笑

喘息対策で~とっとと~ゲーム買っとくかなあ(^^;>暇すぎてどうにもならんぎゃふん(笑

だけど、ちょっとかがんだり、胸を圧迫すると
息が勝手に、数回吐き出ちゃいそうなので(^^;>家で、じっとしていて。これで進行?とめないとと、、、理解して来ているので(^^;


つか?
喘息の、、、もっとちゃんと、教えてくれるとこ、ほんと探した方がいい気がしてきてる(^^;
ちょっと、探してくる

どれが、なにが、喘息の発作で
その発作の時、どうすればいいのか

全然!判らないので(^^;

   *****

> 18時28分

おじが、ずっと気にしていた祖父( おじの実父 )の亡くなる床で
子供達全員を集めて。
・祖父・「 おまえたち、必ず!足腰が立つうちに、お伊勢さんに挨拶に行って来い! 」

これが、たった一つの遺言で
うちは、母がすぐにその遺言を家族5人( 当時、従姉妹が幼少期からずっと同居していたいので。←おじの長女。おじは育児放棄をしていて、子供達3人はそれぞれのおじの兄弟や実家で育てていた感じです )
2度、お伊勢参りに行きました

おじは、5月にうちに来てから
その遺言が気になり、今度、母とおじと、私の3人で行くことに決まっているのですが(^^;

私が、喘息で先月から3週間くらい体調を崩していたりで
予約をなかなか取れないのと(^^;>母が、私の体調が2週間以上安定しないと予約は怖くてイヤだと言うので(^^;

あと、なかなかお伊勢参りにいけない理由の1つに
おじが。アホみたいに大仰?威嚇?したり
汚い話し方や、食べ方。
場をわきまえない会話のチョイスなど
母がとても、警戒しているのと(^^;
なかなか、日程が組めないでいる感じです

母の中では、それでもだいぶ、おじのPTOをわきまえる話し方ができるようになってきたようなので
お伊勢参りも、前向きに検討しているみたいです


でも?その前に?(笑
リハビリで?(笑
日帰りで~美味しいもの&紅葉とか~パワースポットとか~食べ放題とか~アルファーファとか~☆満喫日帰りバスツアー行きたいと
昨日あたりから~私が言いだしてたら?
母、前向きだったんだけど(^^;

今日、私がヘトヘトだったら(^^;
母曰く・・・
・母・「 だと思ったよ!台風3つ来てるからな!だから兄貴にも言っといたよ、チエコ( ←私の本名 )は動けなくなるから、ダメだよって( ←パソコンとか、買い出しとか行ってもらえないよ ) 」

母・・・すげえええええええええ(笑

でも?ひますぎて~
バスツアー探し始めちゃってるっす☆
また、彼岸花~行きたいんだけど、
母は~「 1度行ったから、彼岸花もすごくよかったけど!違う所も行ってみたい!! 」とのことで

まあ、、、そっかな?(笑>機能不全家族~想い出作り?(笑


★> 喘息の症状?

朝感じてた症状は~8割がた緩和です☆

やっぱ?(^^;?
家で、じっとしてるほうが、、、よくなるの早いなあと、実感してきましたです(^^;

いままで、喘息と知らず&喘息と安静の意味が判らず
ちょこちょこ出歩いていたけど(^^;>少しずつ、悪化して行ったけど

自分が喘息だと認識して、
ちゃんと、動かないで、じっとしていると
悪くはならないことの可能性が?あるんだなと、、、
今日、実感した感じです(^^;>いままで、悪くなる事しか実感できなかったので(^^;

なるほど(^^;>「 動かないで!家でじっとしててください! 」とは、、、こういうことだったのかと?(^^;?

