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(上野美術館&アメ横へ行きました)ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )
▼ 4月末日・・・84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆ )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆
▲ 4月末日・・・64キロ・・・←1キロ増えているようです(^^;

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
プラス100gデブです


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)&北海道てんさい糖大匙1杯

これを~1日1杯ずつの~計2~3杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ 小さいバナナ2本


> 上野美術館&ごはん&アメ横ダイエット散歩です☆

最初、家から駅に着いたときに
財布を忘れて・・・母を駅に残して、私だけ財布を取りにバックオーライぐは(笑

そして、家を出るときに
母に、「 ねえ?浮世絵の展示~見に行かない?で、オークラでごはんにしない? 」と言うと
母も「 あの浮世絵( 電車に乗ったり、渋谷でチラホラ浮世絵展示のポスターを見かけてて )見たいと思ってた!いいね!いこう!! 」

と~言う事で、一応、日時調べる?と母に聞くと
母は~もうやってるからいいよ!とのことで
上野へ~れっつらご~☆
( ※ まあ、、、これが、失敗の原因だったんだがな?ぐは(笑 )

>上野に着きました☆

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屋台?30軒くらい?出てました☆
写真だと、そうでもないけど(^^;>すっごい!!人混みでした

でも、おまわりさんが、ちょこちょこ巡回されていて
すっごい!!安心感です!!(^^;
最近、治安が外国人が悪い気がして
おまわりさんが街中に居ると、すっごい!!ホッとして、買い物とかできます(^^;
( 先日、渋谷駅で捕り物?あったです(^^;>すっごい階段をもうダッシュで、体力すごいなって )

>上野美術館でランチです☆

009_20160430190119acd.jpg


お弁当プラス~
五目焼きそばを~はんぶんずつ食べましたです☆
おいちかった☆(。-人-。)ごちそうさまでした

腹ごなしもできたので~
いざ!美術館巡りです☆
>最初に本館に行きました☆

011_201604301900585a9.jpg

warning!
warning!!
warning!!!
まさか?の~アクシデントが~ぐは(笑
◆ おれたちの貞?
◆ わたしたちの貞?

やってなかっただ~・°・(ノД`)・°・
グーグル先生です(^^;
> 俺たちの国芳 わたしの国貞展
渋谷で開催中の歌川国芳、国貞展に浮世絵とテクノロジーがコラボしたポップなアート空間が出現!
https://news.asoview.com/article/8768/
東京・渋谷にある「Bunkamura ザ・ミュージアム」で、2016年3月19日(土)から6月5日(日)まで開催されている「ボストン美術館所蔵 俺たちの国芳 わたしの国貞」に、

渋谷だったのかあああああああああああ!!!(^^;
ちょっと、ママンに電話です☆
家族会議です?☆(笑

いま電話したら「 まだまだあるじゃない 」ってことで~
近々~行ってみますです☆

本館で~いろいろ見て回っていると
ママン・・・腰がいよいよ、かなり!痛くなったったようで(^^;
切り上げて、宝物館を見て、帰ることにしました(^^;
コルセットをすれば、1日で治るようなのですが
今回、かなり服を処分して( 9号、11号の服をかなり処分したようで、ゴミだしで腰を痛めたようです(^^; )
宝物館へ~移動です☆

> 黒門

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瓦?が~すっごい!!大きくてびっくりでした!!
門の両サイドに詰所?があって
母と、ここで武士が待機してたのかな?と~白熱議論でした☆
この黒門を通って~進んで行くと
近代的な建物が~「 法隆寺宝物館 」でした☆
少し見て、母も腰がかなり痛いようなので撤収でした(^^;

お茶したかったんですが、かなり!待ちがでていたので断念でした(^^;

美術館を出て~少しアメ横を見ようと思ってたら・・・
やっぱり?御徒町まで~行っちゃいましたぐは(笑

> 上野公園の~野口英世像です☆

015_20160430185951ddc.jpg

野口英世博士と~おなじポーズです☆

アメ横へ行く途中で
外人さんが~手を横にして、結構多くの人が写真を取っていたので
なんだろう?と思ってみていたら
スカイツリー?☆
さっそく!!ママンにも~GO!!☆

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ピサの斜塔?
おもしろい☆(笑
そういう風に~写真撮ったこと無かった☆

> アメ横です☆

017_201604301859137cc.jpg

やっぱり(^^;>「 ぼかし 」好きじゃないなあ(^^;
大きい画面は、全部~くまにしちゃうです☆
アメ横も~上野公園も~人混みでした☆

> やっとお茶タイムです☆

019_20160430185856b2a.jpg

母は~ブラック&揚げあんぱん☆
私は~無糖カフェオレ&ミルクフランス☆
もう~連日~歩き過ぎてヘトヘトですぐは(笑>でも!!楽しかった☆

美術館は~やっぱり!楽しいです☆
次は~渋谷の浮世絵~行って来ますです☆


母が、結構~腰と背中の肉( ←太っちゃって、肉が肉に挟まって?痛いようでぐは(笑 )
少し、休んで
ダイエットです(^^;


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本


> おまけ?
今日の~うちのネコ☆

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15歳になったばかりの~ふさふさの王子様モッケ様です☆
すっごい!!猫っ毛で!!腹毛が~もっふもふで!!☆
一番のふかふかもっふもふな子です☆

雷の音に驚いて事故死?しちゃった子を除けば
うちの猫は~14歳で御臨終コースが多いです(^^;
15歳になった子は、この子が~初めてです☆

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3歳の仔猫~しょーちん丸( 笑門来福 )です☆
最近~やっと?性格が丸くなってきました☆
でも、人見知りせずに、子供が来ても遊んであげているいいやつです☆
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テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑

> 7時47分

★> 中間生理?
数日前にも、鮮血の中間生理があって
昨日も、トイレ2回分、鮮血の中間生理?があって

下っ腹も、微妙に痛いから
また、生理きそうかな?(^^;?

今月中旬に生理が来て
そのあと、2回、中間生理かあ(^^;
まあ、、、生理が月2回じゃなくなってきただけ
マシだと思っとくかな?(^^;?

だけど、中間生理来ると
やっぱ生理特有の
★ だるさ
★ 眠さ
★ 下っ腹のレベル1の痛さ( レベル5くらいから、不機嫌になり、場合により無口すぎるくらい無口になっていくみたいな?ぐは(笑 )


★> 左ふくらはぎのむくみ

右に比べて~15%増しくらいにまで~軽減されてきました!!☆

寝る時、スウェットのズボンをやめてから
日増しに~むくみ解消です☆
でも、若干?みぎふくらはぎ、、、とういか?右足首?
少し、、、むくんできてるのか?ぐは(笑

まあ、でも?☆
左右対称になってきたので
一安心です☆

   *****

> 9時55分

アメーバーたんが~☆画像量あっぷしてくれるみたいだから☆
少し写真~増やそうっと☆
ありがとうございますです☆(。-人-。)

今日は~昭和の日☆
旗がいっぱいあったら~写真撮ってきますです☆

   *****

> 10時13分

さて、たまには~少し早めに~集合です☆

今日は、、、ママンのおべべ~
若干?自信が無いので(^^;
保険に~1着~持っていく事にしますですぐは(笑

体力気力元気があったら~
日常マンガ更新しますです☆

   *****

> 18時18分

へとへとですねんぐは☆
でも!すっごい!!楽しかった~☆>バーゲン☆


日常マンガは~ギブですぐは(笑
服は~昨日、母が「明日はノースリーブにカーディガンだよ!」と~言われたので
ノースリーブ着て、保険にもう1着持って
どちらの服でも大丈夫なように、白のカーディガンを持って下に降りたら・・・
・母・「 今日は北風だよ!!長袖に着替えてきな!!(`(エ)´)ノ_彡バカ野郎!! 」

ザラキーマ!!・°・(ノД`)・°・

   *****

> 20時4分

> ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12155036108.html
> 渋谷のバーゲン&ごはん&ダイエット散歩日記です☆


写真日記です☆
楽しかった~☆
ザラで!!Lサイズの~ツナギのワイドパンツが~入ったった~!!☆うっしっし~☆

洋服が~選べるようになってくると!!
本当に楽しいです☆

   *****

> 20時47分

よち!!パソコンルーチン終了です☆

再起動です☆

やった~☆
ラジオ~ラジオ~☆

動画だといいな☆チラッ(゚ω|壁|ω゚)チラッ☆

   *****

> 22時42分

ラジオありがとうございましたm(_ _ )m

   *****

> 22時43分

左ふくらはぎのマッサージタイムです☆

でも、このままパソコン落として、布団の上だと、、、
やらずに寝ちゃいそうなのでぐは(笑

少し音楽聞きながら~マッサージして寝ますです☆

絶対!パソコン落として、布団の上でマッサージしようったって
しない自信があるぐは(笑
絶対~そのまま寝ちゃう(笑>今日!すっごい!歩いたもん☆


> 【MAD】少女革命ウテナ 「鯨」
http://www.nicozon.net/watch/sm3734519

> Utena Forbidden Play - 禁じられた遊び (少女革命ウテナ)
https://www.youtube.com/watch?v=SwrimOfx3qE

> [MAD]時をかける少女[Brand-New Myself]
https://www.youtube.com/watch?v=bMkoj3Wxxnk

> 【MAD】スクールデイズ「二人静」
http://www.nicozon.net/watch/sm10027593


そろそろ、、、
明るい歌に~切り替えるかな?(笑

結構~病んでる曲~好きです☆

でも、さすがに
寝る前は~楽しげな曲のがいいですな☆


> 魔動王グランゾート ED 「ホロレチュチュパレロ」
http://www.nicozon.net/watch/sm20659962


> 暗殺教室 這いよれ!殺せんせーw 恋は渾沌の隷也
https://www.youtube.com/watch?v=DTN55pDqFwg

>【手描きアニメ】夢の中へ【別解釈】
http://www.nicozon.net/watch/sm18908149

> 【MAD】嘆きの女子ゼロ
http://www.nicozon.net/watch/sm6007181

妊娠すりゃ・・・☆


お休みなさいです☆(・ω・)b


> LOVELESS 第1話
https://www.youtube.com/watch?v=s4rDY4irjts

テーマ : 自分を愛する - ジャンル : 心と身体

(渋谷篇☆)ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス200gです

昨日、トイレ2回分( 時間 )
★ 中間生理?(´□`。)
普通に、赤い鮮血でびっくりする
最近、中間生理?も、普通の生理も
いきなり鮮血だったりする事もあるから
びっくりするぐは(笑


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)&北海道てんさい糖大匙1杯

これを~1日1杯ずつの~計2~3杯までに減らします☆

今日、中間生理のせいか
かなりダルイ&眠い&重い( 思考も鈍く、手足も重い、伝達がうまくいってない感じ? )
なので
今日は~ダイエット散歩&ふくらはぎのむくみマッサージくらいにしときます(^^;>ダルイし、眠いし、下っ腹鈍痛出し、若干気持ち悪いしぐは(笑


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ 高野豆腐2枚( お惣菜 )


> 渋谷のバーゲン&ごはん&ダイエット散歩日記です☆

朝の集合時間に下に降りると
従姉妹の姪っ子( 一時期双子のように育っていた従兄弟の長女。←従兄弟とは誕生日が10日違いくらいなので、昭和臭なのですが☆たらいで男が先に湯あみをして、そのあとに女の私が湯あみをしていたそうです。もう一人同年代のハトコ男子がいて、3つ子のようでもあり、3人がたらいで湯あみをすると、最後の私はたらいのお湯が・・・おちっちで黄色くなっていたそうですぎゃふん(笑 )

従姉妹の姪っ子の親友ちゃん( 先日、従姉妹と姪っ子ちゃんと、親友で遊びに寄ったので )の
親友ちゃんが・・・
まさかの?妹ちゃんを連れての~突撃訪問?ぐは(笑

うちの猫を見に来たようで

004_20160429201533b59.jpg

3歳の仔猫しょーちん丸と~お風呂でたわむれていました☆
15歳のモサモサの王子様は~「 ッシャー!! 」とお怒りになっていたので(笑>母のベッドへ避難です
しょーちん丸は、結構~子供と遊んであげる感じの人見知りしないタイプです☆
15分くらい、猫たちと遊んで
お菓子をあげて~一緒に、家を出て別れたです☆
ずっと、ばいばーい!と手を振ってくれて可愛かったです☆

>渋谷~到着です☆

012_201604292015132d5.jpg

結論から?☆
道~間違えちゃった☆(*/∇\*) キャ
すしざんまいさん~目指してたんだけど
ついつい?慣れてきちゃった気がしてて?
いつものセンター街を通っての道をやめて
109の横をずっと~歩いて行ったら・・・
どんどん歩いていっても・・・すしざんまいさんが~なかったみたいな?(*/∇\*) キャ
30分くらい~そろそろ~百貨店&ドンキが見えてくるハズ?と~ゆけ~ど~すすめ~ど~麦また麦の~♪
ママンが~「 おまえ!道間違えたんじゃないのか!?はあはあ(`(エ)´)ノ_彡はあはあ 」
ワタクチは~「 ば~かをゆ~なと~また進む~♪ 」みたいな?(*/∇\*) キャ

でも、さすがに・・・いくらなんでも?あるはずの百貨店?がないので~
道行く女性に~「 すみません、ドンキわかりますか?ヽ(;´Д`)ノ 」と聞くと~
・女性・「 !(´Д`;)反対方向ですよ!この道をずっとまっすぐ下ってって、右に曲がるとあります 」

(*/∇\*) キャ☆
そちて~ママンを振り返り、
「 ついて来い! 」と、背中で語るように、踵を返すと
後ろから「 道間違えたのかー!?やっぱり間違えたのかー!?このやろー!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 」
と、風の吹き抜ける音がしたけれど
漢にはときに、耳をふさぎ目指さねばならぬこともあるので
風の荒れ狂う音には、ニフラムを唱えた
少し歩いて振り返ると・・・

019_20160429201438cef.jpg

ホテル街?での~ママンも
今後見ることはないだろうと?
記念写真です☆

そうこうしているうちに~
>すしざんまいさんです☆

023_20160429201419139.jpg

てんぷらは~1皿ずつ取りました☆
美味しかったです☆(。-人-。)ごちそうさまでした☆

そして~H&Mを見て☆
じっくり~たっぷり~堪能して☆

ちょこっと~東急ハンズへ寄って☆
いつもは~ここで、20~30分、母とは別行動なんですが
今日は?気分的に~母も東急ハンズに連れて行く事にしました☆
東急ハンズでは☆
> コピックを買って

039_201604292013572ca.jpg

楽しかった~☆
コピックの試し書き好き☆
でも、階段とこにいて!と~言っていたんですが(^^;
母、ちょこちょこ~私の買い物をROMりに来てまちたぐは(笑

あと3軒くらい?GWバーゲン見に行くつもりだったので
道も間違えて、ちょこっとバテ気味だったので
ここで~折り返し点として
お茶をしてから、後半戦に突入する事にして
> お茶タイムです☆

024_20160429201335f4c.jpg

東急ハンズの~最上階?だったかな?(^^;?
初めて入りました☆
ガトーショコラがホットで
生クリームが美味しかったです☆
ヒットポイントも回復したので~
後半戦に~ららら~いざ!出陣!!☆

> ザラの道は~昭和の日で国旗たくさんでした☆あと、センター街と☆
国旗が沢山あると~うれしいです☆
バスも~国旗を掲げていました☆

030_20160429201313f28.jpg

ザラでは~☆
母は、アンサンブルを☆
私は~!!っきゃ~!!☆
ツナギで~ワイドパンツが~入ったった~!!キャハ━━━━(#゚ロ゚#)━━━━!!!!!!!!!!!!☆

すっごい!!嬉しかった~!!☆ドンドンドン!!パフパフ~!!♪♪♪
もう!!それだけで~!!ちあわてでちた~!!(((( *ノノ) キャー☆
もちろん!!買ったった☆照ッ(〃ノ∇ノ)
楽しかった~!!☆

ほかにも~ちょこちょこ~違うお店に入ったりして
洋服を見て回りました☆
最後に~GAPを~目指して歩いてたハズなんだけど・・・
◆結論から申しますと・・・また!道を間違えたった~☆(*/∇\*) キャ

>振り返ると・・・息も絶え絶えの母が?☆(*/∇\*) キャ

032_20160429201244a4a.jpg

母曰く・・・
・母・「 おまえ・・・いい加減にしろ!!階段と坂道はやめろ!!ヽ(;´Д`)ノあたし!!死んじゃうから!!はあはあはあ・・・はあはあはあ・・・ 」

すまん!!(*/∇\*) キャ☆

そして~GAP見て☆
西部の方の道を通って~帰ろうとしてたら
また!!ザラ!見っけて☆
突撃です!!☆

楽しかった~!!☆
最後に~お茶タイムです☆

038_20160429201212a9d.jpg

疲れちゃったのと、
ペットボトルのお茶が途中で無くなっちゃって(^^;>ノド、痛くてしょうがなかったのとで
Mサイズの~ストレートティーです☆
本当はホットがいいのだろうけど(^^;>へとへとでムリぐは(笑

今日は~本当にたくさん歩いて
洋服が~少しずつ!選べるようになってきたので
すっごい!!楽しかったです☆

ダイエット~引き続き~頑張るぞ~えいえいお~☆


> 夕ごはん
・ バナナ1、5本☆


楽しかった~☆


> 余談?☆
コピックを選んでいる時
20代後半?
30代前半?の~男性陣もコピックを買いに来てて
一緒に並んで~試し書き☆

男性陣も~「 おれ、この色~使ったことね~ヾ(@^▽^@)ノ 」と
すっごい!!楽しそうで☆

それ!すっごい!!わかる~!!と~楽しかったです☆
やっぱ、肉眼じゃないと
コピックの色は、わからないので(^^;>パソコン画面での通販だと
色が判ってからの、通販推奨派です☆

楽しかった~☆
コピック選びも☆
おべべ探しも☆
すっごい!!楽しかったです☆

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>ウォータームーンの独り言☆

BGM?は~こちらで?☆

★ 無双MAD 司馬懿&ガラシャ
http://www.nicozon.net/watch/sm22194494


眠いわ!!
噛ませろo(`・ω・´)○ ヤー!!

