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ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> ちょっと~寝坊気味?なので
あとで~更新しますですぐは(笑

昨日~スープダイエット
スープ保温器とか探してたら~寝不足風味に?ぐは☆(笑

   *****

> 15時49分

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・朝起きる時が一番~痛いけど、だいぶ緩和されてきた

★★ 痰・・・朝、ピーナツくらいの固形物の痰がでなくて、しんどかったです(^^;;;>この痰がでると、日中や夜、あまり痰がでなくなる感じです

★ 日中の胸の痛み・・・1時間に数回、数分から~10分程度痛いけど、それほど気になるほどじゃない。

★ 咳・・・なし!!☆ 寝る時、マスク&布団の中に顔つっこんで寝ると~結構?わりと~咳、でないです!!☆

★ ダイエット散歩・・・数分から~10分くらいで、1回、休憩入れちゃう感じですが、だいぶ!改善されてきました!!(笑

調子が悪いと、1~2分で、立ち止まっちゃう感じですが(^^;;;
まあ、それも「 ぜんそく 」だとわかったので
気長に~自己メンテナンスです☆

   *****

> 17時44分

今日は、朝、痰が~なかなか出なかったせいか(^^;;;
1日中~だるい感じでしたぐは(笑


★ 胸の痛み・・・1~2時間おきくらいに、痛い時がある感じです。あとは、鈍痛かな
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テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、1キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89キロ☆ )

昨日より
プラス100gデブですぐは(笑


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~☆

1~2時間おき位に~していますです☆

今日は、午後からやるかもです(笑
もしかしたら、今日~柔軟はおやすみかもぐは(笑
ちょっと、全体的にシンドイのでぐは(笑
特に
★ 痰が~今日は。固形物が出ないせいか、うがいしても、なにしても出なくってシンドクテ体力~持ってかれちゃってるみたいな?ぐは(笑

今日は~お休みリーチです(笑
疲れちゃっててくぐは(笑
夜と、寝る前・・・体力があったら~2セット~やりますです☆


> 朝ごはん
・ 白湯
・ みかん4個☆


> お昼ごはん
★ 荒神様で買ったくずもち☆
・ フライパンで焼いたカリカリシャケ半身
・ トマト
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ 生海苔
・ しょうが
・ たくあん
・ 焼き海苔
・ ごはん少なめ


> 夕ごはん
・ 柿2個半
・ セブンイレブンの沖縄もずく乾燥スープ2個&生刻みネギ山盛り


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> おやつ・・・その2
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 美容と健康 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> ちょっと~寝坊気味?なので
★ お歳暮などが~終わってから
更新しますですぐは(笑

> ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今日は「 荒神様&お歳暮 」行進曲だよん☆写真あるよん☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12100406767.html

今日は、立ち止まって歩く事が多かったせいか
あまり、息苦しくならずに
自分から、立ち止まることはなかったです☆

   *****

> 14時21分

眠い~(笑

昨日、寝るときに~中間生理?が来て
珍しく~拭いても拭いても中間生理がつくので
これは~体重が少し落ちて来ているので
生理不順気味だった体内時計のリセットかな?みたいな感じで
今回~1か月間に生理が2回来るかな?くらいの勢いだったんだけど
来なかったです(笑

でも、すっごい!!眠いし(^^;;;
下っ腹も痛いので、、、
中間生理の影響かな?(笑

   ***

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・朝起きる時が一番~痛いけど、だいぶ緩和されてきた

★ 痰・・・朝に、ピーナッツくらいの固形物の痰を出すと、日中&夜、痰がかなり少なくなってきている

★ 日中の胸の痛み・・・1時間に数回、数分から~10分程度痛いけど、それほど気になるほどじゃない。でも、痛いのでイラッとはするくらい?ぐは(笑

★ 咳・・・なし!!☆ 寝る時、マスク&布団の中に顔つっこんで寝ると~結構?わりと~咳、でないです!!☆

★ ダイエット散歩・・・数分から~10分くらいで、1回、休憩入れちゃう感じですが、だいぶ!改善されてきました!!(笑

調子が悪いと、1~2分で、立ち止まっちゃう感じですが(^^;;;
まあ、それも「 ぜんそく 」だとわかったので
気長に~自己メンテナンスです☆

   *****

> 17時29分

★ 胸の痛み・・・ちょっと動いたり、かがんだり、伸びをしたりすると、胸が痛いです(^^;;;

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今日は「 荒神様&お歳暮 」行進曲だよん☆写真あるよん☆

★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、2キロ☆ )

昨日より
マイナス500gで~す~!!☆
★ 最低体重~クリアです!!☆

でも、昨日~寝る直前に
★「 中間生理 」が来て・・・びっくりした~(^^;;;
拭いても、拭いても~結構血がつくので
このまま、本生理になっちゃうかな?と?(笑
太って、体重が80キロくらいに戻ってくると、生理が正常化に戻ってくる時
月に2回くらい、生理が来る事があるので(^^;;;
まあ、、、身体の体内時計?の~調整かなあ?と?ぐは(笑


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~☆

1~2時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
・ 白湯
・ みかん4個☆


> カーチャンとの待ち合わせ10時30分
カーチャンいないので・・・
カーチャンのおやつ
★ 揚げせんべい~1袋~いただいちゃいました☆(笑

   *****

> 荒神様&お中元~狂想曲です☆

お歳暮は~昨日までの2日間で~ほとんど終わっていたので
今日は~4件だけでした☆
トップスの一番大きいサイズのチョコレートケーキをご近所に持って行きました☆
そして、最後の1個は
ムっちん( 武蔵・女の子・ポメラニアン・13歳くらい? )が9月に死んでしまったので
いつも犬の美容院でお世話になっていたお店に持って行きました☆( 弟の番長繋がりの~お友達です☆ )


そして~
> 荒神様です☆

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青物横丁~荒神様入り口です☆カーチャンが~トップスノケーキを持ってゴキゲンです☆
年々、、、お店も人も少なくなって行ってしまっています(^^;;;
( 夕方は、まだまだ人で、ごった返しているそうです☆ )


( ちょっと。1回~お昼寝しますぐは☆眠くてムリだす(笑>起きたら更新して行きますです☆ )


> 護摩堂

007_20151129102418439.jpg

ここで~古いお札を納めて、新しいお札をいただきます
★ 新しいお札は、火と煙とで、パワーアップ?していただきます☆

いつもは、どこへ行っても。手を合わせても。
無心なんだけど(^^;;;>お願いこととか、あまりしないので
でも、カーチャンが隣で「 チエコ!宝くじが当たりますようにって!お願いしとくんだぞ!! 」と言われぐは(笑
無心が・・・俗まみれに?ぐは(笑
もはや、、、「 宝くじ~十億円~当たっちゃいますように!!(●`・ω・´●)モキュ♪  」みたいな?ぐは☆(笑


> お札受付

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たくさんのかたが~並んでいます☆
一息つけるように、イスもあります☆


> 屋台風系です☆

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屋台は~20~30年前に比べると
3分の1くらいに~減ってしまっています(^^;;;
縁日の屋台とは違い~半分以上は古き良き日本文化?っぽい~お店です☆