でも、1ヶ月経っても、半年たっても
ずっと同じ事しか言われなくて(^^;>体調はどんどん悪くなるし(^^;
◆ 薬の種類は増えるけど、直接的な薬は処方されないし
意味判んなかったんだけど(^^;

安静にして。
炎症?抑えていかないと、ダメだったんだな?と
少し、感覚で?判ってきたかもです(^^;>今日1日、ほんとうに家で、じっとしてたら。結構~回復してきているので(^^;

普段なら?外出していた感じだったんだけど(^^;>かなり?大袈裟なくらい、安静第一にしてみてら、身体の感覚がすごい!ラクになっているので


でも、
ノドの圧迫感と
しびれるような痛み?は、ちょっと増してるかもだけど(^^;

息が、勝手に吐き出ちゃう

これが無くなったので、すごい!ラクです(^^;
あと、肺がパンパンな感じ。これも、ほぼ!無くなったです☆


◆> 日帰りバスツアー

リハビリも兼ねて?
あと、本当に旅行に行っても、おじが大丈夫なのか?(^^;?
で、
おじに、「 美味しいもの 」と、「 見るのも 」どっちを優先させたい?と聞いたら
見るものってことなので
アルファーファあるところ?探してみますです☆

本当は?一昨年から~行きたかった「 たくさんの~ひまわりのバスツアー 」

でも、炎天下だぞ?と~母に言われるたびに
体力に自信が無くて~ぐは(笑

なので、旅行は秋か、春、、、どちらかで考えていますです☆

そろそろ、栗も美味しい季節だからな☆
母は~巨峰とかが好きだから☆
おじは~野草とか?山菜?判らないけど?(笑>なんか、身体にいいものが無農薬系で好きみたい

   *****

> 20時32分

明日は~アジの開きごはん~☆

子供の時から~さんまの開き派~だったんだけど?(笑
久しぶりに~食べ比べたら
アジの開き派に~ジョブチェンジしてたです☆

パサパサ?な方が好きだったんだけど(笑
最近は~肉厚で~ジューシー?な~アジ派でした☆
意外に?ほっけも~うまし!!☆

年とると?味覚?好み?が~変わるのか?(笑
今日、母の好きな~味噌漬けのおしんこ食べてみたけど(^^;>ダメだった

なんだろう?(^^;?
◆ お酒っぽい味?がして、やっぱりニガテで(^^;

でも、母に聞くと~お酒は入ってないみたいなんだけど?(^^;?
子供の時から、やっぱり大人になっても
味噌漬けのおしんこは~「 お酒っぽい味 」がして、ダメです(^^;?>私の味覚、、、おかしいのか?ぎゃふん(笑


でも、年とって~
結構、食べ物の好みが~だいぶ!変わってきています(^^;

お肉は~もう、赤身しか食べれない感じだし(^^;
とんかつも、だいこんおろしが無いと厳しいし(^^;
てんぷらは~胃薬が必要ですなぐは(笑

でも好きなので~胃薬持っても~食べに行っちゃうんだけどね?☆


★> 喘息と、安静

確かに?少し、症状があるときに
その日は、家でじっとしていると
体調が整って来るのが、はっきりと判りますです(^^;>なるほど、、、喘息と判る前&喘息と判っても安静の期間が判らなくて出歩いちゃって、どんどん悪化させちゃったけど

症状が出たら、初日から~家でじっとしていると
体力温存になるし
体調は、回復されるんだ(^^;>なるほどなあ、、、

いつもなら、出歩いているくらいの体調だったんだけど
去年のピンクの痰( 肺水腫 )の悪化の経緯を、さすがに?(^^;?>反省して

じっとしていることにしたら
本当に、幼少期から、どんどん体調が悪くなっていく兆し?だったんだけど
そこで、家でじっとしている選択肢を選ぶと・・・(^^;

体調は、悪化しないんだ!!!(^^;>びっくりした

いつも?どんどん悪くなって行って
最後、布団に寝込んじゃう感じだったんだけど(^^;>咳とゼンメイと、息が乱れちゃって

でも、家でじっとしておくと(^^;
悪くなる連鎖?を、とめられるのか?ぐは(笑

目からうろこでした(^^;
でも、、、すっごい、、、退屈で(^^;>そして、体力が有り余って来ちゃってて?ぐは(笑
余計に、、、ヒマで(^^;

でも。
今日、喘息の症状が初期?で出て
いつもなら、ここから出歩いたりするから、どんどん!悪くなって行ってたんだけど(^^;
初期の出始めに、家でじっとしていると、、、進行?悪化?しないんだ(^^;>まるほどなあ、、、