「 好き 」って言えo(`・ω・´)○ ヤー!!
言わないと~おしおきでちゅ☆(●´ω`●)ゞあへ☆


> 【お笑いウルトラクイズ】 人間性クイズ 結城vs上島
http://nicotter.net/watch/sm4722813

反撃は一切なしで、わたちの気が済むまで
やらちてくだたい☆ドキドキ"o(〃・ω・〃)o"ワクワク

ちなみに、チミがガチ切れしても
わたちがトイレに逃げ切ったら
「 絶対に仕返しはしない? 」と、約束をしたら
その約束は、絶対に破ってはいけまてんデ━d(ゝω・*)b━ス!!☆

好きと言ってくりぇ(=゚ω゚)ノィョ――ゥ!!!!☆ビシバシ!ビシバシ?☆
抱っこちてくりぇ(=゚ω゚)ノィョ――ゥ!!!!☆ビシバシ!ビシバシ?☆


眠いわ!!(笑
新聞配達さんの~駆け足の音~ポストの音より早く
目が覚めたって
ずっと考えてて
でも、眠いから~寝たいのに~
一睡もできなかったo(`・ω・´)○ ヤー!!

抱っこしろo(`・ω・´)○ ヤー!!
好きって言えo(`・ω・´)○ ヤー!!
噛ませろo(`・ω・´)○ ヤー!!


今日、ムリです(笑
ママンのシャケ&大根おろし&田舎納豆食べたら
お風呂して
たぶん、お布団でお昼寝タイムです☆ぐは(笑

あまずっぱー?で?
青すぎる春で?

でも、結局好きなのか?コノヤロー!?(°Д°;≡°Д°;)言葉と行動にださねーとわかるかー!!ぼけえー!!みたいな?(°Д°;≡°Д°;)みたいな?

   *****

> 10時18分

リクエスト?

> 恋におちて -Fall in love- 小林明子
https://www.youtube.com/watch?v=Cc5M23N2o_k


もう一度
聞いてみたいものです☆壁|д・´)聞いてる!?覚えてる!?

・・・・・今回も「 削除 」されちゃうのかなあ~と
でも、残してくれたから
゚+.・゚+。(〃・ω・〃)。+゚・.+゚ありがとう・・・です☆

   *****

> 15時11分

ウォータームーンの独り言☆

なんか・・・8月・・・ときめいた☆去年

なんか・・・9月・・・ドアを叩いてみた・・・「 たのもー!! 」・・・去年

なんか・・・トラウマ?を 作ってしまったようだ(´□`。)ロデム噛んでいい?


たぶん・・・恋におちて -Fall in love-

ここから察するに?
◆ 幸薄い人
そんな感じで、思われてたのかなあ?(´□`。)ロデム縛っていい?

で、お蝶夫人になって
ビシバシ!ビシバシ!
ひろみ!そこじゃないの!!・・・みたいなトラウマを作ってしまったのだろうか?(´□`。)ロデムひとなめしてもいい?

で、幸薄い人だと思っていた中身?中の人?知ったら・・・
扱いに困ったって・・・
でも、好きでいてくれているってところかなあ?(´□`。)あってる?かすってる?間違ってる?ロデム噛んでいい?

初恋・・・( ゚∀゚)o彡°おかわり!おかわり!明日があるよで~☆

でも、10月21日のリクエストが今頃って、、、ある?(°Д°;≡°Д°;)ない?

とっとと!!好きって言え!!( 'д'⊂彡☆))Д´) パーン☆

   *****

> 15時44分

ちょこっと?
プロフィール☆変えてみたですo(`・ω・´)○ ジャー!!

   *****

> 17時54分

★> 左ふくらはぎのむくみ

ずっと、右ふくらはぎにくらべて~2~3割増しくらいでむくんでたんだけど

3日くらい前から
ちょっと緩かったスウェットのズボンの足首の所
むくむようになってからは、少しうえにずれると、若干、ゴムが跡にはならないけど、はまるかな?って感じだったんだけど
それほど気にしてなくて(^^;
でも、暑くなってきたので
夜は
Tシャツ&首元モコモコ&気管支ホカロン&パンツ

これで寝るようになったら・・・?☆(笑
左ふくらはぎのむくみが~少しずつ軽減されてきたですぐは☆

なので、いま、寝るときはスウェット穿かずに寝てますです☆

このぶんだと、もうちょっとすれば
左右対称のふくらはぎに~戻りそうです☆うっしっし~☆

   *****

> 18時54分

明日のごはん~調べたし☆
バーゲンもばっちり!リサーチしたし☆
お店の場所も、だいたい~わかったし☆

さて、鋼かケロロの劇場版か
なんか見ながら~ふくらはぎのむくみマッサージです

眠い(^^;
おやすみなさいです☆(・ω・)bお酒~飲むなや~☆

   *****

> 21時19分

寝れないです(´□`。)ロデム噛んでいい?

ひま~(´□`。)
ヒマ~(´□`。)
暇~(´□`。)
hima~(□`。)
HIMA~(´□`。)

テーマ : 四十路独女のつぶやき - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、2キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス600gです

眠い(´□`。)ロデム噛んでいい?歯形つけていい?


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

昨日&今日~おやすみです☆
眠くってムリですぐは(笑
44歳~青春?です☆
青い春です?☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計2~3杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ2本
・ アーモンド フィッシュ 7g<学校給食採用>・・・1袋


> お昼ごはん
・ 大きめのシャケのフライパンで焼いたカリカリ焼き1切れ
・ 山盛り大根おろし
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ きゅうり&なすのおしんこ
・ 焼き海苔
・ 山盛りボイル野菜キャベツ&ブロッコリー&ガーリックオイル
・ シジミのみそ汁
・ どんぶりごはん少なめ


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本

テーマ : ☆自分記録☆ - ジャンル : 心と身体

WHAT IS LOVE? Ⅱ バカなヒト。バカなあたし。

愛って なに?

img285.jpg

小奇麗な若侍と

薄汚い天神にもなれやしない鹿子位

いわれなき誹りを受けているのも知っている
あたしなんかに構わなければ、お綺麗な殿様として羨望されてた人なのに

コトバを交わした事も
身体を重ねた事もない

それなのに 真心を尽くしてくれるバカなヒト

もしも、あたしが気付かなければ?
もしも、あたしが・・・

バカなヒト

いわれなき誹りを受けるヒト

そのくせ あたしが触れようとすると逃げる
あたしが 穢いから?
憐れだから? 同情だけだから?


バカなヒト

バカなあたし


真心なんか尽くさなければ
通り過ぎていけるのに

いわれなき誹りを受けるヒト


愛って なに?
教えてくれなきゃ わからない。

愛って ナニ?
WHAT IS LOVE?

明日の夢より
今日の生きる希望ってなに?

なぜ家臣から誹りを受けても
あたしに真心を捧げてくれるの?


なぜ、あたしが触れようとすると逃げるの?


愛って なに?
教えてくれなきゃ わからない。

愛って ナニ?
WHAT IS LOVE?

**********

BGM?は~

★ デビルマン オープニング&エンディング
https://www.youtube.com/watch?v=aQrQLmtvwoU

★ ハクション大魔王-アクビ娘の歌
https://www.youtube.com/watch?v=-6Qp26K4a8M

★ 【MAD】戦国BASARA×花の慶次『よっしゃあ漢唄』
http://www.nicozon.net/watch/sm6653041

★ 無双MAD 司馬懿&ガラシャ
http://www.nicozon.net/watch/sm22194494

   *****

> 応答歌

♪ 【アイマス】プルシアンブルーの肖像【ACM】
http://www.nicozon.net/watch/sm18114754

♪ 【ボカロ妹連盟】 御兄誘拐 【替え歌PV】
https://www.youtube.com/watch?v=tDJOis10Zyk

♪ 島津亜矢 ★火の国の女
https://www.youtube.com/watch?v=5q_WcAzqkO0

♪ 【遙か3 MAD】 鯨 【知盛×神子】
http://www.nicozon.net/watch/sm3458358

♪ DA PUMP/Rhapsody in Blue full
https://www.youtube.com/watch?v=7BmeVRAVa-Y

♪ 小林旭 赤いトラクター 歌詞入り
https://www.youtube.com/watch?v=_w1oWv4DA88

テーマ : 今日のイラスト - ジャンル : 日記

母73歳 VS 娘44歳 ~今日の外出~日常バトル☆ スーパー買い出し編☆

外出は、毎日ピリピリですε=(。・`ω´・。)プンスコ!!

取り合えず、着替える前にグーグル先生で、東京の天気&気温チェックして
22度だったので
白のノースリーブ&黒のセーターを選びました☆

うちは、母が気に入らない服を私が着ると
幼い時から、母はバーサク状態になりの~
アダルトチルドレン
機能不全家族なんですね(^^;


まあ、オーソドックスな服を選んで
母の部屋に入ると・・・
◆ タートルネックの白のノースリーブ&黒のカーディガン

img284.jpg

母無言で
一発OK!!でした☆うっしっし~☆


毎朝?
外出時は、母と無駄にバトルで消耗ですぎゃふん(笑

母は、若いころからずっと地元で有名?な「 おしゃれ 」だったようです(^^;

ぶっちゃけ、知らんがな(^^;

このせいで、幼少期、酷いと1日に5回くらい着替えさせられていました
サイズの合っていない服も結構あって、、、
股に食い込んでたり( ←これが痛くて!不快感!(^^;>文句を言うと、母からの殴る蹴る&罵倒・・・ぐは(笑 )

だから、洋服、ずっと大嫌いだったんです(^^;


でも最近、、、
ちょこっと?服を見るのが楽しくなってきました☆
過去日記を書いたりして
消化しているのもあると思いますです☆


母は、自分でもおしゃれをしますが、、、
私を着飾る方が、断然多かったです(^^;

母もまた、アダルトチルドレン、機能不全家族です(^^;
機能不全家族の負の連鎖、私で断ち切って行かないとね(^^;

今日は、服でもめることはなかったので
母とのダイエット散歩は~ほぼ?楽しく終えましたです☆

いま、機能不全家族
若干?歩み寄り中みたいな?そんな感じです☆

テーマ : アダルトチルドレンからの回復 - ジャンル : 心と身体

(写真あります)ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、8キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
プラス700gデブぐは(笑

まあ、、、お昼、、、食べ過ぎちゃったからね?ぎゃふん☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計2~3杯までに減らします☆あ


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ2本
・ アーモンド フィッシュ 7g<学校給食採用>・・・1袋


> お昼ごはん~ファミールさん&ダイエット散歩~☆

001_20160427162157e38.jpg

4月30日までドリンク1杯無料券~もらってたので☆
ドリンク~いただいたです☆(。-人-。)

ランチです☆

002_20160427162142e0b.jpg

母には~もなか~あげました☆

メインディッシュです☆

004_20160427162129e8e.jpg

ごはん~足りない気がしたので~母から少し~もらったです☆
あと2回で~ファミールでごはんたべると~あんみつ無料でくれるので☆
あと2回~行っちゃいそうです☆

なんか最近?チケットもらったり、集めたりするの楽しいです☆うっしっし~☆


> おやつ
・ アーモンド フィッシュ 7g<学校給食採用>・・・1袋


> 夕ごはん
・ 茨城県産マスクメロン半分
・ 高野豆腐2枚( お惣菜 )

テーマ : アラフフォーだからこそ! - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑

> 9時20分

あづい(´□`。)ロデム噛んでいい?
 
8時20分ごろ~起床
裸族になって、トイレ行って、体重測って
まだ眠かったので、電気はついたまま、裸族のまま布団に寝っ転がった・・・

電気を消してしまったら・・・マジ寝してしまいそうだったから・・・心のブレーキが効いたのだろう・・・
10分くらいゴロゴロして
気持ちよかった・・・そのまま二度寝をして
ママンからのモーニングコールを9時半に受けて
バーゲンダイエット散歩に行くのも悪くないと思いながらも・・・
パソコンも30分くらいで切断設定されているしと思いながらも
起きた・・・(´□`。)ロデム私の英断を誉めてくれ☆


しかし、暑いな(^^;
窓開けているんだけど
私の部屋まだ・・・湿度70%くらいあるよぐは(笑
まあ、、、湿地帯だしねえ(^^;

バナナ食べながら
上半身裸で
ダイエット柔軟をし終えたいま
汗がまだひかなくて
さて、、、柔軟メニュー増やすかどうか
思案しているでありんす☆(・ω・)b

   *****

> 9時36分

★> 喘息日記?

少し前・・・
咳だったかな?(°Д°;≡°Д°;)くしゃみだったかな?どっちだったかな?ぐは(笑

とにかく20~30分前に少しして
いまだに、ノドが痛いので
今日は、ロキソニン持って出かけるです(´□`。)ロデム噛んでいい?

まあ、朝起きた時から
ノドいがいがチクチクしてたから
ロキソニン飲むほどじゃないけど、痛みが増さなければいいなと思っていたんだけど
かなり痛い(´□`。)ロデム歯形つけていい?

とりあえず、いま
1錠~飲んだです(´□`。)まあ、昨日の夜中からノドが痛かったから、そんな予感はしてたんだけど。ノンストップで寝れたから、、、忘れてたよぐは(笑

   *****

> 9時42分

眠い
今日は、早めにママンの集合時間クリアしとくか(笑


好きな~音楽?聞きながら☆


> 【ソウルクレイドル】ギグED 女主人公Ver
http://www.nicozon.net/watch/sm6475781

   *****

> 9時56分

さて、好きなEDも見たし☆
少し早めに~集合時間です☆

行って来ますです☆

   *****

> 16時44分

ヘトヘトですぐは☆
やっぱ、新宿だと・・・電車で疲れちゃうだすなあ(^^;
渋谷、原宿から2駅くらいで
20分弱くらい?なんだけど(^^;

電車で20分くらいだと
「 ものすごく遠く! 」ってイメージがする(^^;

さて、少し~おさらい&勉強しながら~パソコンルーチンです☆

ヒットポイントがあったら~
日常バトル漫画~更新するかもです☆


> 録画ラジオ 舛添文書 中間報告 - 行動する保守運動の生放送♪ #264467574  
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/264467574
「通訳」を入札。
 入札? 
入札ですか? 
入札って・・・?(°Д°;≡°Д°;)入札って?


おさらい&お勉強しながら~パソコンルーチンです☆(。-人-。)

   *****

> 17時35分

あれ?更新間違えたかな?ぐは(笑>手順?

