FC2ブログ

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★★ 夜中の2時半ごろ、背中と胸のかなりの痛みで起床。 そのご、ちょこちょこ、痛みで起床。 6時半ニトロールRカプセル20mg服用。
★ 痰は、日中あまり出ず。18時くらいから、出てくる感じです。全体的には8割減まで改善☆
★ お昼くらいから、少し痰がでて来て、ノドが痛い感じです。
★ 胸の圧迫感が、日中ずっとあります。


> 6時半・・・ニトロールRカプセル20mg・・・1カプセル服用


> 7時56分
胸の痛みは6~7割、緩和。
動くと痛い。
少し、息を強く吸い過ぎると痛い。


昨日、今日と~ちょっと痛い感じですぐは(笑


まあ、、、いいや(笑
薬があるし~
飲み比べて
次の診察の時~
全部で20回分くらい~ニトロール系の薬もらっとくです☆
貼り薬・・・10枚☆
ニトロールR・・・10カプセル☆


> 8時27分
胸の痛みは~鈍痛になりました。
少し動くと、「 重く、鈍い痛み 」になりました。

そんなこともない!!(笑
痛い!!(笑
両肺下あたりが~結構痛いです!!ぐは(笑


> 9時51分
胸の痛みは、全体的に鈍痛になりました☆

   *****

> 15時41分

今日は、ちょくちょく胸が痛かった感じで
いまも、少し鈍痛よりは痛い感じです


寝る前に~ニトロールRカプセル20mg~1カプセル飲んで寝るです☆
スポンサーサイト



テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?

10月26日現在・・・62キロ

いつのまにか?(笑
ダイエットに少し成功風味のようです☆


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 91、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重10月・・・91、4キロ☆ )

昨日より
マイナス1000gで~す~☆

生理~終わったからね?(笑


★ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
・ みかん4個☆


> お昼ごはん
・ いきなりステーキ~300g1200円☆

001_2015103108163716a.jpg

> 品川シーサイドフォレスト店
11時10分ごろ~30~40分~ゆっくり目で歩いてついて☆
平日だったので~座れました☆

002_20151031081619985.jpg

結構~がっつり&味が濃いお肉を食べたい!ときは~
価格的にも~おすすめかもです☆

また、行くつもりです☆

お肉の味を~堪能したい時は?☆(笑
和牛買って~おうちで~すき焼き堪能タイムです☆


いきなりステーキは~従姉妹がずっと~行ってみたいと行っていたので
座れそうな場所みつけて~行ってみたです☆


> ダイエット散歩
・ ホーマックの方へ~足をのばして
各自~必要品を買い出しの散歩ダイエットでした☆


> おやつ
・ みかん3個


> 夕ごはん
・ サラダ&神奈川県産ヒラメ5切れ☆

テーマ : 食レポ - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> メモ

> 7時3分
★ ニトロペン舌下錠0、3mg1錠

6時くらいから、ずっと、かなり背中が痛くて
起きると、ずーんって感じで下に重力?みたいな痛みが胸全体に広がったので
「 胸痛発作時 」となっていたのだけど
意味が良く判らないけど(^^;;;>飲んでみました

先生は、痛い時に飲んでって言っていたので
★ なにが、どれが、「 発作 」なのか
私には、まだ解らないので(^^;;;


> 7時10分
やっぱり少し、頭痛が出てきちゃってるみたいですぐは(笑

背中の痛みは、ほぼ動かなければないですが
胸は、まだ全体的に痛いです。


> 7時21分
まだ、少し胸に痛みはあるけど、動かなければ気にならなくなってきた。
動くと、かなり痛い。

少し寝ますです☆

身体に貼る、ニトロ系の薬が、一番、朝の痛い時間を無くしてくれる気がしてる今日この頃っす☆(笑


> 9時57分
だいぶ、鈍痛になりました。
ときどき、痛いです。
動くと、痛いです。

★ 頭痛は・・・なんとなく、頭が重くて、ちょっと痛い感じです。

**********

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

上記メモ~参照でお願いしますです☆

でも、かなり!気持ちよく寝れたので
あんまり~問題無いです!!☆
★ 体力&気力的には☆

   *****

> 12時49分

胸は、鈍痛で
ちょこちょこ、痛みが1~3分くらい増して、鈍痛に成って行く感じです。
少し、重い感じの頭痛。
★ ニトロペン舌下錠0、3mg

これは、次~もらわないです


ニトロールと、身体に貼るやつもらうです☆

でも、先生も「 恐くないから、薬~飲み比べてみて 」と言っていたけど
確かに、飲んでみると~全然!普通で大丈夫でした☆


「 ニトロ 」っていう先入観が強すぎて(^^;;;>恐かったんだけど
でも、使ってみて
自分の症状にあう薬が~使ってみた結果
選択できるんだなって~あらためて~感じた次第です☆


> 16時30分
真ん中の気管支が縦に15~20cmくらい痛いです
ちょっと1回、30分くらい寝てみて
痛みが取れないようなら
今日2錠目の~
★ ニトロペン舌下錠0、3mg

飲んでみます

頭痛は、少しあるけれど
気にならない程度です☆


> 18時34分
★ 痰が、少し増えてきた。 朝、日中は、いまほぼ無い感じです☆
★ 胸は、やっぱり痛いので、寝る前にニトロペン舌下~1錠~飲んでみますです☆

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!!
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?

10月26日現在・・・62キロ

いつのまにか?(笑
ダイエットに少し成功風味のようです☆


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエトと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重10月・・・91、4キロ☆ )

昨日より
プラス700gデブですぐは(笑

昨日で、11日続いた~生理も終わったし
今回、1~2日、長かった気がするし?(笑
生理中~体重も減ったりしてたり
ちょっと変だったので~
まあ、、、増えた分は~今日明日くらいで~クリアされるだろうし?(笑
気にせず~まったり~柔軟です☆

暴飲暴食~してないからね?☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット10回&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
・ みかん4個☆Sサイズ専門です☆


> お昼ごはん
・ 赤魚の西京焼
・ 国産カリフラワー&トマト
・ 山盛りすぎる野菜みそ汁どんぶり山盛り1杯
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ 焼き海苔
・ ごはん少なめ


> ダイエット散歩50分&免許書き換えの為の視力回復~遠くを見ちゃうぞ作戦☆


> 夕ごはん
・ 青森県産カットリンゴ10切れ☆
・ ボイル野菜☆
・ こんにゃくのピリ辛煮

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 痰・・・起床時なし。
★ 胸の痛み・・・起床どき少し。

6時半ごろ。
>6時48分現在・・・
★ じわじわと、胸の痛みが増してきている。
★ 少し、痰が絡みだしている。

いままでに無いパターンです。


今日は
★ ニトロールRカプセル20mg1カプセル

もう少しして、痛みが増すようなら
1カプセル飲んでみます


> ロキソニン

これは、あまり役に立たなかった気がする(^^;;;
2日間、続けて飲んでみたけど
次回も飲みたいかっていったら
いらない(^^;;;>痛い個所が浮き彫りにされる気もして、イラッとするからぐは(笑


**********

< 拡散希望です m(_ _ )m >
【在特会】神奈川デモ後シバキ隊襲来1【2月23日】
https://www.youtube.com/watch?v=wxR4KjYx3bE  

映像消去の恐れがあります
拡散保存、お願いしますm(_ _ )m


ここ数日、
ツイッターがフリーズしまくりです(^^;;;


★ ツイッター

ここ数カ月
★ アカウント乗っ取り
★ 保守層の偽物続出
★ 保守層のアカウント凍結

続いています(^^;;;


★ 韓国系ブロガーさん

1ヶ月くらい?アクセスするとフリーズしてしまって
未だに、見れません(^^;;;
カーチャンのPCからは、問題無く見られるのですが
ときどき、10日前後、見れなくなる事はあったので
今回も、2週間もすれば繋がるかな?くらいだったのですが(^^;;;


とりあえず、様子見てみます(^^;;;

   *****

> 11時ごろ
★ ロキソニン1錠

痰が~出なくてぐは(笑
咳払いとか、咳とかしてたら
かなり痛めちゃったので1錠です


いま、胸の圧迫感と
ときどき、刺すような痛みがあるけど
もうちょっとして、痛みが増すようなら
★ ニトロールRカプセル20mg1カプセル

追加してみますです☆

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?