喘息の向き合い方?間合い?
少し、見切ってきたかもです☆(笑

こりゃ、ゲーム必要だ(笑

   *****

> 20時50分

おやすみなさいです☆

パスタと~ゲーム探しと~洋服ロムラーダイエット散歩?☆
再開したいので~頑張るぞ~えいえいお~!!☆

とにかく、、、
パスタが食べたい(^^;>はちみつピザと、塩系のオリーブ系のパスタが食べたい

母に~何度か聞いてるのに~ダイエット中だからヤダとかぬかすうううううううう(iДi)あああああああああああ我慢するダイエットちらいいいいいいいいいいいい食べたいいいいいいいいいいいいいい

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン5(*`・ω・´)ゞ今度は~母&おじと~始めたよ☆81、1キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ( 44歳☆ )
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆&さぼりがちな柔軟です(^^;
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )
▼ 5月末日・・・81、4キロ・・・←順調です☆
▼ 6月末日・・・80キロ( 最低体重・・・79、7キロ ☆)
▼ 7月末日・・・78、5キロ( 最低体重・・・77、7キロ ☆生理4日目)


◆ カーチャンの体重( 73歳☆ )
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;
▼ 5月末日・・・61、5キロ・・・←すごい!!おじさんと5月14日から同居して、おじさんの食生活にあわせていたら~落ちたようです☆甘夏を結構食べて、おやつをいま食べてない感じです(笑
▼ 6月末日・・・60キロ
▲ 7月末日・・・60、4キロ


◆ おじの体重( 75歳☆ )
2016年~
■ 6月4日・・・66、9キロ ←たぶん、増加中です☆
▼ 6月末日・・・64キロ
▲ 7月末日・・・66キロ

**********

トイレのあと、体重を測ると
> 77、4キロ( 最低体重・・・77キロ ☆)
昨日より・・・
プラス400gデブ(´□`。)


★ 10分間の柔軟~☆スクワット15回&もも上げ30回☆
1日3セット前後☆←理想としては(^^;>現実は2セット前後ぐは(笑
3セット以降は~スクワット&モモアゲのみ。じゃないと?飽きちゃうので?ぐは(笑

ふくらはぎのマッサージ5分くらい
左ふくらはぎが~昨年末、ケナコルトAを打ってから、むくんでいるので

今日は、おやすみです(^^;>もしかしたら~数日

台風が近づいているのと、2個?今日も雨で
昨日までは何ともなかったんだけど
朝起きたら、気管支と肺に空気が6割くらいパンパンに塊が入ってるような感じで気持ち悪いのと、だるいのと(^^;
ノドも圧迫感があるので
これが取れるまで、
少し~おやすみしますです(^^;>ムリすると、長引くこと、悟った?ですぐは(笑


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ミルクココア大匙1・カカオ70大匙1&北海道てんさい糖大匙1杯&豆乳
・ 豆乳&キャラメルラテポーション
・ 国産リンゴ酢おおさじ1~2杯&水道水
・ 国産大豆~ミルクのように優しい豆乳
・ 愛媛県みかんの皮ドライ温習みかん&高知県産しょうがの砂糖干し?&アメリカ干しブドウ&北海道てんさい糖
・ ブレンディーカフェオレ&北海道てんさい糖&練乳山盛り
・ 練乳トッピング☆


> 朝ごはん
・ 大きいバナナ3本


> お昼ごはん
・ 黒毛和牛モモ肉ブロック250ステーキ
・ 山盛りボイル野菜、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ
・ 具だくさんみそ汁、しじみ、ネギ、高野豆腐、油揚げ
( ↑これ!文句言ってきた!!ぐは(笑>作ってもらったごはんには、文句は極力言わないんだけど(^^;>貝類のみそ汁にネギ以外!入れるな!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 言ってやりましたよ!!びしっと!!☆ )
・ だいこんおろし( 輪切り2cm )&スライスミョウガ2個&真鯛だししょうゆ
・ ぬか漬けのおしんこ3種&キザミしょうが和え
・ 焼き海苔
・ どんぶりごはん少なめ
★ ハーゲンダッツのブラウニーのアイス?☆


◆> 夕ごはんレシピ

昨日だっけ?食べた~ミネストローネ~パン屋さん~おやつ?が~おいちかったので☆
夕ごはんは~そろそろ~
* ポトフ
* ミネストローネ

これにしてもらおうと思って☆
ポトフは~ダイエットのたびに~ママンに作ってもらってたから問題ないんだけど(笑
ミネは~うちで食べる習慣もなかったので(^^;
取り合えず~レシピ検索したら
ママンでも~普通に作れそうだったので☆