二度手間になっちゃいそうだけど(^^;

ま、いっか?(笑

これから~イラスト2枚~ラジオでおさらいしながら~やるです☆
あと、ダイエット柔軟と☆


体力気力あったら~そのうち☆
青林堂さんに~ファンレター書いちゃおうっと~☆
◆ 桜井誠先生
◆ じゃあのさん
◆ 韓国系ブロガーさん2人の~ファンレター&リクエスト?☆

好きな人達が~青林堂さんで~一挙にジャパニズム連載とかになったら~燃え?萌え?もえますです☆

   *****

> 18時39分

パソコンルーチンも終了です☆

ダイエット柔軟も~1セットさぼっちゃったけど終了です☆最近2セットしかしていないぐは(笑

喘息の薬も終了です☆

歯磨きが終わったら☆
イラスト着手です☆


> ガンダム00の二期OPを工藤静香の「激情」に
http://www.nicozon.net/watch/sm2081154

   *****

> 21時24分

あれ?
こんなに更新かかる予定じゃなかったんだけどな?(笑


> 母73歳 VS 娘44歳 ~今日の外出~日常バトル☆ 新宿バーゲン編☆
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12154246371.html
だから、母にビシッと!!言ってやりましたよ!!
・私・「 おまえの娘の体系をちゃんと!把握して!服のサイズ選べカス!!ヾ(。`Д´。)ノ 」と☆
すると、母は

・母・「 それもそーねヽ(゜▽、゜)ノあひゃひゃ~霞くってるわけじゃないからねー 」

後ろから蹴り倒しても・・・わたくちは無罪でしょうか?有罪でしょうか?ぐは(笑

   *****

> 22時46分

ギブ、眠い~寝ますです(^^;

ノドのイガイガが、もう少し取れてから寝ようと思ったんだけど
全然とれないので
イガイガ痛くて、咳が出てきそうなので
ロキソニン飲んで寝るです☆

もう少し早めに飲んどけばよかった(^^;


★> 喘息?ノドのイガイガ痛み&咳が出そうな微妙な感じ

昨日の夜?夕方くらいかた続いてて

今日、マスクお昼過ぎ、母がタバコを吸いに行ったときに
私のマスクもバッグに入っていて
母が喫煙所から出て来たときにはもう、マスクにタバコのニオイが染みてたので
マスク、買えばよかったんだけど(^^;>そろそろ暖かくなってきたしで、いらないかな?くらいだったんだけど

やっぱり、まだマスクが無いと、ノドにダメージ来ちゃうみたいですぐは(笑

マスクは、梅雨が明けるくらいまでは
極力するようにします(^^;

アドエアを吸引する前も
秋から咳が出だして、
梅雨が明けるころ
やっと、咳もとまり
ノドもラクになってたので

眠い(^^;
明日、更新なかったら
寝坊だとおもってくださいぐは☆(笑

おやすみなさい☆(・ω・)bあじおす

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

母73歳 VS 娘44歳 ~今日の外出~日常バトル☆ 新宿バーゲン編☆

外出は、毎日ピリピリですε=(。・`ω´・。)プンスコ!!

今日は暑いからと、ママンから前情報電話が合ったので
ノースリーブに決めていて
先日、銀座で買った~私には珍しく?可愛い色彩の服を~着てみる事にしました☆


今回は~母もかなり気に入っていた服で、
私が入らなければ、母が着ると言っていた服だったので
自信満々に母の部屋に入ると・・・
◆ 可愛い色彩のAラインノースリーブ&白のカーディガン

img282.jpg

母無言で
一発OK!!でした☆うっしっし~☆


そして~服でもめることなく~新宿へ向かったのですがぐは(笑
新宿のごはん屋さんに着くまでに~母が2回場所を間違えて
ふたりとも~腹減り度MAX!!で~一触即発に?ぐは(笑
下記のダイエットブログ参照でお願いします☆

> ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12154065859.html
最初のバトル勃発?ぐは☆
最初、途中までルミネ1まで歩いていたんだけど、
母が「食べ放題はギャップんとこだよ!!マヌケ野郎!!( ゚д゚)、ペッ 」

∑(`・д・´)カッチーン


★> おまけ?☆

とあるお店で~ツナギがあったので
なんとなく~手に取ってみると
なんとも云えず?面白い柄で( イラストは、イメージです。色は似てますが、デザインはもっと奇抜?でした☆ )
嫌いじゃないけど、たまにはこういうのも着てみるのも悪いくないかな?と
手に取ったのだけど・・・

img283.jpg

すっごい!!細身で(^^;
1着分で、私の方足が入るくらい?ぐは(笑
こりゃダメだと~棚に返すと
後ろに居た母が
・母・「 それ買いな!部屋着なら、たまにはそういうあっぱっぱーなのもいいだろо(ж>▽<)y ☆明るくて、面白いだろ!! 」

・・・これ、母的には・・・「 誉めてる? 」のか?!(´Д`;)

ダメだよ、着れない!と言うと、母が「 なんでだよ!着れるじゃないか!!(`(エ)´)ノ_彡ウソつくなよ!! 」と、いつものようにキレだしたので(笑

現物を手に取って、「 2着繋がってれば、着れる!でも、1着じゃ片足も入らない!!ヾ(。`Д´。)ノわかったか!?トサカ亀( ←母の顎の肉が伸びて、最近身長も15cmくらい縮んじゃったので(^^;>母は私のことを、豚亀と言います☆(●´ω`●)ゞ )

母は楽しそうに?納得して「 着れないんじゃしょうがないー 」とほこほこしてましたぐは(笑


だから、母にビシッと!!言ってやりましたよ!!
・私・「 おまえの娘の体系をちゃんと!把握して!服のサイズ選べカス!!ヾ(。`Д´。)ノ 」と☆
すると、母は

・母・「 それもそーねヽ(゜▽、゜)ノあひゃひゃ~霞くってるわけじゃないからねー 」

後ろから蹴り倒しても・・・わたくちは無罪でしょうか?有罪でしょうか?ぐは(笑


以上!!
新宿でのダイエットバーゲン散歩風景でした☆


明日からは少し、
歩き疲れちゃったのと(笑
GWの本命バーゲンが始まるまで
まったりダイエット散歩で体力&お財布温存です☆


今日の戦利品は
母が部屋着用のパーカー色違いで2枚~買いました☆

テーマ : エッセイ - ジャンル : 小説・文学

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス300gです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計2~3杯までに減らします☆あ


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ2本


> お昼ごはん&バーゲンダイエット散歩~新宿です☆

003_20160426210727e9a.jpg

最初のバトル勃発?ぐは☆
最初、途中までルミネ1まで歩いていたんだけど、
母が「食べ放題はギャップんとこだよ!!マヌケ野郎!!( ゚д゚)、ペッ 」

∑(`・д・´)カッチーン
でも、場所や名称~覚えるのニガテなので
自信ありありな母の言う通り・・・
腑に落ちないながらも・・・ギャップへUターンです
上の写真は~ギャップのある建物がオープンする前です☆

でも、オープンすると・・・飲食店はなくてぐは(笑
お店の方に聞くと、飲食店はないとのことで
母にドアホウ!言って~バックオーライです

母も私も、あまりの空腹にどんどん!殺気立っていきましたぐは☆

移動中です

006_20160426210653216.jpg

写真・・・ニガテなんですねえヽ(;´Д`)ノ2~3枚に1枚はぶれちゃうぐは(笑
母が途中でエレベーターを見つけ
・母・「 チエコ!こっちだ!早く来い!これで行けるぞ! 」

Σヾ(・ω・´;)ノ・・・・ッ!!!
距離的に・・・ルミネ1じゃないと思う!!と言っても・・・
ママンの腹減りダウジング?の前に・・・あたちの疑問はかき消されたぐは(笑

そちて・・・ついた所は・・・マイロード?でちたぐは(笑
バックオーライして・・・母と腹減りバトルに拍車がかかりながらも

なんとか~ルミネ1の~
> 柿安 三尺三寸箸さん~食べ放題に着きました☆

009_201604262106201dd.jpg

下のお皿1枚が~私のお皿です☆いただきます☆(。-人-。)

おかわりのお皿です☆

011_2016042621055792b.jpg

母のイチオシは~とんこつらーめん&きなこもちです☆
私のイチオシは~だいこん&大きい納豆&からあげ&カスピ海ヨーグルト?です☆

2回目のおかわりです☆

012_201604262105382ee.jpg

今日は~柿安 三尺三寸箸さん~かなり!混んでました☆
お料理が~5分以上なくなるってことはなかったと思うんですが
デザートの器が間に合わないほど、今日は女性客が物凄い勢いで多かったです☆
デザートの器があれば~もうちょっと食べてたです☆

3回目のおかわりです☆

013_20160426210521131.jpg

カスピ海ヨーグルト☆うますぎです!!☆(・ω・)b

ラストのおかわりです☆

015_20160426210504ac9.jpg

ミートソース?美味しかったです☆
ごちそうさまでした☆(。-人-。)


★> バーゲンダイエット散歩☆

最初に~GAPを見て
次に~移動中~ちょこちょこ見て☆
次に~H&Mへ行きました☆

H&Mでは~母の部屋用のパーカーを色違いで2着買いました☆
今日は~私の服は無しです☆


バーゲンダイエット中の~母とのやりとりは~
下記の記事で~絵日記風に書いていますです☆

> 母73歳 VS 娘44歳 ~今日の外出~日常バトル☆ 新宿バーゲン編☆
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12154246371.html
すっごい!!細身で(^^;
1着分で、私の方足が入るくらい?ぐは(笑
こりゃダメだと~棚に返すと
後ろに居た母が
・母・「 それ買いな!部屋着なら、たまにはそういうあっぱっぱーなのもいいだろо(ж>▽<)y ☆明るくて、面白いだろ!! 」

・・・これ、母的には・・・「 誉めてる? 」のか?!(´Д`;)

ダメだよ、着れない!と言うと、母が「 なんでだよ!着れるじゃないか!!(`(エ)´)ノ_彡ウソつくなよ!! 」と、いつものようにキレだしたので(笑

現物を手に取って、「 2着繋がってれば、着れる!でも、1着じゃ片足も入らない!!ヾ(。`Д´。)ノわかったか!?トサカ亀( ←母の顎の肉が伸びて、最近身長も15cmくらい縮んじゃったので(^^;>母は私のことを、豚亀と言います☆(●´ω`●)ゞ )

母は楽しそうに?納得して「 着れないんじゃしょうがないー 」とほこほこしてましたぐは(笑


> 夕ごはん
・ メキシコ産メロン( 大きいサイズの半分 )
・ バナナ1本


> ダイエット散歩~帰りに~おやつ休憩☆
( アップするの、忘れてたです(笑 )

016_2016042621041970a.jpg

いつもの新宿駅の地下のパン屋さん?でのお茶タイムです☆
疲れちゃって(^^;>一服入れないとムリですねん☆

アイスティーストレートです☆
ココでお茶をして、戦利品を確かめて☆
いつも家に帰るか、駅の食品街によっていくか
決めるです☆

テーマ : 大学生日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑

> 8時41分

眠いけど☆体力復活!!風味です☆

昨日、2時ごろ?と、4時ごろに
なんとなく?目が覚めてしまったけど咳や痰もなく
ラクだったんだけど、、、(^^;
30分くらい?寝付けなくて
ついてなかたぐは(笑

でも、咳が無いと
体力の回復や、ダメージが全然違うこと
初めて知ったです(^^;

咳が出ないでの起床なら
次の日、眠いけど
疲れとか、集中力が散漫になるってほどでもないです☆

喘息1年生~こりからも頑張ります☆

まあ?6月からは~喘息2年生に~進級だけど~☆うっしっし~☆


話し変わるけど、、、
こぶりのバナナも、、、嫌いじゃないかも?(笑

いま、バナナ食べながら~更新してるんだけど
大きいバナナのちょっと渋っぽい&クリーミーな味が好きだったんだけど
こぶりなバナナの濃縮された味?も~たまにはいいな☆
でも、やっぱり~大きいバナナの方が味&食感~好きです☆

   *****

> 9時46分

眠い(笑

今日はダイエット柔軟&スクワットやったし、、、
夕方1セットやって・・・2セットでいっかな?ぐは(笑

あ~あ・・・
年とるにつれて
自分がどんどん、、、
亀仙人のような心境?になっていく・・・「ぱふぱふ」☆大好き☆(●´ω`●)ゞ


私は言いたい!
◆ もし、いつか出会える恋人たんが女性なら・・・
可愛い上下の下着やキャミ、
> Favorite http://favorite-one.co.jp/

ここの服を~着て欲しい!!☆(●´ω`●)ゞ
かわいい~ふわふわの~ワンピース着て欲しいです☆


私は言いたい!
◆ もし、いつか出会える恋人たんが男性なら・・・
> メンズブラ( 上下下着着用で☆巫女さんの恰好でも可☆ )
http://kakaku.com/search_results/%92j%90%AB%97p+%83u%83%89%83W%83%83%81%5B/

私は白のふりふりレースが好きです!!☆(●´ω`●)ゞ
あと、水色とピンクも可愛いと思います☆(・ω・)b脱がせるの好きです☆女性しか脱がした事ないけど、恥らってくれると吾が輩・・・野獣先生にジョブチェンジです☆(野獣先生知らないけど(笑 ←腐としては・・・だいたい想像つくけど・・・意表突かれていたら・・・そのときはそのときで?みたいな?(笑)


この時点で・・・ドン引くチトは・・・
ムンたんを・・・なまあたたかく・・・ロムってくだたい・°・(ノД`)・°・
ムンたんリクエスト!どんとこい!!のチトだけ・・・
心と身体を開いてくだたい☆キャッ(/д\*))((*/Д\)キャッ☆


ムンたん・・・浮気は嫌いです(・ω・)b
浮気されたら、一切の弁解聞きまてん別れます(・ω・)b
でも、ムンたん浮気以外で怒らしたら・・・
おちおきちまちゅ!☆(・ω・)b
> 【お笑いウルトラクイズ】 人間性クイズ 結城vs上島
http://nicotter.net/watch/sm4722813

反撃は一切なしで、わたちの気が済むまで
やらちてくだたい☆ドキドキ"o(〃・ω・〃)o"ワクワク

ちなみに、チミがガチ切れしても
わたちがトイレに逃げ切ったら
「 絶対に仕返しはしない? 」と、約束をしたら
その約束は、絶対に破ってはいけまてんデ━d(ゝω・*)b━ス!!☆

遊んでくれ(=゚ω゚)ノィョ――ゥ!!!!☆ビシバシ!ビシバシ?☆
構ってくれ(=゚ω゚)ノィョ――ゥ!!!!☆ビシバシ!ビシバシ?☆


未来日記?描いてるの楽しかったけど(笑
ママンとの集合時間~リーチだぐは(笑
行って来ますです☆

   *****

> 16時20分

> 録画ラジオ 舛添文書 中間報告 - 行動する保守運動の生放送♪ #264467574  
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/264467574
「通訳」を入札。
 入札? 
入札ですか? 
入札って・・・?(°Д°;≡°Д°;)入札って?


予習させていただきながら、パソコンルーチンです☆(。-人-。)勉強させていただきますです☆

   *****

> 16時21分

頑張れたら?(笑
今日のママンとの~バトル漫画描くかもです☆

   *****

> 18時34分

拝啓・・・親愛なるバストショットのキミへ

バストショットの短編集?を、ユーチューブで拝見させていただきました
見事なバスト・・・
たわわに実った健康的なライン

ゆうなれば・・・そう!宇宙!

ゆうなれば・・・そう!いただきます!!