10月26日現在・・・62キロ

いつのまにか?(笑
ダイエットに少し成功風味のようです☆


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理11日目☆最終日☆生理、なんかちょっと今回しつこい )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、2キロ( ダイエット3シーズン最低体重10月・・・91、4キロ☆ )

昨日より
マイナス400gです☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ26回&スクワット57&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆



> 朝ごはん
・ みかん3個☆


> お昼ごはん
・ イカフライ( お惣菜 )
・ アジフライ半身( お惣菜 )
・ 山盛り野菜のみそ汁どんぶり1杯
・ 焼き海苔
・ かぶと白菜のおしんこ
・ トマト
・ ごはん少なめ

従姉妹が、背中の「 フンリュウ?( 毛穴に膿が大きく溜まって、破裂する ) 」が出来て
カーチャンが。膿をしぼってあげたりで
2週間くらい~朝ごはん&お弁当を持って会社に行っているのですが
2週間~うちで山盛り野菜のみそ汁を飲み出したら~体調がかなり良くなってきているようです(笑

不節制しすぎだったからね(^^;;;


> ダイエット散歩・・・40分くらい


> 美容院☆

寝た!!(笑
かなり!熟睡しちゃった(笑

★ 白髪染め
★ カット
★ オゾン

ワケ目を変えてもらっての~カットを整えてもらったです☆
いつもなら~1~2年ごとにワケ目を変えていたんだけど
今回~4~5年?放置してたら~
若干?薄くなってきたような気がして?ぐは☆(笑

やっぱ
ワケ目は~1~2年ごとに~変えないとダメっすな?☆(笑


> おやつ
・ 柿2個☆


> 夕ごはん
・ 国産野菜&モロッコ産本マグロ6切れ☆
・ 北海道かぼちゃの煮物☆( カーチャン神業☆ )山盛り☆

続きを読む »

テーマ : ☆自分記録☆ - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ

★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね

★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね

★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状
★ 朝起きた時、それほど痛くなかったんですが。気管支が少し痛いくらいで。  起床して、1時間くらいしてから左肺、全体が、かなり痛んできました
★ 痰。少し。


> 8時26分
★ ロキソニン1錠・・・飲みました

起床時の一番痛い時間じゃないのと
昨日、ロキソニンが聞かなくて、帰って痛い場所が顕著になった気がするので
今日も、ロキソニンをちょっと試してみますです☆(笑


> 9時27分

左胸全体が、結構、かなり痛いです(^^;;;

今日は、ロキソニンだけで様子を見てみます

お昼ごはん後、まだ痛むようなら
もう1錠、ロキソニン飲んでみますです


> 11時半ごろ
・ ロキソニン1錠

痛みは、微妙。ときどき、普通に痛い。
空気で肺を8割くらい満たされて、それを常時、押されて、重くて苦しくて、気持ち悪い感じがずっと続いている感じ

大概にしろや~!!みたいな?ぐは(笑

でも、今日は1日~ロキソニン試してみます
それで、次回の診察の際
先生に前もって~もらっておく薬~吟味しますです☆

テーマ : 薬・医者・病院等 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?

10月26日現在・・・62キロ

いつのまにか?(笑
ダイエットに少し成功風味のようです☆


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理10日目☆最終日☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、6キロ( ダイエット3シーズン最低体重10月・・・91、4キロ☆ )

昨日より
マイナス100gです☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ26回&スクワット57&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
★ みかん3個☆


> お昼ごはん
・ 柿の種・・・1袋☆
・ エビフライ&ひれかつ定食

カーチャン~歯医者だったの忘れてて(笑
急遽~外食だったので
写真なしです(笑


> ダイエット散歩50分くらい


> ダイエット夏服&冬服~入れ替え&模様替えダイエット☆
・ 1時間弱くらい?(笑
ふき掃除とかしてたら~結構~足腰くるだすな?ぐは☆(笑


> 夕ごはん
・ 柿2個☆
・ 愛知県産養殖真鯛のお刺身5切れ&サラダ☆
・ みかん2個☆

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

**********

> 今日の症状

★ 朝方、胸と背中のかなりの痛み。
★★ 胸に( 気管支 )が、1日中~痛い感じです。無痛があまりないです。
★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>8割くらい痰が減った感じです。いま、日中はほぼ出なくて、夜7時くらいから~寝るまでか、まだかなり出ます。


今日は、ニトロ系の薬じゃなくて
ロキソニン( 鎮痛薬 )を、飲み比べてみようと思ってたので
朝方の痛みより
朝起きてから、飲もうと思って
朝の一番痛い時は、我慢して


朝ごはんを食べ終わって30分くらいしてから
> 8時30分

ロキソニンを1錠、飲みました



> 8時56分現在・・・

胸の痛みが、顕著になって
胸の痛みや、背中の痛み
肺全体が痛い感覚?が、顕著になった気がしますぐは(笑


とりあえず、1錠じゃ解らないので
胸が痛むようなら
お昼ごはんのあとに、もう1錠、試してみます(^^;;;


胸の圧迫感も、すごく意識される感じです

   *****

> 11時半ごろ
・ ロキソニン1錠

胸の痛み・・・どこが痛いのか
はっきりする感じで
緩和されている気がしない(^^;;;
左胸のあたりが、圧迫&鈍痛する場所が増えた

14時3分現在も
上記と、大差ない感じ(^^;;;

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?

10月26日現在・・・62キロ

いつのまにか?(笑
ダイエットに少し成功風味のようです☆


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理9日目☆最終日☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、7キロ( ダイエット3シーズン最低体重10月・・・91、4キロ☆ )

昨日より
マイナス300gです☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ26回&スクワット57&キッチン腕立て15回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ少し、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん

001_20151027082103afb.jpg

昨日~1600gデブったので~
ついつい~衝動買い?ぐは☆(笑
> FLO
ここのタルト系ケーキ大好きです☆

みかんは~白いとこも食べます☆
めんどくさいし~とるの(笑
あと、白いとこ~食物繊維?って~聞いたし(笑


さて!
ケーキも~ホール半分食べたしぐは☆(笑
衝動食べしないように~来月は~気をつけようっと~あらほらさっさ~☆


> お昼ごはん
・ ポテチ30g
・ ヨーカドーのココア1個☆
・ エビチリ7本くらい?
・ 山盛りボイル野菜
・ しじみの味噌汁どんぶり1杯
・ 田舎納豆( 納豆・ネギ・かつお節・焼き海苔 )&黒スリゴマ
・ どんぶりごはん少なめ
・ たくあん
・ こぶのおしんこ


> 近所ダイエット散歩&免許更新の為の視力回復遠くを見るぞ~50分くらい


> おやつ
・ みかん1個☆


今日~ちょっと?
暴飲かもぐは(笑
おなか~いっぱい☆

久々に~大満足!!☆(笑

まあ・・・明日後悔するんだろうが・・・ぐは(笑


> 夕ごはん
・ ボイル野菜
・ こんにゃくのピリ辛

テーマ : 日常レポ - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> メモ

6時19分

★ ニトロペン舌下錠0、3mg・・・1錠・・・服用




胸は痛いけれど、眠いので寝るです(笑




**********




> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか


なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 朝方、胸の変な感じで起床。ずーんとした痛みがあったのと、背中がかなり広範囲痛かったのとで、ニトロペン服用
★★ 胸に( 気管支 )が、1日中~痛い感じです。無痛があまりないです。
★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>8割くらい痰が減った感じです。いま、日中はほぼ出なくて、夜7時くらいから~寝るまでか、まだかなり出ます。


> ニトロペン舌下錠0、3mg・・・1錠

味は苦いのかな?と~警戒?してたんですが
若干、甘い感じですぐに溶けました。

5分くらいして、少し頭痛が出て( いまも、頭痛は少しとまる事なくある感じ )
30分くらいして、全体的に痛みは和らいだ気がしますが
痛み自体は、消えていないです

今日は、あと何度か、ニトロペンを試してみます

   *****

★ ニトロペン舌下錠0、3mg・・・1錠・・・服用

痛みは、ぼやけている感じが少し続いて
痛みは、2時間もすると、普通に戻ってきました
★ 貧血起こしそうな時&熱があるときの~歩くとふわふわする感じが、8時間くらい続いた
★ ちょっと痛い感じの頭痛が7時間くらい続いた