ポトフ~お願いした時も~初めて作るのに~
入れる調味料の紙~渡したら~普通に出来てたです☆

なので?今回も~調味料の紙だけ渡したです☆
* トマト1個ざく切り
* クレイジーソルト
* トマトケチャップ 大匙3
* 酒、しょうゆ、ウスター、うこん適量
* ガーリックオリーブオイル
* コンソメ

こんな感じかな?(笑
明日から~作ってくれるです☆

今日からつくってくり!!言ったら~
ヤダ!言われたああああああああ・°・(ノД`)・°・マホカンタアアアアアアアアア


> 夕ごはん
・ バナナ2本

テーマ : ダイエットレシピ(○´ω`○) - ジャンル : グルメ

★ぼっち&電波なあたちの~リハビリ日記~('A`)&「差別」と「区別」?&チャット~ズルイ!?

> 10時18分

女子レスリング、お疲れ様でした&ありがとうございましたm(_ _ )m

これからもずっと、応援しますm(_ _ )m大好きです

   *****

> 14時45分

蒸し暑かったせいか~食べ過ぎたせいか?(笑
へとへとです(^^;

ちょこっと~
冬用の~ダイエット夕ごはんと、豆乳とかあっためる系の機械?どうしようかな~と~
物色してきたけど(^^;

保温器でもいいと思ってたんだけど(^^;>よくよく考えると?油とか付いているだろうし、油もの毎日~自分の部屋で洗うのやちょっとなあと?(^^;?>下ならいいんだけど

家ラテ? 手入れやっぱり、、、私にはムリかなあと?ぐは(笑
レンジは、、、飲み物しか使わないし、、、大きいのがなあ(^^;
ガス&電気、、、どうなんだろうなあと?(^^;

で、打診で~母に
・私・「 冬場はさ?16時前後に~スープ作っといてくれる? 」と~聞いたら
了承してくれたので
しょうがない、、、
冬の飲み物は、、、お湯を注ぐ系で、、、我慢しよう(^^;

   *****

> 14時59分

◆> ブログネタ

すんもたんが~星に~還った?ったのは~知ってたんだけど(^^;
そっか、、、そりゃそうか?(^^;?>ブログネタのお題自体も~なくなったったのか(笑

てもちぶたさなときとか?
気分転換とか?
たま~に~参加するの好きだったんだけどな(^^;

でも?(笑
携帯ゲームの
◆ もぐ

これやるようになって(^^;
相互応援仲間?ができて
そうすると、、、
アメゴールド?必要になって
それで、ブログネタで~お小遣い?もらってたのもあったちな(笑

携帯ネット接続やめてから
やらなくなったったけど、、、
やっぱり~お題があれば
ときどきは参加したいな?みたいな?☆


◆> 携帯ゲーム~やらなくなったわけ

最初、無料で。
まったり~のんびり~自分のペースでゲームが好きなようにできてたんだけど(^^;
どんど、限定レシピが増えて、レアレシピが増えて
待ったりできなくなっていく中で、相互で連携するパートナー?できてって

でも、課金しないと(^^;>応援してもらっている以上、、、相手のかたに悪い気がどうしても強くなっていっちゃって
そんな中、どんどん、ゲームやめられていく方も増えて
私もやめることにしたら、イベントパートナーのかたも、辞められる事にしたようで(^^;>かなりのゲーム総合応援パートナーのかたも、やめられてたようで

これ、あと少しずれてたら(^^;>たぶん、初めて課金して
それで、いままでのお礼こみで、私もゲームやめてたと思うです(^^;

もう、イベントがしんどくて(^^;
でも、携帯ネット接続してれば?きっと~適当にやっちゃうから?ぐは(笑

それで、パソコン以外は~ネット接続~やめたんです(^^;

どこかで区切りつけないと~
だらだら、1日のサイクルが~線引きできなくなったってたので?ぐは(笑

   *****

> 15時30分

おなかいっぱいすぎて(^^;
ちょこっと?お昼寝です☆

時間に少し余裕が持てるようになって来たので☆
この機会に?1日の時間の使い方~見直しますです☆

おやすみなさいです☆

   *****

> 16時40分

眠い('A`)