ゆうなれば・・・吉原理恵子先生の・・・「 胸の飾り 」!!キャハ━━━━(#゚ロ゚#)━━━━!!!!!!!!!!!!☆

スケベ心がとまりまてん☆(●´ω`●)ゞおかわりです!!☆もっと!!もっとくれ!!です!!☆


イラスト2枚・・・終わりました☆
絵が~引きづられそうで困りましたぐは☆(笑

ダイエット柔軟も終了です☆

いま、歯磨きしながら更新してるので
歯磨きが終わり次第☆
日常マンガの方~更新して行きますです☆

いや~☆
健康美~☆
いいですな~☆
あと100年!生きてみようと~思えますな~☆うっしっし~☆

   *****

> 20時11分

> 桜井誠 ‏@Doronpa01
大嫌韓日記(桜井誠、1296円、青林堂)
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4792605547/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4792605547&linkCode=as2&tag=dorspag-22 …
平成28年6月10日発売決定!って本人も知りませんでした(;´・ω・)
原稿上がってないのに…非常にやば過ぎる展開です。
とにかく極左しばき隊の総括が入った作品ですので楽しめると思います。


本出たら~買っちゃおうっと~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

でも、これじゃ、、、
本当にGWは~ラジオなさそう(´□`。)執筆ファイトです☆

しょうがない、、、過去のラジオでおさらい勉強か
ビデオ~借りて来ちゃおうっと~☆
明後日、買い出しだから
そのとき5本くらい~借りちゃおうっと☆

たぶん~プレデターVS系~借りちゃう予定です☆うっしっし~☆
本数次第では~バタフライエフェクト3本借りて☆
第9地区
エネミーライン

もっかい~見ちゃおうかな?☆つか?2~3回は~見てるけど☆うっしっし~☆
時をかける少女は~借りようっと☆

   *****

> 20時25分

ただいま、、、ママンに電話を入れまちた(・ω・)b明日「 10時集合 」絶対!起きれない気がするので、ママンに9時半に電話くれ!と~お願いちまちた☆

準備は万端!!☆


> 桜井誠 ‏@Doronpa01
きまぐれ オレンジ☆ラジオ ~ パヨクの悲鳴 ~
http://twitcasting.tv/doronpa01/
本日21時から生放送をお届けします。
有田芳生を人権侵害(ヘイトスピーチ)で法務局に申し立てた報告を
ツイッターでしたところ
ワラワラとパヨクが…
パヨクの断末魔を皆で楽しもう!
新刊宣伝も


やった~☆ラジオ~ラジオ~☆
動画かな?[壁]ω´・)チラッ。。。。。。。゙(ノ・`ω・)ノスタタタッ。。。。。。チラッ(・`ω[壁]動画かな?

でも、ちょこっと
布団で、20分だけ、、、体力チャージに戻ります☆

   *****

> 22時2分

やっぱり!!ラストは~「 おやすみなさい 」が~いいですなん☆

ほっこり~すやすや~布団にまったり~帰れます☆

   *****

> 22時8分

> 恋におちて -Fall in love- 小林明子
https://www.youtube.com/watch?v=Cc5M23N2o_k

懐かしいな
もう一度
聞いてみたいものです☆(●`・ω・´●)モキュ♪

   *****

> 22時26分

聞きたい音楽&ボカロ&MAD~いっぱいあるんだけど☆楽しい☆

でも、体力の限界です☆(笑

5分くらいは~ふくらはぎのむくみマッサージ頑張ろう

おやすみなさいです☆(・ω・)bバストショットナイス!!神動画でした☆

明日は、10時集合なので
そして、いま、ものすごい勢いで眠いので(笑
朝の更新なかったら・・・案の定?寝坊したと思ってくださいですぐは☆

テーマ : ありのままの自分になるために。 - ジャンル : 心と身体

母73歳 VS 娘44歳 ~今日の外出~日常バトル☆

外出は、毎日ピリピリですε=(。・`ω´・。)プンスコ!!

いつのように?パソコンで遊んでたので
ママンとの集合時間に~5分遅れで急いで着替えて

毎日~毎日!文句言われるのも嫌なので
今日は、無難に~母の好きそうな服をセレクト☆
気分的には?「 これで!5分遅れくらい、文句いわねーだろ? 」みたいな~服を選んでいざ!出陣!!☆


自信満々に母の部屋に入ると・・・
◆ 青と白のストライプの上着&白のTシャツ

img281.jpg

開口一番
母は・・・「 着替えてきな!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 」

∑(゚ω゚ノ;)ノ キュ!!!
え!?なんで?と~聞くと
・母・「 上着とTシャツが合ってねーんだよ!!わかんねーか!!センスねーな!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 」

ぐは(笑
でも、これ
どこがいけないのか、ぜんぜん!!判らなくて(^^;
上着は、悪くない!
なかの白のTシャツも、白のエアフォースワンのスニーカーにあってて、悪くないハズ!!?(^^;?
なにがいけないのか、母にことこまかに聞くと・・・
・母・「 上着と、Tシャツの形が合ってねーんだよ!!さっさと着替えてきな!このやろー!遅刻ばっかしやがって!!!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 青の服に着替えて来い!! 」

もはや・・・
色合いではなく・・・形・・・デザインで来るとは・・・思ってなかったっすぎゃふん(笑

しょうがないので、3往復するのや嫌だったのでママンに
・私・「 青って、どっち?(°Д°;≡°Д°;)?ギャップ?H&M? 」

・母・「 どっちでもいいよ!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 」


判った!!と返事をして、部屋に戻ろうとすると
・母・「 灰色にしな!灰色!! 」

もう、メンドクセーのでぐは(笑
カーディガンも、ここで確認してから、着替えに戻りましたぎゃふん(笑


◆ リテイク後の服・・・灰色のワンピースをトップスとして着て、白のカーディガン

img281.jpg

嫌いじゃないんだけど・・・
今日は、ストライプ?ボーダー?が着たい風味だったのになあ~☆


そちて?
今日の~ママンとの~バーゲンダイエット散歩へ続きます☆

> ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12153721475.html
> ダイエット散歩
◆ ジョナサンの前のお店がリーズナブルで、結構好きな服がありました☆
あと、10キロ痩せれば~入りそうです☆(●´ω`●)ゞ

◆ H&M・・・2着~買いました☆

◆ 個人店を~いくつか見て回りました☆楽しかった☆

◆ ザラ・・・白のトップスが気に入ってサイズみたら・・・胸がパンパンだった(iДi)ロデム噛んでいい? でも!あと3~5キロ体重落ちれば~結構入りそうな服も出てきましたです☆胸がパンパン( ←胸周りの背中の肉な?・°・(ノД`)・°・ )だったのがトラウマでぐは(笑>ずっと欲しかった黄色のトップスがあったんだけど、、、買えなかった(^^; 体重落ちたら、、、リベンジです☆

◆ GAP・・・全品ではないけれど、50%オフ☆ずっと欲しいなって考えていたジーンズ生地っぽいトップス買おうか迷ってて、買っちゃおうと思ったら・・・やっぱり?入らなかったぐは(笑>しょうがないので、従姉妹の服を3着~母は買っていたです☆

今回~母の服はなかったです

テーマ : 今日のイラスト - ジャンル : 日記

(原宿散歩ダイエット☆)ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 昨日まで2日間、中間生理?だったようです(^^;? )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、4キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス100gです


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ 小さめのバナナ3本


> お昼ごはん~原宿ジョナサン~ダイエット散歩です☆

002_20160425190851353.jpg

ショコラ~美味しかったです☆(。-人-。)
ママンにひとくち~あげようか?って聞いたら
いらにゃい~言われた(笑
母。チョコ系~それほど好きじゃないからね

004_20160425190818be5.jpg

和牛ステーキ☆美味しかったです☆ご馳走様でした☆(。-人-。)


> ダイエット散歩
◆ ジョナサンの前のお店がリーズナブルで、結構好きな服がありました☆
あと、10キロ痩せれば~入りそうです☆(●´ω`●)ゞ

◆ H&M・・・2着~買いました☆

◆ 個人店を~いくつか見て回りました☆楽しかった☆

◆ ザラ・・・白のトップスが気に入ってサイズみたら・・・胸がパンパンだった(iДi)ロデム噛んでいい? でも!あと3~5キロ体重落ちれば~結構入りそうな服も出てきましたです☆胸がパンパン( ←胸周りの背中の肉な?・°・(ノД`)・°・ )だったのがトラウマでぐは(笑>ずっと欲しかった黄色のトップスがあったんだけど、、、買えなかった(^^; 体重落ちたら、、、リベンジです☆

◆ GAP・・・全品ではないけれど、50%オフ☆ずっと欲しいなって考えていたジーンズ生地っぽいトップス買おうか迷ってて、買っちゃおうと思ったら・・・やっぱり?入らなかったぐは(笑>しょうがないので、従姉妹の服を3着~母は買っていたです☆

今回~母の服はなかったです

おまけ?

007_2016042519075244d.jpg

月にかわっておしおきよ?☆

> おやつタイム☆

009_20160425190737a60.jpg

母は~サンドイッチ☆
私は~シュークリーム☆
ガムシロ無しのストレートティーSサイズです☆うっしっし~☆

でも、アイスは、喘息にはだんだんキツクなってきたかもですぐは(笑


> 夕ごはん
・ 青森県産カットリンゴ10切れ
・ バナナ2本


明日もちょっとガツン!と~食べそうなので(^^;
ダイエット柔軟~しっかりやることにしました☆(笑

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>少し?喘息記録&ケナコルトA

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

> 8時30分

あれえ~?(°Д°;≡°Д°;)首回りがだるくて眠い・・・?

生理前の・・・眠気に近い?ぐは(笑

寝てないせいか、思考力がムリです(^^;
まとまらないぐは(笑

去年の6月にアドエアするまで、こんなの毎日、当たり前だったんだけど(^^;
吸引( アドエア )するようになってからは
夜、ノンストップでかなり寝れるようになっていたので
夜、3回~起きただけで
体力のたりなさと(^^;
思考力の散漫さに
参っているぎゃふん(笑

なるほど(笑
毎日ちゃんと!ノンストップで寝れるって
本当に、身体にも、心にも健康的な毎日だったんだなって
久しぶりに、分散睡眠が続くと
体力、気力の差が歴然で(^^;

10歳の時から自分が喘息だと知っていたら
もっと、なんかいろいろ違ったんじゃない?みたいな?ぐは(笑

まあ、いいや(笑

とりあえず、歯のレントゲン~
真っ白な所は2本の歯しかなかったので☆

神経抜いた歯は、2本!だと思うので
思ったより、神経抜いた歯がなかったことに~有頂天になってようっと~☆うっしっし~☆


★> 喘息記録?
昨日・・・就寝してから
◆ 22時30分ごろ・・・咳で起床。喉の不快感がすごくて、ホットを飲むんで就寝
◆ 2時・・・少し強めの咳と、ノドのかゆみ、圧迫感で起床したのだけど、あまりの眠さに負けて、咳が強くなっちゃうリスクも考えたけど、体力的に起きることギブして就寝
◆ 4時・・・咳で起床。でも、少しゴロゴロして寝れた
◆ 6時・・・ノドの違和感で起床。咳は出なかったのだけど、ノドの違和感で寝れず。8時過ぎに諦めて布団から出たです


最近、ノンストップで寝れているせいか(^^;
たったこれだけのことで
かなり、体力ダウン&集中力が散漫で落ちてます(^^;

アドエアを去年の6月に吸引するまでは
こんなの毎日で当たり前だったので、
体力や、集中力の低さは、一点集中( 一気に集中して、一気に終わらせる )する事でカバーしてたんだけど(^^;

ノンストップで寝れる事を覚えてからは
体力気力が、ノンストップで寝れると
断然!!違う事を知っちゃった今(^^;
ちょこちょこ、咳で起きるのはイヤだなあ(^^;


なるほど(^^;
喘息の記事を目にすると
★ 通常の人と同じ日常を維持する事
★ 夜、起きずに寝れること

これらを結構、普通に書いてあって
昨日くらいまでは、あまりピン!とこなかったんだけど(^^;
ノンストップで寝れる事を覚えた今、
分散睡眠のしんどさ、改めて判ったです(^^;

もう、分散睡眠したくないです!!(^^;>10歳の時から、1時間おきとか、ヘタすると40分置きとかに咳とか、瀕尿で毎日、起きてたのが普通だったんだけど

ノンストップで寝れる事を覚えた今
分散睡眠はイヤです!!!(^^;

喘息改善、ちゃんと病院通いして
ぜんそく症状コントロールしていきますです(^^;

   *****

> 9時57分

あれ?(^^;?

中間生理にしては、ちょっと量と、時間が長いなとは思ってたんだけど(^^;
今日、もしかして・・・生理2日目?(°Д°;≡°Д°;)?うっそー?マジで?

ナプキン( ←10歳の時から、性的虐待を受けてから尿漏れするようになり、ナプキン手放せないです(^^; )に、生理初めのような感じで、微量とまらない(^^;

すると、この
◆ だるさ
◆ 眠さ

咳で寝れないことじゃなく
生理で、だるくて眠いだけか?ぐは(笑
もう、、、判らんよ、、、明智君
21面相はどこにいるのだろう・・・
トリトンは?
かんちゃんは?

こんなときほど、、、音楽を聞こう・・・


> mad プロジェクトX  ヤシマ作戦
https://www.youtube.com/watch?v=mDqUTQifof8


> [KAITO]マスターを頑張って起こしてみました  
https://www.youtube.com/watch?v=AKNyw0EsSJM


> 【トークロイド】ワヤワヤしている【KAITO・レン】  
https://www.youtube.com/watch?v=w0Wlq-IA5Sk


最近~これ好き☆
> 家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています
https://www.youtube.com/watch?v=-oKSYBuSprQ


これに~匹敵するくらい好き☆
テンションあがってきたです☆うっしっし~☆

いま、従姉妹がシャワー浴びているようなので
もうちょっとしたら下に降りて合流です☆


> ハクション大魔王~♪
https://www.youtube.com/watch?v=238shSa2kbU


> アクビ娘の歌
https://www.youtube.com/watch?v=T9GJjOsvDm8


> ドラゴンボールOP「摩訶不思議アドベンチャー」
https://www.youtube.com/watch?v=wTJ3d93gU9A


さて、テンション&心の栄養?ありがとうございますです☆(。-人-。)母と従姉妹と~ごはん行って来ますです☆

   *****

> 14時13分

エェー(◎-ω-)。o○(探すなとか言われると・・・探したくなる。ばいばいって言われると、捕まえたくなる・・・えー・・・いないのやだー・・・ぶーぶーぶー。チミの体力回復より・・・あたちのしあわせ・・・ジャイアンなあたち☆新発見☆うひ☆)

   ***

> 14時13分

> 禁じられた遊び『歌詞つき!』
https://www.youtube.com/watch?v=lNs_lY32pf0

よち!!
少し~深呼吸して☆落ちつこうっと~☆あらほらさっさ~☆

   *****

> 16時16分

しょうがない、、、少し、ビデオ借りに行くかなあ(´□`。)

それとも、ちょこっと過去日記着手するか、日常マンガ描くか
PSP買っちゃうか・・・迷うな?(笑
ビスタって・・・PSPのゲームソフト出来るのかな?(^^;?

とりあえず、、、グーグル先生で調べてくるか☆


> PSVITAでは、PSPのソフトが使えますか?
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1278013837
プレイショーンストアでダウンロードすればPSPのソフトもできますよ


なるほど(^^;>メンドクサイな・・・
アナログなので・・・ダウンロード(情報の残る遊び方や、1活払いのないシステム好きじゃないので(^^;)


PSP・・・アマゾンで新品、、、ちょこっと見ちゃうかな?(笑
ついでにPS2の新品~まだ、あるかな?☆うっしっし~☆


PS2・・・新品・・・あるにはあるけど・・・9万近いのかあ(´□`。)ムリだよ・・・ロデム噛んでいい?

PS2のゲームが好きなんだよなあ(^^;
あと、テレビの大きい画面と

そのうち・・・PS4がPS2のソフト出来るような事、書きこまれているから
もう少し、待っててみるかなあ(^^;

   *****

> 17時8分

眠い(^^;

ちょこっとだけ、、、たぶん30分くらい?
お布団タイムです
そのまま、、、寝ちゃったら
21時から水曜どうでしょうみて寝ますです☆

2日連続で、睡眠足りてないので
この時間、変に寝ちゃうと、夜寝れなそうで怖いんだけど(笑

眠くって、なにもできないので
ちょこっとお布団で目をつぶります・・・そのまま寝ちゃったら・・・時に身を任せようぐは☆(笑

   *****

> 18時7分

ちょこっと~布団で目をつぶるだけでも
やっぱり、体力回復です☆

明日のごはん~ちょこっと検索です☆


よち!!明日は~お肉~食べようっと~☆

メニューチェック終了です☆

   *****

> 18時30分

領収証の謎を聞きながら~ヒゲ抜きタイムです☆(・ω・)b


> 録画ラジオ 舛添文書 中間報告 - 行動する保守運動の生放送♪ #264467574  
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/264467574
「通訳」を入札。
 入札? 
入札ですか? 
入札って・・・?(°Д°;≡°Д°;)入札って?