18時くらいになったら、もう一度、試してみます


明日は~ロキソニンを~1日、試してみます


一番効いた薬を、先生に聞かれているので
全部の薬~試してみますです☆

でも、たぶん
先生に、今後リクエストする薬は~貼り薬のニトロ系の薬だと思います
貼り薬の薬だと、朝の一番痛い胸痛を緩和してくれているので
一番、、、欲しいかな?みたいな?(笑
でも、粘着がすごくて(^^;;;>ヘタすると、真っ赤になるくらいこすっても、2週間くらい粘着の残物が取れないのが・・・ちょっと難点みたいな?ぐは(笑


> いまの症状
★ 胸に、圧迫感
★ 真ん中の気管支が縦に20cmくらい~横に10cmくらい~ずっと、イラッとくる感じの痛いまま

   *****

> 19時7分

いま、ニトロペン舌下錠~飲もうか迷っているんですが
飲むほどの痛みはいま、それほど感じていないので


★ 動くと、痛みが一瞬ます感じ
★ 鈍痛より、少し痛い感じがずっと
★ 空気での圧迫感が胸全体( たまに、空気をっぎゅ!っと押されるように痛い )

これで飲むのは~微妙な痛みかな?と(笑


明日は、ロキソニンを~試してみますです☆

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理8日目☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 93キロ( ダイエット3シーズン最低体重10月・・・91、4キロ☆ )

昨日より
プラス1600gデブですぐは(笑

まあ・・・今回~生理なのに体重増加がなくて
体重が落ち続けていたし(笑
昨日~いきなり!1000g落ちていたしね?(笑
多少は~反動あるわなあ?みたいな?ぐは(笑


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ数日、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
・ みかん3個☆


> お昼ごはん
・ 鳥肉・大根・こんにゃく・オクラの煮物☆
・ 山盛り野菜&なめこのみそ汁どんぶり1杯
・ シャケのひと手間入れた焼き?(笑>今日、一切れだった☆
・ トマト
・ 焼き海苔
・ 納豆・ネギ・黒スリゴマ
・ どんぶりごはん


> ヨーカドー食品買い出しダイエット散歩50分くらい?☆


> おやつ
・ みかん3個☆


> 夕ごはん
・ お昼の残りの鳥肉&おくら無し煮~物どんぶり1杯☆


> デザート?☆(笑
・ みかん2個☆

テーマ : 日々の出来事 - ジャンル : ブログ

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html

> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 就寝時、寝返りも痛い。布団から出る時が、肺が下に引っ張られる感じでかなり重くて痛いです。
★★ 胸に( 両肺・気管支 )が、1日中~痛い感じです。無痛があまりないです。
★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>8割くらい痰が減った感じです。いま、日中はほぼ出なくて、夜7時くらいから~寝るまでか、まだかなり出ます。


朝5時ごろ、胸が痛くって起きたのだけど
時間帯も微妙で、もう一回、どうせ寝るしで
飲まなかったら・・・
8時くらいの起床時、胸は痛いは痛いんだけど(笑
朝の激痛ほどじゃなくなっててぐは(笑

ニトロールRカプセル20mg
or
ニトロペン舌下錠0、3mg
どっちか飲もうと思ってたんだけど・・・たぶん、ニトロールの方(笑

でも、一番痛い波を~見逃しちゃったのでぐは(笑
飲むタイミングが判らないので
たぶん、日中もちょこちょこ、かなり痛いので
そのとき、飲んでみますです☆


一昨日は、痛み自体はかなり緩和されてたから
心身ともに、油断?してたんだけど(笑
昨日は~もう、明け方から~痛くって(笑
土日挟みたくない恐怖心が?ぐは(笑

痛みが日増しに増しているから
動ける昨日、病院に行っとかなければ
月曜日まで、このまま痛みが増したら~地獄だと思い?ぐは(笑
急遽!7時に~電車の旅でしたぐは☆


でも、予約以外の診療をくりかえして
だんだん、痛みと
先生から、前もってもらっておきたい痛みどめの薬の目安が~解ってきたです☆

   *****

> 14時55分
★ ニトロールRカプセル20mg・・・1カプセル・・・服用

朝からずっと、無痛がない感じで痛みが続いていて。ときどき、痛みが増して、またもとの一定の痛みに戻る感じです


ニトロ系の薬は怖かったのですが
先生も言っていたように
・ 吐き気
・ 顔が赤くなる
そんな程度みたなので

今後、ニトロ系の薬が無くなりそうなたびに
予約診察の際、薬を10個くらいキープしている感じで
先生に、補充してもらう事にします
そうすれば、予約以外で突発で行くことも少なくなると思うので

先生も言っていたように
3種類のニトロ系の薬と
ロキソニン
どれが一番効くか、試してみて
一番よかったのを
これから少し、補充してもらう事にしますです☆


> 15時59分

ニトロール飲んで・・・
胸の痛みに変化・・・あるかなあ(^^;???
広範囲の痛みは消えて
いまは、真ん中の気管支のあたりが痛い感じです( かなり、痛いままです )

確かに、左右の肺は痛まないです


> 17時24分

真ん中の気管支のあたりが、鈍痛になってきました

これで、痛みが消えてくれると、、、ありがたいです!!☆
でも、若干、、、気持ち悪さがある感じです(笑

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

***********

トイレのあと、体重を測ると( 生理7日目☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 91、4キロ( ダイエット3シーズン最低体重・・・91、4キロ☆ )

昨日より
マイナス1000gデ━━☆゚+.d(*゚∀゚*)b゚+.☆ ━━ス!!!☆

昨日は~点滴&血液検査で~2か所に針刺したので
モモアゲ20回&5回のスクワット
3種類くらいの柔軟を~4セット位くりかえしました☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ここ数日、喘息でちょっとキツイので(笑
1時間おき位に~していますです☆


> 朝ごはん
・ みかん2個
・ カーチャン特製ぴりからこんにゃく☆


1時間以上~経ったし~8分間の柔軟ほか~してきますで~す~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

まあ、胸は痛いんだけど・・・なんだろうな?(笑
ずっと、痛いのが当たり前だったりしたから
激痛とか、動けないくらいの痛みとかじゃないと
わりと、ブルーにならないみたいな?ぐは☆(笑

だから~先生に(^^;;;>「 じっとしてて 」と~言われちゃうんだろうなあぐは(笑


> お昼ごはん
・ 赤魚の粕漬け
・ 金華豚の生姜焼き150g
・ ボイル野菜&とまと
・ 山盛り野菜のみそ汁どんぶり1杯
・ 焼き海苔
・ はりはり漬け
・ ぬかみそのきゅうりのおしんこ
・ 焼き海苔
・ どんぶりごはん


> ダイエット散歩&免許証の視力検査対策で遠くを見る感じ☆50分くらい☆


> おやつ
・ 青森産カットリンゴ10切れ☆


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&トマト&ノンオイル&本わさび
・ かぼちゃの煮物山盛り☆


★ 柔軟メニュー

今回~腹筋、入れなくても~体重がコンスタントに落ちているので
腹筋は~今回、メニューには入れないかも(笑
★ 腹筋割りたくないのと
★ 腹筋1日100回ワンセット × 3回以上

↑かなり・・・しんどかったんだもんぐは(笑

今回は~ももあげ&スクワット&柔軟で行くです☆

テーマ : 体と心と元気になること - ジャンル : 心と身体

~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9

> 処方箋・・・今回の分
★ プレドニゾロン錠「 タケダ 」5mg・・・朝2錠・・・夕2錠・・・5日分
★ ニトロペン舌下錠0、3mg・・・1回1錠・・・胸痛発作時


いま、無痛が無い状態なので
いつ飲めばいいのか・・・判らないぐは(笑

たぶん、一番痛い時、、、寝起きに飲んで、様子を見てみますです☆


> 処方薬( 前回の分・・・1ヶ月分 )
★ クラリス200mg・・・朝1錠・・・35日分
★ リンデロン錠0、5mg・・・朝0、5錠・・・35日分
★ オノンカプセル112、5mg・・・朝2カプセル&夕2カプセル・・・35日分
★ タリオン錠10mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分
★ ムコダイン錠50mg・・・朝1錠&夕1錠・・・35日分
★ アドエア250エアゾール吸引用12、0g・・・朝2回・昼2回・夜2回吸引・・・2瓶