16時10分ごろ?うとうとしてたら~
携帯バイブ・・・ぶるぶるぶるー('A`)

下からの電話だったので
折り返しかけると

かけないと、年寄り二人がすっとんでくるのれ('A`)喘息で死んだと思って
だから、電話には出ろと!すごい、、、怒りんぼなのれ

そちたら、おじが
・おじ・「 ブログ、文字が打てない。なにも打てない 」


寝ぼけているあたち・・・おもわず、怒鳴りそうになるのを・・・ぐっとこらえ・・・('A`)
・私・「 ・・・すぐ降りる 」

もはや、口頭説明しようが、なにしようが
行って、現状見て、対処したほうが圧倒的に早いし
ストレス一番少ないのでぐは(笑>10才からの会社運営で、大人と接して来てて、、、学んだです?ぎゃふん(笑


下につくと、アーダーコーダーめんどくせえので(^^;>説明と言い訳?

とにかく、文字が打てないとい場面にしてもらうために、イスに座ってもらって
画面を出してもらうと

アメーバブログのログイン画面で
◆ ID & パスワードが 消えていて

たぶん、ウイルスソフトでスキャンした際、
そのまま~初期化されたったんだろうなと?(^^;?

アメーバーブログのログインの仕方と、ログアウトは教えてたんだけど
おじは、それを省略して終わらしちゃうクセ?( ←たぶん、母もそうだったけど(^^;>ご老体には、ログイン&ログアウトは毎回は~敷居が高いようです )

もう一度、ログインの入れ方、仕方をノートに書いてもらったです(^^;

まあ、、、これは、メンドクサイので(^^;>そうそうあることじゃないので、私が毎回した方が早い気もするので、そのときは妥協する事にしときます(^^;


◆> 区別と 差別?

もし、「 文字が打てない 」と電話をしてきたのが・・・
40歳代以下ならば・・・怒鳴ってたぐは(笑
「 自分でやれ!! 」と(^^;>私も、一人で解決してきたので


75歳・・・「 文字が打てない 」と電話された時・・・
75歳じゃ・・・しょーがない(^^;>と、ボーダーが?(笑

私にとって、どうやら?
パソコンの基本動作を教える際
◆ 40代以下なら・・・ある程度!自分で対処してから電話しろ!
◆ 50歳代以上なら・・・しょうがない・・・つまづいた個所を、自分の目で確認しないと、口頭だけだとらちがあかない・・・自分で動いた方が、最終的なストレスも、時間も、徒労も最小限だと骨身に染みついている?ぐは(笑

40歳代以下からすれば・・・「 差別 」かもしれないけど?(^^;?
50歳代以上から見れば・・・「 区別 」だと思うなあと~思った次第にありんす(笑

全部、まとめて「 差別 」って言われたら
メンドクサイなあと~思ったです(^^;

**********

> フェイクのチャット~里帰り?

ズルイ!?(°Д°;≡°Д°;)!?「 Clear 」の呪文~使わないでええええええええええ・°・(ノД`)・°・あああああああああああああ

知りたい!!(^^;>呪文、、、懐かしい前に、、、ズルイいいいいいいいいいいいいい

ちょっと?もっかい?トライ?(笑


ずるい(笑>ヒント?が~ビタイチ!!ない(^^;

滞在時間くらい、、、ヒントくれてもいいのに(^^;
「 ひらがな 」かあ、、、思いつかない(^^;>偶然?

わからない(^^;>もう少し~足跡お願いしますです☆(。-人-。)

まったくの「 偶然 」なら?(笑
この~偶然~楽しんどこっと☆うひひひひ~☆

さて、ちょこっと?遅くなっちゃったけど~
ダイエット柔軟して
クローゼット~もうちょい、物色してみるかな?☆


> 18時25分
丁度いい時間だし
クローゼット整理して
いい時間になったら~今日は~このまま落ちますです☆

早寝早起きに~切り変えていきますです☆

   *****

> 18時50分

やったー!!☆(笑

秋物の~女性ものの~「 LL 」サイズのジャケット~!!☆

入った!!☆
上半身は~ゆるゆるなんだけど☆
腰回りが・・・ぴったりかん?(笑

でも、チャック閉めても~どんとこい?☆

入る服が~サイズダウンしていくと~すっごい!!ダイエットのモチベーションだよね?☆(笑


なので?冬の~夕ごはん~少し調べるです☆

ダイエット中は~ポトフばっかりだったんだけど(^^;
さすがにベーコンと、アラビキウインナー交互にしてても
飽きて来たってたので(^^;

