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ダメ人間★ダイエット★シーズン4(*`・ω・´)ゞ今度は~母と~始めたよ☆86、9キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 86、2キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・85、8キロ☆ )

昨日より
マイナス700gです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット6回☆

3月1日から~1日3セット以上で~始めますです!!☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ Blendr stick キャラメルティーオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ 緑茶
・ 麦茶


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ 大きいバナナ1、5本


> お昼ごはん(回転寿司&サイゼリア☆)

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最初は~ホームセンター内の~回転ずしです☆
つぎに~グラタンも食べたくなったって
隣りの~サイゼリアの移動です☆(笑

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ダイエット~頑張るぞ~えいえいお~☆(笑

ちょっと待て?いろいろ待て?(●´ω`●)ゞ

でも、2か所で食べるって~珍しいです☆
たま~に~あるけど☆


> 夕ごはん
・ 大きいバナナ2本半☆


明日~「86キロ台」~切れてきそうな気が?☆頑張ろうっと~☆
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テーマ : シニア(60歳以上)の日々 - ジャンル : 日記

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★> 深夜のMakoトーク ~ 怒り ~
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/248450952


この30分ほどの動画を見てください。m(_ _ )m
◆ 先帝陛下の首を・・・
これを、許せますか?

戦後70年。
韓国の捏造を、プロパガンダを
日本政府が
日本人自身が
放置してきた結果

捏造プロパガンダ反日教科書を信じた韓国の子供達が
いま、大人になり
政治家や、メディア、観光で
靖国を爆破したり平気でしているんです!

この30分ほどの動画を見てください
そして、精査して下さい
事実なのかどうか。
ネット検索すれば、当時の新聞などたくさん出てきます

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 86、6キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・85、8キロ☆ )

昨日より
マイナス500gです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット5回☆

3月1日から~1日3セット以上で~始めますです!!☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ Blendr stick キャラメルティーオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ 緑茶
・ 麦茶


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ2本
・ 大きいあまおう2個


> お昼ごはん
・ カーチャンカレー黒豚200g
・ 酢らっきょ4個
・ 田舎たくあん
・ 山盛りやさい&きのこのみそ汁どんぶり1杯
・ ごはん少なめ


> ダイエット散歩&おやつ
・ エクセルシオール アイスアーモンドキャラメルラテMサイズ

ドトールのお茶と、エクセルシオールのお茶が
私は一番好き系です☆


> 夕ごはん
・ 大きいあまおう5個☆
・ 大きいバナナ2本☆

テーマ : 心と身体のケアを大切に! - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★> 深夜のMakoトーク ~ 怒り ~
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/248450952


この30分ほどの動画を見てください。m(_ _ )m
◆ 先帝陛下の首を・・・
これを、許せますか?

戦後70年。
韓国の捏造を、プロパガンダを
日本政府が
日本人自身が
放置してきた結果

捏造プロパガンダ反日教科書を信じた韓国の子供達が
いま、大人になり
政治家や、メディア、観光で
靖国を爆破したり平気でしているんです!

この30分ほどの動画を見てください
そして、精査して下さい
事実なのかどうか。
ネット検索すれば、当時の新聞などたくさん出てきます

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 87、1キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・85、8キロ☆ )

昨日より
プラス200gデブ☆

昨日、先帝陛下の首を酷いことされていて(^^;;;
怒りで、ぜんそく?起こしたって
柔軟とかしなかったからなあ(^^;;;
今日からは~ダイエット柔軟です☆
咳、出てないので☆>痰は、ちょっと硬くなったってるので、病院で少し薬もらうです☆


★ 6分間の柔軟~☆スクワット5回☆

3月1日から~1日3セット以上で~始めますです!!☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ Blendr stick キャラメルティーオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ 緑茶
・ 麦茶


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ3本


> お昼ごはん
・ カニ玉( カニ缶半分&たまご2個&しいたけたくさん )
・ ボイルキャベツ&ブロッコリー( テレビで、ブロッコリーの茎がいいと聞いて以来、カーチャンすっごい!!茎くきくきーです☆(笑 )
・ 山盛りわかめ&玉ねぎの味噌汁どんぶり1杯
・ どんぶりごはん少なめ
・ きんぴらごぼう
・ 田舎たくあん


> 夕ごはん
★ 大きいバナナ3本☆
★ 大きいあまおう4個☆

前祝い?じゃああああああああ!!☆(笑

喘息?
薬が減ったんじゃああああああ!!☆


> ★ 喘息~病院へ行って来たよ ★ダメ人間~ダメダメ日記っき~?( ゚Д゚)・∵. グハッ☆(笑
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12136533753.html

これから~毎月~通院のたびに~
★> 体重
測るよ~!!☆うっしっし~☆
ダイエット指導?も~受けるよ~☆

テーマ : 心と身体の健康と運動・武術・武道 - ジャンル : 心と身体

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

> 桜井誠 ‏@Doronpa01
http://www.koudouhosyu.info/skantou/scheduler.cgi?mode=view&no=964
本日、水谷橋公園14:30集合、15:00出発のデモ行進が行われます。
人類社会の敵、北朝鮮、総連、朝鮮学校に引導を渡しましょう。
万障繰り合わせて皆さまお誘い合わせの上、是非ご参加下さい。