**********

2日前から、かなり胸が痛くなり
1日中、無痛状態が少ないくらい、痛い状態が続いていて
今日の朝、寝返りもかなり痛く
朝布団から出る時、動けないほどじゃないけれど、かなり痛く
予約なしで、喘息専門医の先生の所へ、行くとこにしました(^^;;;


朝、7時前くらいに、カーチャンに、病院に行くからと
カーチャンのお財布~いただきまちゅ☆(笑

さすがに、予約なしで、前回7時間待ちだった事もあるので
カーチャンは、置いて行きました(笑>私も~鬼じゃないので?ぐは(笑

**********

朝のラッシュを避けたつもりで・・・
朝7時ちょっとすぎ・・・すでに・・・通勤ラッシュでしたぐは(笑


病院近くについたのが、7時半ごろ・・・朝食をいただきました☆

001_20151024085340dc6.jpg

モーニングセット☆
紅茶は~ストレート☆
マーガリンは~いろんな意味で~使わないです☆

このあと~まだ時間があったので~ベローチェへ移動して~
アイスストレートティーです☆


> お昼ごはん
( まだ、診察に呼ばれなさそうだったので~携帯番号を書いて提出すると、順番少し前まで外で待機できます☆ )

003_201510240853166cd.jpg

> ツマミグイ 新橋店
・ ろの膳・・・1200円
・ ドリンク・・・150円( 淹れたて☆たぶん☆ )
・ 3種類デザート・・・150円☆( ダイエット中には~丁度いい量で、レアチーズとか生クリームが嬉しかったです☆ )


胸が痛いクセに~よく食えるな?ぐは(笑
だって、、、30年以上っすよ?ぐは(笑
自然治癒で人間の生命力爆発に頑張ってもらって?(笑
やりすごしてきたので・・・多少動けない痛みでも・・・とりあえず!喰う!!☆(笑

本当に、食べれないほど、参っていた事ってないんじゃない?メンタルダメージでも・・・むしろ、食べたくて甘いのもが欲しくってしょうがなかったくらいで?ぐは(笑


食べ終わって、病院に戻り
電話は大丈夫ですと、断りを入れて
待合室で待っていると、45分ほどで呼ばれました☆


> 診察室での先生との会話

予約診療の前に来てしまった事を謝罪して(^^;;;
先生に様子を聞かれ

■私■「 前回の薬をやめてから、痰は8割くらいまで減っているんですが、代わりに胸がだんだん痛くなってきてしまい、一昨日あたりから、かなり痛く。無痛状態がほぼ無い感じで、ちょっと動いても、息を大きく吸っても痛みが10分くらい増してしまう感じです。寝返りもかなり痛くなってしまい、朝起きる時が一番痛いです(^^;;; 」

★先生★「 吸引、いまこれだけやってて( 回数の確認をされて )、これで痛みが増してきちゃうとなると・・・困ったねえ・・・ 」

■私■「 前回の薬を減らしてもらった事が原因ですか?(^^;??? 」

★先生★「 痰は減ってるんでしょ? じゃあ・・・薬は関係ないねえ・・・ 一番大事なのは吸引だから・・・吸引ちゃんとやってるよね?( スーハーと、やり方をジェスチャーしてくださって ) 」

■私■「 はい、ちゃんと欠かさずに、やっています(^^;;; 」

★★先生★★「 だよねえ・・・それで、痛いとなると・・・普通は消えて行くんだけどね・・・ 」

■私■「 ・・・いまも、痛いです(^^;;; 」


どの辺が痛い?と聞かれ
左肺上
真ん中の気管支広範囲
右肺下あたりを、指して
でも、痛い個所は、移動するので(^^;;;

他にも、状態を伝えたほうがいいと思い

■私■「 息が、今日からホップしちゃう事があります 」

★先生★「 ホップ?ホップってなに? 」

■私■「 息を吸う時、急激に強く吸いこんじゃって、むせちゃったりします(^^;;; 」

★先生★「 心臓じゃないね。 心臓はそういう痛み方はしないから 」

■私■「 胸の痛いぜんそくですか?(^^;;; 」

★先生★「 胸の痛い喘息だね。胸が痛くなる人は、たくさんいるから 」


少し割愛して・・・
ずっと気になっていて
炎症が治まれば、当然!痰も無くなると思っていたので
聞く必要もないと思っていたんですが(^^;;;
これだけ、炎症が取れないと、不安になってきちゃって
先生に、訪ねてみました

■私■「 先生・・・炎症が取れたら、痰はなくなるんですよね?(^^;??? 」

★先生★「 炎症がなくなったら、痰はなくなりますよ 」

よかったああああああああ(^^;;;


そんな感じで、先生はパソコンとにらめっこして(^^;;;
血液検査と
点滴の指示を出されて
待合室で、処置室で呼ばれるまで待機することになりました


> 点滴&血液検査
10分くらいすると、呼ばれ
ステロイドの点滴を受けました
★ 看護婦さん曰く・・・痛みの数値は、出ていなかったそうです

点滴&血液採取が終わり
待合室で待つ事・・・15分くらい?
先生に呼ばれたので
再び、診察室へ・・・


> 診察室にて

★先生★「 点滴はどう?効いてる? 」
■私■「 ・・・変わった感じがしません(^^;;; 」
( けれど、1時間後くらいに。痛みが鈍痛とは違って、痛いけれど、どこが痛いの変わらない感じに、痛む個所がぼやける感じに1時間くらいなって。そのあと、やっぱり普通に痛いです )

2度めの聴診器を、先生に当てられました。
点滴をする前と、後に、1回ずつ。

先生に、ニトロ系の薬の効き方を聞かれ
ロキソニンの効き方を聞かれ

ニトロ系は、かなり効いたけれど
ロキソニンは、あまり効かなかった旨を伝えると
★先生★「 ニトロは恐くないから、大丈夫だから。試してみて。どれが一番効くか、試してみて。ロキソニンも効くと思うから、試してみて 」

ニトロ系の薬の説明を受けて
今回も、血液検査の結果については、一言も言及がなかったので
まあ、、、気にする必要もないことかな?と(笑

変に気負ってもしょうがないと、コントロール?してくれているのかな?と☆
前回の、息~吐く機械も、1割弱くらい悪くなっていたんだけど、説明なかったのでぐは(笑
( > ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
   http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
   ★ PEFR・・・
    ★今回・・・85%( 境界領域 )  )


この辺の説明されるより
確かに、治療方針を説明された方が気持ち的に頑張れます☆(笑

だって、悪化したり、改善したりの繰り返しみたいだし
コントロール不良?みたいだけど
先生から。その旨、伝えられるまでは
気にしないでおこうみたいな?☆(笑

先生から申告されたら・・・いよいよ、いまより本腰入れてぐは(笑
薬のえり好みせずぐは(笑
先生に~長期戦で~やっつけてもらう所存です☆


★ ニトロ系の薬

今回、痛みを我慢せずに
2種類のニトロ系の薬を試してみようと思います

次回、予約診断の際
胸がまだ痛みそうなら、
5~10回分くらいの
ニトロ系の薬を出してもらおうと思います☆

そうすれば、予約なしで行くことも
先生を、わずらわせることもないしね?ぐは☆(笑


★ 胸の炎症が消えたら

痰も~なくなるそうなので!!☆
頑張って~吸引です☆あらほらさっさ~☆


次回・・・予約診断の時は・・・
また、カーチャンと~今日のお店予定です☆

でも、カーチャン・・・古い人?なので(笑
飾りずしニガテなので
カーチャンがパスだったら~
一人の時の通院の際は~食べに行こうかな?と☆(笑

一口デザートも嬉しかったし☆
リーズナブルで~お寿司&天ぷらも嬉しかったです☆


★★★ ステロイドの点滴?