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魚や、干物
ドライフルーツ
三陸わかめ
しいたけ

つけもの
佃煮
小さなお地蔵さんのストラップなど~売っています☆

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いつもは~ぎんなん買って~食べてるんですが
今年はダイエット中なのか
カーチャン、我慢していました(笑
・・・ぎんなんと言えば。。。母方の祖母がまだ生きているころ
私が小学生くらいのころ、、、
神社でぎんなんを、私を含めた孫たちを集めてたくさん取って
お店の横の小さな花壇に、ぎんなんを埋めて( 果実部分を腐らせて、種を取りやすくするため )
しばらくたったころ、ぎんなんをフライパンで炒って、塩を振って食べさせてくれました☆

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★ 荒神様のお祭り・・・といえば「 くずもち 」ってくらい☆(笑
この季節になると、子供のころは~1週間くらい~毎日!くずもちを食べていました☆
今日は~久々に食べてみたくなり(笑
ダイエット中だったカーチャンに「 年1回のもだから、一番小さいの買っちゃおうよ~ 」と~インキュバス?サキュバス?ダメ人間?ぐは☆(笑

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たくあん~買いました☆
明日~フライパンでカリカリに焼いたシャケと一緒にいただきます☆
たくあん~美味しかった~☆

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イナゴやフナの佃煮です☆
カーチャンは、毎年~イナゴの佃煮を買います☆
田舎の味( 疎開中に結構食べたり、お正月に良く出されたので )懐かしいようです☆


でも、ここで、考えて欲しい事があります。
★ 捕鯨文化 ★
外国の一方的な言い分で、日本の数千年の歴史である捕鯨分がか淘汰されようとしています。
( シーシェパードの寄付をしている企業を、調べてみてください。牛肉の食肉業者との関連性と )
★ 品川区には、たくさんの「 鯨の石碑 」や、鯨の公園。鯨の滑り台などがあります。
私の祖父母、母の代までは、品川なのでかなりアサリや、海苔。鯨を食べてきました。
けれど、昭和46年生まれの私の代になると、クジラを見る事はあまりありませんでした。

★★★ 和歌山県太地町シーシェパード破れ祭り!に向けて  ( 桜井誠さんのブログ )
http://ameblo.jp/doronpa01/archive-201510.html
これまで日本人の多くが見て見ぬ振りをしてきた欧米白人のやりたい放題に対して、ついに怒れる日本人が立ち上がります。
「くじらなんか食べないから捕鯨などやめてしまえば良い」と主張する人たちもいますが、
捕鯨文化は食肉だけの問題ではなく
文楽や口紅、
釣竿、石鹸、肝油など多岐にわたる文化なのです。
↑ ↑ ↑
桜井さんのブログ・主張を、読んで欲しいです。
そして、この国がいま、どういう状態なのか。世界の構造は本当に正しいのか。考えて欲しいです。
★★★ 録画ライブ 行動する保守運動の生放送♪ #212629341
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/212629341
↑ ↑ ↑
シーシェパードが毎年、クジラ祭りを妨害して来ていたのですが
今年は、桜井さん、行動する保守運動の皆さん、デモ参加者の皆さんのおかげで
シーシェパードに妨害される事なく、穏やかにお祭りが開催されました
この現状を、どう感じますか?鯨の数を、米国はじめ他の捕鯨国をどう判じますか?
★ 私は、桜井さん。行動する保守運動の皆さん、デモに参加したみなさんを
応援支持します!!
捕鯨文化も
荒神様の文化も
同じように、守り
継承していけたらと思います!!☆

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赤い、丸ごとしょうがを~買いました☆
明日、たくあんと一緒に~スライスしてもらい
炊き立てご飯で~焼き海苔といただきます☆

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品川寺・・・
なんの~お線香だったっけ?ぐは(笑
品川は、遊郭も多くあったせいか( 東京大空襲で、東海道にあった遊郭は全て焼失してしまいました。母の幼少時代まではまだ遊郭があったそうです。 )
★ 以前、タクシーの運転手さんに聞いた話なのですが、品川のお寺が多いのは、遊女を供養する為だそうです。当時、ほとんどの遊女は裸にされて、転がされていたのを、お寺で供養したそうです。裸で転がしていたのには、理由があって。着物を着せると化けて出てくるのを防ぐために、裸にして人道界に介入してくるのを防ぐ迷信?だそうです(^^;;;

こういった口伝?は
少しずつ、調べて行けたらいいなと思っています☆
実際の背景と、生活史。史実として残っている文献など。

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生海苔を~買いました☆
あしたの~ごはんで~生海苔をカーチャンに煮てもらって~いただきます☆
明日は~荒神様で買った~
★ たくあん
★ イナゴの佃煮( 私は食べないけど )
★ 赤いしょうが
★ 生海苔
★ くずもち

いただきます☆

イナゴは・・・食べるラー油みたいにカリカリ食感にしたりして売り出せば、、、食文化の保全、継承として、、、私も食べて行くんだけど(^^;;;
イナゴって、、、足の部分はいいんだけど、、、おなかとかの部分の食感がニガテぐは(笑


> おひるごはん
★ てんや

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カーチャンは・・・ミニ天丼セット
わたちは・・・特盛り丼

ごはん~全然!!足りなかっただ~ぐは(笑
食べてて~おなかがすいちゃったので
オーケー?で、国産味海苔「 極 」を買って~2パック食べたったです☆


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 夕ごはん
・ みかん3個
・ 沖縄もずくの乾燥スープ2個
・ 山盛り刻んだ生ネギ


> おやつ・・・その2
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・朝起きる時が一番~痛いけど、だいぶ緩和されてきた

★ 痰・・・朝に、ピーナッツくらいの固形物の痰を出すと、日中&夜、痰がかなり少なくなってきている

★ 日中の胸の痛み・・・1時間に数回、数分から~10分程度痛いけど、それほど気になるほどじゃない。でも、痛いのでイラッとはするくらい?ぐは(笑

★★ 咳・・・夜中&明け方に~3回くらい、咳が5~10分くらい続いて眠れなかったけど。喘息の発作による咳じゃなくて( ←カラダがかがむほど、凄い勢いで咳が出る&すぐノドが切れちゃうので )。冷たい冷気による咳かな?マスクはしているのだけど、明日濡れマスク買ってきますです☆今日は~布団の中に顔つっこんで寝ます☆

これ、最高!!(笑
静電気が嫌なんだけど、咳がぐっと・・・出る率~さがります☆(笑
でも、汗かくのか?(笑
布団の中に顔~つっこんで寝た日は・・・カーチャンからの~ブーイングが?ぐは☆(笑


★ ダイエット散歩・・・数分から~10分くらいで、1回、休憩入れちゃう感じですが、だいぶ!改善されてきました!!(笑

調子が悪いと、1~2分で、立ち止まっちゃう感じですが(^^;;;
まあ、それも「 ぜんそく 」だとわかったので
気長に~自己メンテナンスです☆

   *****

> 9時20分

眠い・・・(´□`。)眠い・・・今日、すごい!!眠い(笑

パソコン・・・転載が終わって
これから、応援拡散のパソコンルーチンだけど、、、
その前に、部屋もあったまったし
白湯飲んで~カラダもあったまったし
眠いけど・・・柔軟やるかな?(笑

布団で寝たいけど・・・柔軟やってくるかぐは(笑

   *****

> 15時56分

★ 痰・・・

ほぼ!!出ていないです!!☆ドンドンドン!!パフパフ~!!☆
ノドが少しでもイガイガしたら&変な感じがしたら~うがい!!☆

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、5キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、2キロ☆ )