面白かったです&勉強になりました☆(。-人-。)ありがとうございました☆


最初の数分~特に面白くて☆
トータル20回くらい?聞いちゃったです☆
自分で編集出来たら、いつでも聞けるように
面白ショットで・・・残して置きたいくらい
今日は~笑いのツボでした☆

   *****

> 19時41分

水曜どうでしょうまで、まだ時間あるな

音楽タイム&ボカロの音楽~開拓タイムです☆


> [MAD]時をかける少女[Brand-New Myself]
https://www.youtube.com/watch?v=bMkoj3Wxxnk


> 【トークロイド】ワヤワヤ2【KAITO・レン】
https://www.youtube.com/watch?v=k1dHVKcFlHY


歯医者に行こうね☆


PSPに~
◆ ソウルクレイドル
◆ ブラックマトリクス2
◆ 愛しき邪悪

これがあれば・・・PS2じゃなくても・・・買っちゃったかもなんだけどなあ(^^;


> 【ソウルクレイドル】ギグED 女主人公Ver
http://www.nicozon.net/watch/sm6475781


悪ルートの女主人公の声が好きなんだけどな☆(笑

   *****

> 20時50分

しょうがない・・・
プレデター VS 系・・・5本くらい借りてくるか☆

プレデターと、地球人が若干ラブ?になったの結構好き☆うっしっし~☆


バタフライエフェクト?
3部作だったかな?(^^;?
あれも、一気にもう一度見たいかな☆


水曜どうでしょう見ながら~ふくらはぎのむくみ~マッサージタイムです☆
そのあと~お休みタイムです☆
ノドの調子いいし
今日は~ノンストップで寝れそうな予感☆
お休みなさいです☆(・ω・)bあじおす

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( あれ?(^^;?生理2日目?中間生理だと思ったんだけど )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、5キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
プラス500gデブ(´□`。)

昨日、4~5時間くらい
生理初日のような生理の来方がして(^^;>中間生理にしては量が多くて
そしていま
★ ダルイ
★ 眠い
★ 下っ腹が少し痛い
★ 身体が熱っぽい( 生理前後に少し体温あがるので )

あれ?(^^;?
ケナコルトAの副作用、まだもうちょっと続くかな?(^^;?
早ければ3ヶ月くらいで切れて
長いと6~8ヶ月くらい、副作用が続いて
最悪だと、1年とか、それ以上続く人も少しいらっしゃるようだし(^^;
まあ、まだ5カ月過ぎたくらいなので
神経質にならずに、少し様子見しとくか(^^;

咳で寝てないせいもあってか
かなり、ダルイ&眠い&身体が熱いので更に眠さが抜けないぐは(笑

まあ、シュガーポイント出まくりのバナナ3本~食べながら更新してるんだけどな☆(笑

シュガーポイントで~免疫力アップです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

今日は~マッサージだけにしときます☆
ムリちな~い~☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ3本


> お昼ごはん~ゲートシティロオジ食べ放題です☆

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1人~平均最初のお皿は~3皿です☆いただきます☆(。-人-。)
私は~コーヒーゼリー3個キープです☆だって好きなんだもん☆うまし!!☆
毎日読ませていただいているブロガーさんの紹介で「ダンジョン飯」?があったので
タイミングがあったら~1~2冊~買ってみようと思っています☆
ダンジョン飯?従姉妹も~面白いって言っていたので☆

おかわりのお皿です☆

005_20160424161024239.jpg

コロッケが~先日から~母~結構推してきているので☆
今回~食べてみました☆美味しかったです☆
でも、年のせいか・・・揚げ物食べると・・・胃腸薬のお世話になる年齢になりました(^^;無念ですぐは(笑

おかわり~2回目です☆

006_201604241610062af.jpg

母が推してきた~おいなりさんです☆
春巻き&ポテト好きです☆
パンナコッタも~すっごい好きです☆

ラストの~デザートです☆

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ソフトクリーム&コーンフレーク&苺ジャムです☆
美味しかった☆ご馳走様でした☆(。-人-。)

みんな~食べ過ぎで~ふーふーしてました(笑


ロオジさんは~スカイラーク系列なのかな?(^^;
レジに「 九州地震募金箱 」があったので
おつりだけですが(^^;>募金させていただきました

これから、レジの所などで見かけたら、募金しようと思います


今日、従姉妹とも話したのですが
10月ごろ、九州へ応援旅行聞いてみたら
行けるとのことなので
少しずつ、落ち着いてきたら
探して行こうと思いますm(_ _ )m落ち着いたら、よろしくお願いします
( 体調により、ふるさと納税か、どちらかをさせていただきますm(_ _ )m )


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本

テーマ : ごはん日記(写真付き) - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>歯の治療と、喘息?

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

> 7時52分

★> 咳&就寝時
2回~咳で起床
でも、うがいに立ち上がるほどでもなかったので
まあ、、、よち!と~ちます☆

ねもい(笑
やぱっぱ、2回、咳とかで起きると
若干、ノンストップで寝れる事を覚えた今
ちょっと、キツイ(笑

喘息の吸引( アドエア )するまでは
夜中の起床が2回で済めば、「 よく寝れた!ラッキー!! 」と思ってたんだけどなぐは(笑

体調~整えて行きますです☆あらほらさっさ~☆

   *****

> 8時31分

朝の柔軟&スクワット終了です
汗ダクダクですねんぐは☆

朝ごはんの大きいバナナ2本~いただきます☆(。-人-。)

   *****

> 9時26分

昨日、2回~咳で起きちゃってるせいか
朝の柔軟も終わったち
おなかもいっぱいだち・・・
眠くなってきました・・・(´□`。)

布団に帰りたい・・・
でも帰ったら本気で寝落ちしてしまい
ママンに怒鳴られる&窓ガラスガンガンたたかれるコースっぽそう?ぐは(笑

窓!叩くな!!っつってんのに(^^;>窓、ガンガンたたかれると、一気にザラキーマ?ぐは(笑

眠いでごんす
おなかいっぱいでごんす

焼き立てのカステラ食べたい・・・

   *****

> 10時8分

母と待ち合わせ~若干~早いので
下に降りますです(´□`。)ロデム噛んでいい?朝から洋服のパッシングうるちぇーよぐは(笑

   *****

> ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12153036979.html
◆ ここで母と少し~熊本地震の話になり
母は・・・熊本への1泊2日の旅行を落ちついたころ考えているようです

私は、ふるさと納税を考えていたのですが
九州へ旅行を考えて、お金を少し貯めるそうなので
九州が落ち着いたころ
母と、従姉妹と、私の3人で行こうかと思います

   *****

> 15時49分

「 鬼灯の冷徹 」新刊~買い忘れたった(^^;

毎回、買おう買おうと思って、買いそびれちゃってる(^^;

次は~忘れないように買うです☆

   *****

> 16時16分

・・・・・あああああ(iДi)時間が過ぎてゆく・・・


> 時の過ぎゆくままに 沢田研二
https://www.youtube.com/watch?v=yO-SEiPXZIo

ああああああ(iДi)朝から・・・時間が過ぎて行くのが悲し過ぎる・・・

ああああああ・・・(iДi)なぜなの?
どうして・・・時間はどんどん・・・流れてしまうの?(ノДT)ああああああああ~


> 【ED風】ディシディア×哀歌(エレジー)【MAD】
http://www.nicozon.net/watch/sm8719885

忘れていたかったのに・・・(iДi)
昨日の夜・・・思いだしてしまった
メモ帳に・・・鍵の下に・・・
今日の朝、ママンの部屋で確認したら・・・・・(iДi)あああああああああ

なぜ・・・思いだしてしまったのだろう・・・
忘れたままだったなら・・・(iДi)忘れたままだったなら・・・・・・

時がどんどん・・・過ぎてゆく・・・(iДi)涙がとまらない・・・助けて・・・押しつぶされてしまいそう・・・

バナナ食って・・・頑張るかあ・・・(iДi)あああああああああ



歯医者さんで治療が終わった今・・・
かなりオーバーだったと
反省している・・・
漫画で言うならば
伏線を間違えてしまったようだ(´□`。)すまぬ

以後「 伏線 」には、伏線の伏線たる伏線を引くこととするです| 壁 |д・)伏線間違ったった・・・ごめちゃですたい

   *****

> 18時29分

ただいまを持って!!
★> 腐った歯?の~治療をとりあえずは終了いたしましたです!!(`・ω・´)ゞやりましたです!!☆

っは~(^^;
昨日の夜から、歯医者の予約を思い出して
アンニュイだったんだけど

行ってみたら~
◆ 歯茎の腫れは治まっていて
◆ 洗浄で終了
次の定期検診まで
腫れたりしない限り、通院なしです!!☆
っひゃ~☆べっくらこいた~(^^;

根っこ治療?とかラジオで聞いてたから
寝っこ治療~始まっちゃったら参ったなあ~と~アンニュイだったんだけど!!★っひゃ~っひゃ~っひゃ~☆(笑

腫れもおさまったし
痛みもないしで
様子見シフトです☆助かった~(^^;


ラジオで根っこ治療の話を聞いてから
今日、自分の歯のレントゲン、すっごい!!見ちゃった(^^;
白い神経のない歯を、確認してみたら
たぶん、2本の歯だけっぽいんだよね(^^;>先生に確認するの、心臓に悪いからやめといたぐは(笑


真っ白いのが、神経が無い歯のハズだから
たぶん、2本の歯だけみたい☆
もう1本の神経のない歯の根っこは、黒くなってないから
たぶん、この右下奥歯だけで済んでるっぽいかな?☆助かった~!!☆(笑

歯の治療しているとき
水しぶきが、ノドに来ると
咳が出そうで
あれ、ものすごいシンドイんだもん(^^;

痛いのもやだけど
水しぶきが、ノドを刺激して、咳こみそうになるのも
歯医者さんに行くのがアンニュイになっちゃう要因なのかもなあ(^^;

でも、気がよくなったので?☆
フッ素?お願いしたら
前回してたので
次の検診の時~フッ素で~虫歯&歯周病予防です☆うっしっし~☆

っは~(^^;>歯医者さん、今日で終わりでよかった

水しぶきが、ノドにかからなければ
それほど、アンニュイにならないと思うんだけど(^^;
子供の時から、歯の痛みより
ノドにかかる水しぶきの方が、ニガテだったから(^^;>咳が出ちゃいそうになって

いま考えると、喘息?だったからなのかもだけど(^^;

喘息の人が、歯医者治療で
喉を舌で、どう水しぶきをガードしてるのか
少しずつ調べて行きますです☆

っは~(^^;
気がラクになったです!!☆

今日で!!歯医者治療~ひとまず終了です!!☆(`・ω・´)ゞ治癒力?の勝利です?☆うっしっし~☆

でも、ノドが、イガイガ痛いのと、
咳が、微妙に出そうなのとで(^^;
★> ロキソニン
飲んどくです(^^;>イガイガした痛みが、うがいしても1時日間以上とまらないので


うがいし過ぎると
咳払いし過ぎると
咳がどうしても出てきちゃうからね(^^;

ラジオのちとも☆歯の根っこ治療ふぁいとです!!☆(`・ω・´)ゞ

   *****

> 19時20分

っは~☆
気がラクになったです(●´ω`●)ゞ

気がラクになった所で
今日はラジオでお勉強ないのかな?(´□`。)残念です

しょうがないので少し
次回の為に?アンニュイにならないために
喘息の人が、歯医者の時
水しぶきを、どう対処してるのか
ちょっと、グーグル先生いってきますです☆


これの対処があれば
もう、歯医者治療、、、ここまでアンニュイにならないと思うんだよね(^^;

   *****

> 19時45分

ラジオ・・・ないのかあ・・・(´□`。)歯・・・痛いのかなあ・・・


グーグル先生で
喘息、虫歯治療で調べているんだけど(^^;

結構、発作を怖がる人やっぱり多くて、安心した(^^;>咳が出ちゃうのが怖いの、私だけじゃないとぐは(笑

でも、この「 自分だけじゃない 」と、安心できるのは
すっごい!!ありがたいです(^^;>へこまずに済みます


喘息で、「 歯医者の水しぶき 」って、、、出てこないな?(^^;?

みんな、困ってない?(^^;?>あれ?


> 咳が出ても治療は続けますか?
http://okwave.jp/qa/q7617917.html
1、吸引はしても喉に水がたまって辛い
2、まめにうがいをさせてもらえると、比較的楽である


これからずっと通って行こうと思っている歯科の先生、こまめにうがいさせてくれたし☆
いまは、様子見をしながら、咳が出そうなときとかを見計らって、うがいさせてくれるので
たぶん、咳が出そうな時は先生に言えば、うがいさせてくれると思うし
・・・こうやって、自分でも対応していくのか(^^;>すっごい!参考になります

   *****

> 20時40分

眠い(´□`。)


今日は爆睡しちゃいそうです☆

少しふくらはぎのむくみマッサージして
寝ますです☆(・ω・)bあじおす

   *****

> 22時38分

眠い(´□`。)

歯の治療すると、「 口蓋垂( 別名は、文字にしにくい(^^; ) 」がどうしても、
イガイガ、ちくちくして
それが緩和する前に、歯の治療が続いちゃうと

喉に負担がかかっちゃって(^^;
夜、咳になっちゃいます(^^;

ずっと、喉に負担がかからない角度で、気道調節しながら寝てたんだけど(^^;
イガイガと、チクチクと
喉が少しかゆくなってきちゃったのと
弱い咳が、ちょこちょことまらないのとで
起床です(^^;>眠いよ(´□`。)ロデム噛んでいい?


★> 咳防止&緩和で

生姜チップ&ゆず茶を用意したです

湯気が口の下にくるようにして
少しさまるまで
水蒸気で、気管を潤わせるです(^^;

そのあと
少しあつい飲み物を飲むと
小さい咳の集合体なら
1時間くらいで、おちついてくれたので
今回も、同じお茶です

眠い(^^;

   *****

> 23時12分

ゆず茶~マグカップ
2cmくらい飲んだ所で
★ ノドのかゆみ

だいぶ治まってきたです(^^;
ノドのイガイガも、半分くらい治まってきたです

眠い(^^;
でも、これ効く!!(^^;
咳と、ノドのイガイガ&むずがゆさ感じたら
あったかい飲み物~飲むことにします

   *****

> 23時40分

また、、、中間生理?ぐは(笑>生理の始まりのような感じ

年だな?(笑

まあ、いいや

ノドの不具合はまだ少しあるけど
咳は大丈夫そうなので
寝ますです☆
ギブ(笑>眠すぎる

おやすみなさい☆(・ω・)b100年健康でみんな~生きるのです!!☆

   *****

> 4月24日、8時24分

昨日は、
夜中2時に咳で起床
4時ごろ咳で起床
6時ごろから、咳はないんだけど寝れなくて、ゴロゴロ

夜中の2時の咳の時は、イガイガと、ノドのかゆみとで
寝ると咳が酷くなりそうだったので
パソコンつけて、少し落ち着くまで起きてようと思ったんだけど(^^;
眠すぎて、布団に帰ったです(^^;

本当はこれ、あまりしたくないんだけどね(^^;
咳が出ちゃうと、さらに強い咳になっちゃう事が結構、高い確率であるので(^^;
そうすると、喀血コース見えてきちゃうので(^^;

今回、次の起床時の咳が、小さな咳ですんでよかったけど(^^;
◆ ノドがかゆくて、圧迫感

これがある時は、本当は少しケアしてからじゃないと
咳が強くなって行っちゃう最悪のパターンになりやすいので
個人差はあるかもですが
皆さんも、気をつけてください(^^;

テーマ : 喘息 - ジャンル : 心と身体

(写真あります)ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス200g

スクワット~3回増やして
久しぶりに~3セット!キッチリ!!やったせいか?
若干~腹筋&腰回り&胸辺りが~筋肉痛ぐは(笑

でも、1時間くらいふくらはぎマッサージしたせいか
左ふくらはぎは2割増しくらいでむくんでいるんだけど
ふくらはぎの筋肉痛はない感じです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ 大きいバナナ2本


> お昼ごはん&銀座ダイエット散歩☆

005_201604232050125a3.jpg

銀座コア~築地 玉寿司さん☆
母は寿ちらし
私は~ばらちらし☆
美味しかったです☆(。-人-。)ごちそうさまでした☆


> ダイエット散歩
ザラを見て・・・渋谷のザラで見た黄色のトップスがあれば、キツキツでも買っちゃおうと思ってたんだけど☆ダイエットして入る!!☆

でも、銀座のザラには白と紺、黒の3色しか無くて・・・一番欲しかった黄色が無かったので断念です(^^;
久々に~すっごい!!好きなデザインの服でした☆

次に、H&Mを見て
銀座の小道で~個人店をちょこちょこ見て
お茶タイムです☆

006_201604232049313ff.jpg

母は~おやつで久しぶりに買った「 かのこの詰め合わせ 」に~隠れているようです(笑

母は~アイスコーヒー
私は~抹茶ラテ&ガムシロ1個

でも、喘息?には、アイスはちょっとキツイですなあ(^^;>だけど、冷たいの好きなんだよねぐは
咳が、むずむずして、少しでてしまったり。
吐きだす息が、すべっちゃって、ちょっと参る(^^;

◆ ここで母と少し~熊本地震の話になり
母は・・・熊本への1泊2日の旅行を落ちついたころ考えているようです

私は、ふるさと納税を考えていたのですが
九州へ旅行を考えて、お金を少し貯めるそうなので
九州が落ち着いたころ
母と、従姉妹と、私の3人で行こうかと思います

最後に、GAPで従姉妹のTシャツを2枚だけ、50%オフで買いました☆
今回は~母も私も~戦利品は無しです


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本

テーマ : ☆自分記録~健康~☆ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

> 8時39分

咳で夜2回ほど起きたったけど
そのままほぼ、寝れたので
まあ、咳も終了でいいかな?と☆

今日から~ダイエット散歩~ジャブ程度に復帰です☆

   *****

> 10時8分

少し早いけど~ダイエット柔軟&スクワット2セット終了です☆うっしっし~☆

今日は、ちょこっと食べ放題☆
そのあと~リハビリダイエット散歩買いだしです☆

気分一新~頑張るぞ~えいえいお~☆

   *****

> 15時27分

母 VS 娘 の~壮絶バトル?
漫画で描こうかな?☆(笑


ちくそー
負けたったっすよぎゃふん☆(笑

今日こそは!びしっと!!うならせる事ができると思ったんだけどなあ(´□`。)まさかのバシルーラで2回、部屋に還されちっただあ~よお~ロデム噛んでいい?