今回?ミネストローネ?トマトのヤツ☆
あれ~作り方~調べてきますです☆
簡単そうなら~母に~作ってもらうです☆

   *****

> 19時5分

よち!!判った!!オレ天才!!☆

★> ミネストローネ~レシピ☆
* 野菜~好きなだけ種類刻む
* トマト1個~刻んで入れる
* 水入れて煮る
* コンソメ、酒、トマトケチャップ、しょうゆ、塩、こしょう、オリーブオイル入れる
* 肉類~入れるなら入れる
* 豆類~入れるなら入れる

出来上がり~☆

なんだ!☆
このくらいの手間?なら~
ママン~毎日!作ってくれそうだから~
明日~レシピ持って~お伺い?立てようっと~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

よち!!☆
年内?70キロ~切れるように~頑張ろうっと~☆(笑

豆と~シイタケは~入れてもらおうっと~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

冬は?夕ごはん~バナナはちょっと~寒いからね?(笑
温かいものが~食べたいです☆

朝は~常温バナナだけど☆

   *****

> 19時28分

秋に~喘息の咳?出やすいので
安静対策?で(笑>咳は、どうせ~とめようがないちね?ぐは(笑


> PSPソフト

探して~
だいたい?決まってきたです☆
あとは~ゲーム置いてある所~ちょこちょこ覗いたりしてみますです☆


> 刀剣乱舞

ずっと~気になっていて(^^;
PSPでは~ないや~(^^;>残念


> 刀剣乱舞-ONLINE-/刀剣乱舞-ONLINE- Pocket CM弐 30秒ver
https://www.youtube.com/watch?v=IklQhKMpfxg

私も~私の主に~出会いたいものです☆
望まなかった主( 母 )の呪縛を解いて
いま~新たに?主( 伴侶たん )探しの~旅です☆うっしっし~☆(笑

まあ、、、出会えなかったら「 野良 」のままなのか?ぐは(笑


> 内野聖陽.栗原吾郎/刀剣乱舞-ONLINE-CM 壱&弐 2本まとめ
https://www.youtube.com/watch?v=xKtQoUSajH0

   *****

> 19時43分

★> ミネストローネ

エビとか~イカ入れても~美味しそうだな☆

ニンニクは~毎日だから~やめとこうっと(^^;

そのかわり?ウコン~少し入れてもいいかな?☆

ウコン~身体にいいの~韓国系ブロガーさんの~ぱくり?だけど☆(笑
ウコン~料理用で~買っちゃおうっと☆薬用?だと~高いので(笑

   *****

> 20時20分

ちょっと?気になって?(笑
★> スクワットの仕方

これ、もう一度~ユーチューブで見直したら(^^;
ゆっくりめで~やるのが~いいのか(^^;
私、少し早かったなぐは(笑

両手は、前に出して~やってたんだけど
ゆっくり~スクワットしながら
両手を後ろに持って行く方が~
さらに、背筋の筋力アップ&脂肪燃焼か☆


> お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット
https://www.youtube.com/watch?v=r87ky4ywMbo

これ!すごい!難しい(^^;>こんなに背中~弓なりにならないぐは(笑
いま、3回やってみたけど(^^;>結構~キツイっすぐは(笑

でも、明日から~このやり方で~再度!スクワットやっていきますです☆1セット~15回☆

さて、そろそろ~布団に戻りますです☆
早寝早起きです☆

さっき~メモしたミネストローネのレシピ?(笑>調味料だけ

母に手渡して
いまある材料で~十分!作れるので☆
気が向いたら?明日から?~夕ごはんは~スープダイエットです☆

今日、スープ食べても~熱くて~へばらなかったので(笑>夏は、熱い食べ物苦手なので
明日から~朝はバナナ、夕ごはんは~野菜いっぱいの~ポトフか~ミネストローネにしてもらうです☆交互で?☆

おやすみなさいです☆うこんも~食用で~買い足ししとこうっと~☆健康第一です☆

テーマ : アダルトチルドレン◆機能不全家族◆負の連鎖~断ち切ろう!! - ジャンル : 心と身体