昨日より
プラス300gデブですぐは☆(笑

まあ・・・食べ放題~行っちゃったち☆
柔軟~2日間~休んじゃったし☆
実行と結果・・・みたいな?ぐは☆(笑


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~☆

1~2時間おき位に~していますです☆

今日も、足が~3回くらいつりそうで
つる直前&こむらがえりになる手前で~
足を押さえたりして、次のステージに進むのを断固拒絶!!しているんだけど(笑

もう1日、ふくらはぎの筋肉~やすませようかな?と~思ってたんだけど(笑
体重が~ちょこっと~増えてきたので・・・
しょうがない・・・カラダ白湯であっためて~やるか(笑
ふくらはぎは~2日休んだら~だいぶ!柔らかくなってきたしね☆


> 朝ごはん
・ みかん3個☆
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> お昼ごはん
・ 赤魚の粕漬け
・ 田舎納豆( 納豆・ネギ・たまご・かつお節・焼き海苔 )&黒スリゴマ
・ きゅうりのぬか漬け
・ ボイル野菜&トマト
・ 大きいシジミのおみそ汁&ネギトッピング☆( ←しじみにネギは、カーチャン好きじゃないみたいなので(笑 )
・ ごはん少なめ


> みそ汁談義?(笑
★ 好きな味噌・・・合わせみそ☆たま~に~赤だし☆

★ 好きな具・・・きゃべつ・かぼちゃ・あおさ( お寿司屋さんじゃないと飲めない・カーチャンがそれほど好きじゃないので )・・・あとはなんでもいい

★ 嫌いな具・・・油揚げ・豆腐・サトイモ・じゃがいも( ←カーチャン&従姉妹が~油揚げ&豆腐タッグのみそ汁と、じゃがいも好きなので・・・文句は言わないけど・・・ブーイングはするぐは(笑 )


> ダイエット散歩~有楽町&銀座
★ 有楽町で~宝くじ20枚☆

銀座のいつもの混んでいる所で~買おうとしたら・・・本気でこみ過ぎていたので・・・来月くらいに~見送ったです(笑


★ H&M~紺色のニット買ったです☆

三越で~お歳暮を済ませて終了です☆


> 夕ごはん
・ みかん3個
・ 沖縄産モズクスープ2個&生の刻んだネギ山盛りトッピング☆
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> おやつ
・ ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

**********

> ダイエット散歩~銀座篇☆


今日・・・H&■ で~買い物に行って

毎回、中国人ツアー客のバスがたくさん、並んでいて
★ 排気ガスの匂い

★ 中国人ツアー客の大声での会話や、ときどき怒声?( たまに、妻、恋人女性がブチ切れて、男性に蹴りとかパンチ入れている(^^; )

そんなのを見てきたんだけど、、、
今回は、、、ツアーの集客層が違ったのか?(^^;???


★ ゲイカップル・・・3組み

★ ビアンカップル・・・8組み

これ、、、普通にびっくりしました(^^;;;>視認出来た限りで
路上で・・・普通に「 カップル 」でした(^^;;;

東京ですら・・・ここまでのカップル・・・見かけないもの(^^;;;


中国のイメージが・・・余計に、判らなくなりました(^^;;;

テーマ : 心と身体のケアを大切に! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・夜中~2~3回起きた気がするけど、、、胸&背中の痛みより・・・珍しく毛布と掛け布団がバラバラになってて寒くって起きた感じでした(^^;  起床時が一番~痛いけど、それもだいぶ緩和されてきたけど、今日はちょっと痛かったです(^^;

★ 痰・・・かなり!朝の固形物?っぽい痰を出しちゃうと、日中も夜も、かなり!!減ってきました

★ 日中の胸の痛み・・・鈍痛よりは少し痛い感じで、たまにちょこちょこ、ある感じです

★ ダイエット散歩・・・数分から~10分くらいで、1回、休憩入れちゃう感じですが、だいぶ!改善されてきました!!(笑

調子が悪いと、1~2分で、立ち止まっちゃう感じですが(^^;;;
まあ、それも「 ぜんそく 」だとわかったので
気長に~自己メンテナンスです☆

   *****

> 10時

いま、カーチャンから電話があって(笑
ごはんが~11時半なのに・・・10時に降りて来いって。。。アホか?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑

それ、昨日に続き、いまもまた、説明して(^^;;;>バカなの?カーチャン
10時半に降りて来いってことでぐは(笑

そうとう・・・今日行く~
★ バーゲン散歩が~
楽しみで~しょうがないみたいです!!ぐは(笑


食べ放題に行くので~
> ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12099702581.html

こちらのほうで~ごはんの写真アップして行きますです☆

   *****

> 16時30分

★ 胸の痛み・・・たまに~痛い感じ

★ 痰・・・ほぼ!!出ず!!☆

   *****

> 16時45分

★ 胸の痛み・・・胸全体と、右肺のあたりが、5分以上痛いので(^^;;;

★★ ニトロールRカプセル20mg~1カプセル飲みました

結構?痛いな?ぐは(笑
結構?(笑>「 気のせい~気のせい~ 」「 気にしない~気にしない~ 」って
自己暗示?してるんだけど(笑
今回~ちょっと痛い?ぐは(笑

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、2キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、2キロ☆ )

昨日より
マイナス300gです☆


> 朝ごはん
・ みかん3個☆


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~終了です☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

★★ 昨日&今日の~2日間は~柔軟等~おやすみしますです☆
ふくらはぎが~パンパンになってきちゃって(笑
ちょっと、つりだしているのでぐは(笑

生理の時~まとめて休んだら・・・パンパンでつりまくってたふくらはぎが~
たるんたるんに~ゆっるゆっるに~なってたので(笑
少し、ふくらはぎたんにも~おやすみです☆

   *****

> お昼ごはん&ダイエット散歩☆


> お昼ごはん
★ 五反田TOC 13階 園 
完全手作り創作和食を中心とした和・洋・中~食べ放題レストランです☆

005_20151127090905d83.jpg

平日・・・1200円・・・税込☆
お店のチラシが・・・

★ お魚は志摩・安乗から直送しています。
★ お米は、三重県・伊勢神宮の奉納米を使用。
★ お肉は本場三重県より、鑑定書付きの松坂牛を使用しております。
★ 伊勢志摩の郷土料理である「 てこね寿司 」は目玉商品です。
★ 美味し国、伊勢志摩の美味を痰法して下さい。

以上!!チラシの~文句を~ブラインドタッチです☆(笑


> お料理

005_20151127090905d83.jpg

★ てこね寿司☆初めて食べました☆

008_201511270908461ef.jpg

エビチリや~マーボ豆腐・ミニメンチカツとか~20種類くらい?お料理はありました☆
季節か~おでんもありました☆

009_20151127090754448.jpg

まぐろのお刺身☆5切れ~いただきました☆

> いただきます☆

013_20151127090734419.jpg

私のお皿が~
★ てんぷら~お魚2・かぼちゃ1
★ エビチリ
★ 鳥南蛮タルタルソース
★ お刺身5切れ
★ てこね寿司
★ おしんこ
★ しょうが焼き&キャベツ
★ ミニメンチカツ
★ バナナケーキ
★ 白ワインのゼリー
★ 松坂牛のカレー
★ しらすおろし
★ 伊勢ひじき
★ 茶碗蒸し
★ 伊勢奉納米