★> 深夜のMakoトーク ~ 怒り ~
http://twitcasting.tv/doronpa01/movie/248450952


この30分ほどの動画を見てください。m(_ _ )m

**********

昨日から
泣きそうななんとも言えない気持ちと
こみ上げてくる怒りと、、、


3、11で自国政府に激しい怒りを感じて
殺意めいた気持を
3、11で天皇陛下の被災地入りの報道を見て
気持ちを救われ
涙があふれました。


その天皇陛下を、韓国前大統領が「 土下座発言 」したときも
怒りと、泣きそうな気持、悔しさ
こんな気持ち、いままで感じた事がなかったです


それをまた、先帝陛下を
口にする事も憚られる気持ちでいっぱいですが
こんなに酷い写真を韓国人は平気で
★ ウソ偽りの慰安婦詐欺の徹底した反日教育

これらを受けてきた韓国の子供達が
いま、大人になり
政治家や、メディア発信者
靖国爆破などを平気で起こしています!

日本政府はいい加減!
韓国の捏造を、反日をプロパガンダを
国家予算を組んで、部署を組んで
徹底的に糾弾是正していく部署を立ち上げてください!!

**********

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★

■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・85、8キロ☆ )

昨日より
マイナス200gです


★ 6分間の柔軟~☆

3月1日から~1日3セット以上で~始めますです!!☆

すっごい!!カラダが~硬くなってた(笑
こりは~数日?無理せず~上半身の柔軟と
1セット5回の~スクワットから始めますです☆


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ Blendr stick キャラメルティーオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ 緑茶
・ 麦茶


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml


> お昼ごはん
・ 国産牛ハラミステーキ180g
・ 野菜いっぱい&シーフードペペロンチーノパスタ
・ 田舎たくあん
★ でん六( 小さい袋 )3袋
★ FLOのミックスタルト&洋ナシのタルト2切れ


> 夕ごはん
・ バナナ3本


★> 1泊2日の従姉妹接待旅行☆

従姉妹が・・・猿に餌をあげられる所がいいと言いだし(^^;;;
紛糾にぐは(笑

少し調べますが・・・
カーチャンは、歴史まわりができないなら、行きたくない派なので(^^;;;


★> 暴飲暴食

今日は、ちょっとしちゃいそうなので気を付けるです(^^;;;
そのかわり、今日は柔軟&スクワット~お休みです

かなり、イライラしちゃっているのでぐは(笑


先帝陛下の・・・あの画像は酷すぎます(^^;;;

テーマ : アラフフォーだからこそ! - ジャンル : 独身・フリー

ダメ人間★ダイエット★シーズン3(*`・ω・´)ゞ今度は~カーチャンと~始めたよ☆98,6キロ

★★ たぶん~本気出す!!きっとだす!!カーチャン&ムンたん ★★


■ 開始時・・・98、6キロ
■ 身長・・・154cm
■ ダイエット散歩~1日1時間から~2時間半くらいです☆
■ 10分間の柔軟&モモアゲ30回&スクワット15回&キッチン腕立て15回を~1日3回以上です☆
2014年8月くらいから~ダイエットを始め
▼ 10月末の体重・・・95、9キロです☆
▼ 11月末の体重・・・94、9キロ( ★11月最低体重~94、4キロ )
▼ 12月末の体重・・・93キロ
2015年
■ 1月末の体重・・・93キロ( ★1月最低体重~91、7キロ。31日生理初日 )
▲ 2月末の体重・・・93、3キロ( リバウンドや~・°・(ノД`)・°・ )
▲ 3月末の体重・・・93、2キロ( 1月最低体重・・・91、7キロ☆ )
▲ 4月末の体重・・・93、8キロ・・・リバウンドや~・°・(ノД`)・°・
▲ 5月ほぼ末日・・・94、4キロ・・・リバウンドo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 6月末の体重・・・93、4キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 7月末の体重・・・93、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 8月末の体重・・・94、8キロ・・・っせ・・・生理最終日だからo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▲ 10月1日の体重・・・95、2キロ・・・だって先月末~測りたくなかったんだもんo(`・ω・´)○ ヤー!! ☆
▼ 10月末日の体重・・・91、2キロ・・・本気出して行くぜ~!!(●`・ω・´●)モキュ♪
▼ 11月末日の体重・・・89、4キロ・・・3キロくらい落ちると思った!!(●`・ω・´●)モキュ♪( ★ 11月最低体重~89キロジャスト!! ★ )
▼ 12月末日の体重・・・86、9キロ( ダイエット3シーズン最低体重12月・・・85、8キロ☆ピンク色の痰が出ちゃったので、ダイエット一時中断。喘息? )
2016年から~
▲ 1月末の体重・・・87、6キロ( 昨日~大盛りミートソース&明太子パスタ半分のドカ食いしちゃったちね?(笑 )
▼ 2月末日の体重・・・86、9キロ☆ケナコルトAで生理が1月2月5回くらい来たです