   *****

> 18時24分

> 母73歳 VS 娘44歳 日常バトル☆
http://ameblo.jp/kakokakonikkis/entry-12152858185.html
外出は、毎日ピリピリですε=(。・`ω´・。)プンスコ!!
でも最近~体重も落ちてきたしで気分もよく
たまには~母の好きそうな服を着て
一発で!ゴキゲンにして
そのまま外出&食事するのも悪くないと思い
母の好きそうな服を着た。


2枚イラストまんがです☆

   *****

> 18時51分

再起動です☆

   *****

> 19時9分

コピックの~インク補充です☆

油性マジックで
コピックの色塗りをすると
滲んじゃうの忘れてた(^^;

次からは~主線は水性ペンです☆

   *****

> 20時57分

ふくらはぎのむくみ~マッサージして寝ますです☆(・ω・)bあじおす☆

テーマ : 「生きている」ということ - ジャンル : 心と身体

ダイエット☆

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 6分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット10回~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理11日目~最終日?(^^;?>今回、生理終わるタイミングが全然わからない(^^;>ほとんど生理がつかないから。でもほんの僅かにまだある感じ。でもさすがに、今日が最終日だと思う(^^;>若干、下っ腹も痛いし、、、これで打ち止めだろう )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、2キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス400g


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ20回&30秒くらいふくらはぎのむみマッサージ☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

よし!!今日から~また頑張る!!☆
生理中は~基本、お休みなんだけど☆
体調もかなり!良くなってきたし☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

バナナか、高野豆腐~どっちかあるかと思ってたら
どっちもなかった・・・(´□`。)腹減ったよロデム噛んでいい?


> お昼ごはん~ゲートシティロオジ食べ放題1080円☆&ダイエット散歩です☆



11時過ぎに入ったのですが
お客さんがまだ~2~3組しかいなくて
とてもすいていて~ゴキゲンなママンです☆
食べるぞ~えいえいお~☆



下のお皿2枚が~私のお皿です☆
いただきます☆(。-人-。)
和洋折衷です☆うどんもあります☆ちらしずしもあります☆



おかわりです☆
コーヒーゼリー好き☆



トータル5個~コーヒーゼリー食べたった☆
母がパンを~3個くらい?食べてたので
私も食べたくなったったみたいな?☆
昭和の人なのか?(笑>ポテトにケチャップ好きです☆



最後の~おかわりです☆
最後は~ソフトクリームでシメです☆
食べた~☆ご馳走様でした☆ヾ(@^(∞)^@)ノ
ダイエット~もりもり~頑張ります☆
おなかいっぱいです☆うっしっし~☆


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ1本
・ 高野豆腐2枚( お惣菜 )


今日は~柔軟&スクワット~3セット終了です☆
久々に~やったです!!☆うっしっし~☆

でも、今日は~この辺にしといて
マッサージをちゃとやるです!!☆
むくみ防止&筋肉痛緩和です☆

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>風邪?喘息日記?

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

> 8時37分

寝た!!☆

昨日、22時ごろ寝て
23時に、咳で起きたときには・・・やってらんね~(´□`。)と、思ったけど☆(笑

トイレ&うがい済ませて~寝たら
ノンストップで!!
8時稀~寝れたです!!☆

やっぱり!!ノンストップで寝れると!!
体力が全然!!違います!!☆

今日で、喘息日記( テーマの方は )終了でいいかな?☆うっしっし~☆


★> 突然の咳・・・喘息?風邪?まとめ
12日に・・・かなり強い咳で起床。少し出血。
13~21日まで・・・1~3回の咳で起床。酷いと1時間おきの咳が、1日だけありました。

◆ 原因?
たぶん、2日間、気管支とノドが部屋着を変えてしまって、気管支とノドが4~5cm空いてしまい、ホカロンも届かなくて冷たくなっていたのが、原因かなあと?(^^;?

それからほぼ24時間、ホカロンと首元はモコモコで温めています


★> 突然の咳( 割ととまらない咳 )

乳製品の入っていない
あたたかい飲み物が~お勧めです

少し、冷えるまで
鼻の下においておくと、もっと良いかもです☆
少し熱い感じで、飲み始めて
1時間くらいで、かなり!咳も止まり、寝れました☆

喘息1年生☆試行錯誤ですが~頑張ります☆

寝るの好きだもん☆

   *****

> 13時20分

少し、お昼寝タイムです☆

咳もほぼ!とまったし☆
痰も減ってきたので~人安心です☆


> 15時16分
1時間半くらい寝たのかな?☆
寝なおしてすぐに咳が出なければ
もうちょっと寝ちゃってたです☆

   *****

> 20時12分

少し書いたのだけど
やっぱり、削除(´□`。)

今日は、何度も何度も
書き直してるな・・・

今日は、御前様の言葉を念頭に置いて寝よう☆

ドライや、クールになりたいわけじゃないけれど
手を振る時は、手を振ろう。
子供の時、引きとめられることが死ぬほど怖くて、苦しくて。
憎みたくないのに、最後は憎んで歪んでしまったぐは(笑
> そして、記憶の欠落をとめられなくなった


人を好きでいたいから
沢山の人を、好きでいたいから。


人を、嫌いになりたくないから。
手を振る時には、手を振ろう。
笑顔で、遺恨を残さずに。
またいつか、違った出合いに繋がるかもしれないと。
祈りと願いを、自分で穢さぬように。


祈りと願いか、、、☆(●´ω`●)ゞうひ☆
穏やかな人がいいな・・・私が好きになる人、私を好きになってくれる人
本屋さん巡りが好きな人がいいな☆私も好きだから☆漫画も好きな人がいいな☆百合やBL~許容してくれる人だといいな☆
ビデオ~ホラーとか、アクション、コメディー好きな人がいいな☆特攻野郎Aチームのモンキータイム好きな人だと~話しが合いそう?☆(笑
私に夢を見ず?(^^;>ダメ人間の私を好きになってくれる人、、、

これだけなんだけどな、、、
なかなか、、、出会えないものだなあ(´□`。)人徳の無さか?やっぱり?ぐは
性別も・・・こだわってないんだけどなあ(´□`。)それもまた、ややこしいのだろうか?ぐは(笑


でも、少しずつ
心に余裕が出来てきた
ずっと、人と距離を縮めること怖かった

ブログを書いて( 過去日記 )
消化して、向き合って、吐きそうになったりを繰り返しながら
自分自身、やっと過去と向き合えて、消化し出せているんだろうなって。


そちて・・・シリアスになりきれないのが・・・
腐が・・・腐たる・・・腐なるゆえんなのだろうか?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑

シリアスになるくらいなら
電気消して布団の中でもんもんとしてるわぐは(笑
( 22時から~水曜どうでしょうまで~音楽タイムだも~ん~☆
  水曜どうでしょう見ながら~マッサージタイムして眠るのですんすんすーん☆ )


> 【薄桜鬼沖田MAD】真空のダイヤモンド クレバス
https://www.youtube.com/watch?v=DND-d3K7d6M


> 【MAD】暗殺教室 名前のない怪物【AMV】Assassination Classroom
https://www.youtube.com/watch?v=XYLhzMbrvdY


> 「美少女戦士セーラームーンCrystal」エンディング曲「eternal eternity」セーラーウラヌス×セーラーネプチューン
https://www.youtube.com/watch?v=3PIfPZSorwA


> 【MAD】鯨×獣神官ゼロス 捏造Battle【スレイヤーズ】.flv
https://www.youtube.com/watch?v=hbbG23GME7E


> おニャン子クラブ - じゃあね (ファイナルコンサート)
https://www.youtube.com/watch?v=P9UslhGwlrM


おやすみなさいです☆(・ω・)bあじおす☆

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理10日目~最終日?(^^;?>今回、生理終わるタイミングが全然わからない(^^;>ほとんど生理がつかないから。でもほんの僅かにまだある感じ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、6キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス600g

生理でだいたい1、5キロか・・・増加
2~3キロの増加が結構、普通だったんだけど
最近、余り増加しなくなったかな?(^^;?

スクワットするようになってから
生理の体重増加が緩和した気がする?(^^;?


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ10回&30秒くらいふくらはぎのむくみストレッチ足をあげて自転車を漕ぐ感じ?☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

生理中は~ふくらはぎのむくみマッサージ以外
だいたい~おやすみです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ3本

基本・・・青くて長いバナナが好きなんだけど(笑>皮の厚い
でも、最近は黄色いバナナを食べるようにしてて
バナナ最終日は、シュガーポイントのあるバナナで免疫力アップです☆

まあ、、、シュガーポイントの出ているバナナ・・・好きじゃないんだけどな?ぐは(笑

でも、体質改善も兼ねて
シュガーポイントの出ているバナナを~少なくとも3日に1回は~食べるようにしています(^^;
おいおい?もうちょっと増やしていきます(^^;


> お昼ごはん
・ 和牛の塩コショウ素焼き50gくらい?
・ チャーシュー炒め?100gくらい?
・ 大根おろし山盛り
・ ボイル野菜キャベツ&アスパラ
・ 山盛り野菜&えのきのみそ汁どんぶり1杯
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ 焼き海苔
・ ほうれん草の胡麻和え
・ つぼ漬け
・ どんぶりごはん少なめ


> 夕ごはん
・ 高野豆腐2枚( お惣菜 )
・ バナナ2本

テーマ : 自分を愛する - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>風邪?喘息日記?

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

> 7時49分

ねもいです(´□`。)安西先生・・・


★> 風邪?喘息日記
とりあえず・・・昨日は咳がとまらず・・・眠いです(´□`。)ロデム噛んでいい?
◆ 最初の睡眠だけ、2時間取れて。
そのあとは1時間おきの起床でした。
小さな咳が、頻発でした(^^;

吸引( アドエア )するまでは、これが毎日だったので
10歳の時から、こんな感じだったので
これが当たり前だと思っていたんですが

去年の6月から、吸引をするようになって
夜、咳で起きる事が減っていき
いまでは、夜、咳で起きずに
ノンストップで、朝まで寝れることの方が多くなってきているので(^^;

久々に、1時間おきの咳で起床だと、、、
身体は重いし
頭は重いし(^^;

だからずっと、、、ダルかったのかぐは(笑

ずっと、毎日。当たり前だったので
私だけが、人より体力が無いのだとずっと、思いこんでて(^^;
◆ 人より劣る自分
◆ 人の体力や、気力、根性より劣る自分
って感じで、根性と体力、持久力を何とかつけようとしていた可愛い時期もありまちた(●´ω`●)ゞまあ、すぐにやってらんね~ってシニカルに転向ちてちまったのだがな?ぐは(笑


うあ~(^^;>いまさらながらに
★> 分散睡眠

咳で、1時間おきの起床

これ、改善されるべきです(^^;
夜、咳で起きずにノンストップで寝れると
1日の体力も、気力も全然!!違います!!(^^;

身体のダルサ、重さが、まず!!ないですもん(^^;>夜、ノンストップで寝れると、朝起きたときに、身体が本当に軽くてラクです

   *****

> 10時28分

おなかすいた~(^^;
今日は、予定なら?田舎納豆ごはんです☆
いってきますです☆

   *****

> 11時58分

ママンが~たちくらみ?頭痛?で
3分くらい倒れこんだので
・ 布団かける?
・ 便秘の薬と血圧の薬で、いつもの立ちくらみ?

話しかけると・・・ママンが・・・
息も絶え絶えに?(ノДT)
・ママン・「 おまえ!外でちょこちょこマスク外しやがって!風邪もらってきたのおまえだな!ふざけやがって!マスクかけてろ!!(,,#゚Д゚):∴;'・,;`:ゴルァ!! 」

スマン!ヽ(;´Д`)ノ

明日1日~風邪で体力回復して
回復しているようなら~明後日~買い出しです☆

   *****

> 13時56分

楽しかった~☆ぐふふふふ~☆


> 阿波勝哉 ぶっ込みスタートで8万舟 ボートレース・競艇
https://www.youtube.com/watch?v=pJbkj-_0zCg

今村豊選手の伝説のレース
大外捲り差しが・・・見つからないのだけど(^^;
大外捲り差し・・・全速ターンで捲り差しが決まった時の爽快感!!っていったらないです!!☆

だいたい、競艇って場所にもよるけれど、追い風が強い場所だとインだっけ?アウトだっけ?が強くって、
向かい風が強い場所だと、インだっけ?外だっけ?が強くって(笑

だいたい、1コーナーで勝敗がついちゃうんだけど
3周の間に、まくり差しを決めまくられちゃうと・・・惚れちゃうわ~!!☆

これ!!まじ!!しびれるっすよ!!キャハ━━━━(#゚ロ゚#)━━━━!!!!!!!!!!!!☆


情報はクロスワードです☆
サルベージです☆
ろ過です☆うっしっし~☆
可愛いトラップも~なんのその?☆(笑


今村選手の伝説の大外捲り差しのレース
これからも~ちょくちょく探してみますです!!☆
あれ!!永久保存版です!!☆
たしか、ユーチューブ?で、見つけてたんだけどなあ(^^;


> 植木通彦
https://www.youtube.com/watch?v=dAoHiiFxXF4

息のむです!!
すっごい!!豪華メンバーです☆
20年くらい前のデーターしか、私には無いんですが(^^;

   *****

> 14時39分

楽しい☆MAD~音楽タイムです☆


> 恋のマイアヒ ねこねこ空耳
https://www.youtube.com/watch?v=w7n2xxME86U


> 【初音ミク】関白宣言【替歌】
http://nicotter.net/watch/sm4303609

   *****

> 15時39分

少し~お布団タイムです☆

また、ボカロ~描こうっと☆

   *****

> 18時15分

今日はちょっと早いけど?布団に帰りますです☆

昨日、咳で寝れていないのと
今現在、ものすごく眠いのとぐは(笑
マッサージして、布団でゴロゴロタイムです☆

もしかして?寝落ちして(^^;
22時ごろとか、目が覚めちゃって
元気過ぎて寝れない最悪のパターンしちゃったらどうしよう?(笑

おやすみなさいです☆(・ω・)bあじおす


> 【倉橋ヨエコ】ガラシャの赤い靴【戦国無双】
http://www.nicozon.net/watch/nm7779748

テーマ : 気管支喘息 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

自衛隊は、私達の最後の命綱です

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理9日目~最終日?(^^;?>今回、生理痛ほとんどなかったんだけど、今頃になって下っ腹が少し痛い )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 85、2キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
プラス200gデブです

昨日~アクシデントが?ぐは(笑

冷たい水道水で、ちょこちょこうがいしてたら
咳がとまらなくなっちゃって(^^;
そのあとも、ほぼ1時間おきに、咳で起床

梅雨が明ければ、いままで咳はほぼでなかったので>冷たいもの飲み放題でも
梅雨が明けるまでは、
自分の体、喘息、気管支を
もう少し、大切?にすることにしますです(^^;

ダルイ~(^^;
ホカロンで気管支あたためて寝るようになってからは
1時間おきに起きるとかの
> 分散睡眠が
なかったので(^^;
久しぶりに分散睡眠だと
身体も頭も重いやぐは(笑

慣れって怖いな(^^;
ずっと、緊張でも瀕尿で分散睡眠が毎日、あたりまえだったんだけど

久しぶりに分散睡眠だと
心身ともに、堪えるです(^^;


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ10回&30秒くらいふくらはぎのむくみストレッチ足をあげて自転車を漕ぐ感じ?☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

生理中は~ふくらはぎのむくみマッサージ以外
だいたい~おやすみです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick キャラメルティーオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )3本
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆
糖質~確かに取り過ぎなので
少し減らしてみます

家にある在庫が無くなり次第
もう少し、甘い飲み物の飲みかた~再検討です☆


> 朝ごはん
・ しょうがチップ&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ3本


> お昼ごはん
・ 田舎納豆( 納豆・ネギ・たまご・かつおぶし・焼き海苔 )&黒スリゴマ
・ 山盛りミョウガ&シイタケのみそ汁どんぶり1杯
・ わかめのねばねばおしんこ?
・ ほうれん草の胡麻和え
・ どんぶりごはん若干少なめ
★ モテールのロールケーキ2切れ


> 夕ごはん
・ 高野豆腐2枚( お惣菜 )
 バナナ2本

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>風邪?喘息日記?