伊勢奉納米が!!すっごい!!美味しかったです!!
珍しく?カーチャンが~ごはんをおかわりしていました!!☆

> おかわりのお皿☆2皿目☆

015_2015112709070093d.jpg

★ 伊勢奉納米
★ かぼちゃの天ぷら
★ エビチリ
★ サラダ
★ シーフードマリネ
★ おしんこ
★ ミニメンチカツ
★ 伊勢切干大根・高野豆腐

以上!!腹9分~ダイエット~ごちそうさまでした!!☆

ドリンクバーでも
リプトンの~無糖です☆


> ダイエット散歩~TOC~質流れ品&各階~堪能の旅☆

質流れ品は~20~30分見て
買わずに~他の階へ行きました☆
質流れ品とかは~結構見に行くのですが☆
めったに買わないです☆
タイミングとフィーリング?があったとき~カーチャンは~たま~に~買っています☆

4階だったかな?
20円のお茶&休憩コーナーがあるお店で~私だけ休憩です☆
カーチャンは~物色中☆(笑

016_20151127090624cc4.jpg

赤十字に~寄付されるそうです☆
カーチャンは~ブラックコーチー
わたくちは~ストレートチー☆(笑

ダイエット中は~家で飲むココア以外は~無糖です☆

持ち歩くペットボトルは~
★ ホットほうじ茶が
最近は~お気に入りです!!☆


> おやつ
・ 柿1個半


> 夕ごはん
・ セブンイレブンの乾燥沖縄もずくスープ2個
・ 生の刻みネギトッピング☆


> おやつ・・・その2
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> モコモコスリッパ☆
今日から~デビューです☆
昨日までは~モコモコくつしただったんだけど
今日はムリ!!(笑>寒くってムリ!!(笑

おなかには~もこもこ~ひざかけを~入れていますです☆
そろそろ・・・膝が寒くなってきたので
モコモコ部屋着か・・・モコモコガウンか・・・
毛布~パソコン用に出しちゃうか・・・迷うっすな?(笑


> おやつ・・・その3
・ ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 食レポ - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・胸&背中が痛くて、夜中&明け方~2~3回~起きちゃってるけど、すぐ寝れるので、あまり気にならない(^^;;;>「 咳 」が、とにかく!一番・・・死の階段に一番近過ぎるのでぐは(笑 ←歯が痛くって・・・拳銃で撃ち抜く事件がちょこちょこあるけど・・・あの領域・・・解りますもんぐは(笑

寝起きが一番痛いのだけれど、それもだいぶ緩和されてきました。

★ 痰・・・朝に、ピーナッツくらいの固形物?っぽい痰が1~2個出て。あとは日中、夜と、あまり痰がでなくなってきました☆

★ 日中の胸の痛み・・・う~ん(^^;;;>今日は、ちょっと痛いので、もうちょっと様子見て、痛いようでしたら、ラスト1個の~ニトロールRカプセル~飲んでみます

   *****

な&ツイッター


「 日本が好きだと 」~ネットウヨウヨ~ネトウヨ~♪ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノエッビヽ(・ω・oヽ)マヨマヨヽ(o・ω・o)ノエビ(ノo・ω・)ノマヨー♪  
べつにいいですもん☆ネトウヨで☆世界にすらない二重選挙権を・外国人差政権には断固反対ですもん!!ネットウヨ~ン~♪

   *****

> 17時25分

★ 胸の痛みは・・・ときどき、右肺が痛い感じ
でも、ニトロ系の薬を飲むほどじゃないです

テーマ : ポジティブでいこう! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、5キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、2キロ☆ )

昨日より
プラス300gデブでちた~・°・(ノД`)・°・

まあ・・・順調には体重~落ちているので~
頑張るっす!!☆(笑

今月~マイナス3000g~いけるかな?と~思ったけど、厳しいかな?(笑
まあ、、、2~4キロのダイエットを~1ヶ月~考えていますです☆

でも、そろそろ・・・停滞期が来る事を考えると
気が重いだすなあぐは(笑


> 朝ごはん
・ みかん3個☆
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~終了です☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

★★ 今日は~柔軟等~おやすみしますです☆
ふくらはぎが~パンパンになってきちゃって(笑
ちょっと、つりだしているのでぐは(笑

生理の時~まとめて休んだら・・・パンパンでつりまくってたふくらはぎが~
たるんたるんに~ゆっるゆっるに~なってたので(笑
少し、ふくらはぎたんにも~おやすみです☆


> お昼ごはん
・ 黒毛和牛切り落としすき焼き・・・お肉250gくらい?食べたかな?☆おいちかった~☆
・ きゅうりのぬか漬けのおしんこ
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ 生卵2個

今日は珍しく?ごはん~なしです☆


> 12時38分
ちょこっと~パソコンルーチンしたら
お昼寝です☆


> おやつ
・ 青森県産カットリンゴ10切れ
・ ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 夕ごはん
・ 沖縄乾燥モズクのスープ1個
・ 刻んだ生ネギ
・ みかん2個


> おやつ・・・その2
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 日々の記録(体重入り) - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

私の中で?(笑
来月の~予約診療から
この日記タイトル~元に戻せそうっす☆
「 ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆ 」

これで~いいや(笑

   *****

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・就寝時、2~3回、胸と背中の痛みで起きちゃったけど、そのあとすぐ寝れてるので問題なし。  起きる時がやっぱり、一番痛いけど。それもだいぶ緩和されてきたので、かなり!ゴキゲンです!!☆

★ 痰・・・朝にまとまって少し出て。ここ数日は日中も、夜もかなり!少なくなってきました☆ このままなら、薬~減る勢いです!!☆

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ。 

★ ニトロダームTTS25mg

17日の夜から、毎夜・・・貼っているんですが
二日前あたりから、痛みがだいぶ緩和されていました!!☆
それまでは、貼っていても、貼っていなくても
大差ないくらい、かなり!夜中も胸と背中が痛くて起きちゃう感じだったんですが

   *****

> 15時33分
★ 痰は、朝、固形物?が少し出て、そのとあとは、あまり出なくなってきました☆

★ 胸の痛みは・・・鈍痛くらいです

★ ダイエット散歩の時、立ち止まる事は、無くなってきました☆


> 宝くじ☆
前回の~7億円とかのやつ?
80枚買って~(笑

結構~買ってたな?(笑
番号を照合してもらうと~
★ 2千円が~2枚~当たってました☆(笑

いままでは~3千円が~1枚、当たってきているので
ちょこっと?運気上昇気味みたいな?(笑

冬の宝くじ~買っちゃう予定です!!☆(笑

カーチャンの実弟が~宝くじに3回あたってて
★ 40万?1回
★ 50万1回
★ 100万円1回

これで~ちょこっと?当たる気満々です☆(笑

テーマ : 思うことをつれづれに - ジャンル : 心と身体

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、2キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、4キロ☆ )

昨日より
マイナス200gで~す~☆

順調で~す~☆
今月は~このペースだと
うまくすれば~マイナス3000gくらい~いけそうかな?(笑

でも、そろそろ・・・体重の0、5%以上~体重が落ちてきたので
停滞期・・・いつきてもおかしくないだすなあぐは(笑

停滞期きても~まったり~やるだす☆


> 朝ごはん
・ みかん3個☆
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~終了です☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