◆ カーチャンの体重
9月初め63キロオーバー
▼ 10月末日・・・61キロオーバー
▼ 11月末日・・・60キロジャスト
▼ 12月末日・・・59キロ
2015年
▲ 1月末日・・・59、5キロ( ← 昨日聞き忘れたので、2月1日の体重ですが )
■ 2月末日・・・59、5キロ( 今月は、風邪と私の生理とで、3週間くらいはダイエット散歩無しでした )
▲ 3月末日・・・61キロ( ← リバウンドです )
▲ 4月末日・・・62キロ・・・・°・(ノД`)・°・
■ 5月末日・・・62キロ・・・・ヾ(。`Д´。)ノ
■ 6月末日・・・62キロ・・・・ ( ゜Д゜)アライヤダ!!
▼ 7月末日・・・61キロ・・・(。+・`ω・´)キリッ ☆
▲ 8月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)!!
■ 9月末日・・・63キロ・・・(`・ω・´)ゞ愛犬・・・死んじゃったからね?
■ 10月末日・・・63キロ・・・o(`・ω・´)○ ヤー!! ( 今月、62キロまでいったのにね?(笑 )
■ 11月末日・・・63キロ・・・( ̄□ ̄;)び・・・微動だにしねえ・・・
★ 12月末日・・・カーチャン肺炎につき・・・自宅療養ぐは(笑
2016年~
▼ 1月末日・・・61、5キロ・・・←はあ!?(笑>おやつ、あれだけ食べてて落ちてるの?(^^;???>64キロくらいになってると~思ってたのに(^^;;;
▲ 2月末日・・・63キロ・・・カーチャン、、、ブヨンブヨンになっていたからなあ(^^;;;


> ★ダイエットで・心身ともに・追い詰められたら・見てね★
http://ameblo.jp/buraiai/entry-11006249980.html
過食と絶食・コップ2杯弱の水で2~3週間。
その後のたった一杯のラーメンが・3~4キロのリバウンド


★ ウォータームーン( 水月 )家の~ダイジェスト~キャラクター紹介(o`・ω・)ゞデシ!! ☆
http://ameblo.jp/buraiai/entry-12037689526.html

ダイエットと、リバウンドを繰り返してきた
体系の判る写真を載せています。
ダイエット&ココロのレストア~頑張るぞ~☆

**********

トイレのあと、体重を測ると
もちろん小のあと(o`・ω・)ゞデシ!! 腐豚ゴコロでも☆(笑
昨日より・・・
> 87、1キロ( ダイエット3シーズン最低体重11月・・・85、8キロ☆ )

昨日より
プラス100gでぶ

生理・・・また、きそうかな?(^^;???
おりものに、色がついてきたので
生理前は、透明から、しろっぽくなって
白から、薄い黄緑っぽくなって生理ってパターンが多いので
今回もそうかも?(^^;???

下っ腹は、微妙に痛くなってきているちね?ぐは(笑


★ 6分間の柔軟~☆

3月1日から~1日3セット以上で~始めますです!!☆

すっごい!!カラダが~硬くなってた(笑
こりは~数日?無理せず~上半身の柔軟と
1セット5回の~スクワットから始めますです☆

今日は~1~2セット位のスクワットにしとくっす(笑
昨日~6~7セット位して?
ふくらはぎ~かなり痛いぎゃん(笑

まあ、、、2ヶ月くらい、、、してなかったからね?ぐは(笑


> ちょこちょこ、飲んでいるもの( 基本、国産です☆ガンバレニッポン!!☆ )
・ ゆず茶&しょうが
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ Blendr stick カフェオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ Blendr stick キャラメルティーオレ( 国産~美味しい安心、国内工場から )&黒ゴマ・アーモンド・きなこ( 粉~小さじ半分☆ )
・ 緑茶


> 朝ごはん
・ しょうが&ミルクココア大匙2・カカオ70大匙1・・・380ml
・ バナナ2本☆


> お昼ごはん( ファミール~ごはん☆ )

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まずは?
オードブルです☆
次は~

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麺付きスープ?☆
カーチャンと~半分こです☆
手前のちっちゃい入れ物( 中身はこっちのが多い☆ )が~私です☆
つぎは~

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メインディッシュ☆
カーチャンから=ハンバーグ半分もろたです☆
おかえしに~ナスの天ぷらと
お肉半分あげたです☆


> 63キロ( カーチャン )&87キロ( 吾が輩 )の~太ももと厚みです☆

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国産肉ですんすんすーん☆
あと、10キロ~落ちたら
また、同じアングルで~写真比較です☆
ダイエット始めると~わりと?カーチャンの足と~比較して(笑
少しずつ~カーチャンの足の太さに近づいて行くのが~
結構?モチベーションで~す~☆ヽ(゜▽、゜)ノあひゃひゃひゃひゃ~☆


> おやつです☆

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FLO~☆2個です☆
・ 洋ナシのタルト☆
・ ミックスタルト☆

おいちかったです☆うっしっし~☆

さあ・・・スクワット~後で少しやろうっと~☆(笑


> 夕ごはん
・ バナナ2本☆

テーマ : ごはん日記(写真付き) - ジャンル : 日記