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

**********

> 喘息?風邪?咳です


夜から、咳が少しとまらなくなって
温かい飲み物を飲んだら
咳が、8割~9割、落ち着きました

経過は、下のほうに書いてあります(^^;
冷たい水道水で、うがいを夕方くらいからちょこちょこしていて
それが、だんだん
咳の頻度が、あがって行っちゃった感じです(^^;

**********

> 8時4分

★> 風邪?喘息?日記
明け方4時に、咳が10回くらいで起床
でも、うがいより、そのまま寝れそうだったので
そのまま寝たら
そのまま寝れたです☆

7時半ごろ、目が覚めたんだけど
★ 鼻詰まってる
★ ダルイ・眠い

こりゃ、喘息じゃなくて、
ただの風邪だな?(笑

本当に、風邪と喘息の区別が、つかないです(^^;
◆ 鼻がつまる
これで、風邪かな?と判断する感じです(^^;


二度寝しちゃうか迷ったんだけど(^^;
たぶん、お昼ごはん食べたら
風邪薬飲んで、たぶん眠くなるので
二度寝はやめといたです(笑>寝過ぎると、あたま痛くなるので

でも、体力自体は、だいぶ回復です!☆

お昼寝挟んで~睡眠時間ばっちり!とっているからね?☆うっしっし~☆

よし!この調子で~風邪~撃退です☆


★> 腐っている歯の腫れ

腫れ自体は、ほぼ引いています!!☆すげ~!!☆
腫れていた場所は、白っぽくなっていて
5か所に、針で刺したような小さな血の色が点在している感じです

痛みはほぼ無いです☆

   *****

> 9時2分

うちの家族と~風邪薬

うちは幸い?
誰も睡眠薬のお世話になったことがないので
風邪薬を飲むと、もう、、、睡魔に抗いきれませんぐは(笑

なので、病院でもらう薬はしょうがないにしても
市販で買う薬は、仕事や趣味没頭中は~眠くならない風邪薬買っていたです☆

いまは、眠くなる成分入っていても全然関係ないです☆

ねもい(^^;>30分くらい前に飲んだんだっけ?
ちょこっと眠いけど、我慢しとこうっと
お昼ごはんの後~昼寝突入しちゃうと思うのでぐは☆

風邪薬飲むと・・・
眠い・・・って、ッガー!!っとなって
布団入ると、、、すぐにストン!と、意識が無くなっちゃう感じ?(笑

普段の、眠い~と、フワフワした感じの中で、ほっこりしてもふもふゆっくり寝れる感じのが好きだけど
薬は薬で、余計な事せずにとっとと!寝とけ!って感じも嫌いじゃないみたいな?☆

睡眠薬って・・・生理時のMAXの眠さに近いのかな?(^^;?
ちょっと、気になる

   *****

> 9時13分

ツイッターで、コメント?もらったからのツイートを見に行ったら
鳥居保育園のことが書かれてて・・・
ツイート内容とは関係ないんですが・・・
自分の通っていた幼稚園( みなと幼稚園 )が懐かしく・・・
ふと
毎朝、幼稚園で歌っていた
「 のんのかみさま~ほとけさ~ま~ 」思い出して
ぐーぐる先生で検索かけたのだけど、出てこない(´□`。)ロデム

心と体を、健全育成してくれる幼稚園、大切にしたいです
子供は風の子、、、少しくらい五感を鍛えること
子供のうちは、大切にして欲しいです(^^;>多少の擦り傷くらいは、必要です。痛いこと、治ることも勉強です。痛ければ、次、どうすれば痛くないように、遊びたければ工夫や試行錯誤をしますもん(^^;

それは、子供にはとても大切な時間だと思う。
経験だと思う(^^;
それらを、過保護にならずに
育んで行く環境、推進して欲しいな、、、

   *****

> 10時11分

寝坊?
お酒だろうか・・・
気になるこの頃・・・


> 映画『聖☆おにいさん』予告編
https://www.youtube.com/watch?v=XG1c9ZIeHO8


・・・まあ、、、
どこまで行っても、、、
「 腐 」は
腐なんだけどね~・°・(ノД`)・°・


> 【鏡音リン・レンAppend】友達以上恋人未満?【オリジナル】
http://www.nicozon.net/watch/sm19539921

   *****

> 12時2分

★> 風邪?

かなり強い勢いの?くしゃみが3~4回、出て

ノド~また~やられた~・°・(ノД`)・°・

そのあと、痰がかなり粘度が高くて
ムリに咳と一緒に出そうとしたら
ノドが~痛いぐは(笑

むきになるな!って言われても(^^;
痰絡むのいやなんだもん(^^;


> 【初音ミク】うさぎのかぞえかた【お薬飲めたね】
https://www.youtube.com/watch?v=m6c5KzprUbc


> 痰の色
◆ 黄色&クリーム色( 3対7 くらいの割合 )

黄色の痰、数日置きくらいにまで減ってたんだけどな(^^;
風邪めえええええええ(´□`。)ロデム噛んでいい?


> 12時37分
少し寝ます
おやすみなさいです
とっとっと☆(・ω・)b

   *****

> 15時36分

寝た☆
2時間くらい?寝たのかな?☆
体力チャージです!!

起きたら~暑かった(^^;> 布団の中が、暑いのかな?毛布1枚、減らしたんだけどな

起きたら~おなかすいてた(笑
いま、高野豆腐食べながら~タイプしてるんだけど
どうしても「 厚焼き卵 」た~食べたくなったってるので
ちょこっと~買いに行くかもです☆

   *****

> 17時57分

★> ホカロン~喘息対策

昨日あたりから・・・汗ダクダクになってきたぐは(笑
でも、かなり体調もいい感じになってきたです☆
いまならやれる!!大抵の事はやれる気がする今日この頃です!!☆

でも、ホカロンの製造が~とまっちゃったみたいなので(^^;>寒くなるころまで

ダイエット散歩の旅に~ちょこちょこ~日本製のホカロン~探してみるです☆
あと、50個くらい?あるのだけど
1日1個なので・・・2ヶ月分じゃない感じ(´□`。)

咳が出るのが、秋から~梅雨が明けるころまでなので
あと、30個くらいは欲しいので
ダイエット散歩のたびに~探してみる事にしますです☆

   *****

> 18時22分

> 【熊本地震】日本財団、93億円寄付  
http://hosyusokuhou.jp/archives/47369157.html


ふと、、、思い出す、、、
遠い日々の、、、出来事を、、、
10代のころの、、、何気ない日常を、、、


> 競艇 今村 豊の凄さが分かるレース 「3番手から何と先頭艇にもおぉぉぉぉぉぉ!!」 ボートレース
https://www.youtube.com/watch?v=VHyQUSIbzo8

惚れるわ!!こんなん!!Σ(ノ∀`*)ペチ

元オートレーサーの父も
当時、今村選手の伝説のレース
大外からの捲りざしで1位を取ったレースを
長年、ずっと話しこんでいました☆


> 【MAD】戦国BASARA×花の慶次『よっしゃあ漢唄』
http://nicotter.net/watch/sm6653041

父は、
今村選手をダントツに好きでした☆
私も、大好きでした☆


でも、平和島では私の中では一つのジンクス?がありました☆
★ 4号艇の長岡選手

1点買いです!!☆
これ、ほぼ外した事ないです!!☆

場合により?全財産( 当時のおこずかい全部 )勝負です!!☆
( まあ、、、アホなんですけどね(^^; 給料をずっとほとんどもらった事がないので、まあいっか?みたいな?ぐは(笑 )


> 【MAD】ケロロ軍曹 966 326
http://www.nicozon.net/watch/sm4531936

平和島の長岡選手の「 4号艇 」のときは

オイチョカブで言うならば・・・
★ サンサンロッポウミズニヒケ

こんなニュアンスで!ぴったりなんです!!☆


> クラナドAfterStory 初mad 美佐枝篇 ~壊れかけのradio~
https://www.youtube.com/watch?v=qOqfaWoDphk

20代の会社の忘年会
有馬記念の日
全財産10万円のうち
9万円を倍率100倍にかけて
裏で1万円、元取り10倍オッズの2点買いをした・・・

裏の元取りで買った方が来た・・・
けれど、100倍オッズが2着じゃなく1着だったならば
900万になっていた・・・これを元に、大学へトンずらしようとたくらんでいた・・・壊れかけのあたくち・・・

馬券を変えるので父に渡すと・・・大激怒!!ぐは(笑
父曰く・・・
・父・「 女の買い方じゃねー!!もうおまえは馬券禁止だ!!2度と買わせない!! 」

でも、帰りの車の中で父は小さな声で・・・
・父・「 ・・・なんで判ったんだ? 」と聞いてきたので
★ コラムの過去5年くらいのジンクスと。競馬場と馬の勝率の相性と、騎手の当日コメントで決めた

父は・・・考え込んでしまいました・・・(´□`。)ロデム・・・あれから馬券・・・買ってない・・・父の判断は・・・正しかったと思う?


> 【初音ミク】 深海少女 【オリジナル】
https://www.youtube.com/watch?v=vPUtUmSy47U

◆ 水神祭
父と競艇に行って
私が、1日のレースで午前中に、一気に勝負をかける買い方をしたことがあった
初レースの新人を、1点買いした・・・( 当時は確か、6レースまでは、連複でした )

裏を押さえる必要がなかったので、1点買いです!!☆
見事!水神祭でした!!☆

でも、有馬記念同様・・・以来、父に全財産没収されて・・・私の舟券・・・父が買いに行くようになり、わりと長い時間・・・管理私の舟券の買い方~管理されたったです・・・(ノДT)ロデム・・・鳥かごの小鳥だよおおおおおお噛んでいい?


> アクセル・ワールドのOP・EDをさすがの猿飛にしてみた。
http://www.nicozon.net/watch/sm17604153

競艇場に行くと
父と、従姉妹、たまに弟も参加して
モツ煮込み定食を食べていた・・・

私は、ダメでした(^^;>内臓のニオイが、もう、ムリでした(^^;

白い所が、父たちは好きなようでした(^^;>煮込んだ大根と


> 【最遊記MAD】SACRIFICE【烏哭】
http://www.nicozon.net/watch/sm25779186


> 『MV』下弦の月「96猫×黒うさP」
https://www.youtube.com/watch?v=CPyYOhTAp-k


ねます☆おやすみなさいです☆(・ω・)bあじおす

ふくらはぎのむくみマッサージです☆

   *****

> 21時9分

お昼寝・・・若干?しすぎちゃって
寝れないのでぐは(笑

少し~動画お勉強タイムです☆

   *****

> 22時4分

★> 小さい弱い咳が~とまらない(^^;


たぶん、冷たい水で、ちょこちょこノドがイガイガ&痰を出してたので
それが、咳の誘発かな?(^^;?

この時間。ぬるま湯でのうがいになってたから、普段は(^^;>白湯が冷めて

でも、今日、少し暑かったので(^^;>ホカロンとで
白湯を沸かさないで、お水をマグに入れておいたんだけど
それが、いけなかったようですぐは(笑

この時間、あまり飲み物~飲みたくないんだけど(^^;>夜、瀕尿こわいので

でも、ノドと気管支ちょこっと冷えちゃったみたいなので
★ 国産ゆず茶
飲むです(^^;

これから、梅雨が明けるくらいまでは
めんどくさがらずに、白湯を沸かしてマグに入れておくです(^^;

もう少しして、咳がとまらなくて、ノドのイガイガとちょっとひりひり感がとまらないようなら
ロキソニンです(^^;

失敗したなあ(^^;>水道水~直接でうがいを、何度かしちゃったこと

   *****

> 22時19分

> 冷たい水でうがい&飲む

あれ?(^^;?
結構、意見~真っ二つ(^^;
喘息、咳がとまらないときのアドバイス

熱いゆず茶を作って
鼻の下に置いて
いつものように、少し冷えるまでパソコンタイム(笑

少し冷えたので、飲み始めたら
咳も、結構、落ちついたです(^^;


これは、「 正解 」はなく
ネットでも散見してたように
◆ 冷たい飲み物・うがい
◆ 温かい飲み物・うがい

本人が、気持ちいいと思うほうを選べばいいと書いてあるので
良い悪いは、ないのかな?(^^;?>冷たい飲み物、温かい飲み物の効能?

少し、温かい飲み物で、ノド~温めますです☆あらほらさっさ~☆

咳が、とまってきたので強気です☆うっしっし~☆

   *****

> 22時33分

咳!!とまった!!☆
8割~9割!!とまった!!☆


次から!!
咳が出たら~あったかい飲み物~飲むことにしますです!!☆

ノドは、まだイガイガむずむずするけど(^^;
咳がとまったです☆うっしっし~☆

痰も、少し絡んでいるけど
咳が無くなった分、かなり!ラクになりました☆

   *****

> 22時49分

汗ダクダク(笑

   *****

> 23時29分

よし!!
ノドの調子~よくなった!!
咳~とまった!!

寝ますです☆(・ω・)bあじおす


> 今日の収穫☆

咳が急に出て、とまらなくなったら
あったかい飲み物( 乳製品の入っていない←痰が絡んじゃうから(^^; )

これ!!即!!実戦です!!☆

ノドのイガイガ&ヒリヒリ感も
ほぼ!取れました☆

喘息1年生!頑張りますです☆
喘息スキルの習得に☆

テーマ : 喘息とのお付き合い - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理8日目~最終日?(^^;?>あれ?いきなり終わっている気がする? )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 85キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス100gです

身体がすごい!重くて熱いです(^^;>ダルクて鈍いというか


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ10回&30秒くらいふくらはぎのむくみストレッチ足をあげて自転車を漕ぐ感じ?☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

生理中は~ふくらはぎのむくみマッサージ以外
だいたい~おやすみです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ2本( 国産~美味しい安心、国内工場から )&キャラメルティーオレ1本
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)&紀州梅&お湯☆

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆
糖質~確かに取り過ぎなので
少し減らしてみます

家にある在庫が無くなり次第
もう少し、甘い飲み物の飲みかた~再検討です☆


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ おおきいバナナ2本


★> ダイエット経過写真?

こんど~従姉妹にお礼プチ旅行に行ったら
おなかとか~撮ってきますです☆

リバウンド繰り返してきたけど
あまり、たるんだお肉、しわになったこと無いんだけど(^^;>それより、肉割れのがぐは(笑

でも、そろそろ、年も年なので
若さでカバーって、もう無理なので(^^;>ダイエット後、ケア無しでも

ちょっと、写真撮りながら考えるです

いま15キロくらい落ちても
たるみのしわは、ないんだけど( たぶん、デブってっても筋肉量?あったと思うので(^^;? )

二の腕が・・・ヤバいぐは(笑
二の腕・・・リバウンド繰り返すごとに・・・一番ヤバイ気がしてる今日この頃・・・皆様いかがお過ごしでしょうか?(´□`。)ロデム噛んでいい?イケメンになんて痩せたってなれないけどさ・・・ちくそー・・・それでも、好きな服は着れるようになるもん

ごはんの時間に成りました・・・☆(・ω・)bあじおす


> お昼ごはん
・ 和牛切り落としすき焼き~250g、たまご2個
・ どんぶりごはん少なめ
・ ナスのおしんこ
・ 大きいシジミのおみそ汁
★ ぽてち30g
★ でん六~好きです北海の味~小さい袋1袋


> 夕ごはん
・ アーモンド フィッシュ7g・・・2袋
・ 高野豆腐のお惣菜( 2枚入り )2パック
・ バナナ・・・2本

お昼寝したら、かなり!体力も回復してて☆
気分もよかったので
おなか減ったって☆
厚焼き卵が食べたくなって、買いに行こうと思ったんだけど(^^;
買いに行ったら・・・なんか今日はドカ食いしちゃいそうで
やめといたです(^^;

これは・・・欲望のままに食べてしまうペースっぽそうで?ぐは(笑

たぶん?当社比だけど?(笑>申告制?
ストレス太りのドカ食いは、しょっちゅうだったけど
ごはんがおいしくてのドカ食いは・・・たまにあるくらい?(笑

ストレス太りの時も、ドカ食いってよりは(^^;>ちょこちょこ、つまむ感じ?で、際限ないかんじ?ぐは(笑

今日!!体調いいわ~!!☆
すっごい!!体調いいです!!☆

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理7日目~まだ少量の鮮血なので・・・体重増加は・・・生理だもん!!(^^;>昨日、過食してないし )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 85、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
プラス1000gデブですわ・・・(iДi)ロデム~噛んでいい?ガブガブッと?

うわ~(^^;
身体がだるくて重い・・・体重増加していると、体重計に乗る時判る(笑>今日、増えてるなって


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ10回&30秒くらいふくらはぎのむくみストレッチ足をあげて自転車を漕ぐ感じ?☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

生理中は~ふくらはぎのむくみマッサージ以外
だいたい~おやすみです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ2本( 国産~美味しい安心、国内工場から )&キャラメルティーオレ1本
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)&紀州梅&お湯☆

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆
糖質~確かに取り過ぎなので
少し減らしてみます

家にある在庫が無くなり次第
もう少し、甘い飲み物の飲みかた~再検討です☆


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

風邪?で、珍しく食欲ないぐは(笑


でも?(笑
階段掃除( 1~3階&廊下 )して
バナナ&春キャベツなど重い野菜を徒歩5分くらいのスーパーに買いに行ったら
おなかすいたったので☆
★ 大きいバナナ2本~食べたです☆


> おやつ
・ アーモンド フィッシュ< 学校給食採用 >7g1袋


> お昼ごはん
・ とんかつ弁当・ごはん大盛り
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ 焼き海苔
★ ハーゲンダッツのチョコレート1個


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑>喘息日記?

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

**********

★> 喘息日記(´□`。)眠いー腹寝ったー


> 1時1分

23時50分に
咳で起きて、
小さい咳が、ちょこちょこ切れなくて
うがいして、寝ようとしてたんだけど(^^;

ずっと、1時間くらいゴロゴロしてたんだけど
5~10分置きに、咳が少し5~10回くらい、まとめて出るようになってきたって
★ ノドのイガイガ・痛み・不快感・若干圧迫感

取れないので、
◆ 21時に1錠、ロキソニン飲んでいるんだけど
◆ 1時、追加のロキソニンです(´□`。)眠いー腹減った―ロデムー噛んでいい?


薬が効いて来て
咳が、ノドの状態が落ち着くまで
音楽タイムです(´□`。)眠いー腹減った―ロデムー噛んでいい?


> 【初音ミク】うさぎのかぞえかた【お薬飲めたね】
http://www.nicozon.net/watch/sm22925995


> 【遙か3】再び脱がしてみた【半裸祭改め変質者祭2】
http://www.nicozon.net/watch/sm3115023


> 【手書き】遙か3でにょろーん
http://www.nicozon.net/watch/sm3879681


> 【遙か4】遙か4の元ネタ?まとめてみました
http://www.nicozon.net/watch/sm4979156


現在・・・3時丁度・・・
咳はとまってきたのだが・・・
楽しくなってきたった☆(笑


> 朱理
https://www.youtube.com/watch?v=CRtIJH0qnY0

そろそろ、、、寝ますです☆

**********

> 9時43分

★> 喘息日記?

8時くらいまで寝れたんだけど
まだ眠かったのと、咳、大丈夫そうだったのとで二度寝敢行です

9時過ぎ起床。

今日の夜も、咳で寝れないようなら
明日、今通っている病院に問い合わせてみます(^^;
★ 咳で1~3回、夜、起きてしまうのですがと(^^;

これ、「 喘息発作 」?に、分類?認識?していいのか
いまいち、基準がよく判らない(^^;
ずっと、地元の総合病院でも「 なんでもないです 」って言われて来ちゃって
自分も、ずっと腑に落ちないながらも「 まあ、、、個人差あるしな(^^; 」と、腑に落ちないながらも、泣きごと言っているのは、私が人より惰弱で根性ないからあと、思って来たからなあ(^^;


> 総合病院、個人病院

咳が、何カ月も、半年以上とか続いて
鮮血の喀血が出たりしても
病院では「 喘鳴はありますか? 」と、だいたい聞かれていたんですが(^^;
◆ ピーピー音
◆ ゼイゼイ
◆ ゼロゼロ

こんな音、聞いた事なかったので、いつも「 ないです 」と10歳の時から答えてきたのですが(^^;
そのかわり、先生に「 ヒンヒンする咳が出ます、これなんですか? 」と聞くと
どの先生も、首をかしげるだけで、風邪薬しかもらえなかったです

★ ヒンヒンする咳
これ、私の耳には「 ヒーンヒーン 」「 ッヒーン!ッヒーン! 」「ヒンッー!ヒンッー! 」って聞こえていたんですが
これが、「 笛声喘鳴 」だったようです(^^;
病院で、ヒンヒンする咳が出たときに、先生これ何ですか?と聞いたら、先生が「 笛声喘鳴です。あなたは喘息です 」と、診断されたので(^^;

なら、ずっと「 ヒンヒンする咳 」と思っていたのは
ずっと、笛声喘鳴だったようです(^^;
これ、、、私の耳には「 ピーピー音 」にはどうしても聞こえず(^^;>「 ヒンヒン 」する音にしか、聞こえなかったです


あと、息がよく、「 すべっちゃった 」です(^^;
息を吐く時( 稀に、吸う時も )
息が
★ ホップしちゃう
★ 息がすべっちゃう

これ、誰にでもあることだと思っていたんですが
これ、喘息みたいです(^^;


★ ホップしちゃう
★ 息がすべっちゃう

息が、勝手に吐き切れないというか(^^;
ヘンなリズムで、勝手に強弱付けちゃうというか

いま考えると、このとき
少し、息苦しかったです(^^;>ちょこちょこ、息がすべっちゃうので

   *****

> 16時11分

★> 喘息日記

13時から~16時まで、お昼寝(^^;>昨日、咳であまり寝てないので

16時に、咳10回くらいで起床(^^;>咳自体は弱いのだけど
夕方のお昼寝で、咳が出るって、、、結構「 発作? 」としては
小発作の上くらいじゃな?(^^;?

今日で、5日目の咳か(^^;
ちょっと、あとで調べてきます

夜、起きちゃうのは、発作って書いてあったので
小発作だったと思うんだけど(^^;>小発作になるのかどうか、ものすごい自信ないので(^^;

で、小発作なら、病院で行って措置ってあるのかどうか(^^;
数か月前までかよっている病院では
★ アレルギーを抑える点滴1~2本
★ 痰を切る薬3種類前後増える
★ 吸引措置

いっこうに、数日おきに行っても改善されないし
少しずつ、半年かけて、ピンクの痰がでるまで、悪化して行ったし(^^;
体調も少しずつ、悪くなっていった印象しかないんだよね(^^;


まあ、、、いいや(^^;
私自体、これが「 小発作 」?なのかどうか
全然、判ってないので(^^;>もう1回、喘息発作のおいさらいです

前回の病院では、病状が少し悪くなる度に
先生に薬など改善してくれるとおもって
病院へ通っていたんだけど(^^;

自分自身でも、自分の状態の把握をして
欲しい薬などを自分で伝えないとダメなようなので(^^;>あと、点滴して欲しいかどうかとか

少し、勉強先にしてみます


もう、病院で失敗したくないので(^^;

   *****

> 16時24分

ちょこっと、
気になる事を、動画
コメントチェックです(^^;

見れそうなら、見てきます


アダルトチルドレン?(笑

未だに、アダルトチルドレン関連の本は読めないのだけど
帯や、
目次
前記、後記は
少しだけ、目を通せるようになってきているので(^^;

そのあと、喘息の発作の状態?&病院へ行くタイミングを探してみますです(^^;


あれ?(^^;?
でも、身体が少し熱いかな?(^^;?
喘息は、熱は出ないみたいなので>ほとんどの場合
ちょっと、熱測ってきますです(^^;

正直、、、
風邪と
喘息の最初の小発作?って
区別つかないです(^^;

   *****

> 17時36分

下に降りたら、速攻母に
「 おまえ!なにその声!!ガラガラじゃねーか!ヽ(`Д´)ノ 」

声出して、びっくり(^^;
声が枯れるほど咳していないので
こりゃ、風邪確定か?(笑


熱を測ると
> 36、8度

私の平熱が、36、5度くらいなので
( ずっと35度前後で、酷いと体温計にも出ない、脈は上が酷いと60前後、下が40前後が30歳くらいまでざらで、体温をあげると免疫力があがると聞いて、2年くらいかけて、体温あげる食改善でした(^^;>そしたら、血圧もあがったです☆ )

身体が熱いので(^^;>ほんとうに、申し訳程度の微熱で
風邪っぽいです

夕ごはん、バナナ1本じゃ足りなかったので
ちょこっとスーパーまで買い出しに行っている最中に
鼻がつまってきたので

こりゃ、風邪ばいぐは(笑


★ 喘息初期発作?と、風邪の見分け

まだ、喘息1年生・・・
全然!!区別つかないです・・・(´□`。)安西先生・・・

   *****

> 22時34分

ヒットポイント尽きました
おやすみなさいです☆(・ω・)b


皆さん、お疲れ様でしたm(_ _ )m

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> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理6日目~今回は、いつもより20~30%少ない血の量でした(^^; )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、1キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
マイナス700gです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ10回&30秒くらいふくらはぎのむくみストレッチ足をあげて自転車を漕ぐ感じ?☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

生理中は~ふくらはぎのむくみマッサージ以外
だいたい~おやすみです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ2本( 国産~美味しい安心、国内工場から )&キャラメルティーオレ1本
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)&紀州梅&お湯☆

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆
糖質~確かに取り過ぎなので
少し減らしてみます

家にある在庫が無くなり次第
もう少し、甘い飲み物の飲みかた~再検討です☆


> 朝ごはん
・ 青森県産カットリンゴ10切れ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> お昼ごはん
・ フライパンで焼いたカリカリシャケ半身
・ 山盛り大根おろし
・ 金華豚の塩コショウ焼き150g
・ きゅうりのぬか漬け
・ ボイル山盛りブロッコリー&キャベツ&ガーリックオリーブオイル
・ 焼き海苔
・ 大きいシジミのみそ汁どんぶり1杯
・ どんぶりごはん少なめ


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ1本

たりなくて(^^;

> 夕ごはん・・・その2( 買い出し )
・ 大きいバナナ1本
・ 高野豆腐2枚( お惣菜 )

テーマ : 暮らしを楽しむ♪♪ - ジャンル : 日記

ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

> 4月14日
九州で、大きな地震がありました
被害がありませんように、、、
自衛隊、警官、消防の皆さん、お願いしますm(_ _ )m

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです
▲ 3月末日・・・84、8キロ( 3月~最低体重84キロ・・・生理2日目? )


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;
◆ 3月末日・・・63キロ・・・プラスマイナスゼロです☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理5日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 85キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

見なかった事にして・・・
繋いでいたパソコンで少しチェックして
二度寝(´□`。)ロデム・・・噛んでいい?

1時間くらいして・寝れなくて起床
トイレのあと、体重を測ると( 生理5日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
> 84、8キロ( 最低体重4月・・・83、6キロ ☆)

昨日より・・・
プラス400gデブです(´□`。)ロデム噛んでいい?


★ 6分間の柔軟~☆スクワット10回&もも上げ10回&30秒くらいふくらはぎのむくみストレッチ足をあげて自転車を漕ぐ感じ?☆
1日3セット前後☆

ふくらはぎのマッサージ40分くらい
青竹踏み1日1分を~ちょこちょこ

青竹踏み・・・ここ最近・・・さぼりぎみだけど(^^;

最近・・・6分間の柔軟も
1日2回前後だなあ(´□`。)

生理中は~ふくらはぎのむくみマッサージ以外
だいたい~おやすみです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、飲食は~国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
今日から~
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ2本( 国産~美味しい安心、国内工場から )&キャラメルティーオレ1本
・ しょうがチップ(お砂糖で干したやつ?)&紀州梅&お湯☆

これを~1日1杯ずつの~計3~4杯までに減らします☆
糖質~確かに取り過ぎなので
少し減らしてみます

家にある在庫が無くなり次第
もう少し、甘い飲み物の飲みかた~再検討です☆


> 朝ごはん
・ 大きいバナナ2本
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

**********

> 九州
自分に出来ること・・・
極力、消費をして
食品などは、極力九州産を買います( 東日本産と )
少し落ち着いたころ
「 ふるさと納税 」をさせていただこうと思います。

内需応援が、日本支援に少しずつ繋がってくれると思うからです(^^;

**********

> お昼ごはん~渋谷、東急、天松さん
( 写真など迷ったんですが(^^;>それでも、ツイッターで「過度な自粛はないしないでください、内需消費をとめないでください」と被災地自らのツイートもみかけました。私も、それに賛同します )

001_201604161730241e0.jpg

とても美味しかったです
ごちそうさまでした。


> ダイエット散歩
ザラへ行って、黄色いトップスを見つけて
ものすごく!気に入ったんですが
若干?微妙にきつそうだったので・・・断念です(^^;
2時間半くらい、渋谷を歩きました。


> おやつ

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今日は、結構へとへとになったったので
苺のケーキ&Mサイズのカフェオレです。シュガー無し

帰りに、越後の笹だんごを買いました。明日食べます。


> 恋文横丁 此処にありき

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ふと、一角に目がとまって( 雑踏の中、なにもないのが気になって(^^; )
母に「 これなに?!(´Д`;) 」と聞くと
母は楽しそうに「 これ~!ここにあったんだあ~!! 」と楽しそうでした(^^;

水を差すのもアレ?かと思い
いま、グーグル先生でザックリ調べてみたら・・・小説なのかな?(^^;?


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本


> 洋服を見ながら・・・
母が、「 これ!これ買いな!これいいよ!すごくいいよ! 」と、言って来たのだけど(^^;
ぶっちゃけ、、、趣味じゃなかったので要らないというと、
母は「 なんで要らないんだよ!?すごくいいよ!!(`(エ)´)ノ_彡 」

・私・「 だって今、結構好きな服~入るから無理して買う必要ないからヽ(;´Д`)ノ 」

母は不服そうでした(^^;

ザラの黄色いトップス欲しかったな☆

着れるように~ダイエットです☆うっしっし~☆


ふと?☆MADタイムです☆


> PS版 グローランサー1 ジュリアンのエンディング
http://www.nicozon.net/watch/sm11996774


> やらないかVSバラライカ(歌詞つき)
https://www.youtube.com/watch?v=DbqpvQEtk8Y

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記