   *****

> ★ダイエット開始84・5キロ★262日目89・2キロ★2期目(*`・ω・´)ゞデシ生理二日目
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11258310658.html
2012-05-23 11:52:14



どゆこと?(°Д°;≡°Д°;)?どゆこと?ぐは☆(笑


ダイエット~やれば~やるほど~天高く~ブタ肥ゆるみたいな?ぐは☆(笑

あっそう・・・(笑
ダイエット始めたころ~「 84キロ 」だったのか・・・
こりは・・・なにげに?感慨深いなあぐは(笑

そうだよなあ、、、(笑
一昨年くらいまでは~それでも、服のサイズに~困って無かったしな?ぐは(笑
探せば~15号サイズくらいなら~結構~入ってたしな?(笑

なるほど・・・ダイエットしていたはずなのに・・・肥えていただと!?( ̄□ ̄;)金田一幸助でも!!わからんかったわ~きっと!!ぐは☆(笑


なにがいけなかったのだろう・・・
「 全部 」とか「 なにもかも 」とか~・・・そんな~身も蓋もない言い方~ちら~い~☆っきゃ☆

   *****

> お昼ごはん
・ ブリカマだいこん
・ ほうれん草の胡麻和え
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ かぼちゃの煮つけ
・ ごはん少なめ


> ダイエット散歩1時間くらい
・ ホームセンターに行きました


> おやつ
・ 柿1個半


> おやつ・・・その2
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 夕ごはん
・ ブリカマなしだいこん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : アラフフォーだからこそ! - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・朝方、2回くらい起きちゃったけど、ほぼノンストップで寝れました☆
           起床時が一番痛いですが、昨日あたりから、かなり!ラクになってきました。

★ 痰・・・日中は、ほぼ出ません。 夜も数日前あたりから、減ってきました☆

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ。 鈍痛よりも少し痛い感じです。

★ ニトロダームTTS25mg

17日の夜から、毎夜・・・貼っているんですが
昨日あたりから、痛みがだいぶ緩和されていました!!☆
それまでは、貼っていても、貼っていなくても
大差ないくらい、かなり!夜中も胸と背中が痛くて起きちゃう感じだったんですが


胸は、柔軟などでしゃがんだり、カラダをひねったりしたときに
痛みが一瞬まして、数分、痛いのが持続して、鈍痛より少し痛い感じに戻る感じです(^^;;;

**********

なう&ツイッター


ウォータームーン ‏@kakokakonikki 5秒5秒前
靖国爆破しようとした人、誰!?(`(エ)´)ノ_彡名乗り出なさい!!
そして、堂々と爆破しようとした声明を出すといいですよ!!
日本政府は公安予算と権限をアップして下さい!!
外国人、国防動員法のさい、速やかに射撃掃討作戦を遂行して下さい!!
戦後の負の遺産を断ち切って下さい

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、4キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、5キロ☆ )

昨日より
マイナス400gで~す~☆


> ジーンズ
ウエスト~96cmが~腰まで落ちちゃっているので(笑
ワンサイズ落として~92cmに~しようかな?と~思っているんだけど
順調に~体重落ちているので~
あと、3~4キロ落ちたら~
88cmの~ジーンズにするです☆うっしっし~☆


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
・ にかん3個☆

ココア~飲みたかったんだけど、、、8時くらいに起床してないと
柔軟とか~薬とか~いろいろしていると
ちゃんと~飲んでられないので断念ですぐは☆(笑


> お昼ごはん
・ 金華豚のカレーライス
・ 福神漬け
・ ほうれんそうの胡麻和え
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ 山盛り野菜のボイル&山盛りわかめ


> ダイエット散歩

昨日の天気予報では~今日、雨ってことだったので
ダイエット散歩~お休みモードだったので(笑>カーチャンも、私も
今日は~お休みです☆>寒いしね(^^;;;


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 13時37分
ちょこっと?お昼寝タイムです☆


> おやつ・・・その2
・ みかん3個☆あま~☆


> おやつ・・・その3
・ ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 夕ごはん
・ セブンイレブンの国産もずくのスープ2個☆


> おやつ・・・その4
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・ひさびさに!!夜中から~起床まで!!ノンストップで寝れたです!!☆ 起きる時、少し痛かったけど、痛みが7割くらい引いていました☆

★ 痰・・・日中は、ほぼ出ません。 夜も昨日あたりから、減ってきました☆

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ

★ ニトロダームTTS25mg

17日の夜から、毎夜・・・貼っているんですが
今日の朝、痛みがだいぶ緩和されていました!!☆
それまでは、貼っていても、貼っていなくても
大差ないくらい、かなり!夜中も胸と背中が痛くて起きちゃう感じだったんですが
今日は!ノンストップで寝れました☆


> ダイエット散歩
でも(^^;;;>散歩に出てみると、自分では感知できなかったのですが
かなり、調子が悪かったらしく
数分ごとに、休み休みで
3~4回、座ってしまいました(^^;;;

めったに、座ったりしないのだけど(^^;;;
すごい、しんどかったですぐは(笑

でも、微妙に?(笑
寝不足も、、、否定できないのでぐは(笑
今日は早めに寝ますです☆


> 吸引☆
この季節~咳が出ないのは!!
ものすごく!!ありがたいです!!☆

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )



> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★10日目~最終日☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、8キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、5キロ☆ )

昨日より
プラス300gデブ・・・(´□`。)

スイーツ食べ放題に・・・行っちゃったからね・・・
その分・・・柔軟&スクワット頑張ったんだけどなあぐは(笑


> 朝ごはん
寝坊につき~無し(笑


> お昼ごはん
・ 赤魚の粕漬け
・ 生海苔の煮たの
・ 焼き海苔( 生海苔の煮たのを焼き海苔で巻いて食べるのが好きな~ヘンタイです(●´ω`●)ゞ )
・ 昨日の白菜のおしんこ余ったのの~油いため
・ 山盛りわかめ&ネギ&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ ボイル野菜&トマト
・ 若干ごはん少なめ


> ダイエット散歩~地元~50分くらい
ちょこちょこ立ち止まっちゃって
途中で、何度か~座っちゃったくらい、今日は
歩いてみるまでは、体調いいと思っていたんだけど
かなり、悪かったみたいですぐは(笑


> 眼の下のクマ

2日連続で~寝るのがちょっと遅くなっちゃってぐは(笑
でも、8時間くらいは~寝ているんだけど(笑
目の下にクマが黒く~紫っぽく?できているようで

いっつも!(笑
寝不足だと・・・カーチャンにバレるぐは(笑

クマ出来やすい体質みたいで(笑
今日は~早めに寝ますです☆


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 夕ごはん
・ ボイル野菜
・ かぼちゃの煮物5切れくらい


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・就寝中~夜中に2~3回起床。でもすぐ寝た。
   起きて、体の体制を大きく変えたり、立ちあがる時、立ち上がって数歩~歩いた時がとにかく一番痛いです

★ 痰・・・起床時、日中・・・ほぼ、痰は無いです。18時を過ぎると、若干あります。

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ

   *****

> 18時半ごろ?