打った直後は、異変?緩和?を感じなかったんですが
1時間くらい経って、痛みにもやがかかっている感じが1時間くらいして
また、痛みは元に戻りました(^^;;;

ニトロ系の薬を飲みたかったのだけど
点滴を打ったばかりだったので、
今日は控えて

明日、たぶん、起床時が一番~痛いので
飲んでみようと思いますです☆

**********

> ~ 喘息専門医 ~ 診察に行って来ました ~ ★( 喘鳴・喘息・肺・気管治療開始です )その1
http://ameblo.jp/buraiai/day-20150619.html
★ 初めての~喘息専門医~2015年6月19日 ★
・ 咳喘息・喘息・痰に関しての
通院記録日記です。


> ~ 喘息専門医 ~ 診察に行って来ました ~ ★( 喘鳴・喘息・呼吸・気管治療開始です )その2
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12046005110.html
( 結論から言いますと・・・自分で思っていたより、かなり悪かったようです(^^;
  ・外出禁止 ・ 電話禁止 ・話すの禁止 ・低い声で話すこと ・とにかく動かない、じっとしている・・・が、診断結果でした(^^;;; )


> ~ 喘息専門医 ~ 急遽★臨時診察に行って来ました ~ ★( 喘鳴・喘息・治療開始です )その3
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12048293452.html
★★ 症状( 診察時 )
● ゼンメイ・・・しっぱなし、診察時間10分くらい。( かなり、激しい高音 )
● 呼吸の乱れ?・・・しっぱなし
● 呼吸が早い( 深呼吸していても )
● 胸・肺・背中が~かなり痛い( 1日半 )
● 咳は、吸引を1日3回するようになって、9割減☆


> ~ 喘息専門医 ~ 急遽★臨時診察に行って来ました ~ ★( 胸痛・喘息・治療開始です )その4
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12049841107.html
★ 補足 ★
★ ゼンメイの説明のリテイク・・・トイレに立つと、ピーーーーと1~3回、音が鳴り、そのあと数分して、っふんっふんと吐く出す息が2~3回続くけど、これを「 ゼンメイ 」と言うのかどうか
★ 胸の痛みは、1~3ヶ月くらいで、いつも消えていた事


> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察に行って来ました ~ ★( 胸痛・喘息・治療開始です )その5
http://ameblo.jp/buraiai/day-20150717.html
> ★ 痰は9割くらい減ったのだけど、また少し増えてきたこと
前回の痰の検査の説明をしてくれました。
★ 3つの常時菌?が・・・プラス2
★ 1つのナントカ菌?が・・・プラス1


> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その6
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12062647284.html
★ 痰が10分に1~2回でていること
★ ぶよぶよの痰が、まだ小指の爪くらいの大きさが1日3~4回出ている事。咳払いで、ノドを炒める事

これが、問題みたいで(^^;;;
いまの薬と、吸引を1日3回している事
繰り返し、なんどか問答し
・先生・「 おかしいなあ!(´Д`;) 吸引は、ちゃんとやってるよね?何回だっけ? 」
・私・「 朝昼晩、2回ずつです(^^;>忘れた事ないです 」


> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その7
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12073067791.html
■先生■「 いま吸引何回? 」
★私★「 朝昼晩、2回ずつです 」
■■先生■■「 そうだよね、回数多くやっているんだよね・・・この薬を続けて、どうだと思う? 」
(( 話しの前後を少し割愛していますが、先生が聞いているのは「 錠剤薬 」のことです ))
★★私★★「 現状維持だと思います 」
■先生■「 現状維持かあ・・・ダメだなあ・・・ 」
★私★「 でも、ここにきたときより体調は激変して良くなっていますよ!いま、咳でないし、日常生活大丈夫です。散歩も始めても問題無いです 」


> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理6日目☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、4キロ( 10月最低体重・・・92、4キロ☆ )

昨日より
プラス200gデブ


今日は、一昨日に続いて、かなり胸が痛く(^^;;;
病院へ行って来ました
> ~ 喘息専門医 ~ 予約なし診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その9
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12087445324.html

ごはん写真は~こちら参照でお願いしますです☆


> 朝ごはん
・ モーニングセット

ダイエット本気モードになってからは
飲みのもには甘味~ほぼ!入れていません☆


> お昼ごはん
・ にぎり&てんぷら&ミニデザート3種類セット☆

ダイエット中でも~たまにはね?(笑


> 夕ごはん
・ 青森県産カットリンゴ10切れ
・ ボイル野菜&トマト
・ こんにゃくのピリ辛2切れ☆( 残りは~明日の朝ごはん☆ )

テーマ : 前向き独身を目指す! - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 就寝時、寝返りも痛い。布団から出る時が、肺が下に引っ張られる感じでかなり重くて痛いです。
★★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが続いている感じ。日中も。ちょっと痛みが増している。
★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>8割くらい痰が減った感じです。


> 17時19分
今日は、30分くらい、胸が結構~痛いのが続いている感じです。
でも、昨日よりは、ラクになってきたので
ちょっと様子見て、痛みが続くようなら予約なしで病院行って来ようかと思ったけど
明日も大丈夫そうなら
来月の予約診断まで~いっかな?とか~そんな感じになってきていますです(笑

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理5日目☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、2キロ( 10月最低体重・・・92、4キロ☆ )

昨日より
マイナス300gです☆

おやあ?(笑
生理で~ほぼ!ダイエット運動とかしてなかったんだけど
体重が落ちている?☆

腹筋中心の柔軟から・・・ふともも&ふくらはぎ中心の柔軟に切り替えた事が~大きかったかな?(笑


これは~じき、年始の最低体重~クリアしそうだな?(笑

あと2日くらい~生理は終わらなそうだけど~
ピークは過ぎたので~明日から~
ダイエットメニューこなしますです☆


> 朝ごはん
・ みかん3個


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

生理中は~いくらダイエットしても落ちないので
落ちないのがストレスになるので~
一切!やりまてん!!(笑
おやつも~食べちゃおうっと~☆

ナプキンがずれる~ストレスとかね?(笑


> お昼ごはん
・ 銀たらの粕漬け
・ 山盛りボイル野菜&トマト&ごぼう
・ しじみのおみそ汁
・ 焼き海苔
・ 目玉焼き1個
・ ごはん少なめ


> ダイエット散歩~50分くらい

うち、15分くらいは~遠くを見つめていたです☆
免許所の更新で~視力検査に~引っかからない為の~対策みたいな?ぐは(笑

でも。、カーチャンも~遠くを一緒に見始めたら~
遠くの文字が~私よりはっきり見えているようです(笑
もともと、遠くは私より良く見えていたんだけどね(笑


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&トマト&ごぼう
・ かぼちゃの煮物山盛り☆
・ みかん3個☆

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

★ 玉川大師~眞院~四国八十八ヶ所巡礼&愛犬武蔵の49日&44歳の誕生日&ぜんそく日記 ★

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ

★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね

★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね

★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★★ 就寝時、トイレで起床の際、胸にかなりの痛み。寝返りもかなりの痛み。布団から出る時が、肺が下に引っ張られる感じでかなり重くて痛いです。

★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが続いている感じ。日中も。

★ 400メートルくらい歩くと、息が上がってしまう

★★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>8割くらい痰が減った感じです。

★★ 呼吸が、吸うのも、吐くのも、1割くらい労力が加算されている感じ。ちょっと疲れちゃう感じ。呼吸自体が、重い感じ。


> 9時20分現在も
かなり、左肺?が、シャーペンくらいの太さのもので刺されて、かきまわされている感じで痛いですぐは(笑

様子を見て、病院行くだす~☆あらほらさっさ~☆


まあ、、、深刻になってもしょうがないしね?(笑
ずっと、ほかの病院行っても「 大丈夫ですよ 」「 なんでもないですよ 」と言われていたのに(笑
血を何度かかなり、咳と一緒に吐き出しても「 なんともないですよ、もう来なくて大丈夫ですよ 」と大きめの総合病院の耳鼻科でも言われちゃってぐは(笑
その、同じ総合病院の内科&呼吸器内科でも10日くらい咳と血がとまらなくて、3回くらい続けて行って。
要約違う先生が「 咳喘息です 」と、「 シムビーコン?( ステロイドの吸引・名前忘れた ) 」を出してくれたら、咳がとまって行きました

ぜんそくは、どうしても見落としやすく(^^;;;>診断自体が難しいようです


★ ヒンヒンする咳

病院で、判らなくても
それ、ぜんそくの「 ゼンメイ 」か、「 息を吐き出せないときに出る、呼吸の音 」みたいです

ヒンヒンする咳で困っている人は
「 喘息専門医 」へ、行ってみてください


★ 胸が痛いこと・・・レントゲンにも出ない事

これ、「 胸痛喘息 」かもです(^^;;;

私もこれで、かなり病院に行きづらくなっていたんですが>レントゲンに、なにも映らないので
30年たって?(笑
要約、喘息専門医に行き
自分が「 胸痛喘息 」だと知りました(^^;;;

   *****

> 母の入るお墓や~ご近所のお墓参り☆


> 隣りの寺院の~ペット共同墓地へ行き☆
・ おやつを持って~お線香をあげてきました☆
ムッちん~たくさんの~モフモフ~ありがとう☆


> お昼ごはん~誕生日☆(笑
( 写真は~クリックで拡大になります☆たぶん )

001_20151022134225b5e.jpg

★ 左から私・・・44歳・・・92、5キロ☆
★ 真ん中カーチャン・・・72歳・・・63キロ☆
★ 右・従姉妹・・・42歳・・・52キロ☆

めったに写真とか~鏡映ったりみたりしないんだけど(笑
あらためてみると~すっごい!!顔でかい!!ぐは(笑

誕生日~おめでとう~って~乾杯してくれたので~
「 18歳の誕生日~ありがとう!! 」って言ったら(笑
「 ふざけんじゃないよ!!ずーずーしい!!ヽ(`Д´)ノ 」って~言われただ~ぐは☆(笑


> 玉川大師~眞院~四国八十八ヶ所巡礼

002_201510221341502de.jpg

今日は~「 お砂踏み 」の日でした☆
お砂踏みは年に2回あるそうで
お砂踏みの日に、地下の八十八カ所を巡礼すると
四国の八十八カ所を巡礼したのと同じそうです☆

88枚の10円玉を~それぞれ持って~行って来ました☆
( 右側の~像にも、お線香をあげてお祈りです☆ )
今日は、お砂踏みだったので( 実際には、薄い墨?で文字の書かれた半紙の上 )
素足で~歩きました☆
普段は、お寺のスリッパに履き替えます☆
このとき、100円、スリッパの所にある木箱?に
お金を収めて、真っ暗な地下に降りていきます。

★ ワンポイントアドバイス? ★
コインは・・・最終的に、全ての象に納めたい人は
「 130枚 」は、あったほうがいいかもです(^^;;;
私達全員、地下の88体の像が・・・3分の2ほどの像で・・・コインがなくなっちゃいましたぐは(笑
しょうがないので、途中で100円玉を中央の一番大きい像に、「 代表でよろしくお願いします 」と、お願いしてきました(^^;;;

自分の年の像をさがしたり、後ろ前、前 後ろと、交互に巡礼して行くと
結構・・・あたあたしちゃって(^^;;;
コインが重複しちゃうのかも?ですぐは(笑


巡礼も終わって
最後に、本堂を出てすぐ左側に
「 長寿の鐘・・・1回100円( 鳴らすの ) 」があって
今回は~カーチャンだけじゃなく、みんなで~1回ずつ鳴らして来ました☆

帰りは~ニコタマ( 二子玉川~いまは、ニコタマって言わないだね?ぐは(笑 )で
H&Mにより~本屋さんに行って来ました☆
念願の~「 ジャパニズム~三島由紀夫特集 」買えましたです☆

H&Mで~2着買いました☆
従姉妹も~2着買っていましたです☆


> 夕ごはん

004_201510221340599b0.jpg

ジャパニズム~最後の1冊~GET!!です☆

**********

> ■ ポメ12歳半~9月2日永眠 ■ 初七日・・・八十八ヶ所にお参りに行きました( 東京 )
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12071968399.html
> 玉川大師玉眞院


> ■ ポメ12歳半~9月2日永眠 ■ 立石熊野神社~安倍清明 お参りに行きました☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12073772898.html


> ■ ポメ12歳半~9月2日永眠 ■ 犬猫・看取る事。歴代の子たち・・・前篇
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12068773574.html
■ 老衰死
■ ショック死( 落雷の音で )
■ 安楽死

これについて、いままで書いてこなかったのですが
6番目の子が老衰死のさい、
グーグル検索で、調べていたら
「 老衰死の飼い主の心得( 知恵袋 ) 」みたいなものに目がとまり

たぶん、、、情報交換って
切実なんだろうなと思いました・・・

テーマ : 写真日記 - ジャンル : 日記

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

**********

トイレのあと、体重を測ると( 生理4日目☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、5ロ( 10月最低体重・・・92、4キロ☆ )

昨日より
マイナス100gです☆

あれ?(笑
生理の時、体重が~2~3キロ増えるのはいつものことなんだけど
生理中、体重が減るって・・・すっごい稀じゃない?(笑

らっきっき~☆


> 朝ごはん
・ みかん3個☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

生理中は~いくらダイエットしても落ちないので
落ちないのがストレスになるので~
一切!やりまてん!!(笑
おやつも~食べちゃおうっと~☆

ナプキンがずれる~ストレスとかね?(笑


> ダイエット散歩&お昼ごはん&夕ごはん
写真は~下記の記事~クリックでお願いしますです☆

> ★ 玉川大師~眞院~四国八十八ヶ所巡礼&愛犬武蔵の49日&44歳の誕生日&ぜんそく日記 
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12086576784.html


> お昼ごはん
・ パスタ&ピザ食べ放題☆


> ダイエット散歩
・ お砂踏み☆


> 夕ごはん
・ 海鮮サラダ
・ こんにゃくのピリ辛
・ みかん2個☆急に?食べたくなったって☆

テーマ : 人生を豊かに生きる - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ

★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね

★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね

★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか


なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが続いている感じ。日中も。

★ 両肺、気管支が、重くて、痛い感じ。

★ 400メートルくらい歩くと、肺に少しずつ小さな気泡がプクプク溜まる感じで、息が上がってしまう

★ 胸痛・・・起床時1時間くらい、重くて痛い。痛い感じ。今日は、かなり痛かった。

★★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>8割くらい痰が減った感じです。

★★ 呼吸が、吸うのも、吐くのも、1割くらい労力が加算されている感じ。ちょっと疲れちゃう感じ。

   *****

> 9時8分

★ 生理3日目・・・

血が、一番多い状態かな?

かなり~おなか痛いは~微妙に吐き気だわぐは(笑

先程から、黒っぽい血が出て来ているので
黒い血が出ている時は・・・カラダ冷やさないようにして
おとなしく~寝てるっすぐは(笑

   *****

> 17時26分

ちょっと、前かがみになったり
また、机が胸の下あたりに当たっていると、肺?が、痛くなって来て
階段とかで、カラダが上下すると、胸が響くように痛いです
ときどき、右肺あがりが、握られるような痛さが少し続くです

ちょっと、寝るです(笑


ただ、
「 生理痛 」と「 ぜんそくの痛み 」どっちだ?と聞かれれば
わからんです!!ぐは(笑

でも、生理痛では上記の痛みかたはした事がないから
たぶん、ぜんそくなんだろうけど

生理で眠くって、それどころじゃないのが・・・現状ですみたいな?ぐは(笑

テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると( 生理3日目☆ )
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、6ロ( 10月最低体重・・・92、4キロ☆ )

昨日より
プラス200gです(´□`。)まあ・・・トータル?マイナスなので~いっか?みたいな?(笑


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

生理中は~いくらダイエットしても落ちないので
落ちないのがストレスになるので~
一切!やりまてん!!(笑
おやつも~食べちゃおうっと~☆

ナプキンがずれる~ストレスとかね?(笑


> 朝ごはん
・ みかん4個


★ ダイエット中の就寝&起床時間です☆

私のカラダと~相性がいいのが
22~23時くらいの就寝で☆
8時前後くらいの起床が~体重が一番いい感じで~落ちて行く感じなので☆

極力~順守して行く事に~ららら~しますで~す~☆


今日は、、、ちょっと生理痛が
ゴキゲンに酷いのでぐは(笑
たぶん、お昼終わったら寝ると思うです☆
もしかしたら、今日最悪?1日中寝ちゃうかもですぐは(笑

今日( 生理3日目が、わりと一番、血が多いので )
黒い血が~出てきちゃったので>ほぼ、ずっと
黒い血の時は~体調わるくなりやすいので
わたくち!逆らわずに!素直に寝るだす☆(笑


> お昼ごはん
・ 山形牛250gすき焼き☆
・ ごはん少なめ
・ ぬか漬けのきゅうりのおしんこ
・ はりはり漬け
・ キャベツ&たまねぎ山盛り味噌汁
・ たまご2個☆
・ かぼちゃの煮つけ2個☆


> 散歩ダイエット・・・50分くらい

思いのほか?カーチャンが~行く気満々だったのと(笑
今回~生理による体重増加が無かった事と
免許更新で~遠視の視力テスト対策に~遠くを見る対策で~
行ってきやした☆

すると、カーチャンも~私も
昨日、一昨日よりも~昨日と同じ場所での遠くの文字とかが~
ちょっと、はっきりと!見えだして来ましたです☆

カーチャン、、、老眼なのにな?(笑


> おやつ
・ 青森カットリンゴ10切れ☆


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&トマト&ごぼう
・ こんにゃくピリ辛&かぼちゃの煮物3個

テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

**********

> 今日の症状

★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが続いている感じ。日中も。

★ 両肺、気管支が、重くて、痛い感じ。

★ 200メートルくらい歩くと、肺に少しずつ小さな気泡がプクプク溜まる感じで、息がすぐに上がってしまう

★ 胸痛・・・起床時2時間くらい、重くて痛い。痛い感じ。

★★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>9割、減っている感じです。でも、今日は少し減退して8割くらい痰が減った感じです。

★★★ 呼吸が、吸うのも、吐くのも、1割くらい労力が加算されている感じ。ちょっと疲れちゃう感じ。


昨日と今日では
全体的に、少しラクになってきた感じです☆

痛みも、日増しに痛くなっていたのが
今日は、少し緩和されているので
ホッとした?みたいな☆(笑

   *****

> 9時48分

生理2日目・・・眠い(笑

でも、いままで~ダイエット生活の中で~
生理中~体重が減った事って~ほぼ無いのに~
今日減ってて~びっくりしたっす~☆Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ☆

今日は~かなり?気を良くしたので~
ちょこっとだけ~近所~ダイエット散歩です☆

   *****

> 13時22分

時々、胸?気管支?気管支よりの肺あたり?
刺される痛みが、数回~10回くらい続いて
また、少し経つと、数回~10回くらい続くって感じが続いていますですぐは(笑

結構、痛いだすぐは(笑
これ、3~5倍くらいの痛さになったら
病院で~ニトロール?もらってくるだす☆我慢ちない(笑

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、4ロ( 10月最低体重・・・92、9キロ☆ )

昨日より
マイナス500gです・・・( ̄□ ̄;)!!まじ?(笑

いままで~結構ムキになって~ダイエットしていた時( 本気モードのとき )
いくらダイエットしても~体重落ちないし~生理増加しちゃうしでへこんであきらめたんだよね?(笑
そのあと、ネット検索とかしたら、生理時は体重落ちないってダイエットブログなどで書かれていたしで
ストレスためるより、好きなもの食べて、運動休んで鋭気を養え!って~推奨されていたので~それ!即!!採用です!!みたいな?(笑

かなり?気をよくしちゃったので~(笑
思ってたほど~生理痛も酷くないし☆
ちょこっとだけ~30~40分~ダイエット散歩~お昼ご飯のあと~決行です☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

生理中は~いくらダイエットしても落ちないので
落ちないのがストレスになるので~
一切!やりまてん!!(笑
おやつも~食べちゃおうっと~☆

ナプキンがずれる~ストレスとかね?(笑


> 朝ごはん
・ みかん4個


> ダイエット散歩~50分くらい?
免許更新があるので~ちょっと、遠くを見てたです☆


> おやつ
・ 青森県産カットリンゴ10切れ☆


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&トマト
・ かぼちゃの煮物8個☆

テーマ : 日常レポ - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

***********

> 今日の症状

★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが、日増しに増してきている。

★ 両肺、気管支が、重くて、結構痛い感じ。

★ 200メートルくらい歩くと、肺に少しずつ小さな気泡がプクプク溜まる感じで、息がすぐに上がってしまう

★ 胸痛・・・起床時2時間くらい、重くて痛い。結構、痛い感じ。

★★ 胸痛・・・真ん中の気管支あたりから、両肺が重く、引っ張られて、1日中痛い感じ。

★★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>9割、減っている感じです。でも本当は、減らしちゃダメだったみたいなので、来月、もう一度、聞いてみます

★★★ 呼吸が、吸うのも、吐くのも、2割くらい労力が加算されている感じ。ちょっと疲れちゃう感じ。

   *****

> 7時34分

眠い(笑
もっかい、二度寝しそうです(笑

今日は、ちょっと買い出しです☆
従姉妹が、背中に「 フンリュウ? 」10cmくらいの~かなり大きい膿のかたまり?が出来て
破れたので、1週間くらい朝来て、ごはん食べて、お弁当持って会社に行っています
会社に行く前に~カーチャンに、背中の膿を絞ってもらって
薬&大きいバンドエイドを張ってもらって、会社に行っている感じです

ちょっと、私の方でも、いつ、いきなり病院に行くか判らないのでぐは(笑>胸が痛くって
従姉妹が朝いてくれると、そのまま病院に行けるので、ギブ&テイクみたいな?(笑


今日は~お昼ごはんのあと~松坂牛切り落とし買って来て~
明日~すき焼きです☆
従姉妹は~朝、すき焼き☆お昼~牛丼です(笑

   *****

> 7時51分

ちょっと寝るです(笑


8時半前後で、生還出来たら
桜井さんのツイキャスの~オレンジ☆ラジオ~聞かせていただきますです(。-人-。)☆

   *****

> 8時31分

生理初日(´□`。)眠い


> 10時11分
ちょっと早いけど~下行くだす~☆
ヨーカドー通販頼まれているので☆
午後は~数日分の食糧買い出しです☆
生理で~ひきこもりそうなので(笑

   *****

> 17時28分

おなかもいっぱいになり
ちょこっと、眠いので
ちょこっと?お布団タイムです(笑


薬もあるから~本気寝にならないように~気をつけようっと(笑

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 93、1ロ( 10月最低体重・・・92、9キロ☆ )

昨日より
マイナス100gです
昨日、一瞬、血がついたので、、、生理、今日明日くらい?
かなり、だるくなってきてるだすぐは(笑>腹痛より


トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、9ロ( 10月最低体重・・・92、9キロ☆ )

昨日より
マイナス300gです☆
生理中は~2キロ前後~体重が増加するタイプです☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

生理中は~いくらダイエットしても落ちないので
落ちないのがストレスになるので~
一切!やりまてん!!(笑
おやつも~食べちゃおうっと~☆


> 朝ごはん
・ みかん4個


> お昼ご飯
・ 目玉焼き1個
・ 山盛りボイル野菜&トマト&レンコン
・ 山盛りかぶのおみそ汁どんぶり1杯
・ 焼き海苔
・ イカフライ( スーパーのお惣菜 )
・ どんぶりごはん


> ダイエット散歩・・・1時間半くらい
ヨーカドーで、2~3日分の~食料&猫のごはん~買ってきたです☆


> おやつ
・ 青森産カットリンゴ10切れ☆


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&トマト&レンコン
・ こんにゃくのぴりから煮?( これは~お惣菜 )

テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー


先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ

★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね

★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね

★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか


なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

**********

> 今日の症状

★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが、日増しに増してきている。

★ 両肺、気管支が、重くて痛い感じ。

★ 100メートルくらい歩くと、肺に少しずつ小さな気泡がプクプク溜まる感じで、息がすぐに上がってしまう

★ 胸痛・・・起床時2時間くらい、重くて痛い。( 11日くらいから、少し痛みが増している )

★★ 胸痛・・・真ん中の気管支あたりから、両肺が重く、引っ張られて、1日中痛い感じ。

★★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>9割、減っている感じです。でも本当は、減らしちゃダメだったみたいなので、来月、もう一度、聞いてみます

★★★ 呼吸が、吸うのも、吐くのも、2割くらい労力が加算されている感じ。

   *****

> ぜんそく天気予報
http://naruhodo-zensoku.com/forecast/foc_3.html


中二日くらい~スーパー警報落ちて、ただの警報になってたから
若干?にやっとしてたんだけどぐは(笑
今週1週間~スーパー警報~赤色一色だすぐは(笑


でも、警報と、実際の自分の体調をチェックして
個人差はあると思うので
予告警報に対する、自分の体調とのシンクロ率を割り出して~
気持ち的な面で?備えていけたらと思うっす☆

   *****

> 10時2分

ちょっと寝るだす(笑

生理前の生理痛なのか
ぜんそくなのか
ちゃんぽんなのかぐは(笑


取り合えず、10時25分まで寝て☆
今日は~ハラミステーキ~堪能してきますです☆


午後、そのままお昼寝かもです(笑

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 93、2ロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )

昨日より
プラス300gデブ(´□`。)

でも、暴飲暴食してないので、ま、いっか?(笑

先月の生理が19日だったので
下っ腹も~2日前から、かなり痛くなって来ているし。いまも痛いし(笑
生理による体重増加が~始まったかな?(笑

80キロ以下なら、「 28日周期 」きっかり!で~来てたんだけど
80キロ以上になると、結構乱れちゃうので、、、まあ、目安としてみたいな?(笑


> 朝ごはん
・ みかん3個☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ぜんそく&生理痛?が~ちょっと、しんどいので
1時間から~1時間半ごとにしてるかんじですぐは(笑
> ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12084380300.html


> お昼ごはん
・ アメリカ牛ハラミ150gステーキ
・ ボイル野菜山盛り&とまと&わかめ
・ 山盛りだいこん&玉ねぎの味噌汁
・ 焼き海苔
・ ぬか漬けのきゅうりのおしんこ
・ 納豆・ネギ
・ どんぶりごはん


> ダイエット散歩・・・50分くらい?(笑

最初、小雨だったのと、昨日の段階で~カーチャンがダイエット散歩~行かないとのことだったので
私もそのつもりで~部屋着( 3軍服☆ )で~ごはん食べて
そのあと~シャワー浴びて、帰ろうとすると~カーチャンが「 歩きに行かないか? 」と~言われたので(笑
「 シャワー浴びちゃったよ!(`(エ)´)ノ_彡アタマ濡れてるし!風邪引くからヤダ!! 」と~断固拒否!(笑

そのあと~3時間くらい?本気のお昼寝していると~カーチャンから携帯が(笑
「 雨、降ってないから散歩行かないか? 」

「 寝てる!!ヾ(。`Д´。)ノむきゃー!! 」
カーチャンに~電話を切られ、寝なおそうと思ったんだけど
時計を見ると・・・15時ちょっと過ぎぐは(笑

思いなおして?(笑
カーチャンに、10分後に降りるから、散歩行くと~50分くらい~行って来た次第にありんす☆(笑


今月か~来月、免許の更新に行くので~
今日から、5分くらい~遠くを見て
目のピント~ちょっと合わせてから~更新に参戦です!(笑

毎回~直前に、遠くを10分くらい見ての~参戦なんだけど
ギリギリ受かっているのでぐは(笑
毎回毎回~「 次、引っ掛かったら眼鏡ね 」と~言われているので
今年は~年もとったのもあるので~若干?対策です☆(笑

これで駄目なら(^^;;;>遠視?用の眼鏡・・・安いやつ買うか(笑
普段、絶対使わないから~眼鏡~買う気にならないんだよね(笑

ずっと、2,0~1、5くらいキープしてたんだけど
ゲームやるようになってから~遠視?になったった風味ですぐは(笑


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&トマト&レンコン
・ かぼちゃの煮物山盛り

テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中

> ~ 喘息専門医 ~ 予約診察 ~ ★( 胸痛・喘息・痰・アドエア250 )その8
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12083618055.html
★ 結論からいいますと・・・
自分で思っていたより・・・悪かったようです・・・(´□`。)まじかー

先生曰く・・・
★ あんまり動いちゃダメ
★ 本当は、あまり動いちゃダメなんだけどね
★ 気管支が特殊に変化しちゃってるんだね
★ 薬は、良くなって減るわけじゃないから、ダメなんだけどね( 痰が、あまりに切れないので、痰を柔らかくする薬を、2つ半、減らしてもらいました(^^;;;>痰切るだけで、へとへとになっちゃってむりですぐは(笑 )


4カ月、通院をしていますが
胸の炎症?が、なかなか取れず
私自身も、30年以上、喘息と知らずにいたので
どうしても、「 動かないで、じっとしてて( 安静 ) 」と言われても
ピン!と来なくって(^^;;;
体調が悪くないので、通常モードに入っちゃうのがダメなのか

なので、
自分の危機感?意識管理を継続する為にも
次の通院の時、体調が改善されるまで
診察日記を~コピペすることにしましたぐは(笑

   *****

> 今日の症状

★ 胸に( 両肺・気管支 )断続的に痛みが、日増しに増してきている。
★ 両肺、気管支が、重くて、空気が2割くらい固まっている感じで、重くて少し痛い感じ。
★ 100メートルくらい歩くと、肺に少しずつ小さな気泡がプクプク溜まる感じで、息がすぐに上がってしまう
★ 胸痛・・・起床時2時間くらい、ちょっと痛い。( 11日くらいから、少し痛みが増している )
★★ 胸痛・・・真ん中の気管支あたりが痛かったんだけど、右肺あたり&左肺上が15日から痛みだし、かなり痛くなって来ていている感じ
★★ 痰・・・痰の量は・・・薬を2種類半、減らしてもらったので(^^;;;>6~7割、減っている感じです。でも本当は、減らしちゃダメだったみたいなので、来月、もう一度、聞いてみます
★★★ うまく、息が吐き出せない事がある。息を吸うのも、ときどきすべっちゃって、うまく吸えない事がある。 呼吸が、吸うのも、吐くのも、2割くらい労力が加算されている感じ。


ちょっと、悪くなっている感じもするです(^^;;;
でも、よくなったり、悪くなったりの繰り返しなので
深刻になってもしょうがないけど(笑

薬&吸引を続けてれば~そのうち~改善されてくるだろうし(笑
30年~ほったらかしでぐは(笑
気管支も~特殊変形?して~生きる事に一生懸命?だったので(笑

少し~わたくちの~気管支たんにも~ラクをしてあげたいので~吸引&薬は~欠かさず頑張るっす☆あらほらさっさ~☆

   *****

> 9時19分

なんか、眠いので(笑
もっかい寝ますです☆

   *****

> 12時44分

薬を2個半・・・やめて3日目なんだけど
痰が~8~9割!減ったです!!☆( 本当は、ダメなんだけど(^^;;; )
ラクになった~(笑

でも、そのせいか?(^^;???
★ 息を吐くのも、吸うのも・・・2割くらい強く呼吸をしないと、ちゃんと呼吸が出来ない感じで
ちょっと、消耗がちですぐは(笑


ぜんそく天気予報
http://naruhodo-zensoku.com/forecast/foc_3.html

今日明日~スーパー警報かあ・・・
ちょっと、様子見して
来月、薬の調整~考えますです

ちょっと、気管支&左肺下気管支よりが、断続的に痛いので
気持ち?運動は控えますですぐは(笑


炎症なんて、4ヶ月もあれば鎮圧?制圧?出来てると思ったもんなあぐは(笑

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 3分間の柔軟&モモアゲ20回1セット&スクワット5回1セットを~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( 11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( 1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

   *****

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 93キ、1ロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )

昨日より
プラス100g・・・もっかい!寝る事にしたぐは☆(笑

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 92、9ロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )

昨日より
マイナス100gで~す~!!☆


> 朝ごはん
・ みかん4個☆


★ 8分間の柔軟&モモアゲ20回&スクワット5回&キッチン腕立て10回~終了です☆

家にいる時は~30分ごとくらいに~やっている感じです☆

ぜんそく&生理痛?が~ちょっと、しんどいので
1時間から~1時間半ごとにしてるかんじですぐは(笑
> ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆喘息&胸痛&痰★記録6月6日★炎症中
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12084380300.html


> お昼ごはん
・ エビチリ
・ 山盛りボイル野菜&トマト&レンコン
・ 山盛りなめこ&きのこのおみそ汁どんぶり1杯
・ 焼き海苔
・ ごぼうのおしんこ
・ はりはりづけ
・ 焼き海苔
・ アスパラベーコン3本
・ ごはん少なめ
★ ポテトチップ30g☆
★ 柿の種1袋☆


> ダイエット散歩
・ 40分くらい~してきましたです☆


> おやつ
・ みかん2個☆


> 夕ごはん
・ ボイル野菜&レンコン
・ かぼちゃの煮物、ちょっと山盛り?(笑

テーマ : 食レポ - ジャンル : 独身・フリー