★ ダイエット柔軟をしていたら
いきなり、胸が痛かったです(^^;;;

ラストの1個~残しておいてもアレだったので
ニトロームR~飲もうかな?と思っていたんだけど
歯磨きと化してたら・・・吸引と重なったって・・・飲む機会~失くしたったみたいな?(笑


> 19時
★ ニトロダームTTS25mg・・・貼ってみました

かなり!効きが悪いです(^^;;;>今日で、4日目かな?
貼っても、結構、痛いです(^^;;;

でも、ニトロペン舌下錠0、3mgを~舐めるほどじゃないです(^^;;;

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

> 本日のBGMは~こちらで?☆

> 【替え歌】三段腹(千本桜)
https://www.youtube.com/watch?v=UanpDQlzzWA

> キャッツ・ガイ エンディング
https://www.youtube.com/watch?v=fXtwVB6tI0M

> 乙女的恋革命★ラブレボ!! 100kgからはじまる→恋物語
https://www.youtube.com/watch?v=aXVFnE6b4qg

> [AMV腐向]世界一初恋-キライ でも好き アイシテル
https://www.youtube.com/watch?v=70FzxRcQWa4

> 【VY1】 デブのすべて 【オリジナル曲】
https://www.youtube.com/watch?v=O4WrHFJ6CgA


★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★9日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、5キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、9キロ☆ )

昨日より
マイナス400gで~す~☆うっしっし~☆

生理中に体重が減るって・・・私の中では・・・本当に稀なんだけどなあ?(^^;???


> 朝ごはん
寝坊につき~無し(笑


> お昼ごはん
・ フライパンで焼いたカリカリシャケ1切れ
・ ボイル野菜&とまと
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ 生海苔の煮たやつ
・ 焼き海苔
・ 白菜のおしんこ
・ ごはん若干少なめ


> ダイエット散歩~原宿で~バーゲン散歩☆3時間くらい?


> 原宿で~おやつ&夕ごはん

> スイーツパラダイス
http://www.sweets-paradise.jp/shop/kanto/solado-harajuku.html
★ 大人1530円 だったかな?☆

ずっと、原宿に行ったときは~1度は~入ってみたいお店だったので☆

おやつ&夕食タイムで~す~☆

001_20151122170156a94.jpg

やっぱり、どうしても「 子供向けの味付け 」でしたが
デザートは~バイキング系でよくある味だったので食べやすかったです☆

002_20151122170136207.jpg

手前~2皿が私のお皿です☆
もう、、、最近?ケーキ類~我慢してたので!!( 食べてるように見えても?以前の好き放題~食べていた量から比べればね?ぐは(笑 )
とにかく!!そろそろ~ケーキ!!食べたいなあ!!と?(笑

今日は~順調に体重が落ちている~ご褒美~ダイエットチートデイ?です☆
( ダイエット・チートデイ ←停滞期を短縮できたり、期間を遅らせたりできるかもしれない?魔法のチートデイです☆(笑 )
★ カレー
★ めんたいこパスタ
★ ほうれんそうのクリームスープ
★ ケーキ8種類くらい?

> おかわりの~3皿&4皿目です☆

003_20151122170111e4e.jpg

★ ケーキ&プリン~3個☆
★ カレー
★ もやしの胡麻ドレッシング

かなり!!おなか~パンパン!!でした(笑

炭酸~飲みたい所・・・ぐっと我慢して?(笑
★ むぎちゃ~飲んでました☆

帰りは~品川駅から~40分くらいかけて~ゆっくり歩いて帰りました☆
( ぜんそくで、5分置きくらいに立ち止まっちゃうので(^^;;; )


> 品川駅からの~ゆうやけの~秋の風物詩?うろこ雲で~す~☆

006_201511221700442cf.jpg

午前中からずっと~こんな雲だったので・・・実は若干?(笑
> 地震雲かも!?(°Д°;≡°Д°;)!?恐すぎる!!
と・・・
グーグル先生で検索かけたら・・・
今日。地震雲の件数が・・・1件くらいしかなかったので
余裕で・・・普通の「 うろこ雲 」みたいな?ぐは☆(笑


> 初音ミクに『リフレインが叫んでる』を歌ってもらった
https://www.youtube.com/watch?v=7ugFHlbkJSY


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 食事日記(写真付き) - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )
★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分
★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分
★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分
★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分
★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分
★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶
★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状
( 寝坊してぐは(笑>カーチャンごはん~遅れそうなので、食べて、ダイエット散歩してから~更新しますです☆ )

★ 胸の痛み・・・就寝中~夜中に2~3回起床。でもすぐ寝た。
   起きて、体の体制を大きく変えたり、立ちあがる時、立ち上がって数歩~歩いた時がとにかく一番痛いです

★ 痰・・・今月から、少し絡んでいる感じ。18時過ぎくらいから、結構増えてくる感じ。

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ

★★ 胸の圧迫感、肺が押されるように結構痛い感じ

★ ダイエット散歩1時間前後・・・数分置きに、立ち止まっちゃう感じです。息が苦しくて

★ ニトロダームTTS25mg

かなり!効きが悪いです(^^;;;
貼っても、結構、痛いです(^^;;;

でも、ニトロペン舌下錠0、3mgを~舐めるほどじゃないです(^^;;;

   *****

> 15時5分

胸の真ん中が、ちょこちょこ痛いのは変わらないです(^^;;;

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★8日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 89、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・89、9キロ☆ )

昨日より
マイナス100gで~す~☆うっしっし~☆

生理中に体重が減るって・・・私の中では・・・本当に稀なんだけどなあ?(^^;???


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ みかん3個☆


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

生理中は~柔軟&ダイエット散歩は~少なめか~お休みがちです☆
やっても~体重落ちないから☆(笑


今日、カーチャンの「 ぶり大根 」だと思ってたんだけど(笑
昨日~銭湯で~カーチャンが「 ワタリガニのパスタ食べたい 」と~言いだして(笑
ワタリガニじゃないんだけど~パスタ&ピザ食べ放題~急遽~行って来たです(笑


> お昼ごはん
★ サルヴァトーレ

001_20151121175219691.jpg

手前2皿が~私のお皿です☆


> おかわり~3皿目です☆

( 15時51分、従姉妹が来て、年末年始の旅行のパンフレット~ある程度~決めるのでギャーギャーうるさいので行って来ます(^^;;;>4~5個、ピックアップしてあるから、その中で決めとけばいいじゃんねえ?(^^;??メンドクサイ・・・どうせ、12月上旬で、新聞とかチラシとか、旅行会社のHPとか贈られてきたパンフとかで、最終的に駆け込みで決めて行くのにねえぐは(笑

002_201511211751581c0.jpg

手前のお皿が~おかわりの3皿目です☆


> おかわり~4皿目☆

003_20151121175140676.jpg

はちみつピザが~焼けたので☆
真ん中の~ちょっと小さめの?2枚の~はちみつピザをもらいました☆


> ラスト~5皿目の~おかわりです☆

004_20151121175122e64.jpg

美味しかったです☆
でも、次からは~4皿で~打ちどめに~しとくっす☆(笑
かなり!おなかいっぱいになっちゃいました(笑

目が欲しがっても
食べられる量が~少し~減ってきているみたいです☆(笑


> ダイエット散歩
50分くらいしました☆
帰りに~魚屋さんで~生海苔買って☆
カーチャンに~生海苔~煮てもらいます☆
明日は~カーチャンのブリ大根です☆


> 夕ごはん
・ ボイル野菜


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : ごはん日記(写真付き) - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )

★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分

★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分

★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分

★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分

★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶

★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引意外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・就寝中~夜中に2~3回起床。でもすぐ寝た。
   起きて、体の体制を大きく変えたり、立ちあがる時、立ち上がって数歩~歩いた時がとにかく一番痛いです

★ 痰・・・今月から、少し絡んでいる感じ。18時過ぎくらいから、結構増えてくる感じ。

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ

★★ 胸の圧迫感、肺が押されるように結構痛い感じ

★ ダイエット散歩1時間前後・・・数分置きに、立ち止まっちゃう感じです。息が苦しくて

★ ニトロダームTTS25mg

かなり!効きが悪いです(^^;;;
貼っても、貼らなくても同じくらい、胸痛いです


眠いですぐは(笑
今日は、早めに寝ます(笑
お昼寝も~あとでしますです☆

   *****

> 19時

★ ニトロダームTTS25mg

右腕に貼りました

夜中&明日の起床時
様子を見てみます


今現在、22時24分
胸の真ん中が、少し痛いです

テーマ : すこしでも参考になれば・・・ - ジャンル : 心と身体

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★7日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 90キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・90キロ☆ )

昨日より
プラスマイナスゼロで~す~☆


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ みかん3個☆


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

生理中は~柔軟&ダイエット散歩は~少なめか~お休みがちです☆
やっても~体重落ちないから☆(笑


> お昼ごはん
・ 赤魚の粕漬け
・ ボイル野菜&トマト
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ きゅうりのぬか漬け
・ 焼き海苔
・ ごはん少なめ


> ダイエット散歩50分くらい


> おやつ
・ 青森県産カットリンゴ10切れ


> おやつ・・・その2
・ ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> 夕ごはん
・ おでんの素で煮た野菜&こんにゃくどんぶり1杯


> おやつ・・・その3
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 日常 - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html
★> 今回の処方箋( 前回と、同じです。来月は、少し減ると思います )
★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分
★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分
★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分
★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分
★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分
★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・3瓶
★ ニトロダームTTS25mg・・・1日1回寝る前・・・14枚( &残りの9枚 )

前回の残りの「 ニトロペン舌下錠0、3mg 」は、痛い時に飲んでとのことでした。これも多めにくれると言っていたのですが、、、まだ10錠あるので、とりあえず大丈夫ですと伝えたです(^^;;;>だって、、、効かなくなってて、、、びびったったみたいな?ぐは(笑

今回は~高かった(^^;;;>薬代
いつもなら~1万円くらいなんだけど
今回は~1万5千円弱でしたぐは(笑

でも、吸引以外の薬は、今回から私が希望すれば、ちょっと減らしてくれる感じだったので
来月の予約診察の時、胸が痛くても
痰がいまと大差ない感じなら
少し~減らしてもらうです☆

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・2~3回、胸と背中が痛くて夜中&明け方起床。かなり胸が痛かったです。

ニトロダームTTS25mgを寝る前に貼っていて、かなり痛かったです(^^;;;
あと、痛みが3割くらい増したら( もう、かなり動けないくらい痛い )
★ ニトロペン舌下0、3mg~飲もうかと思っています(^^;;;

でも、そろそろ、、、もうちょい、胸の痛みも和らいでくると思うので(^^;;;
3週間くらい、毎日~ニトロダームTTS25mg←夜、貼ってみますです

★ 痰・・・今月から、少し絡んでいる感じ。18時過ぎくらいから、結構増えてくる感じ。
★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★6日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 90キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・90キロ☆ )

昨日より
マイナス200gです☆

生理中で~体重が落ちるって・・・私の中では稀です(^^;;;


> 朝ごはん
・ みかん3個☆


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

生理中は~柔軟&ダイエット散歩は~少なめか~お休みがちです☆
やっても~体重落ちないから☆(笑


> お昼ごはん
・ 国産和牛切り落とし100g580円くらい?の~すき焼き~お肉300gくらい食べたった☆
・ 生卵2個
・ きゅうりのぬか漬け
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯

お肉~拾って食べてるだけで(笑
おなかいっぱいになってきたって
今日は~ごはん珍しく食べなかったです(笑


> ダイエット散歩50分くらい?

今日、カーチャン&わたくち・・・かなり?はふーはふーで(笑
数分ごとに~立ち止まっちゃってましたぐは(笑

ぜんそく警報が真っ赤っかなのとで?
かなり、しんどかっただすぐは(笑


ちょっと、ちかりたったので(笑
ちょこっと~お昼寝タイムです☆


> おやつ
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ みかん2個☆


> 夕ごはん
・ 昨日のお惣菜の~こんにゃくのピリ辛炒め
・ おでんの素で煮た~野菜☆

テーマ : 前向き独身を目指す! - ジャンル : 独身・フリー

~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11

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テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★5日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 90、2キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・90、2キロ☆ )

昨日より
マイナス200gです☆

生理痛も・・・だいぶ!おさまってきたです☆
今日までが~たぶん~「 ソフィー36cm~羽あり☆ 」
明日から~「 ソフィー29cm~羽無し☆ 」です☆

恋人~奥さんがいる人は~
奥さんの好みのナプキンを~ちゃんと!!
コンビニや~ドラッグストア~スーパーで買って来てあげるミッション~がんばりましょう!!☆(笑

恋人&奥さんは~一生の「 笑いのツボ?愛のミッション? 」で~
一部始終~録画スタンバイです!!☆(笑


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ みかん3個☆


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

生理中は~柔軟&ダイエット散歩は~少なめか~お休みがちです☆
やっても~体重落ちないから☆(笑


> お昼ごはん
・ 天ぷら定食
( 画像は~下記のURL~参照でお願いしますです☆ )
★ ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その11
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12096473085.html


> ベローチェでお茶
・ アイスストレートティー


> 夕ごはん
・ 柿1個半
・ ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ みかん3個

こんにゃくのお惣菜と
ヨーカドーのもずくスープ( お湯入れるだけ )買ったんだけど
なんか、おなかいっぱいで(^^;;;
夕ごはんは~珍しく少なめです(笑


> おやつ
しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その10
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12093874921.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ

★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね

★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね

★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・夜、2回起床。胸も痛かったけど、生理痛もあって、どっちがどっちだかわからないです(^^;;;> 起床時は、薬を飲むほどじゃないですが、やっぱり一番痛いです。

★ 痰・・・今月から、少し絡んでいる感じ。18時過ぎくらいから、結構増えてくる感じ。

★ 胸の圧迫感・・・少し1日中、ある感じ。

★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ

   *****

> 13時8分

★ 生理4日目

痛いよおおおおおおおおおおおおおおおおおお(iДi)あおおおおおおおおおおおおおおおおんんんんんんんんんんんんん

下っ腹が痛いのはいい・・・(ノДT)あっためれば・・・まだ、戦える

だが・・・
おちリの穴のちょっと奥の方があああああああああああ

ねじ切られるように痛いのはムリいいいいいいいいいいいいいい(iДi)戦えないいいいいいいいいいいいいいいいいい

ちょっと動いても、便意?違う!!おなかが痛いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいとなる自分がイヤだああああああああああああああああああああああ(iДi)ああああああああああああああああああああああああんんんんんんんんん


痛いでござる・・・(ノДT)痛いんでござるよ・・・

ココア飲むでござるよ・・・(iДi)うまいでござるよ!!


> 14時7分
★ ロキソニン・・・2錠目・・・
痛いんでごんす(iДi)神様あああああああああああああああああ


> 15時30分
9割くらい~痛み~緩和でありんす!!☆ロキソニンの勝利!!☆(笑

**********

> 15時31分

★ ツイッター
相変わらず・・・フリーズ率・・・ハンパないす(^^;;;>保守的書き込みやRTが増えると、一気にフリーズします


#ぱよぱよちーん


保守を一括ブロックするツール
あるんだろうなあ(^^;;;

保守系の人達が
私も含めて
一度も絡んだ事のない人達から
ブロックされているので(^^;;;

これは・・・違法性はないのだろうか?(^^;???


★★★ 公安の予算、権限のアップを支持します ★★★
もちろん、自分を含めて
全ての人が対象になった所で
★ 悪いことしてなければ、全然問題無いので
むしろ!制裁の目を厳しくして欲しいです!!
治安維持してほしいです!!
罰則強化して欲しいです!!

**********

> 15時39分

★ 胸の痛み
★ 生理痛
★ ロキソニン


胸のよりも痛かったはずの、
★ 生理痛は
ロキソニンを2錠飲んだら、ほぼ消えたのに対して


胸の痛み( 気管支、胸の真ん中、たて20cm・横10cmくらい )が、
まだ、だいぶ痛いままです(^^;;;


やっぱり
ロキソニンじゃ
ぜんそくの痛み?は
とれないっぽいです(^^;;;

テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★4日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 90、4キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・90、2キロ☆ )

昨日より
マイナス100gです・・・(ノДT)おなか・・・痛い・・・

生理痛で・・・一番大嫌いな痛み方・・・来たでやんす・・・(iДi)ああああああ~
★ おちりの穴のちょっと奥が~ねじ切られるように?絞り切られるように?痛いのですううううううううううううううう・°・(ノД`)・°・
ちょっと動いても・・・便意?あれ?違う?本気でおしり( の穴のちょっと奥 )が痛いいいいいいいいいいいいいいいいいいい(/TДT)/もうヤダああああああああああああああああ痛いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい


(iДi)子宮の伸縮?だとは知っているけど・・・痛すぎるよ・・・パトラッシュ


あ・・・ロキソニンあった!!(笑

取り合えず!1錠~飲んでみた(笑


もう、、、おなか痛くてムリ
なにごとも、、、
全てムリ(^^;;;

今日は・・・「 優しいウォータームーン 」は、どこにもいない・・・
ちょっとでもうるさい事言われたら・・・「 鉄拳制裁?(・ω・)bわんぱくでもいい・・・たくましく育って欲しい☆ 」みたいな?(*´ェ`*)キャァ☆


> 朝ごはん
・ 無し

おなか痛くって・・・
自分の胸触って~ひっひっふ~ひっひっふ~しながら
少し寝たでありんすぐは(笑

「 横漏れ 」すると
生理痛が酷いか
体調が悪いか
かなり、二択なのは・・・なぜだろう?(^^;???

今日、少し横漏れして、そのままパンツ洗って寝ちゃったんだけど(笑


> お昼ごはん
・ フライパンで焼いたカリカリシャケ1切れ
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ 焼き海苔
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ ボイル野菜・トマト


> おやつ
・ しょうがミルクココア380ml


> 14時7分
★ ロキソニン2錠目


> おやつ・・・その2
・ しょうが無しミルクココア380ml


> おやつ・・・その3
・ みかん2個☆


> 夕ごはん
・ おでんの素で煮た・こんにゃく・だいこん・きゃべつ・ブロッコリー


> おやつ・・・その4
・ しょうがミルクココア380ml

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その10
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12093874921.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ

★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね

★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね

★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 胸の痛み・・・起床時、カラダの体制を変える時、立ちあがる時がものすごい痛い。あとは1~2時間かけて、その痛みが和らいで行く感じ。

★ 痰・・・今月から、少し絡んでいる感じ。18時過ぎくらいから、結構増えてくる感じ。
★ 胸の圧迫感・・・少し1日中、ある感じ。
★ 胸は、ちょこちょこ1日中痛い感じ


> 生理3日目・・・
とにかく眠いので(^^;;;
いまも胸、痛いけど、、、それよりもいまは、、、寝たいぐは(笑

でも、寝過ぎて、若干?微妙に頭痛が出て来ているのでぐは(笑
これ以上寝ると、胸の痛みよりもいやな頭痛が起きそうなので、、、寝ないで頑張るぐは(笑

頭痛は、、、耳の直接的な絶望的な、、、あっちの世界逝きたくなるほどの衝動的な痛みと、
頭痛は、、、じわじわ、、、精神が病んで逝く痛みなので、、、
どちらがイヤかと言えば、、、頭痛のがイヤだなあぐは(笑

それに比べると・・・胸の痛みは。。。わたちてきには・・・ココロ病まないな?ぐは(笑>病名が判って、薬でだいぶ緩和されて、、、30年、どのくらいの期間、どのように痛いか、多少判ってるからか?(笑
あと、30年間病院で~「 大丈夫です! 」「 問題無いです! 」「 キレイです!! 」と
血をかなり吐いてても~言われ続けてきたので?ぐは(笑

「 なんだ?そうなのか?大丈夫なのか? 」みたいな~自己暗示が?ぐは(笑
「 胸・・・痛いけど・・・これ、気のせいなのかあ?(^^;???ええええええ~???ホントに気のせい?(^^;???うっそん?かなり、痛いけど、、、本当に問題無いの? 」みたいな葛藤が30年続けば・・・

★「 そっか・・・問題無いのか・・・寝てる時、寝違えたかなんかか??(^^;??? 」くらいにしか~
思わなくなってったもんなあぐは(笑


気は病から?
病は気から?(笑

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★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理★3日目 )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 90、5キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・90、2キロ☆ )

昨日より
プラス300gデブ(´□`。)
でも、眠すぎるので・・・たぶん8時ごろ起きたんだけど・・・
二度寝・・・
お昼ごはんの~10時40分にカーチャンから~ご立腹コール
バイブの電話を取ると・・・
「 なにやってんだ!!このやろー!!(`(エ)´)ノ_彡 」と怒鳴られたのでぐは(笑
「 寝てた、ごめん、すぐ降りる 」と言って~
歯磨き洗顔速攻でして~ごはんでした(笑


> 朝ごはん
・ 二度寝により・・・なしぐは(笑

今回の整理・・・5日くらい連続で眠すぎるっすぐは(笑


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1~2時間おき位に~していますです☆

生理中は~柔軟&ダイエット散歩は~少なめか~お休みがちです☆
やっても~体重落ちないから☆(笑


> お昼ごはん( 今日は、ブランチみたいな感じ(笑 )
・ イワシのみりん干し1匹
・ ボイル野菜&とまと
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ 焼き海苔
・ 山盛り野菜&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ ごはんすくなめ
・ きゅうりのおしんこ


> 12時15分・・・
眠い(^^;;;

本当は、ごはん食べ終わったら寝ちゃうつもりで
布団~敷きっぱなしにしたんだけど
これ以上寝ちゃうと、、、寝過ぎによる頭痛が起きそうだったので
観念して?(笑
ココア入れて~
窓開けて
布団あげたです(笑

眠すぎて・・・片目~閉じている感じ(笑


> おやつ
・ ミルクココア380ml


> 夕ごはん
・ おでんの素で煮た野菜&こんにゃく
・ みかん2個

テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット